6 thói quen vào mỗi buổi sáng giúp bạn có làn da khỏe, đẩy lùi lão hóa

22:16 27/10/2020

Để có một làn da căng mịn, trắng sáng cũng như ngăn tình trạng lão hóa thì bên cạnh việc chăm sóc da thường xuyên, thì những thói quen tưởng chừng như đơn giản lại mang đến những công dụng cực hiệu nghiệm.

Share social
Để có một làn da căng mịn, trắng sáng cũng như ngăn tình trạng lão hóa thì bên cạnh việc chăm sóc da thường xuyên, thì những thói quen tưởng chừng như đơn giản lại mang đến những công dụng cực hiệu nghiệm. Bạn chỉ cần kiên trì làm 6 thói quen này vào mỗi buổi sáng giúp da đẹp, dáng xinh, đẩy lùi tuổi tác một cách ngạc nhiên đấy!
Sau một đêm dài nghỉ ngơi, thư giãn buổi sáng thức dậy luôn mang đến cho chúng ta những nguồn năng lượng tuyệt vời. Lúc này đây bạn chỉ cần thực hiện một số thói quen nhỏ là đã có thể duy trì cho mình một sức khỏe tốt, cũng như làn da căng mịn mỗi ngày.

1.Không nên ra khỏi giường ngay sau khi thức giấc

Dường như đa phần chị em hay có thói quen ngồi thẳng dậy và bước xuống giường ngay khi vừa mới thức giấc. Điều này thật sự không tốt cho lắm. Vì lúc này cơ thể bạn chưa thật sự được tỉnh táo nếu lập tức ngồi dậy cơ thể chưa kịp thích nghi rất dễ dẫn đến tình trạng chóng mặt, chân tay run, máu huyết không lưu thông tốt. Theo lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên mở mắt nằm im trên giường khoảng 2 phút, sau đó quay người sang phải, rồi ngồi dậy khoảng 2 phút để cơ thể thích ứng từ từ, rồi mới thẳng lung bước xuống giường.
6 thói quen vào buổi sáng giúp da khỏe 1
Không nên ra khỏi giường ngay sau khi thức giấc
 

2. Uống một cốc nước ấm

Đây là một thói quen cực kỳ tốt mà bạn nên làm mỗi sáng thức dậy. Với một cốc nước ấm giúp làm sạch ruột, thải độc, hỗ trợ giảm táo bón cũng như tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Hơn thế, chỉ cần một ly nước ấm vào buổi sáng còn giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, cung cấp độ ẩm cho da. Là bí quyết làm đẹp cực hiệu quả mang đến chị em làn da căng mịn, ngăn ngừa lão hóa sớm ở độ tuổi trung niên.
6 thói quen vào buổi sáng giúp da khỏe 2
Uống một cốc nước ấm
 

3. Mát-xa nhẹ nhàng cho mặt

Còn gì tuyệt vời hơn khi thức dậy làn da của bạn được chăm sóc, thư giãn với các động tác massage nhẹ nhàng. Việc massage không chỉ giúp thúc đẩy lưu thông máu, mà còn cải thiện tình trạng nếp nhăn, chống chảy xệ cho da, cũng như làm chậm quá trình lão hóa, mang đến sự tươi trẻ mỗi ngày cho chị em. Những động tác massage nên được thực hiện một cách nhẹ nhàng khắp mặt để tránh tạo sự ma sát, bạn có thể kết hợp với các loại kem dưỡng da vào buổi sáng để mang lại hiệu quả tốt hơn cho da.
6 thói quen vào buổi sáng giúp da khỏe 3
Mát-xa nhẹ nhàng cho mặt
 

4. Tắm nắng

Đừng nghỉ chỉ có trẻ em mới cần tắm nắng vào buổi sáng nhé, mà ở người trưởng thành bạn cũng nên tập và duy trì thói quen này. Từ 7 – 9h sáng là thời điểm tắm nắng tốt nhất, lúc này bạn nên dành chút ít thời gian từ 5-7 phút để phơi nắng, sẽ giúp cơ thể hấp thu được vitamin D tốt cho xương khớp, tăng sức đề kháng cho làn da, cũng như có khả năng trì hoãn tiến trình lão hóa.
6 thói quen vào buổi sáng giúp da khỏe 4
Tắm nắng
 

5. Thoa kem chống nắng

Bên cạnh việc tắm nắng thì từ 9h trở đi bạn nên bảo vệ làn da của mình tuyệt đối dưới ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng. Vì kem chống nắng tựa như một lớp màng bao bọc, bảo vệ làn da của bạn khỏi các tác nhân như  tia cực tím làm đen sạm, khói bụi…. giúp hỗ trợ đẩy lùi lão hóa da. Do đó, mẹo làm đẹp cực kỳ quan trọng mà các nàng không nên bỏ qua chính là dưỡng da và thoa kem chống nắng khi ra đường. 
6 thói quen vào buổi sáng giúp da khỏe 6
Thoa kem chống nắng
 

6. Đi vệ sinh vào buổi sáng

Bạn khoan nghĩ đây là một việc làm không tốt nhé, việc tập cho mình thói quen đi vệ sinh vào buổi sáng cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón, trĩ… Cũng như duy trình hoạt động của bàng quang, ruột, dạ dày hoạt đồng ổn định. Đồng thời, cũng giúp lưu thông khí huyết, mang đến cho bạn sức khỏe tốt hơn.
Yến Kyo
Shop café style
  • Cách để da luôn căng bóng với với 4 phương pháp tại nhà

    Không cần phải đến các trung tâm thẩm mỹ hay spa đắt tiền bạn vẫn có thể làm đẹp. Chỉ với những cách để da luôn căng bóng tại nhà dưới đây, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng có được làn da như mơ ước, đó là trắng sáng và luôn xinh đẹp.

  • Mẹo làm đẹp cho mái tóc – “Bí quyết” cho nàng xinh đẹp hơn

    Với phái đẹp chúng mình làm đẹp cho mái tóc chính là điều mà cô nàng nào cũng muốn, vì mái tóc của người phụ nữ có sức thu hút và quyến rũ rất lớn đối với nam giới. Bạn muốn mình xinh đẹp hơn, quyến rũ hơn nhờ mái tóc? Hãy tham khảo ngay các mẹo làm đẹp cho mái tóc sau đây nhé!

  • Đã bao giờ bạn thử làm đẹp cùng vaseline chưa

    Sẽ thật đáng tiếc nếu nàng chưa thử qua những cách làm đẹp cùng vaseline, một sản phẩm mà hầu như trong túi cô gái nào cũng đều có. Hãy tận dụng thứ có sẵn này vào trong những ngày cuối tuần để vừa thư giãn vừa làm đẹp nhan săc một cách hiệu quả các bạn nhé!

  • Nha đam - thần dược vi diệu - tác dụng làm đẹp và sức khỏe

    Giữa cuộc sống đời thường sẽ có muôn vàn loại thực phẩm, dược liệu gần gũi với mỗi chúng ta hằng ngày. Các loại thực phẩm, dược liệu ấy ẩn chứa trong mình những hàm lượng chất dinh dưỡng quý báu, có khi còn là thành phần thuốc chữa bệnh, làm đẹp,...Một trong số nhiều nguồn thực phẩm có chứa tinh chất hữu dụng đó là nha đam-thần dược vi diệu.

  • Bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng – đẹp bên ngoài khỏe bên trong

    Hằng ngày, làn da chúng ta phải đối diện với nhiều tác nhân gây hại, có cả yếu tố tác động từ bên ngoài môi trường và yếu tố bên trong cơ thể. Nhất là vào thời điểm nắng nóng cao độ, các tác nhân như được nhân đôi lên vậy. Những điều ấy sẽ làm chị em phụ nữ rất đáng ngại. Dưới đây sẽ là vài bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng sẽ phần nào xoa dịu làn da mỏng manh kia.

  • Chọn kem chống nắng cho mùa hè bạn cần nhớ 4 tiêu chí quan trọng để bảo vệ da tốt nhất

    Kem chống nắng là một vũ khí chẳng thể nào thiếu của phái nữ, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên, lựa chọn kem chống nắng cho mùa hè như thế nào là phù hợp để đạt hiệu quả bảo về làn da tốt nhất thì chắc hẳn sẽ có nhiều chị em còn đang băn khoăn.

  • Làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản vừa hiệu quả chị em đừng bỏ lỡ

    Phấn hoa là món quà tuyệt vời do thiên nhiên ban tặng có nhiều công dụng đối với sức khỏe, vóc dáng cũng như làn da của chị em. Nếu đang phải đau đầu về làn da xỉn màu, mụn nhọt, thừa cân thì phải thử ngay cách làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ lắm đấy.

  • Mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt

    Sở hữu mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe tại sao không? Với mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt bằng phương pháp tự nhiên đang được lòng chị em phụ nữ. Có một mái tóc chắc khỏe dày mượt là điều ao ước của phái làm đẹp giúp các nàng trở nên cuốn hút và quyến rũ .Ngay bây giờ bạn hãy bỏ túi ngay mẹo làm đẹp này nhé

  • Mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết

    “Cách giảm cân sau tết” chính là từ khóa hot nhất mà chị em phái làm đẹp tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian sau tết. Bởi lẻ dịp tết chính là thời điểm mà phụ nữ không bao giờ từ chối tiếp nhận các loại thức ăn đến miệng mình. Đây chính là thời điểm ăn uống thả ga nên cũng vì điều này khiến nhiều chị em rơi vào tình cảnh “thừa mỡ”. Đó chính là lý do mà các nàng quan tâm đến những mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết một cách cấp tốc hiệu quả và an toàn

  • Bỏ túi những thói quen để có làn da đẹp không tì vết

    Nếu bạn muốn có một làn da không tì vết thì những mẹo làm đẹp dưới đây sẽ hữu ích. Hãy áp dụng các tips này tạo thành những thói quen để có làn da đẹp nhé. Chắc chắn kết quả sẽ làm bạn hoàn toàn hài lòng.