“NÉ” ngay mấy món thực phẩm này nếu không muốn da ngày càng xuống cấp, lão hóa, nhanh già

16:31 13/09/2020

Nếu bạn vẫn đang duy trì chế độ dinh dưỡng với những món ăn này, bảo sao da cứ hay nổi mụn, khô sạm, xuống sắc và nhanh già đến vậy!

Share social

Nếu bạn vẫn đang duy trì chế độ dinh dưỡng với những món ăn này, bảo sao da cứ hay nổi mụn, khô sạm, xuống sắc và nhanh già đến vậy!

 

Theo các chuyên gia chia sẻ để duy trì vóc dáng thon gọn, làn da tươi trẻ, chống lão hóa da thì chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng. Có những nguồn thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho việc chăm sóc, bảo vệ làn da luôn mịn màng, căng sáng. Nhưng bên cạnh đó vẫn có những món ăn được xem như là “kẻ thù” của mọi làn da. Và bạn cần “stop” ngay những đồ ăn này nếu không muốn da ngày một xuống cấp không phanh, nổi mụn, lão hóa sớm.

chống lão hóa da 1
 

 

Hạn chế ăn đồ ngọt

 

Để tốt cho da và cũng là mẹo làm đẹp cho cả cơ thể, bạn nên tránh đồ ăn ngọt. Những món ăn chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt có gas… luôn là những món ăn chẳng thể nào vắng bóng trong mỗi dịp tụ họp bạn bè, liên hoan. Nhưng bạn có biết rằng việc nạp quá nhiều lượng đường vào cơ thể chính là kẻ thù thầm lặng gây ra nhiều vấn đề phiền toái như tăng cân, béo phì, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Hơn thế, đây còn là tác nhân khiến cho làn da của bạn trở nên sần sùi, tiết dầu nhiều hơn và rất dễ bị nổi mụn.

 

chống lão hóa da 2
 

Vì vậy, để kiểm soát cân nặng ở mức ổn định, giúp làn da mịn màng, làm chậm quá trình lão hóa, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa đường.

 

Đồ chiên rán, đồ nướng

 

Đây chắc hẳn là món ăn khoái khẩu của nhiều người phải không nào! Nhưng theo các nghiên cứu chỉ ra rằng việc ăn quá nhiều đồ chiên rán, đồ nướng sẽ khiến cho cơ thể và nhất là làn da của bạn tiến gần hơn đến sự lão hóa đấy nhé.

 

Bởi vì đa phần việc chiên rán, nướng thường làm cho giá trị dinh dưỡng trong thực phẩm giảm đi tương đối nhiều do nhiệt đồ cao. Nguy hại hơn trong quá trình nấu còn rất dễ sinh ra các chất độc hại ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây đầy bụng, làm tăng tuyến nhờn trên da, khiến da dễ bị nổi mụn, thiếu độ ẩm.  

chống lão hóa da 3
 

Do đó, bạn nên hạn chế việc ăn đồ chiên, nướng và ưu tiên những phương pháp chế biến như hấp, luộc nếu muốn cơ thể luôn khỏe mạnh, đầy lùi quá trình lão hóa và giúp duy trì làn da tươi trẻ, mịn màng mỗi ngày. 

 

“Né” ngay đồ uống có cồn

 

Những món đồ uống có cồn như rượu, bia… từ lâu đã được cảnh báo là không tốt cho sức khỏe, bởi vì lượng cồn trong đó dễ gây kích thích hệ tiêu hóa, làm tăng áp lực lên nội tạng, đặc biệt là ảnh hưởng đến chức năng gan. Khi gan bị thương tổn, tích tụ nhiều độc tố sẽ khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, suy kiệt, đẩy nhanh mức độ lão hóa và lúc này làn da trở nên tồi tệ hơn là điều không thể tránh khỏi.

chống lão hóa da 4
 

Vì thế, cánh mầy râu nên tập thói quen từ bỏ việc dùng rượu bia, hoặc hạn chế đến mức thấp nhất để duy trì sức khỏe tốt, làn da tươi trẻ hơn.


Không nên ăn quá nhiều đồ mặn

 


Có khá nhiều người vẫn giữ thói quen ăn rất mặn mà không hề hay biết rằng việc sử dụng quá nhiều muối trong nấu nướng đã vô tình gây hại đến sức khỏe. Nếu bạn ăn quá nhiều lượng muối cần thiết mỗi ngày sẽ khiến cơ thể tích nước, dẫn đến tình trạng sưng phù, gây hại cho gan, thân, ảnh hưởng đến làn da. Da của bạn rất dễ bị thiếu nước, khô ráp, đen sạm và trở nên thiếu sức sống đi đấy.

 

Ngay từ bây giờ hãy tập ngay cho bản thân những thói quen ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng cũng như “stop” ngay những món gây hại như trên nhé!

Yến Kyo 

Shop café style
  • Nha đam - thần dược vi diệu - tác dụng làm đẹp và sức khỏe

    Giữa cuộc sống đời thường sẽ có muôn vàn loại thực phẩm, dược liệu gần gũi với mỗi chúng ta hằng ngày. Các loại thực phẩm, dược liệu ấy ẩn chứa trong mình những hàm lượng chất dinh dưỡng quý báu, có khi còn là thành phần thuốc chữa bệnh, làm đẹp,...Một trong số nhiều nguồn thực phẩm có chứa tinh chất hữu dụng đó là nha đam-thần dược vi diệu.

  • Bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng – đẹp bên ngoài khỏe bên trong

    Hằng ngày, làn da chúng ta phải đối diện với nhiều tác nhân gây hại, có cả yếu tố tác động từ bên ngoài môi trường và yếu tố bên trong cơ thể. Nhất là vào thời điểm nắng nóng cao độ, các tác nhân như được nhân đôi lên vậy. Những điều ấy sẽ làm chị em phụ nữ rất đáng ngại. Dưới đây sẽ là vài bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng sẽ phần nào xoa dịu làn da mỏng manh kia.

  • Chọn kem chống nắng cho mùa hè bạn cần nhớ 4 tiêu chí quan trọng để bảo vệ da tốt nhất

    Kem chống nắng là một vũ khí chẳng thể nào thiếu của phái nữ, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên, lựa chọn kem chống nắng cho mùa hè như thế nào là phù hợp để đạt hiệu quả bảo về làn da tốt nhất thì chắc hẳn sẽ có nhiều chị em còn đang băn khoăn.

  • Làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản vừa hiệu quả chị em đừng bỏ lỡ

    Phấn hoa là món quà tuyệt vời do thiên nhiên ban tặng có nhiều công dụng đối với sức khỏe, vóc dáng cũng như làn da của chị em. Nếu đang phải đau đầu về làn da xỉn màu, mụn nhọt, thừa cân thì phải thử ngay cách làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ lắm đấy.

  • Mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt

    Sở hữu mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe tại sao không? Với mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt bằng phương pháp tự nhiên đang được lòng chị em phụ nữ. Có một mái tóc chắc khỏe dày mượt là điều ao ước của phái làm đẹp giúp các nàng trở nên cuốn hút và quyến rũ .Ngay bây giờ bạn hãy bỏ túi ngay mẹo làm đẹp này nhé

  • Mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết

    “Cách giảm cân sau tết” chính là từ khóa hot nhất mà chị em phái làm đẹp tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian sau tết. Bởi lẻ dịp tết chính là thời điểm mà phụ nữ không bao giờ từ chối tiếp nhận các loại thức ăn đến miệng mình. Đây chính là thời điểm ăn uống thả ga nên cũng vì điều này khiến nhiều chị em rơi vào tình cảnh “thừa mỡ”. Đó chính là lý do mà các nàng quan tâm đến những mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết một cách cấp tốc hiệu quả và an toàn

  • Bỏ túi những thói quen để có làn da đẹp không tì vết

    Nếu bạn muốn có một làn da không tì vết thì những mẹo làm đẹp dưới đây sẽ hữu ích. Hãy áp dụng các tips này tạo thành những thói quen để có làn da đẹp nhé. Chắc chắn kết quả sẽ làm bạn hoàn toàn hài lòng.

  • Công dụng tuyệt vời của rau má - có quá nhiều công dụng ở loại dược liệu này

    Rau má còn có tên gọi khác là tinh huyết thảo, một loại thảo dược lâu năm có các lá xanh hình quạt. Loại rau này được xem như loại dược liệu quý nhưng không hề khan hiếm, bởi nó rất dễ trồng và phát triển nhau

  • Thật tiếc nếu phái đẹp bỏ qua những mẹo chăm sóc cho đôi môi luôn căng mọng mỗi ngày!

    Một đôi môi đẹp, căng mịn không chỉ tạo nên một nét đẹp kiêu sa, huyền bí cho phái nữ mà còn là vũ khí lợi hại thu hút mọi ánh nhìn từ các đấng mày râu. Vì thế nếu môi bạn đang bị khô, nứt nẻ thì chớ bỏ qua những mẹo chăm sóc đôi môi ngay tại nhà nhé!

  • Tự làm mặt nạ tóc từ chuối cho tóc khô và xỉn màu

    Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian và tiền bạc cho các sản phẩm, phương pháp điều trị và mặt nạ tóc đắt tiền, dù chúng mang lại kết quả như mong muốn nhưng có thể gây hại cho tóc về lâu dài. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc dành hàng giờ trong các tiệm và spa và không muốn đốt một lỗ trong túi, hãy thử mẹo làm đẹp với nguyên liệu tự nhiên mà không có bất kỳ tác hại nào. Một trong những thành phần tự nhiên chúng tôi muốn nhắc tới là chuối. Hãy cùng chúng tôi tham khảo cách làm mặt nạ tóc từ chuối dưới đây nhé.