7 cách giảm mụn do nội tiết tố cơ thể

23:38 28/01/2021

Việc kiểm soát mụn thường xuyên là điều tương đối dễ dàng, nhưng khi đến kỳ kinh nguyệt chúng ta khó tránh khỏi việc nổi mụn, vì một số nội tiết tố gây ra. Để chấm dứt vấn đề khó chịu này, hãy cùng chúng tôi tham khảo 7 cách giảm mụn do nội tiết tố gây ra dưới đây nhé.

Share social

Việc kiểm soát mụn thường xuyên là điều tương đối dễ dàng, nhưng khi đến kỳ kinh nguyệt chúng ta khó tránh khỏi việc nổi mụn, vì một số nội tiết tố gây ra. Để chấm dứt vấn đề khó chịu này, hãy cùng chúng tôi tham khảo 7 cách giảm mụn do nội tiết tố gây ra dưới đây nhé!

7 cách giảm mụn do nội tiết tố cơ thể 1
7 cách giảm mụn do nội tiết tố cơ thể

Cách giảm mụn do nội tiết tố gây ra

1. Bắt đầu một chế độ ăn uống sạch: Chuyển sang một chế độ ăn uống sạch và lành mạnh có thể tác động rất nhiều đến sức khỏe tổng thể và hormone của bạn theo một cách tích cực. Tránh xa thực phẩm chế biến sẵn, chất béo chuyển hóa, soda ăn kiêng, đường, caffeine, rượu... Việc ăn uống lành mạnh sẽ không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn có thể giúp tối ưu hóa hormone và giảm viêm, sẽ tác động trực tiếp đến kết cấu của da.

2. Uống trà bạc hà hai lần một ngày: Các loại trà thảo mộc như trà xanh, trà hoa cúc... được biết đến là có đặc tính chống viêm và giúp giảm mụn, nhưng trà bạc hà đặc biệt hiệu quả trong việc kiểm soát mụn nội tiết tố. Uống hai tách trà bạc hà nguyên chất mỗi ngày làm giảm các tổn thương do mụn nang và giúp làm dịu viêm. Ngoài ra, chúng cũng giúp cân bằng nội tiết tố và giảm chứng rậm lông.

7 cách giảm mụn do nội tiết tố cơ thể 2
Uống trà bạc hà hai lần một ngày

3. Sử dụng các sản phẩm có BHA (Axit Salicylic): Một axit hydroxy beta phổ biến, axit salicylic, có tác dụng giúp giảm mụn. Nó giúp hòa tan các tế bào da chết và làm mịn cấu trúc da đồng thời làm thông thoáng các lỗ chân lông có thể gây ra mụn. Khi sử dụng với nồng độ phù hợp, nó không gây kích ứng hoặc làm khô da. Ngoài ra, nó cũng có thể giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các vết thâm.

4. Mặt nạ nghệ: Khi nói đến mẹo làm đẹp, nghệ luôn được sử dụng rộng rãi trong các công thức mặt nạ làm sáng da, loại bỏ sẹo mụn. Người phương tây sử dụng nó thường xuyên để làm đều màu da và giảm chứng tăng sắc tố. Nghệ khi được sử dụng đúng cách có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá và mụn nhọt nhờ đặc tính kháng sinh và chữa lành vết thương.

7 cách giảm mụn do nội tiết tố cơ thể 3
Mặt nạ nghệ

5. Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc dao động mức nội tiết tố. Khi bạn căng thẳng, một loại hormone căng thẳng sẽ được giải phóng vào cơ thể, nguyên nhân gây ra mụn. Để kiểm soát căng thẳng, bạn có thể tập yoga hoặc thiền. Nó sẽ giúp kiểm soát căng thẳng, và không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn mà còn giúp cân bằng mức nội tiết tố.

6. Tinh dầu trà: Dầu cây trà phổ biến từ thời cổ đại để điều trị mụn trứng cá do đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm của nó. Nó là một thành phần tuyệt vời được sử dụng để chữa lành sẹo mụn. Dầu cây trà rất hiệu quả và đó là lý do tại sao được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da và điều trị mụn trứng cá.

7 cách giảm mụn do nội tiết tố cơ thể 6
Tinh dầu trà

7. Mặt nạ Aspirin: Nếu bạn thấy một nốt mụn nổi lên, hãy tìm một viên aspirin. Hòa tan một viên aspirin với đủ nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bôi hỗn hợp này lên nốt mụn thịt đó và để yên trong nửa giờ. Rửa sạch bằng nước thường và lau khô, ngay sau đó bạn sẽ nhận thấy vết đỏ và kích thước mụn giảm hẳn

YẾN KYO

Shop café style
  • 5 loại dầu dưỡng tóc tốt nhất để mọc tóc nhanh hơn

    Có rất nhiều loại dầu dưỡng tóc mà phụ nữ có thể sử dụng để tăng cường sức khỏe của tóc. Những loại dầu này thường xuất hiện trong nhiều sản phẩm dành cho tóc, bao gồm cả dầu gội và dầu xả đặc biệt

  • 7 thói quen ăn uống cần tránh khi giảm cân

    Để giảm cân, điều đầu tiên và quan trọng nhất đó là phải có một chế độ ăn kiêng hợp lý. Có thể có những cách giảm cân nhanh hơn và ít rủi ro hơn so với ăn kiêng, nhưng kết quả sẽ chỉ là tạm thời và có thể có những tác dụng phụ không mong muốn

  • Loại bỏ tóc bạc từ nguyên liệu tự nhiên

    Thông thường mọi người hay tìm đến phương pháp nhuộm hóa chất để che đi những sợi tóc bạc, mà lại không biết đến những nguyên liệu tự nhiên, an toàn mà hiệu quả không kém. Đây là lựa chọn tuyệt vời, có lợi và không tốn kém. Hãy cùng điểm qua mẹo làm đẹp giúp loại bỏ tóc bạc từ nguyên liệu tự nhiên dưới đây nhé.

  • 14 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa mụn

    Mụn trứng cá, mụn nhọt là những vấn đề về da có thể bị gây ra bởi thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ nóng. Bạn có thể chi một số tiền lớn cho các sản phẩm trị mụn đắt tiền, nhưng nếu chế độ ăn uống không được chăm sóc cẩn thận, mụn trứng cá và mụn nhọt sẽ tiếp tục xuất hiện. Vì vậy, hãy cùng tham khảo danh sách những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả dưới đây nhé.

  • 7 cách sử dụng trà đen để có làn da đẹp

    Trà đen có nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như polyphenol làm giảm tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra và ngăn ngừa lão hóa sớm,hiệu quả hơn nhiều so với các loại kem dưỡng da đắt tiền. Trà đen cũng có catechin và flavonoid giúp bảo vệ da chống lại các tổn thương da do tia UV-B gây ra.

  • 4 loại gel dưỡng mi tự chế tốt nhất để có hàng mi đẹp

    Phần lớn tất cả phụ nữ đều muốn có được hàng mi dài, dày, cong và đậm. Lông mi dày hơn giúp mở rộng đôi mắt và có thể tôn lên vẻ đẹp của đôi mắt, tuy nhiên không phải ai sinh ra cũng sở hữu hàng lông mi dày và đẹp, nếu bạn không được trời phú cho một bộ lông hoàn hảo như vậy, thì hãy tham khảo mẹo làm đẹp dưới đây: các loại gel dưỡng mi tự chế tốt nhất giúp bạn dễ dàng có hàng mi đẹp như mong muốn.

  • 4 mẹo làm đẹp về cách giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả

    Một trong những vấn đề mà chị em thương phải đối mặt sau sinh đó chính là rụng tóc. Vậy có cách giảm rụng tóc sau sinh nào an toàn và dễ áp dụng hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các mẹo làm đẹp vô cùng hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé.

  • 6 cách tự nhiên để làm sáng da bàn tay và bàn chân

    Không thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao có thể khiến da ở cánh tay và thậm chí là chân bị rám nắng nghiêm trọng. Ngoài ra còn các yếu tố khác như sự tích tụ của tế bào da chết, viêm nhiễm, và thậm chí thay đổi nội tiết tố cũng có thể gây ra các vết thâm sạm ở cánh tay và chân. Trong bài viết về mẹo làm đẹp này, hãy cùng chúng tôi liệt kê những cách tự nhiên để làm sáng bàn tay và bàn chân nhé.

  • Sống sao cho sang, chất cùng 6 mẹo làm đẹp

    Đã không ít là chúng ta tự hỏi " Sống sao cho chất hay sống sao cho sang". Thật ra, cũng quá khó để làm được điều đó, chỉ cần để ý một chút, tinh tế một chút ở mỗi hành vi hay hành động của chính mình là ta đã dễ dàng thực hiện được điều đó. Nắm bắt 6 mẹo làm đẹp dưới đây là chúng ta đã phần nào sống "sang" hơn.

  • Mẹo làm trắng vùng da thâm dưới nách tự tin khoe cánh tay đón tết

    Vùng da dưới cánh tay bị thâm đen chính là nguyên nhân khiến chị em mất tự tin khi diện lên mình những trang phục cúp ngực hay không có cánh tay, áo hay dây, bikini ... Vậy làm thế nào để xua đi nỗi lo lắng này