5 loại thực phẩm dưỡng ẩm da vào mùa lạnh

23:14 23/12/2020

Da khô là một vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt hiện tượng này xảy ra khá nặng khi chúng ta già hoặc vào thời tiết khô lạnh. Những bạn cũng đừng lo lắng, những loại thực phẩm dưới đây sẽ khiến làn da của bạn được giữ ẩm tuyệt vời.

Share social

Da khô là một vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt hiện tượng này xảy ra khá nặng khi chúng ta già hoặc vào thời tiết khô lạnh. Những bạn cũng đừng lo lắng, những loại thực phẩm dưới đây sẽ khiến làn da của bạn được giữ ẩm tuyệt vời.

Để xử lý việc da khô, chúng ta có thể áp dụng rất nhiều cách. Nhưng trong tất cả thì việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho làn da là cách tối ưu hơn cả. 

Quả bơ

Một trong những loại thực phẩm tốt cho làn da trong mùa đông đó chính là bơ. Các loại chất béo lành mạnh từ loại trái cây này sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da. Vì vậy, đơn giản nhất bạn có thể thêm các loại thức ăn vào khẩu phần ăn hằng ngày như bơ, các loại hạt, dầu oliu. Làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy.

5 loại thực phẩm dưỡng ẩm da 1
Quả bơ

Dầu dừa

Dầu dừa là một chất giữ ẩm tuyệt vời cho dù bạn dùng nó để ăn hay sử dụng trên làn da. Trong dầu dừa có các chất chống viêm và rất nhiều vi chất có lợi khác cho làn da.

5 loại thực phẩm dưỡng ẩm da 2
Dầu dừa

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa để giảm cân vì nó có tác dụng kiềm chế cảm giác thèm ăn. Sử dụng dầu dừa trong bữa ăn hằng ngày sẽ rất có tác dụng trong việc dưỡng ẩm da đấy. Bạn cũng có thể dùng dầu dừa bằng các công thức chăm sóc da.

Trà thảo mộc

Chỉ riêng việc uống nước cũng có thể đảm bảo độ ẩm cho làn da của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể tăng cường tác dụng bằng cách sử dụng trà thảo mộc không chứa caffein.

5 loại thực phẩm dưỡng ẩm da 3
Trà thảo mộc

Một thức uống có chứa chất chiết xuất từ hoa hồng và cúc vạn thọ (calendula) đặc biệt hữu ích cho da khô vì do tính làm ẩm và đặc tính chữa bệnh của các loại thảo mộc này.

Cá hồi

Trong cá hồi có rất nhiều chất béo tốt, đó là Omega 3. Chất này có đặc tính chống viêm rất tốt và khả năng giữ ẩm tuyệt vời, nhất là trong mùa đông. Nếu bạn là người ăn chay, có thể tìm omega 3 ở một số thực phẩm khác như quả óc chó.

5 loại thực phẩm dưỡng ẩm da 4
Cá hồi

Các chế phẩm sinh học probiotic

Có thể bạn không biết, sức khỏe đường ruột có thể ảnh hưởng đến tổng thể sức khỏe của chúng ta. Làn da cũng không ngoại lệ, hãy thử các chế phẩm sinh học của bạn thay vì sử dụng các chế phẩm sinh học đắt đỏ được chế biến sẵn. Đó là các loại thực phẩm có sẵn tại nhà bạn.

Thực phẩm có vai trò rất quan trọng trong việc trị da khô do thời tiết hoặc tuổi già. Các yếu tố khác nữa như phong cách sống tốt, tinh thần thoải mái, tập thể dục đều đặn, tránh các loại chất kích thích cũng chính là chìa khóa cho làn da khỏe và đẹp.

Yến Kyo
Shop café style
  • 6 cách để loại bỏ Cellulite cứng đầu hiệu quả nhất

    Cellulite hay còn gọi là sần vỏ cam, hình thành khi các mô mỡ dưới da được phân bố không đồng đều, tạo thành những vết lồi lõm vô cùng mất thẩm mỹ trên bề mặt da. Để tìm hiểu thêm về tình trạng này cũng như cách loại bỏ chúng, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết về cách để loại bỏ cellulite cứng đầu dưới đây nhé.

  • Bơ hạnh nhân và bơ đậu phộng - Loại nào Tốt cho sức khỏe hơn?

    Tuy nhiên hầu hết các loại hạt này không dễ kiếm và giá thành khá cao. Để giải quyết vấn đề này các bạn có thể lựa chọn bơ đậu phộng hoặc hạnh nhân để thay thế. Nhưng loại nào tốt cho sức khỏe hơn, hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

  • Nghe nhạc trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

    Chúng ta rất cần có một giấc ngủ ngon, sâu giấc , đây chính là khoảng thời gian não bộ được nghỉ ngơi hoàn toàn để nạp thêm năng lượng cho một ngày làm việc mới. Đồng thời sẽ giúp tâm hồn luôn được khoan khoái, chất lượng cuộc sống được cải thiện một cách rõ ràng.

  • Những bí quyết làm đẹp đáng giá mà phụ nữ hiện đại nên quan tâm

    Phụ nữ ở mỗi quốc gia sẽ có những nét đẹp riêng, cũng như có những bí quyết làm đẹp đáng giá riêng cho làn da, mái tóc, vóc dáng… Vậy chị em có muốn biết làm thế nào để có mái tóc suôn mượt như những cô gái Philipins, hay có đôi bàn tay thon thã, mềm mại như những phụ nữ Pháp không nào

  • Những cách thanh lọc cơ thể sai lầm

    Trong đời sống ngày nay thì việc thanh lọc cơ thể là rất cần thiết bởi chất độc có thể thâm nhập vào cơ thể chúng ta bằng rất nhiều con đường. Tuy nhiên, không phải dễ dàng để biết cách thanh lọc cơ thể chính xác.

  • Xóa tan làn da xỉn màu với những bí quyết cực đơn giản

    Làn da xỉn màu nỗi ám ảnh của mọi cô gái. Chẳng những dìm hàng nhan sắc mà còn khiến bạn trông già nua so với tuổi. Vậy làm sao để bảo vệ và tránh khỏi tình trạng này.

  • Đẹp hơn mỗi ngày nhờ 7 bước đơn giản

    Không phải ai tự nhiên sinh ra đều sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, tất cả đều được chăm sóc và rèn luyện theo thời gian để bản thân trở nên khỏe và đẹp hơn, ưu tú nhất có thể.

  • Làm thế nào để có sức khoẻ tốt hơn

    Bạn nên có một kế hoạch cụ thể cho lịch trình hằng ngày, hằng tuần... như vậy công việc sẽ thuận lợi hơn, làm việc hiệu quả hơn, từ đó sức khoẻ của bạn cũng cải thiện rất nhiều.

  • Giải mã 4 loại hồng sâm và đối tượng sử dụng phù hợp có thể bạn chưa biết

    Hồng sâm 6 tuổi là loại nhân sâm cao cấp và chứa nhiều tinh chất nhất. Thế nên loại sâm này rất được ưa chuộng trên thị trường với nhiều loại khác nhau. Vậy bạn đã biết về các loại hồng sâm và đối tượng sử dụng phù hợp chưa?

  • Khám phá tứ bổ giúp tuổi thọ người Hàn Quốc đứng thứ 3 thế giới

    Người Hàn Quốc không chỉ nổi tiếng là xứ sở nhân sâm mà còn được biết đến với việc tuổi thọ cao trung bình cao thứ ba trên thế giới, chỉ xếp sau Nhật Bản và Thụy Sĩ