Bí quyết không lo tăng cân ngày Tết

16:43 01/01/2019

Những buổi tiệc tùng, tất niên rồi lại tân niên thường xuyên rất dễ khiến bạn gái tăng cân một cách chóng mặt.  Vậy đâu là bí quyết giúp nàng không lo tăng cân ngày Tết?

Share social
Những buổi tiệc tùng, tất niên rồi lại tân niên thường xuyên rất dễ khiến bạn gái tăng cân một cách chóng mặt.  Vậy đâu là bí quyết giúp nàng không lo tăng cân ngày Tết?
 

1. Uống nước trước khi ăn


Uống nước trước khi ăn giúp dạ dày của bạn không bị khó chịu khi đột ngột phải “xử lý” một lượng thức ăn lớn vào cơ thể. Đồng thời, việc uống nhiều nước trong quá trình ăn sẽ tạo cảm giác no nhanh hơn, giúp bạn kiềm chế việc ăn uống và giảm bớt những thức ăn chứa nhiều chất béo hay dầu mỡ gây tích lũy mỡ thừa cho cơ thể.
 
Bí quyết không lo tăng cân ngày Tết
Uống một cốc nước trước khi ăn nhé!

Ngoài ra uống nhiều nước còn giúp bạn đào thải mỡ ra khỏi cơ thể được tốt hơn. Nếu bạn mong muốn giảm cân thì hãy nhớ ngày nên uống từ 2 lít nước trở nên đặc biệt là nên uống thêm các loại nước ép trái cây như dưa hấu, dứa…
 

2. Ăn chậm

 
Việc ăn một cách chậm rãi vừa thể hiện sự lịch thiệp khi dự tiệc vừa khiến cơ thể hấp thu thức ăn một cách tốt hơn và tạo cảm giác no lâu hơn do đó bạn sẽ được lượng thức ăn nạp vào cơ thể giúp giảm cân tốt hơn.
 
Bí quyết không lo tăng cân ngày Tết
Hãy ăn một cách chậm rãi.

Nếu bạn ăn vội vã, không những càng tiêu thụ nhiều thức ăn mà còn gây gánh nặng cho dạ dày.
 

3. Ăn lót dạ trước khi dự tiệc

 
Điều này có vẻ như nghịch lý nhưng nó rất cần thiết cho người muốn giảm cân. Bởi nếu như bạn đến bữa tiệc với cái bụng đói thì mọi thức ăn bày trên bàn đều có thể cám dỗ bạn một cách nhanh chóng, dẫn đến sẽ tiêu thụ một lượng lớn thức ăn, dù chúng chứa nhiều dầu mỡ và năng lượng làm tăng cân nặng của bạn lên gấp bội.

Bí quyết không lo tăng cân ngày Tết
Trước khi dự tiệc hãy ăn nhẹ một thứ gì đó.

Vì vậy, bạn nên ăn nhẹ một thứ gì đó hay lót dạ với ít trái cây trước khi đến bữa tiệc. Khi bụng không đói, bạn sẽ biết khống chế cái gì nên hay không nên ăn.
 

4. Chọn nhiều rau quả trên bàn tiệc


Trong một bàn tiệc, bạn nên biết cách kiềm chế mình trước những món thịt quay, hải sản và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ mà hãy xem rau quả và trái cây là sự lựa chọn hàng đầu sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn và tốt cho việc giảm cân.

Bí quyết không lo tăng cân ngày Tết
Khi bắt đầu bữa tiệc, nên nhớ hãy chọn chúng ăn đầu tiên chứ không phải đến lúc “no xôi chán chè” mới dùng chúng như một món tráng miệng.
 

5. Giao lưu, chuyện trò với mọi người quanh bàn ăn

 
Đừng tự tăng cân nặng của mình lên với việc chỉ chú tâm vào ăn uống. Thay vào đó, hãy “lơ” cơn thèm ăn của mình bằng cách trò chuyện, giao lưu với khách khứa xung quanh.

Bí quyết không lo tăng cân ngày Tết
Giao lưu, chuyện trò với mọi người quanh bàn ăn

Việc này sẽ giúp bạn tạo được thiện cảm và sự thân mật với mọi người, vừa tránh được việc ăn quá nhiều ảnh hưởng xấu đến vóc dáng của bạn.
Shop café style
  • Nha đam - thần dược vi diệu - tác dụng làm đẹp và sức khỏe

    Giữa cuộc sống đời thường sẽ có muôn vàn loại thực phẩm, dược liệu gần gũi với mỗi chúng ta hằng ngày. Các loại thực phẩm, dược liệu ấy ẩn chứa trong mình những hàm lượng chất dinh dưỡng quý báu, có khi còn là thành phần thuốc chữa bệnh, làm đẹp,...Một trong số nhiều nguồn thực phẩm có chứa tinh chất hữu dụng đó là nha đam-thần dược vi diệu.

  • Bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng – đẹp bên ngoài khỏe bên trong

    Hằng ngày, làn da chúng ta phải đối diện với nhiều tác nhân gây hại, có cả yếu tố tác động từ bên ngoài môi trường và yếu tố bên trong cơ thể. Nhất là vào thời điểm nắng nóng cao độ, các tác nhân như được nhân đôi lên vậy. Những điều ấy sẽ làm chị em phụ nữ rất đáng ngại. Dưới đây sẽ là vài bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng sẽ phần nào xoa dịu làn da mỏng manh kia.

  • Chọn kem chống nắng cho mùa hè bạn cần nhớ 4 tiêu chí quan trọng để bảo vệ da tốt nhất

    Kem chống nắng là một vũ khí chẳng thể nào thiếu của phái nữ, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên, lựa chọn kem chống nắng cho mùa hè như thế nào là phù hợp để đạt hiệu quả bảo về làn da tốt nhất thì chắc hẳn sẽ có nhiều chị em còn đang băn khoăn.

  • Làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản vừa hiệu quả chị em đừng bỏ lỡ

    Phấn hoa là món quà tuyệt vời do thiên nhiên ban tặng có nhiều công dụng đối với sức khỏe, vóc dáng cũng như làn da của chị em. Nếu đang phải đau đầu về làn da xỉn màu, mụn nhọt, thừa cân thì phải thử ngay cách làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ lắm đấy.

  • Mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt

    Sở hữu mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe tại sao không? Với mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt bằng phương pháp tự nhiên đang được lòng chị em phụ nữ. Có một mái tóc chắc khỏe dày mượt là điều ao ước của phái làm đẹp giúp các nàng trở nên cuốn hút và quyến rũ .Ngay bây giờ bạn hãy bỏ túi ngay mẹo làm đẹp này nhé

  • Mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết

    “Cách giảm cân sau tết” chính là từ khóa hot nhất mà chị em phái làm đẹp tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian sau tết. Bởi lẻ dịp tết chính là thời điểm mà phụ nữ không bao giờ từ chối tiếp nhận các loại thức ăn đến miệng mình. Đây chính là thời điểm ăn uống thả ga nên cũng vì điều này khiến nhiều chị em rơi vào tình cảnh “thừa mỡ”. Đó chính là lý do mà các nàng quan tâm đến những mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết một cách cấp tốc hiệu quả và an toàn

  • Bỏ túi những thói quen để có làn da đẹp không tì vết

    Nếu bạn muốn có một làn da không tì vết thì những mẹo làm đẹp dưới đây sẽ hữu ích. Hãy áp dụng các tips này tạo thành những thói quen để có làn da đẹp nhé. Chắc chắn kết quả sẽ làm bạn hoàn toàn hài lòng.

  • Công dụng tuyệt vời của rau má - có quá nhiều công dụng ở loại dược liệu này

    Rau má còn có tên gọi khác là tinh huyết thảo, một loại thảo dược lâu năm có các lá xanh hình quạt. Loại rau này được xem như loại dược liệu quý nhưng không hề khan hiếm, bởi nó rất dễ trồng và phát triển nhau

  • Thật tiếc nếu phái đẹp bỏ qua những mẹo chăm sóc cho đôi môi luôn căng mọng mỗi ngày!

    Một đôi môi đẹp, căng mịn không chỉ tạo nên một nét đẹp kiêu sa, huyền bí cho phái nữ mà còn là vũ khí lợi hại thu hút mọi ánh nhìn từ các đấng mày râu. Vì thế nếu môi bạn đang bị khô, nứt nẻ thì chớ bỏ qua những mẹo chăm sóc đôi môi ngay tại nhà nhé!

  • Tự làm mặt nạ tóc từ chuối cho tóc khô và xỉn màu

    Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian và tiền bạc cho các sản phẩm, phương pháp điều trị và mặt nạ tóc đắt tiền, dù chúng mang lại kết quả như mong muốn nhưng có thể gây hại cho tóc về lâu dài. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc dành hàng giờ trong các tiệm và spa và không muốn đốt một lỗ trong túi, hãy thử mẹo làm đẹp với nguyên liệu tự nhiên mà không có bất kỳ tác hại nào. Một trong những thành phần tự nhiên chúng tôi muốn nhắc tới là chuối. Hãy cùng chúng tôi tham khảo cách làm mặt nạ tóc từ chuối dưới đây nhé.