6 thói quen vào mỗi buổi sáng giúp bạn có làn da khỏe, đẩy lùi lão hóa

22:16 27/10/2020

Để có một làn da căng mịn, trắng sáng cũng như ngăn tình trạng lão hóa thì bên cạnh việc chăm sóc da thường xuyên, thì những thói quen tưởng chừng như đơn giản lại mang đến những công dụng cực hiệu nghiệm.

Share social
Để có một làn da căng mịn, trắng sáng cũng như ngăn tình trạng lão hóa thì bên cạnh việc chăm sóc da thường xuyên, thì những thói quen tưởng chừng như đơn giản lại mang đến những công dụng cực hiệu nghiệm. Bạn chỉ cần kiên trì làm 6 thói quen này vào mỗi buổi sáng giúp da đẹp, dáng xinh, đẩy lùi tuổi tác một cách ngạc nhiên đấy!
Sau một đêm dài nghỉ ngơi, thư giãn buổi sáng thức dậy luôn mang đến cho chúng ta những nguồn năng lượng tuyệt vời. Lúc này đây bạn chỉ cần thực hiện một số thói quen nhỏ là đã có thể duy trì cho mình một sức khỏe tốt, cũng như làn da căng mịn mỗi ngày.

1.Không nên ra khỏi giường ngay sau khi thức giấc

Dường như đa phần chị em hay có thói quen ngồi thẳng dậy và bước xuống giường ngay khi vừa mới thức giấc. Điều này thật sự không tốt cho lắm. Vì lúc này cơ thể bạn chưa thật sự được tỉnh táo nếu lập tức ngồi dậy cơ thể chưa kịp thích nghi rất dễ dẫn đến tình trạng chóng mặt, chân tay run, máu huyết không lưu thông tốt. Theo lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên mở mắt nằm im trên giường khoảng 2 phút, sau đó quay người sang phải, rồi ngồi dậy khoảng 2 phút để cơ thể thích ứng từ từ, rồi mới thẳng lung bước xuống giường.
6 thói quen vào buổi sáng giúp da khỏe 1
Không nên ra khỏi giường ngay sau khi thức giấc
 

2. Uống một cốc nước ấm

Đây là một thói quen cực kỳ tốt mà bạn nên làm mỗi sáng thức dậy. Với một cốc nước ấm giúp làm sạch ruột, thải độc, hỗ trợ giảm táo bón cũng như tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Hơn thế, chỉ cần một ly nước ấm vào buổi sáng còn giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, cung cấp độ ẩm cho da. Là bí quyết làm đẹp cực hiệu quả mang đến chị em làn da căng mịn, ngăn ngừa lão hóa sớm ở độ tuổi trung niên.
6 thói quen vào buổi sáng giúp da khỏe 2
Uống một cốc nước ấm
 

3. Mát-xa nhẹ nhàng cho mặt

Còn gì tuyệt vời hơn khi thức dậy làn da của bạn được chăm sóc, thư giãn với các động tác massage nhẹ nhàng. Việc massage không chỉ giúp thúc đẩy lưu thông máu, mà còn cải thiện tình trạng nếp nhăn, chống chảy xệ cho da, cũng như làm chậm quá trình lão hóa, mang đến sự tươi trẻ mỗi ngày cho chị em. Những động tác massage nên được thực hiện một cách nhẹ nhàng khắp mặt để tránh tạo sự ma sát, bạn có thể kết hợp với các loại kem dưỡng da vào buổi sáng để mang lại hiệu quả tốt hơn cho da.
6 thói quen vào buổi sáng giúp da khỏe 3
Mát-xa nhẹ nhàng cho mặt
 

4. Tắm nắng

Đừng nghỉ chỉ có trẻ em mới cần tắm nắng vào buổi sáng nhé, mà ở người trưởng thành bạn cũng nên tập và duy trì thói quen này. Từ 7 – 9h sáng là thời điểm tắm nắng tốt nhất, lúc này bạn nên dành chút ít thời gian từ 5-7 phút để phơi nắng, sẽ giúp cơ thể hấp thu được vitamin D tốt cho xương khớp, tăng sức đề kháng cho làn da, cũng như có khả năng trì hoãn tiến trình lão hóa.
6 thói quen vào buổi sáng giúp da khỏe 4
Tắm nắng
 

5. Thoa kem chống nắng

Bên cạnh việc tắm nắng thì từ 9h trở đi bạn nên bảo vệ làn da của mình tuyệt đối dưới ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng. Vì kem chống nắng tựa như một lớp màng bao bọc, bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân như  tia cực tím làm đen sạm, khói bụi…. giúp hỗ trợ đẩy lùi lão hóa da. Do đó, mẹo làm đẹp cực kỳ quan trọng mà các nàng không nên bỏ qua chính là dưỡng da và thoa kem chống nắng khi ra đường. 
6 thói quen vào buổi sáng giúp da khỏe 6
Thoa kem chống nắng
 

6. Đi vệ sinh vào buổi sáng

Bạn khoan nghĩ đây là một việc làm không tốt nhé, việc tập cho mình thói quen đi vệ sinh vào buổi sáng cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón, trĩ… Cũng như duy trình hoạt động của bàng quang, ruột, dạ dày hoạt đồng ổn định. Đồng thời, cũng giúp lưu thông khí huyết, mang đến cho bạn sức khỏe tốt hơn.
Yến Kyo
Shop café style
  • Các thành phần cần tránh khi lựa chọn sản phẩm trang điểm

    Trong bối cảnh hiện tại, tất cả chúng ta đều trở nên thận trọng hơn trong việc tránh xa các hóa chất có hại dễ dàng xâm nhập vào thực phẩm, nhưng lại quên đi các hóa chất có khả năng gây hại trong các sản phẩm trang điểm mà chúng ta sử dụng trên da, mắt và môi.

  • Các nàng U30 học ngay sao Hàn 4 kiểu tóc hack tuổi, trẻ trung, xinh tươi hết phần

    Kiểu tóc hiện tại đang khiến cho khuôn mặt bạn trở nên kém cuốn hút, già nua. Bạn muốn thay đổi phong cách để trở thành cô nàng U30 thời thượng, trẻ trung từ chính mái tóc của mình. Hãy bắt ngay 4 kiểu tóc hack tuổi của các sao Hàn, chị em sẽ có hàng tá ý tưởng đấy!

  • Các loại thực phẩm lành mạnh giúp đẹp da và giữ dáng hiệu quả

    Ngoài một số loại thực phẩm làm đẹp điển hình như sữa chua, quả óc chó, cà chua, dâu tây , trà xanh … thì còn rất nhiều thực phẩm lành mạnh khác mà các bạn chưa biết đến công dụng của chúng, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm nhé.

  • 8 mẹo làm đẹp và chăm sóc da mà các bạn nữ cần biết

    Là con gái có lẽ ai cũng đã bỏ túi kha khá các mẹo làm đẹp rồi phải không nhỉ, nên hôm nay chúng tôi muốn chia sẻ thêm với các bạn một số mẹo làm đẹp và chăm sóc da hiếm có mà bạn nên biết, cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

  • Hướng dẫn làm mặt nạ chuối dành cho tóc khô và xỉn màu

    Tóc khô và xỉn màu là vấn đề mà mọi chị em đều gặp phải nếu như không chăm sóc tóc đúng cách. Ngoài việc dùng các sản phẩm chăm sóc tóc ra thì các bạn có thể tự chế cho mình những mặt nạ tóc hoàn hảo với nguyên liệu vô cùng dễ tìm, hãy cùng chúng tôi thực hiện làm mặt nạ chuối cho tóc dưới đây nhé.

  • Những điều cần lưu ý giúp chân tóc khỏe mạnh

    Tóc rụng là một vấn đề nan giải đối với tất cả chúng ta, kể cả nam giới. Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tóc rụng không mong muốn là do chân tóc yếu. Và bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ các lưu ý về việc nuôi dưỡng chân tóc khỏe mạnh, hãy cùng tham khảo nhé.

  • Mẹo loại bỏ các vết thâm mụn sau lưng bằng nguyên liệu tự nhiên

    Nếu bạn muốn diện những chiếc váy hở lưng gợi cảm, quyến rũ, phần lưng của bạn nên được quan tâm nhiều hơn vì phần da ở lưng dễ bị rám nắng và xỉn màu. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách để loại bỏ vết rám nắng trên lưng.

  • Mẹo làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên trán

    Sự xuất hiện của các nếp nhăn trên trán không còn là kết quả của việc da bị lão hóa. Có thể có một số yếu tố góp phần vào những dòng đó. Thay đổi nội tiết tố, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, căng thẳng, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm sai cách đều có thể gây lão hóa sớm.

  • Sở hữu làn da căng bóng như em bé với công thức mặt nạ tự làm đơn giản tại nhà

    Với những thực phẩm tự nhiên mà thiên nhiên ban tặng cùng với những công thức làm mặt nạ đơn giản đã tạo ra cho bạn một sản phẩm mặt nạ làm đẹp tuyệt vời

  • Khắc phục tình trạng ố vàng ở răng vừa tiết kiệm vừa hiệu quả

    Ông cha ta có câu: “ Cái răng cái tóc là góc con người”. Vì vậy sở hữu một hàm răng trắng sáng không xỉn màu và hơi thở thơm mát luôn là điều mơ ước của nhiều người vì nó giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp.