Bí kíp chăm da khi tập gym

10:14 18/10/2017

Ngày nay, không chỉ nam giới mới chăm chỉ trong việc tập gym mà cả phụ nữ cũng tìm đến những phòng tập như một liệu pháp chăm sóc sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, quá trình chăm sóc làn da trước, trong và sau khi tập cũng là một điều cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo làn da không gánh những hệ quả xấu mà bạn vô tình gây ra khi luyện tập.

Share social

Ngày nay, không chỉ nam giới mới chăm chỉ trong việc tập gym mà cả phụ nữ cũng tìm đến những phòng tập như một liệu pháp chăm sóc sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, quá trình chăm sóc làn da trước, trong và sau khi tập cũng là một điều cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo làn da không gánh những hệ quả xấu mà bạn vô tình gây ra khi luyện tập.

 

Bí kíp chăm da khi tập gym

 

Tẩy trang và xịt khoáng

 

Khác với Yoga, tập Gym là một chuỗi các vận động có sự kết hợp của các thiết bị hỗ trợ, giúp người tập luyện có sự vận động cường độ cao và bài tiết rất nhiều mồ hôi, lỗ chân lông giãn nở và tiết thêm nhiều dầu nhờn trên gương mặt. Vì thế nên yoga có thể tập vào buổi trưa, còn gym thường chỉ phù hợp để tập vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối mỗi ngày.

 

Bí kíp chăm da khi tập gym

 

Trước khi bước vào tập gym, nhất thiết chúng ta phải tẩy trang và rửa mặt thật sạch. Gương mặt với nhiều lớp trang điểm sẽ khiến lỗ chân lông bị bít tắc, làn da gặp khó khăn trong hô hấp và thoát mồ hôi, lại khiến lớp trang điểm lem nhem. Lúc tập gym cũng là khi cơ thể được tạm thời chút bỏ những căng thẳng, phiền não nên cách tốt nhất là chúng ta để cho làn da gương mặt được sạch sẽ và nghỉ ngơi.

 

Nếu không muốn trông nhợt nhạt và thiếu sức sống thì bạn vẫn có thể tô chút son môi. Hoặc khi tập gym ở những nơi có tiếp nhận nhiều ánh sáng mặt trời, bạn vẫn có thể rửa mặt thật sạch và thoa một lớp kem chống nắng mỏng, nhẹ, loại có thể thấm thấu nhanh và không gây bít kín lỗ chân lông.

 

Bí kíp chăm da khi tập gym

 

Trong quá trình tập gym, hãy luôn thủ sẵn một bình xịt khoáng để cung cấp độ ẩm và giúp bù nước cho da. Xịt khoáng cũng mang đến tác dụng giảm viêm da, giảm sưng tấy của mụn hay trứng cá, lại có thể rửa trôi lớp bụi bẩn và mồ hôi trên gương mặt.

 

Bí kíp chăm da khi tập gym

 

Về trang phục bạn cũng cần lưu ý, chọn mặc những bộ đồ thể thao bằng chất liệu cotton mềm và thoáng, có thể thấm hút mồ hôi tốt, không gây chà xát lên cơ thể khiến da bị nổi mẩn hay ửng đỏ. Tránh mặc những trang phục dày hoặc có chất vải không thấm hút mồ hôi, cũng tránh giặt trang phục tập gym bằng xà bông có chất tẩy rửa quá mạnh. Hóa chất tẩy rửa còn tồn đọng trong lớp vải có thể phản ứng với da và khiến da bị dị ứng.

 

Chăm sóc da và bù nước sau khi tập gym

 

Các máy móc và vật dụng ở phòng tập gym được rất nhiều người sử dụng, là nguồn lây nhiễm một số bệnh về da mà bạn khó ngờ tới. Vì thế trong túi đồ cá nhân khi đi tập gym, bạn nên mang theo đủ những loại mỹ phẩm cần thiết để có thể làm sạch khuôn mặt và cơ thể ngay sau khi kết thúc quá trình tập luyện.

 

Bí kíp chăm da khi tập gym

 

Với những người có làn da nhạy cảm, sau khi tập gym, bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để tránh làn da bị kích ứng. Với những bạn có làn da dầu và khỏe mạnh hơn, nên sử dụng sữa rửa mặt có chứa Salycilic Acid- BHA, thành phần vô cùng hiệu quả có trong kiểm soát làm sạch sâu và điều trị mụn.

 

Bí kíp chăm da khi tập gym

 

Sau khi làm sạch khuôn mặt, có thể thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng, thêm một lớp kem chống nắng nếu là ban ngày hoặc đơn giản là sử dụng khoáng xịt để bù nước cho làn da. Bạn cũng nên uống thêm nhiều nước điện giải, nước dừa hoặc nước khoáng để bổ sung cho cơ thể lượng nước đã mất.

 

Sau khi tắm sạch bằng các loại sữa tắm khử trùng theo tiêu chuẩn, bạn nên thoa một lớp lotion mỏng để cung cấp độ ẩm cho làn da sau khi tắm, bảo vệ sức khỏe và phục hồi chức năng của da.

 

Tập gym đều đặn mỗi ngày và chăm sóc da cẩn thận sau khi tập là yếu tố quan trọng giúp bạn có được làn da mịn đẹp và sức khỏe dẻo dai hơn để đối diện với những áp lực hàng ngày, vì thế bạn nên để ý một chút tới những lưu ý nhỏ phía trên nhé!

 

 

Mỹ Hạnh

Keyword: tay trang, son moi, sua rua mat

chống nắng
Shop café style
  • Nha đam - thần dược vi diệu - tác dụng làm đẹp và sức khỏe

    Giữa cuộc sống đời thường sẽ có muôn vàn loại thực phẩm, dược liệu gần gũi với mỗi chúng ta hằng ngày. Các loại thực phẩm, dược liệu ấy ẩn chứa trong mình những hàm lượng chất dinh dưỡng quý báu, có khi còn là thành phần thuốc chữa bệnh, làm đẹp,...Một trong số nhiều nguồn thực phẩm có chứa tinh chất hữu dụng đó là nha đam-thần dược vi diệu.

  • Bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng – đẹp bên ngoài khỏe bên trong

    Hằng ngày, làn da chúng ta phải đối diện với nhiều tác nhân gây hại, có cả yếu tố tác động từ bên ngoài môi trường và yếu tố bên trong cơ thể. Nhất là vào thời điểm nắng nóng cao độ, các tác nhân như được nhân đôi lên vậy. Những điều ấy sẽ làm chị em phụ nữ rất đáng ngại. Dưới đây sẽ là vài bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng sẽ phần nào xoa dịu làn da mỏng manh kia.

  • Chọn kem chống nắng cho mùa hè bạn cần nhớ 4 tiêu chí quan trọng để bảo vệ da tốt nhất

    Kem chống nắng là một vũ khí chẳng thể nào thiếu của phái nữ, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên, lựa chọn kem chống nắng cho mùa hè như thế nào là phù hợp để đạt hiệu quả bảo về làn da tốt nhất thì chắc hẳn sẽ có nhiều chị em còn đang băn khoăn.

  • Làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản vừa hiệu quả chị em đừng bỏ lỡ

    Phấn hoa là món quà tuyệt vời do thiên nhiên ban tặng có nhiều công dụng đối với sức khỏe, vóc dáng cũng như làn da của chị em. Nếu đang phải đau đầu về làn da xỉn màu, mụn nhọt, thừa cân thì phải thử ngay cách làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ lắm đấy.

  • Mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt

    Sở hữu mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe tại sao không? Với mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt bằng phương pháp tự nhiên đang được lòng chị em phụ nữ. Có một mái tóc chắc khỏe dày mượt là điều ao ước của phái làm đẹp giúp các nàng trở nên cuốn hút và quyến rũ .Ngay bây giờ bạn hãy bỏ túi ngay mẹo làm đẹp này nhé

  • Mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết

    “Cách giảm cân sau tết” chính là từ khóa hot nhất mà chị em phái làm đẹp tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian sau tết. Bởi lẻ dịp tết chính là thời điểm mà phụ nữ không bao giờ từ chối tiếp nhận các loại thức ăn đến miệng mình. Đây chính là thời điểm ăn uống thả ga nên cũng vì điều này khiến nhiều chị em rơi vào tình cảnh “thừa mỡ”. Đó chính là lý do mà các nàng quan tâm đến những mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết một cách cấp tốc hiệu quả và an toàn

  • Bỏ túi những thói quen để có làn da đẹp không tì vết

    Nếu bạn muốn có một làn da không tì vết thì những mẹo làm đẹp dưới đây sẽ hữu ích. Hãy áp dụng các tips này tạo thành những thói quen để có làn da đẹp nhé. Chắc chắn kết quả sẽ làm bạn hoàn toàn hài lòng.

  • Công dụng tuyệt vời của rau má - có quá nhiều công dụng ở loại dược liệu này

    Rau má còn có tên gọi khác là tinh huyết thảo, một loại thảo dược lâu năm có các lá xanh hình quạt. Loại rau này được xem như loại dược liệu quý nhưng không hề khan hiếm, bởi nó rất dễ trồng và phát triển nhau

  • Thật tiếc nếu phái đẹp bỏ qua những mẹo chăm sóc cho đôi môi luôn căng mọng mỗi ngày!

    Một đôi môi đẹp, căng mịn không chỉ tạo nên một nét đẹp kiêu sa, huyền bí cho phái nữ mà còn là vũ khí lợi hại thu hút mọi ánh nhìn từ các đấng mày râu. Vì thế nếu môi bạn đang bị khô, nứt nẻ thì chớ bỏ qua những mẹo chăm sóc đôi môi ngay tại nhà nhé!

  • Tự làm mặt nạ tóc từ chuối cho tóc khô và xỉn màu

    Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian và tiền bạc cho các sản phẩm, phương pháp điều trị và mặt nạ tóc đắt tiền, dù chúng mang lại kết quả như mong muốn nhưng có thể gây hại cho tóc về lâu dài. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc dành hàng giờ trong các tiệm và spa và không muốn đốt một lỗ trong túi, hãy thử mẹo làm đẹp với nguyên liệu tự nhiên mà không có bất kỳ tác hại nào. Một trong những thành phần tự nhiên chúng tôi muốn nhắc tới là chuối. Hãy cùng chúng tôi tham khảo cách làm mặt nạ tóc từ chuối dưới đây nhé.