9 dấu hiệu cho thấy bạn cần Detox ngay hôm nay

13:02 30/06/2019

Detox (thải độc, thanh lọc cơ thể) sẽ hỗ trợ các cơ quan bài tiết bằng cách giảm bớt lượng công việc mà các cơ quan cơ thể phải tải. Như vậy, các cơ quan này sẽ có thời gian rỗi hơn, và sẽ tập trung xử lý nốt “các công việc bị chậm trễ”. Do đó, các độc tố và tạp chất tích luỹ chúng ta sẽ được tống khứ ra khỏi cơ thể chúng ta để chúng ta có thể tìm lạ được một làn da đẹp, một mái tóc đẹp, một đường nét quyến rũ, gợi cảm, một cơ thể tràn trề sức sống.

Share social

Cũng giống như tắm, gội, cơ thể chúng ta cũng cần được làm sạch từ bên trong. Detox là loại bỏ các độc tố từ sâu bên trong cơ thể. Một vài cơ quan trong cơ thể chúng ta (da, phổi, gan, thận,ruột) có chức năng bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể. 

Detox có thể được bắt đầu bất cứ khi nào chỉ cần bạn có động lực, sẵn sàng điều chỉnh các thói quen ăn uống không tốt, xem lại lối sống của mình và lựa chọn đúng thời điểm.

Dưới đây là một vài dấu hiệu cơ thể báo động cần phải detox:


Cơ thể thường xuyên mệt mỏi

 

Nạp chất béo và đạm quá nhiều sẽ gây tích tụ độc tố trong cơ thể, kéo theo rối loạn chuyển hóa đường –mỡ và làm cơ thể mệt mỏi, luôn uể oải, khó thở, hay đổ mồ hôi trộm, thường xuyên mất ngủ…
 

9 dấu hiệu cho thấy bạn cần Detox ngay hôm nay
Đây là lúc bạn rất cần đến thức uống detox


Ngoài ra, những người có thói quen uống café mỗi ngày mới có thể giữ tinh thần tỉnh táo cũng nên bắt đầu làm quen với việc thải độc định kỳ nhé! Bạn có biết, việc phụ thuộc vào cafein trong thời gian dài là nguyên nhân hàng đầu khiến cơ thể không kiểm soát được lượng độc tố tích trữ bên trong, nghiêm trọng hơn còn có thể mắc phải các di chứng nguy hiểm liên quan đến thần kinh…

 

Tăng cân đột ngột


Hầu hết những ai đã từng trải qua các chế độ giảm cân chắc chắn đều có áp dụng một phương pháp detox nhất định. Tuy nhiên, hiệu quả nhất vẫn là kết hợp điều độ giữa chế độ ăn uống, tập luyện thể thao, detox và giảm cân chuyên sâu.

 

Thường xuyên bệnh vặt


Thường xuyên bệnh vặt là biểu hiện của một cơ thể kém đề kháng. Độc tố tích tụ quá nhiều gây cản trở hấp thụ dinh dưỡng, từ đó làm giảm sức bền của cơ thể. Bệnh vặt nhiều cũng là biểu hiện của rất nhiều loại bệnh. Ngoài việc thải độc thì bạn nên đến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân nhé!

 

Tâm trạng thất thường

 

Bạn có biết, căng thẳng thần kinh và suy sụp tinh thần liên tục là nguyên nhân hàng đầu khiến cơ thể sản sinh ra nhiều độc tố hơn hết. Chính vì vậy mà việc chăm sóc sức khỏe tinh thần không bao giờ được coi nhẹ hơn so với chăm sóc sức khỏe thể chất. Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi tâm tính không bình thường của mình, hãy bắt đầu detox định kỳ để thanh lọc bớt những độc tố có tác động vô hình tới tinh thần của bạn.



Bất ngờ xuất hiện nám


Nám chính là một trong những dấu hiệu chứng tỏ bạn cần detox ngay lập tức. Nguyên nhân gây ra nám xuất phát từ gan. Khi gan bạn không khỏe, chức năng thải độc tố của gan bị suy giảm, kéo theo tình trạng các chất độc gây áp lực lên cơ thể và biểu hiện lên da. Những chất độc này bao gồm độc tố từ môi trường như khói bụi, tia tử ngoại,… từ thức ăn bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày, hoặc từ sự rối loạn nội tiết tố do chế độ sinh hoạt và tuổi tác mang lại.


Phương pháp detox để trị nám có thể áp dụng ngoài da hoặc từ bên trong, tốt nhất là nên kết hợp cùng lúc cả 2 phương pháp này.
 

Nổi mụn không kiểm soát

 

Những người bị mụn triền miên, chữa hoài không khỏi thì chắc chắn nên nghĩ tới detox. Detox sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mụn hiện tại đó.
 

Đau nhức cơ bắp

 

Tình trạng mỏi cơ liên tục khi vận động, đau nhức bả vai, xương khớp… cũng là dấu hiệu của một cơ thể dư thừa độc tố. Người cao tuổi hoặc trung niên là đối tượng dễ gặp phải nhất, một phần do hệ miễn dịch không còn hoạt động tốt như người trẻ.

 

9 dấu hiệu cho thấy bạn cần Detox ngay hôm nay
Detox bằng các loại thực phẩm hỗ trợ thải độc tố là sự lựa chọn phù hợp và tốt hơn cả đối với nhóm người này.
 

Hơi thở có mùi khó chịu


Hơi thở nặng mùi là một trong những triệu chứng nổi bật của chứng suy giảm chức năng gan. Nếu như quả thận có chức năng lọc nước, phổi có chức năng thanh lọc khí thì lá gan lại nắm giữ nhiệm vụ chính quan trọng không kém: Đào thải các chất độc được nạp vào qua đường ăn uống ra khỏi cơ thể. Mùi cơ thể được sinh ra từ chính các chất độc này.
 

Táo bón dai dẳng


Thiếu chất xơ do lười ăn rau cũng có thể gây ra táo bón. Tuy nhiên, nếu mắc phải căn bệnh khó chịu này liên tục trong thời gian dài thì bạn cần phải detox ngay thôi. Táo bón không những khiến bạn mệt mỏi và đau đầu mà còn là nguyên nhân khởi sinh của các căn bệnh nguy hiểm liên quan đến đường ruột, đặc biệt là ung thư trực tràng.

Nếu bạn không có thời gian chuẩn bị thức uống detox tại nhà thì có thể mua các sản phẩm có bán trên thị trường. Xem thêm một số thức uống detox đến từ thương hiệu nổi tiếng Naturopathica  TẠI ĐÂY.

Shop café style
  • Mẹo nhỏ đơn giản giúp phái mạnh tự làm đẹp mỗi ngày

    Nếu bạn nghĩ phái mạnh không cần làm đẹp thì bạn đã lầm rồi. Theo Ths. Tâm lý học Trương Mạnh Linh, đàn ông có nhu cầu thưởng thức cái đẹp rất cao và tất nhiên, họ cũng có nhu cầu làm đẹp.

  • 8 món ăn, thức uống thanh nhiệt giải thử ngày hè

    Mùa hè nắng nóng gay gắt, có những ngày nhiệt độ lên tới 38-39 độ C khiến mồ hôi ra nhiều rất dễ mất nước, kiệt sức, say nắng, say nóng; hoặc đột quỵ do thay đổi môi trường đột ngột, do làm việc lâu trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao. Xin giới thiệu 8 món ăn thức uống thanh nhiệt giải thử rất tốt cho những ngày này.

  • 9 việc cần chuẩn bị nếu bạn là F1, F0 được cách ly tại nhà

    Hiện tại các cơ quan chức năng cũng đang từng bước triển khai thí điểm cách ly tại nhà đối với các trường hợp F1 và F0 không triệu chứng, ở một số địa phương và trên một số nhóm đối tượng có quy định các tiêu chí chặt chẽ. Ngoài lợi ích giảm tải cho cơ sở điều trị, việc này còn giúp giảm nhân lực y tế hậu cần và đỡ chi phí về kinh tế. Bạn cần chuẩn bị những gì nếu là F1, F0 được cách ly tại nhà?

  • Thực phẩm tốt cho người tiêm vắc xin COVID-19

    Theo Bộ Y tế Việt Nam và CDC Hoa Kỳ và cùng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người sau khi tiêm vắc xin nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối và giàu năng lượng.

  • 3 bài tập trị liệu thư giãn để tìm thấy hạnh phúc trong tâm

    Nhận biết hơi thở, mỉm cười và tưởng tượng một chuyến đi thuyền trên hồ ảo: Đây là 3 bài tập được đưa ra bởi huấn luyện viên, nhà trị liệu tinh thần Carole Serrat, người Pháp, sẽ giúp bạn tìm thấy niềm hạnh phúc nội tại mà mọi người đều khao khát trong thời gian khủng hoảng sức khỏe này.

  • Chọn bài tập theo... dáng người

    Tự tìm bài tập luyện ở nhà trên internet là biện pháp tối ưu trong thời COVID-19. Tuy nhiên, theo chuyên gia thể dục thẩm mỹ Nguyễn Thu Hằng, việc lựa chọn bài tập muốn hiệu quả cần dựa trên mỗi dáng người phù hợp.

  • 4 nhóm thực phẩm cần ăn đủ để tăng cường sức đề kháng

    Dinh dưỡng đóng một vai trò rất lớn trong nâng cao miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Khi một hệ miễn dịch mạnh khỏe giúp cơ thể chống lại các bệnh tật, trong đó có COVID-19.

  • 6 nguyên nhân khiến mông của bạn bỗng mọc những chiếc mụn đáng ghét

    Mụn có thể xuất hiện ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể. Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hiền, mụn ở mông thực chất không phải là mụn mà là các viêm nang lông, một bệnh nhiễm trùng nhẹ ở nang lông, thường là mụn đỏ và mụn mủ.

  • Tập luyện nâng cao sức khỏe hệ hô hấp trong mùa dịch COVID-19

    Bệnh COVID-19 là một căn bệnh truyền nhiễm do SARS-CoV-2 gây ra. Bệnh lây chủ yếu qua các giọt bắn văng ra khi người bệnh ho, hắt hơi, thở ra. Vì vậy nâng cao sức khỏe nói chung, sức khỏe hệ hô hấp nói riêng là “pháo đài vững chắc” bảo vệ cơ thể phòng chống bệnh COVID-19.

  • 5 loại thực phẩm giúp bạn giải khát ngày hè

    Bạn có thể khát nước vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhất là trong thời tiết nắng nóng của mùa hè. Mất nước ngày hè dễ xảy ra vào bất cứ thời điểm nào. Giải khát là nhu cầu cần thiết trong những ngày hè nóng nực. Nhưng uống nước thể nào và loại nước nào giúp bạn bổ sung lượng nước đã mất?