3 PHÚT MỖI NGÀY ĐỂ CÓ KHUÔN MẶT ĐẸP

Mỗi ngày bạn chỉ bỏ ra 3 phút luyện tập cho khuôn mặt là bạn đã có khuôn mặt đẹp, làn da khỏe, săn chắc, mịn màng.

Với bài tập này, khuôn mặt được kích thích, làn da như được mát xa nên đem lại hiệu quả cao, chỉ cần bạn kiên trì tập luyện 3 phút mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ giữ được khuôn mặt tươi trẻ, các cơ săn chắc và làn da mịn màng, khỏe.

Bước 1:

Dùng hai tay nhấn đè 3 - 4 lần từ trán đến huyệt thái dương

Bước 2:

Tư thế gập các ngón tay, đặt hai ngón trỏ ở hai bên đối diện cánh mũi, di chuyển ngón trỏ từ vị trí đó đến mang tai, thực hiện 3 lần.  Rồi massage hai má với phương thức xoắn ốc  

Bước 3:

Vẫn gập cong các ngón tay, dùng 2 ngón trỏ và ngón giữa để sát vào trán, Sau đó di chuyển hai ngón cái vào vị trí trung tâm của lông mày, di chuyển ra rồi lại vào, thực hiện 3 lần 

Bước 4:

Các ngón tay chụm lại duỗi thẳng ấn nhẹ giữa mũi, rồi vuốt lên lên phía trên, thực hiện 3 lần. 

Chúc bạn mỗi ngày một rạng rỡ