11/27/2017 3:21:45 PM | Nguồn: Tổng hợp Internet
ĂN KHỎE NGÀY CƯỚI
Trước ngày cưới, nhiều cô dâu lại lo ép cân để có thân hình hoàn hảo, để mình là người đẹp nhất có thể. Tuy nhiên, hầu hết các kế hoạch đều bị… vỡ, không phải vì cô dâu không có thân hình thon gọn như mong đợi mà vì không cần ăn kiêng gì, tự động người cũng sút đi vài ký. Nhưng chuyện sút cân đôi khi chẳng quan trọng nữa, điều quan trọng nhất là thần thái và sự tươi tỉnh cần thiết để làm một cô dâu rạng rỡ. Do đó, điều bạn cần là một thực đơn và một chế độ chăm sóc sức khỏe để duy trì sự tươi tắn rạng ngời, sẵn sàng trở thành cô dâu đẹp nhất.
Ngày cưới, mọi lo lắng chợt vồ lấy bạn. Nếu bạn là người tự chủ thì mọi khâu từ chụp ảnh cưới, đặt bàn, in thiệp, mời khách… khó mà không qua tay bạn. Kèm theo đó là những khoản chi tài chính khoa học và hợp với túi tiền. Bấy nhiêu thứ chỉ xoay trong 1, 2 tháng dễ chừng lấy đi của bạn đến tận mấy cân. Thế cho nên, bạn đừng quá vất vả để lo cho cái vòng eo quá khổ, cho cái cổ múp míp hay cho đôi chân không ưng ý. Bạn chỉ đẹp khi bạn có sức khỏe tốt. Thế nên, cứ ăn uống bình thường, thoải mái, chỉ lưu ý tránh một số thứ làm người ta phát phì nhanh chóng và một số tác nhân gây kích thích không tốt cho sức khỏe như rượu, bia, cà phê, thuốc lá…
Theo nghiên cứu thì một số món ăn sau tốt cho cô dâu trước ngày cưới bởi chúng vừa cung cấp năng lượng thiết yếu, vừa mang lại những nguyên tố đề kháng cùng các tác nhân tăng cường sắc đẹp.
Cháo yến mạch
Theo nghiên cứu ở các nước phương Tây thì loại cháo này tuyệt đối tốt vì nó chứa chất xơ hòa tan giúp làm chậm quá trình dạ dày hấp thu glucozo trong thức ăn, nhờ đó mức đường trong máu của bạn được ổn định. Tuy nhiên, nếu không tìm được yến mạch, bạn có thể thay thế bằng loại bột ngũ cốc ít đường, dùng như món điểm tâm nhẹ mỗi buổi sáng. Ngược lại, hãy tạm thời tránh xa cà phê dù đó có là thức uống ưa thích của bạn đi chăng nữa vì caffeine chứa trong cà phê sẽ làm tăng nhịp tim, kích thích thần kinh. Ở thời điểm mà bạn cần nhất là sự thoải mái và thư giãn thì một cốc cà phê trong một phút ngẫu hứng cũng dễ tích tụ sự căng thẳng về sau.
Tăng cường trái cây và chú ý đến salad
Trái cây luôn cần thiết cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và trong thời gian chuẩn bị cưới, chúng càng quan trọng và cần thiết hơn. Tuy nhiên, nên tránh những loại quả quá béo hay quá ngọt như sầu riêng hay mít, tăng cường các loại quả mát, bổ sung vitamin C và khoáng chất, đồng thời cung cấp nước như như kiwi, thanh long, táo… Khi cơ thể không đủ nước, bạn sẽ có cảm giác lờ đờ, bơ phờ. Các loại rau quả là nguồn cung cấp nước tự nhiên. Đặc biệt là dưa, đu đủ và xoài vì chúng còn có chứa Kali, giúp cơ thể cân bằng nước và khoáng.
Sữa chua
Ngoài tốt cho da thì sữa chua còn là thành trì để ngăn ngừa những rối loạn về tiêu hóa ở đường ruột. Do đó, hãy nhớ ăn thêm ít sữa chua hằng ngày vào bất cứ thời điểm nào bạn thích. Bên cạnh đó, có thể tận dụng để đắp mặt nạ thì quả thật hoàn hảo.
Nước lọc
Hãy uống nước nhiều hơn bình thường để góp phần thanh lọc cơ thể và mang lại sự tươi mát cho làn da. “Món” này có vẻ đơn giản và không cần sự đầu tư nhiều nên đừng lười mà bỏ qua.
Cháo hàu
Đây thực sự là món ăn khôi phục và tăng cường sức khỏe cho những cặp vợ chồng trong tuần trăng mật. Trong hàu có chứa protein, carbohydrates và một lượng nhỏ chất béo, đồng thời chứa nguồn vitamin dồi dào như vitamin A, B1, B2, B3, C, D (giúp chống lại sự mệt mỏi, tăng khả năng chống viêm của cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất). Ngoài ra, trong hàu có rất nhiều chất khoáng cần thiết như magiê, calci, đồng, sắt, kẽm, mangan, phốt pho và iốt, kali và natri. Đặc biệt, kẽm có tác dụng tích cực đối với khả năng sinh lý của nam giới, tạo ra tinh trùng. Một đơn vị khẩu phần con hàu cung cấp khoảng 85mg kẽm. Do đó, nó được xem là thần dược cho đêm tân hôn.
Ngoài những món ăn nằm trong list cần bổ sung và tăng cường thì cũng nên tránh những thức ăn quá ngọt, nhiều chất béo, có thể gây dị ứng. Quan trọng là, bạn cần bổ sung các bài tập yoga, đi spa, chăm sóc da nếu rảnh rỗi.
Nội dung bài viết trên cafestyle thuộc sở hữu của HansaeYes24 Vina Co.,Ltd |
Nguồn: Tổng hợp Internet
1:06
29/01/2018. 326 lượt xem
5:03
07/01/2018. 272 lượt xem
7:47
26/11/2017. 292 lượt xem
Dù không xuất hiện biển tên quán nhưng ‘mọt phim’ Việt đã tìm ra danh tính quán phở ở khu Mapo-gu,...
Nếu như bạn đã quá ngán ngẫm với cơm trưa văn phòng của mình và từng suy nghĩ xa xăm không biết các...
Dù không phải là chuyên gia cập nhật những trào lưu, xu hướng nhưng chắc hẳn khoảng thời gian gần...
Thật khó tin nhưng đây hoàn toàn là sự thật đấy. Địa điểm mà Cafe Styles muốn nhắc đến ngày hôm...
Dạo gần đây, hội yêu bánh mì Việt đang xôn xao về một tiệm bánh mì lọt thỏm giữa lòng Tokyo hoa...
Nghe thật ngộ nhưng đây hoàn toàn là sự thật. Trà sữa thêm sứa vào đang thu hút rất nhiều thực khách...
Mạng xã hội không chỉ là nơi gắn kết bạn bè, chia sẻ hình ảnh cá nhân mà giờ đây nó còn là nơi cập...
Nếu như trước đây nhắc về ẩm thực tại "đất nước mặt trời mọc" người ta sẽ nghĩ ngay đến sự cầu kỳ...
Nếu như trước đây nhắc đến món ăn đặc trưng Việt Nam, người ta sẽ nghĩ ngay đến món phở thơm nồng....
Đã từ lâu mỗi khi gió mùa về, người dân Hà Nội lại rủ rê nhau đến phố Hàng Giầy thưởng thức món bánh...
Thực khách sẵn sàng xếp hàng dài, đợi 1 tiếng, thậm chí 2, 3 tiếng xếp hàng để được thưởng thức món...
Thay vì phải bỏ quá nhiều tiền để mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể đều đặn sử dụng những nguyên liệu...