10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi hiệu quả

00:12 28/12/2020

Khi một số loại thức ăn nhất định không được tiêu hóa đúng cách trong dạ dày, chúng sẽ bắt đầu lên men trong ruột, tạo ra quá nhiều khí, dẫn đến đầy hơi. Đối với một số người, chống chọi với chứng đầy hơi là một cuộc đấu tranh hàng ngày và cảm giác “nhồi nhét” không dễ dàng để loại bỏ.

Share social

Khi một số loại thức ăn nhất định không được tiêu hóa đúng cách trong dạ dày, chúng sẽ bắt đầu lên men trong ruột, tạo ra quá nhiều khí, dẫn đến đầy hơi. Đối với một số người, chống chọi với chứng đầy hơi là một cuộc đấu tranh hàng ngày và cảm giác “nhồi nhét” không dễ dàng để loại bỏ. Các biện pháp thảo dược, đặc biệt là trà có thể giúp giảm đầy hơi bằng cách thư giãn các cơ trong dạ dày, giảm viêm, do đó bụng của bạn trông phẳng hơn. Vì vậy, trong bài viết này, chúng tôi đã tổng hợp 10 loại trà thảo mộc giúp giảm đầy hơi hiệu quả, hãy cùng tham khảo nhé.

10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi 1
10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi hiệu quả

Nguyên nhân gây ra đầy hơi

Như chúng tôi đã đề cập ở trên, đầy hơi là khi có một lượng khí tích tụ trong dạ dày và ruột, khiến chúng ta có cảm giác căng tức và khó chịu, đôi khi ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như gây khó thở, đau thắt và thậm chí là đau quặn bụng. Từ dị ứng gluten với đồ uống có ga, có rất nhiều số yếu tố có thể gây ra chứng đầy hơi xuất phát từ phong cách sống của chúng ta. Điển hình như các nguyên nhân dưới đây:

1. Ăn quá nhiều.

2. Quá nhiều muối trong chế độ ăn uống.

3. Uống nhiều đồ uống có ga.

4. Thời kỳ kinh nguyệt.

5. Sử dụng nhiều các sản phẩm từ sữa.

6. Tiêu thụ các loại đậu và một số loại rau họ cải.

7. Carbs tinh chế.

8. Dị ứng với gluten.

10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi 2
Nguyên nhân gây ra đầy hơi

10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi

1. Trà gừng: Gừng được sử dụng rộng rãi để tăng cường tiêu hóa và đó là bởi vì nó có các hợp chất được gọi là gingerols có tác dụng chống viêm giúp giảm đầy hơi, đau dạ dày và cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa.

2. Trà bạc hà: Bạc hà làm giãn cơ dạ dày, cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi và chuột rút. Nó cũng giúp giải phóng khí bị mắc kẹt trong ruột.

10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi 3
Trà hoa cúc

3. Trà hoa cúc: Loại trà này phổ biến như một phương thuốc thảo dược để giảm chứng mất ngủ, nhưng nó cũng có những lợi ích khác, một trong số đó là giảm đầy hơi và viêm.

4. Trà thì là: Cây thì là giúp cơ thể sản xuất nhiều mật hơn để chất béo được phân hủy tốt hơn và ít bị đầy hơi hơn. Nó cũng hoạt động như một chất lợi tiểu, giảm giữ nước.

5. Trà xanh: Giàu chất chống oxy hóa, trà xanh có thể thúc đẩy tiêu hóa, giảm giữ nước và đầy hơi.

6. Trà caraway: Được làm từ một loại gia vị phổ biến của Ấn Độ, trà caraway có thể giúp giải quyết cho tất cả các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi, đầy bụng, thậm chí là ợ chua.

7. Trà gừng, chanh và mật ong: Sự kết hợp của ba thành phần mạnh này làm giảm đầy hơi và thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh.

10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi 4
Trà gừng, chanh và mật ong:

8. Trà bồ công anh: Loại trà này hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu và cũng làm giảm chứng đầy hơi.

9. Gentian Root: Nó có chất chống oxy hóa và flavonoid giúp giảm viêm, đồng thời kích hoạt tiết dịch tiêu hóa và mật để giúp phân hủy thức ăn và giảm lượng chướng bụng.

10. Trà nghệ: Đặc tính chống viêm tuyệt vời của nghệ giúp loại bỏ các vấn đề tiêu hóa và giảm đầy hơi hiệu quả.

Yến Kyo

Shop café style
  • 6 cách để loại bỏ Cellulite cứng đầu hiệu quả nhất

    Cellulite hay còn gọi là sần vỏ cam, hình thành khi các mô mỡ dưới da được phân bố không đồng đều, tạo thành những vết lồi lõm vô cùng mất thẩm mỹ trên bề mặt da. Để tìm hiểu thêm về tình trạng này cũng như cách loại bỏ chúng, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết về cách để loại bỏ cellulite cứng đầu dưới đây nhé.

  • Bơ hạnh nhân và bơ đậu phộng - Loại nào Tốt cho sức khỏe hơn?

    Tuy nhiên hầu hết các loại hạt này không dễ kiếm và giá thành khá cao. Để giải quyết vấn đề này các bạn có thể lựa chọn bơ đậu phộng hoặc hạnh nhân để thay thế. Nhưng loại nào tốt cho sức khỏe hơn, hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

  • Nghe nhạc trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

    Chúng ta rất cần có một giấc ngủ ngon, sâu giấc , đây chính là khoảng thời gian não bộ được nghỉ ngơi hoàn toàn để nạp thêm năng lượng cho một ngày làm việc mới. Đồng thời sẽ giúp tâm hồn luôn được khoan khoái, chất lượng cuộc sống được cải thiện một cách rõ ràng.

  • Những bí quyết làm đẹp đáng giá mà phụ nữ hiện đại nên quan tâm

    Phụ nữ ở mỗi quốc gia sẽ có những nét đẹp riêng, cũng như có những bí quyết làm đẹp đáng giá riêng cho làn da, mái tóc, vóc dáng… Vậy chị em có muốn biết làm thế nào để có mái tóc suôn mượt như những cô gái Philipins, hay có đôi bàn tay thon thã, mềm mại như những phụ nữ Pháp không nào

  • Những cách thanh lọc cơ thể sai lầm

    Trong đời sống ngày nay thì việc thanh lọc cơ thể là rất cần thiết bởi chất độc có thể thâm nhập vào cơ thể chúng ta bằng rất nhiều con đường. Tuy nhiên, không phải dễ dàng để biết cách thanh lọc cơ thể chính xác.

  • Xóa tan làn da xỉn màu với những bí quyết cực đơn giản

    Làn da xỉn màu nỗi ám ảnh của mọi cô gái. Chẳng những dìm hàng nhan sắc mà còn khiến bạn trông già nua so với tuổi. Vậy làm sao để bảo vệ và tránh khỏi tình trạng này.

  • Đẹp hơn mỗi ngày nhờ 7 bước đơn giản

    Không phải ai tự nhiên sinh ra đều sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, tất cả đều được chăm sóc và rèn luyện theo thời gian để bản thân trở nên khỏe và đẹp hơn, ưu tú nhất có thể.

  • Làm thế nào để có sức khoẻ tốt hơn

    Bạn nên có một kế hoạch cụ thể cho lịch trình hằng ngày, hằng tuần... như vậy công việc sẽ thuận lợi hơn, làm việc hiệu quả hơn, từ đó sức khoẻ của bạn cũng cải thiện rất nhiều.

  • Giải mã 4 loại hồng sâm và đối tượng sử dụng phù hợp có thể bạn chưa biết

    Hồng sâm 6 tuổi là loại nhân sâm cao cấp và chứa nhiều tinh chất nhất. Thế nên loại sâm này rất được ưa chuộng trên thị trường với nhiều loại khác nhau. Vậy bạn đã biết về các loại hồng sâm và đối tượng sử dụng phù hợp chưa?

  • Khám phá tứ bổ giúp tuổi thọ người Hàn Quốc đứng thứ 3 thế giới

    Người Hàn Quốc không chỉ nổi tiếng là xứ sở nhân sâm mà còn được biết đến với việc tuổi thọ cao trung bình cao thứ ba trên thế giới, chỉ xếp sau Nhật Bản và Thụy Sĩ