3 hành động đẩy nhanh quá trình lão hoá ở phụ nữ

Ở phụ nữ, những nếp nhăn sớm xuất hiện trên gương mặt là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy họ đã bắt đầu từng bước đi vào độ tuổi lão hóa. Thông thường thì sau độ tuổi 25 mới là khoảng thời gian mà các phái nữ mới phải đối mặt với tình trạng này. Nhưng trong thực tế, với sự tác động của nhiều vấn đề trong cuộc sống thì tỷ lệ lão hóa sớm trong những năm gần đây đã có phần tăng đáng kể. Nhất là có 3 hành vi sau lại dễ dàng làm đẩy nhanh quá trình lão hoá mà chị em lại chẳng hề hay biết.

1. Để cơ thể bị stress quá lâu

Phụ nữ thường thì phải chịu rất nhiều áp lực từ cả công việc đến cuộc sống hàng ngày, nhất là sau khi lấy chồng và sinh con thì gánh nặng lại càng đè trên vai họ. Khi các chị em phụ nữ để cơ thể bị stress quá lâu thì tình trạng mất ngủ, rối loạn nội tiết sẽ làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể. Do đó, bạn cần học cách giải tỏa stress mỗi ngày để cơ thể luôn được thoải mái, thư giãn nhất.

2.  Ăn kiêng quá mức

Có nhiều chị em khá điên cuồng khi luôn theo đuổi một thân hình hoàn hảo bằng cách lựa chọn một chế độ ăn kiêng quá mức. Với điều này chẳng những gây tác hại xấu đến cho cơ thể mà còn làm cho cơ thể bị suy dinh dưỡng, rối loạn nội tiết và kinh nguyệt, thậm chí còn làm da trông ngày càng xấu đi.

Thực tế, có một số nàng lại chọn giải pháp là bỏ bữa và thay thế bằng những loại trái cây. Tuy nhiên, với hành động này có thể gây tổn thương đến các tế bào và có thể gây dư đường trong cơ thể, từ đó khiến tốc độ lão hoá đến với bản thân sớm hơn. Thế nên, bạn tuyệt đối không nên tìm đến những phương pháp ăn kiêng khổ sở rồi biến cơ thể mình bị già hoá mà hãy hướng tới một chế độ ăn một cách khoa học và lành mạnh mỗi ngày để bảo vệ sức khoẻ và đẩy lùi lão hoá.

3. Thường xuyên hút thuốc

Đối với thói quen này rất có thể làm da bị khô ráp, xỉn màu, từ đó sẽ sớm xuất hiện nhiều nếp nhăn trên da. Hút thuốc thường xuyên có thể gây ảnh hưởng không tốt đến buồng trứng, làm đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm và dẫn đến vô kinh sớm hơn.