5 bí quyết vừa làm mát cơ thể, vừa giảm cân dành cho các nàng

19:47 08/05/2020

Thời tiết bắt đầu bước vào những ngày hè nắng nóng khiến cơ thể luôn toát mồ hôi, cảm giác da nhờn dính do dầu. Hãy thử ngay 5 bí quyết sau đây không những giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc mà còn mang lại tác dụng làm đẹp, giảm cân nửa đấy.

1. Bắt đầu một ngày mới bằng 1 ly nước chanh tươi


 Việc uống nước chanh có tác dụng rất tốt cho việc làm đẹp da, chăm sóc da và làm dịu mát cơ thể. Trong thành phần của chanh chứa hàm lượng kali cao, nhiều vitamin C và các chất có tác dụng chống oxy hóa, có khả năng kích thích sự hoạt động của não bộ, giúp hệ thần kinh hoạt động một cách bình thường, giữ huyết áp ổn định, tiêu hóa tốt, khả năng thanh lọc, đào thải độc tố, làm mát từ bên trong cũng từ đó mà ra.
 

5 bí quyết vừa làm mát cơ thể, vừa giảm cân dành cho các nàng



 2.  Ăn đậu, giảm lượng thịt cá


Trong đậu có chứa một nguồn protein cần thiết, chứa nhiều chất xơ giúp loại bỏ các chất thải ra khỏi đường ruột. Nếu sử dụng đậu thay cho thịt cá sẽ giúp giảm lượng chất béo mà cơ thể hấp thụ vào, và từ đó, giúp làm giảm lượng dầu nhờn da tiết ra khi nhiệt độ nắng nóng và đổ mồ hôi.

 

5 bí quyết vừa làm mát cơ thể, vừa giảm cân dành cho các nàng
 

3. Sử dụng sữa chua


Sữa chua chứa nhiều men vi sinh có tác dụng tăng hiệu quả làm việc của đường tiêu hóa, giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể, từ đó làm giảm cảm giác nóng nực và mồ hôi dầu. Việc sử dụng sữa chua mỗi ngày có lợi trong việc làm đẹp và giảm cân của các quý cô đấy.

 

5 bí quyết vừa làm mát cơ thể, vừa giảm cân dành cho các nàng

 

4.  Ăn nhiều trái cây và rau xanh

 

 Trong mỗi bữa ăn thường ngày, bạn nên dành một sự ưu tiên về lựa chọn các loại trái cây, rau xanh bởi ngoài cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, chúng rất giàu vitamin và chất xơ giúp thanh lọc, giải độc, giảm lượng dầu tiết ra qua tuyến mồ hôi.
 

5 bí quyết vừa làm mát cơ thể, vừa giảm cân dành cho các nàng



5. Giảm đồ ăn có chứa tinh bột


Ăn nhiều tinh bột đồng nghĩa với việc bạn đang tiếp nhận lượng khá lớn calo vào cơ thể. Lượng calo này sau đó sẽ đi theo 2 con đường. Thứ nhất là nó chuyển biến thành mỡ thừa và gây tăng cân rất nhanh, điều này có lẽ ai cũng nắm bắt được, đặc biệt là những người có dự định giảm cân. Và đường thứ 2 là lượng calo này cũng biến thành chất béo nhưng không tích tụ lại mà được cơ thể đẩy đến phần da để đào thải ra bên ngoài thông qua tuyến mồ hôi. Đó là lý do tại sao bạn có thể gặp phải tình trạng mồ hôi dầu, người nhờn dính gây khó chịu đấy. 
 

5 bí quyết vừa làm mát cơ thể, vừa giảm cân dành cho các nàng

Nguồn: Tổng Hợp Internet.

xem thêm

sản phẩm gợi ý
khuyến mãi hot
Mỹ phẩm xả kho siêu rẻ
Mỹ phẩm xả kho siêu rẻ

Có thể bạn quan tâm