15 thói quen hằng ngày giúp duy trì sức khỏe, sắc vóc của phụ nữ Pháp

12:23 30/06/2019

Phụ nữ Pháp có một gu thời trang thời thượng và đặc biệt thanh lịch. Thay vì áo 2 dây, xẻ tà cao chót vót họ chọn cho mình áo khoác dáng dài, khăn quàng và phụ kiện đầy màu sắc giúp vẻ ngoài không kém phần trẻ trung và ngọt ngào.

Share social

Buổi sáng


1/ Yoga/ Thiền/Thể dục mỗi buổi sáng: Để trở thành 1 người phụ nữ hiện đại không khó như bạn nghĩ. Chỉ với 15 phút thể thao mỗi ngày cả da lẫn dáng sẽ đẹp lên trông thấy mà không cần phải đi PTTM đau đớn.

2/ Ngậm 1 thìa mật ong: Thời điểm uống mật ong tốt nhất là vào buổi sáng. Ngoài đẹp da, mật ong còn giúp giảm cân, giữ dáng, chống lão hóa và rất tốt cho sức khỏe.

=> Tham khảo các sản phẩm mật ong tốt cho sức khỏe TẠI ĐÂY.

3/ Soi gương và chải tóc thật chỉn chu: Trước khi ra khỏi nhà, người phụ nữ hiện đại còn có 1 thói quen bắt buộc phải nhớ đó chính là soi gương, xem lại mái tóc và chỉnh trang y phục 1 lần nữa.

4/ Thời trang thanh lịch như phụ nữ Pháp: Phụ nữ Pháp có một gu thời trang thời thượng và đặc biệt thanh lịch. Thay vì áo 2 dây, xẻ tà cao chót vót họ chọn cho mình áo khoác dáng dài, khăn quàng và phụ kiện đầy màu sắc giúp vẻ ngoài không kém phần trẻ trung và ngọt ngào.
 

15 thói quen hằng ngày giúp duy trì sức khỏe, sắc vóc của phụ nữ Pháp
Thời trang thanh lịch như một phụ nữ Pháp.


5/ Bôi kem chống nắng: Nắng có chứa rất nhiều tia UV có hại cho da. Việc bôi kem chống nắng mất chưa đến 2 phút nhưng lại đem đến cho bạn rất nhiều điều tuyệt vời.

=> Xem các sản phẩm kem chống nắng tốt nhất thị trường TẠI ĐÂY.

6/ Mùi thơm cơ thể: Bạn đang đoán là nước hoa, đúng không? Mùi thơm cơ thể của phụ nữ Pháp không còn nằm ở việc xài nước hoa mà còn là mùi thơm của áo quần, mùi thơm của sữa tắm, sữa dưỡng thể nữa đấy!

7/ Ăn sáng hoành tráng: Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Hiểu được điều đó nên người phụ nữ hiện đại không bao giờ bỏ qua bữa sáng, ngược lại với họ bữa sáng càng hoành tráng càng tốt. Vì dù muốn tăng, giảm cân gì bạn cũng cần đầu tư một bữa sáng thật hoàn hảo.
 

15 thói quen hằng ngày giúp duy trì sức khỏe, sắc vóc của phụ nữ Pháp
Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày.
 

Buổi trưa


8/ Ăn trưa vừa phải: Ngược lại với buổi sáng, buổi trưa họ cần có sự cân bằng các chất, làm sao để đảm bảo mọi hoạt động nhưng không ăn quá nhiều để tích mỡ thừa ở bụng và đùi.

9/ Chợp mắt ít nhất 5 phút để giảm mỏi mắt (Mặt nạ mắt càng tốt): Phụ nữ hiện đại còn đặc biệt quan tâm đến đôi mắt. Mắt là nơi làm việc nhiều nhất trong ngày vì vậy cứ khoảng 3 đến 4 tiếng làm việc, họ sẽ cho mắt thư giãn từ 3 đến 5 phút, tránh tình trạng mắt quá tải, yếu dần đi.
 

10/ Xịt khoáng: Đây là bước mọi phụ nữ thường bỏ qua và xem nhẹ. Nhưng phụ nữ hiện đại thì không. Nó sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp da bạn tránh khô -thô ráp và hạn chế lão hóa.

=> Click xem một số dòng xịt khoáng được nhiều chị em ưa chuộng TẠI ĐÂY.
 

11/ Vận động nhẹ: Vận động nhẹ cũng chính là việc phụ nữ hiện đại thường làm để giảm bớt căng thẳng, và loại bỏ stress, …những yếu tố đi đôi với già nua và béo phì.
 

 

Buổi tối

 

12/ Ăn tối trước 8 giờ: Ăn trước 8h tối giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa, đồng thời giữ dáng. Ngoài việc ăn trước 8h tối người phụ nữ hiện đại còn thường tự nấu ăn để đảm bảo sức khỏe và cân đối khẩu phần ăn của mình tốt nhất sao cho vừa phải, ít gia vị, ít béo,…

13/ Cắt móng tay chân thật gọn gàng: Dù hiện đại hay không thì đây được xem là điều tất nhiên mà mọi phụ nữ phải thực hiện. Đó là yếu tố thể hiện mức độ chăm sóc cơ thể của bạn như nào.


14/ Tẩy trang và dưỡng ẩm cho da: Dù có trang điểm hay để mặt mộc đi làm, bạn đều phải tẩy trang mỗi tối để rửa sạch lớp bụi bẩn trên da mà nước không thể nào làm sạch được. Sau khi tẩy trang bạn có thể thực hiện các bước dưỡng da tiếp theo tùy nhu cầu nhưng bắt buộc phải dưỡng ẩm cho da.
 

15 thói quen hằng ngày giúp duy trì sức khỏe, sắc vóc của phụ nữ Pháp


15/ Massage mắt trước khi ngủ: Massage mắt nhẹ nhàng vừa giúp bạn thư giãn lại còn giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh, sâu và hiển nhiên sẽ giảm bọng mắt, đẩy lùi vết thâm và chân chim trên ‘cửa sổ tâm hồn’ bạn.

Shop café style
  • Bí quyết sống khỏe và đẹp mỗi ngày cho bạn

    Nhịp sống hiện đại hối hả nhưng bạn không thể bỏ qua tầm quan trọng của sức khỏe, có sức khỏe bản thân mới tươi trẻ, xinh đẹp, cuộc sống mới tiếp diễn và làm việc tích cực. Cùng nhau điểm qua những mẹo nhỏ nhưng góp phần vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, dù phong cách sống của bạn như thế nào thì cũng không thể bỏ qua.

  • Yêu thương bản thân với những gợi ý hay ho

    Khỏe và đẹp là hai yếu tố quan trọng trong cuộc sống con người, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Dù phong cách sống của bạn đơn giản hay cầu kì thì sức khở và sắc đẹp luôn là chìa khóa vàng mang đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

  • Bí kíp để có cuộc sống lành mạnh tươi khỏe để chinh phục giấc mơ đời mình

    Sức khỏe và sắc đẹp là cụm từ luôn được quan tâm từ nhiều thế hệ. Vì khi ta có được sức khỏe và sắc đẹp dường như ta đã có được tất cả, sự tự tin và cường tráng sẽ làm được những việc ta muốn làm, chạm tới ước mơ đời mình. Để có được như vậy, ta cần xây dựng lối sống lành mạnh. Dưới đây là các bí kíp để có cuộc sống lành mạnh, cùng tham khảo và làm mới bản thân nào!

  • Cách giảm mỡ bụng tại nhà giúp bạn khỏe và đẹp bất ngờ

    Bất kỳ phụ nữ nào cũng đã từng ao ước có một chiếc eo thon như các ngôi sao nổi tiếng. Nhưng tất nhiên là không phải ai cũng có đủ tài chính để thực hiện các cách giảm mỡ tại địa chỉ thẩm mỹ. Vậy thì những cách giảm mỡ bụng tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn khỏe và đẹp nhanh chóng.

  • Chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông giá rét

    Mùa đông đang đến với những cơn gió rét lạnh khó chịu. Trong thời điểm này, da và tóc chính là 2 bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Thế nhưng mọi người thường chỉ để ý đến da mà không quan tâm đến một thứ không kém quan trọng là tóc. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông nhé!

  • L Carnitine có lợi ích trong việc giảm cân không?

    L-carnitine hoặc acetyl-L-carnitine là một axit amin mà tên của nó luôn được đánh dấu trong các chất bổ sung hỗ trợ trong quá trình thể dục và giảm cân.

  • 10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi hiệu quả

    Khi một số loại thức ăn nhất định không được tiêu hóa đúng cách trong dạ dày, chúng sẽ bắt đầu lên men trong ruột, tạo ra quá nhiều khí, dẫn đến đầy hơi. Đối với một số người, chống chọi với chứng đầy hơi là một cuộc đấu tranh hàng ngày và cảm giác “nhồi nhét” không dễ dàng để loại bỏ.

  • 4 thực phẩm đỉnh cao trong việc giúp giảm cân

    Béo phì đang là vấn đề của rất nhiều người trong thời đại ngày này. Nguyên nhân đơn giản là do chất béo có mặt ở khắp mọi nơi và con người rất dễ tiếp cận với nguồn này. Đồng thời, lười vận động cũng là nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề này.

  • 5 loại thực phẩm dưỡng ẩm da vào mùa lạnh

    Da khô là một vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt hiện tượng này xảy ra khá nặng khi chúng ta già hoặc vào thời tiết khô lạnh. Những bạn cũng đừng lo lắng, những loại thực phẩm dưới đây sẽ khiến làn da của bạn được giữ ẩm tuyệt vời.

  • Những điều tuyệt vời dành cho những người đi xe đạp

    Ít ai biết rằng chiếc xe đạp gần gũi với chúng ta hằng ngày lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ đến vậy. Phong cách sống bận rộn nhanh chóng khiến mọi người chùn chân trước việc luyện tập thế nhưng hôm nay bạn sẽ có cái nhìn khác sau khi đọc bài viết này.