5 thời điểm bổ sung nước tốt nhất cho cơ thể

12/2/2018 11:18:52 PM

Uống nước tinh khiết, an toàn không có chất gây ô nhiễm vẫn chưa đủ, để có sức khỏe tốt bạn cần nắm rõ 5 thời điểm vàng bổ sung nước. 
 
5 thời điểm bổ sung nước tốt nhất cho cơ thể
 
Theo tài liệu hướng dẫn của Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), uống nước cũng phải biết cách uống hợp lý và theo thời gian biểu. Theo đó, một ngày bạn nên uống ít nhất 8 cốc nước, tương đương 2 lít nước. Với những người trước đó thiếu nước trầm trọng hoặc đang trong quá trình giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít nước/ngày.

5 thời điểm bổ sung nước tốt nhất cho cơ thể


Dưới đây là thời gian biểu uống nước tốt nhất cho sức khoẻ và làn da của bạn:

 
5 thời điểm bổ sung nước tốt nhất cho cơ thể

Nguồn: Tổng Hợp Internet.

Có thể bạn quan tâm