Đẹp hơn với hạt chia

11/27/2017 3:23:11 PM | Nguồn: Tổng hợp Internet

Tôi luôn coi trọng câu “Sức khỏe là vàng” nên tôi luôn tìm mọi phương pháp để duy trì và tăng cường sức khỏe của mình hơn. Một trong những cách làm tăng cường sức khỏe của tôi là tôi tìm đến một loại hạt được gọi là Hạt Chia – Hạt chia được chọn là thực phẩm của năm 2013 ở Mỹ - vừa bổ dưỡng, đẹp da và chống lão hóa, chống cả béo phì. Lứa tuối nào dùng cũng tốt cả. Trẻ em bị bón dùng là cải thiên ngay và luôn, bé lại rất khỏe, sức đề kháng tốt. Phụ nữ cho con bú dùng rất tốt cho con. Mọi người hãy bỏ chút thời gian lên mạng tìm hiểu thêm về hạt Chia này vì thực sự bỏ qua nó cho gia đình bạn phí lắm. Với những thành phần dinh dưỡng gồm nhiều protein, canxi, magie,selen, sắt, omega 3, photpho, kali và thậm chí còn giàu chất xơ nữa nên tôi rất thích. Từ loại hạt này tôi đã chế biến ra nhiều loại món ăn, thức uống bổ dưỡng hàng ngày cho tôi và gia đình thưởng thức. Sau đây là một số món và thức uống tôi đã chế ra và đã sử dụng, rất ngon đấy các bạn.

 

 

Hạt Chia

 

CÁCH SỬ DỤNG:

Dùng 1 đến 2 thìa cafe ngâm vào nước lọc tầm 5 phút cho nở ra, rồi trộn vào bất cứ đồ ăn hay thức uống nào mà bạn muốn.

 

 

Pha nước chanh với Hạt Chia uống giải khát vào những ngày hè nóng nực

 

 

 

Hạt Chia trộn vào sữa chua, làm sương sa hoặc pha với bột sắn dây

 

 

Nấu chè hạt sen với hạt Chia

 

Từ hạt Chia mình có thể chế biến ra nhiều món ăn và nước uống giúp tăng cường trí não, rất tốt cho trẻ em và người già trong việc phát triển trí tuệ và tăng trí nhớ, tăng cường thể lực và sức đề kháng, giúp các bắp thịt và mô trở nên cứng cáp, mạnh mẽ và săn chắc, rất tốt cho những người lao động mệt mỏi và thường xuyên luyện tập, vận động với cường độ cao, chống lão hóa, bảo vệ làn da khỏe đẹp, chống béo phì, rất tốt cho phụ nữ trong việc gìn giữ nét thanh xuân, ổn định được lượng đường trong cơ thể, rất tốt cho những người bị tiểu đường, phòng chống các bệnh về tim mạch, tốt cho mọi đối tượng, lợi sữa, tốt cho phụ nữ có thai và cho con bú. Trẻ em táo bón là dùng loại hạt này cho ăn sẽ bớt ngay

 

Tôi muốn nhấn mạnh rằng đây là món ăn tự làm với hạt Chia hoàn toàn không có hóa chất và không chất bảo quản. Tốt cho sức khỏe lắm mọi người ạ. Hãy khám phá ra các món mới từ loại hạt này nhé!

 

 

Bài được viết bởi thành viên Đào Thị Mỹ Hạnh
 

Nguồn: Tổng hợp Internet

Có thể bạn quan tâm