8 động tác giúp phòng và trị đau cổ, vai gáy chị em công sở nên tập hằng ngày

7/19/2018 10:05:53 PM

Những động tác này rất đơn giản lại không chiếm quá nhiều thời gian của bạn nhưn ghiệu quả phòng và trị đau cổ, vai gáy là vô cùng lớn. Vì thế chị em công sở còn chần chừ gì mà không đứng lên và tập ngay nào! Ngay cả khi chưa có hiện tượng đau hoặc thoáng đau nhẹ, bạn cũng có thể luyện tập các động tác trên để phòng ngừa chứng bệnh này!
 

Động tác 1

 

8-dong-tac-cuc-don-gian-giup-phong-va-tri-dau-co-vai-gay-rat-hieu-qua-aea599


Động tác 2

 
8-dong-tac-cuc-don-gian-giup-phong-va-tri-dau-co-vai-gay-rat-hieu-qua-aac250


Động tác 3

 
8-dong-tac-cuc-don-gian-giup-phong-va-tri-dau-co-vai-gay-rat-hieu-qua-e45209


Động tác 4

 
8-dong-tac-cuc-don-gian-giup-phong-va-tri-dau-co-vai-gay-rat-hieu-qua-7464b6


Động tác 5

 

 

8-dong-tac-cuc-don-gian-giup-phong-va-tri-dau-co-vai-gay-rat-hieu-qua-a42087


Động tác 6

 
8-dong-tac-cuc-don-gian-giup-phong-va-tri-dau-co-vai-gay-rat-hieu-qua-dc2c37

 

Động tác 7
 

8-dong-tac-cuc-don-gian-giup-phong-va-tri-dau-co-vai-gay-rat-hieu-qua-de3e2e


Động tác 8

 

 

8-dong-tac-cuc-don-gian-giup-phong-va-tri-dau-co-vai-gay-rat-hieu-qua-e8bb66

 

Nguồn: Tổng Hợp Internet.

Có thể bạn quan tâm