Âm nhạc và những tác động tuyệt vời đối với sức khỏe

23:39 19/08/2020

Âm nhạc có thể tác động đến cảm xúc của chúng ta, nó cũng là liều thuốc tinh thần hữu hiệu giúp xua tan sự tiêu cực.

Share social

Nhiều nghiên cứu cho thấy âm nhạc giúp giảm hormone căng thẳng và tăng cường hormone hạnh phúc. 

Âm nhạc và những tác động tuyệt vời đối với sức khỏe
 

Âm nhạc và sự tác động tích cực đến cảm xúc


Từ xưa con người đã hiểu được âm nhạc là không biên giới, có thể kết nối những tâm hồn xa lạ với nhau mặc dù họ không cùng màu da, sắc tộc. Trong thời kỳ chiến tranh, âm nhạc mang đến niềm tin và sức mạnh cho những quân nhân.


Âm nhạc xuất hiện trong những khu mua sắm như một cách tăng sự thoải mái cho khách hàng.

Âm nhạc và những tác động tuyệt vời đối với sức khỏe
 

Chắc hẳn là bạn đã từng đến những phòng nha và được cho nghe nhạc lúc thăm khám, chữa trị. Âm nhạc giúp chúng ta đỡ căng thẳng và sợ hãi.


Những đứa trẻ còn nằm trong bụng mẹ thậm chí còn được nghe nhạc để kích thích sự phát triển trí óc và tinh thần.


Âm nhạc xuất hiện ở bất kỳ nơi nào quanh ta và trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống tinh thần của mỗi người.


Âm nhạc đối với giấc ngủ và sự tập trung


Để thể hiện rõ điều này nhất bạn có thể nhớ lại ví dụ về lúc chúng ta đang đi học. Thầy cô thường biến những công thức khô khan khó nhớ thành những bài hát. Và thật ngạc nhiên, chúng ta còn nhớ rõ hơn cả những công thức mà mình dành hàng giờ để học. 

Âm nhạc và những tác động tuyệt vời đối với sức khỏe
 

Ngoài ra, âm nhạc còn hỗ trợ cho điều trị các bệnh như ung thư, phục hồi sau phẫu thuật hay tai nạn… Và nó còn hữu hiệu hơn đối với các bệnh tinh thần như trầm cảm, một căn bệnh mà rất khó chữa trị bằng các phương pháp thông thường.


Nghe nhạc còn giúp bạn ngủ ngon hơn. Nếu đang trằn trọc, đừng ngại mà mở một giai điệu nhẹ nhàng, thư giãn, bạn sẽ sớm đi vào giấc ngủ ngay thôi. Không những thế, âm nhạc còn giúp bạn ngủ sâu hơn và năng lượng tràn đầy cho một ngày mới thú vị.


Khi cảm thấy thật tức giận hoặc cảm xúc không ổn định, hãy thử nghe một khúc nhạc mình yêu thích. Bạn sẽ ngạc nhiên là mình sẽ tỉnh táo hơn nhiều đấy.

Âm nhạc và những tác động tuyệt vời đối với sức khỏe
 

Mỗi người đều có loại nhạc yêu thích của mình, hãy lựa chọn cho phù hợp với cảm xúc nhé!


Âm nhạc và não bộ


Khi nghe bản nhạc yêu thích mỗi ngày, cơ thể sẽ tiết ra Dopamin và sẽ hoạt hóa những vùng khác nhau trên não ví dụ như vùng cảm xúc cũng như vùng thị giác, vận động ở vỏ não.

Shop café style
  • Bí quyết sống khỏe và đẹp mỗi ngày cho bạn

    Nhịp sống hiện đại hối hả nhưng bạn không thể bỏ qua tầm quan trọng của sức khỏe, có sức khỏe bản thân mới tươi trẻ, xinh đẹp, cuộc sống mới tiếp diễn và làm việc tích cực. Cùng nhau điểm qua những mẹo nhỏ nhưng góp phần vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, dù phong cách sống của bạn như thế nào thì cũng không thể bỏ qua.

  • Yêu thương bản thân với những gợi ý hay ho

    Khỏe và đẹp là hai yếu tố quan trọng trong cuộc sống con người, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Dù phong cách sống của bạn đơn giản hay cầu kì thì sức khở và sắc đẹp luôn là chìa khóa vàng mang đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

  • Bí kíp để có cuộc sống lành mạnh tươi khỏe để chinh phục giấc mơ đời mình

    Sức khỏe và sắc đẹp là cụm từ luôn được quan tâm từ nhiều thế hệ. Vì khi ta có được sức khỏe và sắc đẹp dường như ta đã có được tất cả, sự tự tin và cường tráng sẽ làm được những việc ta muốn làm, chạm tới ước mơ đời mình. Để có được như vậy, ta cần xây dựng lối sống lành mạnh. Dưới đây là các bí kíp để có cuộc sống lành mạnh, cùng tham khảo và làm mới bản thân nào!

  • Cách giảm mỡ bụng tại nhà giúp bạn khỏe và đẹp bất ngờ

    Bất kỳ phụ nữ nào cũng đã từng ao ước có một chiếc eo thon như các ngôi sao nổi tiếng. Nhưng tất nhiên là không phải ai cũng có đủ tài chính để thực hiện các cách giảm mỡ tại địa chỉ thẩm mỹ. Vậy thì những cách giảm mỡ bụng tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn khỏe và đẹp nhanh chóng.

  • Chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông giá rét

    Mùa đông đang đến với những cơn gió rét lạnh khó chịu. Trong thời điểm này, da và tóc chính là 2 bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Thế nhưng mọi người thường chỉ để ý đến da mà không quan tâm đến một thứ không kém quan trọng là tóc. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông nhé!

  • L Carnitine có lợi ích trong việc giảm cân không?

    L-carnitine hoặc acetyl-L-carnitine là một axit amin mà tên của nó luôn được đánh dấu trong các chất bổ sung hỗ trợ trong quá trình thể dục và giảm cân.

  • 10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi hiệu quả

    Khi một số loại thức ăn nhất định không được tiêu hóa đúng cách trong dạ dày, chúng sẽ bắt đầu lên men trong ruột, tạo ra quá nhiều khí, dẫn đến đầy hơi. Đối với một số người, chống chọi với chứng đầy hơi là một cuộc đấu tranh hàng ngày và cảm giác “nhồi nhét” không dễ dàng để loại bỏ.

  • 4 thực phẩm đỉnh cao trong việc giúp giảm cân

    Béo phì đang là vấn đề của rất nhiều người trong thời đại ngày này. Nguyên nhân đơn giản là do chất béo có mặt ở khắp mọi nơi và con người rất dễ tiếp cận với nguồn này. Đồng thời, lười vận động cũng là nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề này.

  • 5 loại thực phẩm dưỡng ẩm da vào mùa lạnh

    Da khô là một vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt hiện tượng này xảy ra khá nặng khi chúng ta già hoặc vào thời tiết khô lạnh. Những bạn cũng đừng lo lắng, những loại thực phẩm dưới đây sẽ khiến làn da của bạn được giữ ẩm tuyệt vời.

  • Những điều tuyệt vời dành cho những người đi xe đạp

    Ít ai biết rằng chiếc xe đạp gần gũi với chúng ta hằng ngày lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ đến vậy. Phong cách sống bận rộn nhanh chóng khiến mọi người chùn chân trước việc luyện tập thế nhưng hôm nay bạn sẽ có cái nhìn khác sau khi đọc bài viết này.