Cách giảm mỡ bụng tại nhà giúp bạn khỏe và đẹp bất ngờ

16:03 03/01/2021

Bất kỳ phụ nữ nào cũng đã từng ao ước có một chiếc eo thon như các ngôi sao nổi tiếng. Nhưng tất nhiên là không phải ai cũng có đủ tài chính để thực hiện các cách giảm mỡ tại địa chỉ thẩm mỹ. Vậy thì những cách giảm mỡ bụng tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn khỏe và đẹp nhanh chóng.

Share social

Bất kỳ phụ nữ nào cũng đã từng ao ước có một chiếc eo thon như các ngôi sao nổi tiếng. Nhưng tất nhiên là không phải ai cũng có đủ tài chính để thực hiện các cách giảm mỡ tại địa chỉ thẩm mỹ. Vậy thì những cách giảm mỡ bụng tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn khỏe và đẹp nhanh chóng.

Cách giảm mỡ bụng tại nhà giúp bạn khỏe và đẹp bất ngờ

Giảm mỡ bụng bằng cách tập yoga

Yoga không chỉ là một môn thể thao để giúp bạn có được thân hình thon gọn mà yoga còn thể hiện của một phong cách sống thư giãn, nhẹ nhàng. Yoga là bộ môn cực kỳ tốt cho phụ nữ, ngoài việc giảm mỡ bụng Yoga còn giúp điều hòa hơi thở để cơ thể có thể tự chữa lành những tổn thương từ bên trong lần bên ngoài. Vì vậy, nếu bạn muốn vừa đẹp vừa khỏe lại có những thời gian thả lỏng tâm trí thì đây là lựa chọn hợp lý dành cho bạn. 

Cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả 1
Yoga là một trong những cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Giảm mỡ bụng với xông hơi

Nếu bạn đang tìm cách giảm mỡ bụng tại nhà nhanh chóng thì hãy thử với phương pháp xông hơi nhé. Trong suốt quá trình xông hơi sẽ giúp cơ thể đốt cháy được lượng mỡ thừa và thoát ra khỏi tuyến mồ hôi. Với phương pháp này bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc các địa chỉ có dịch vụ xông hơi chuyên nghiệp. Xông hơi không chỉ giúp giảm béo mà còn là cách để bạn thư giãn, và đặc biệt giúp các lỗ chân lông được giãn nở từ đó da của bạn cũng đẹp lên nhanh chóng.

Cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả 2
Xông hơi giúp bạn khỏe và đẹp nhanh chóng

Cách giảm mỡ bụng bằng mật ong

Mật ong không chỉ là một nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên vô cùng tốt cho làn da, mà bên cạnh đó mật ong còn giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. Bởi trong mật ong chứa các thành phần giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất nên có khả năng giảm béo tốt. Để làm giảm mỡ bụng bạn có thể kết hợp cùng với chanh dùng để uống trước bữa ăn sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả 3
Mật ong giúp giảm mỡ bụng và đẹp da

Giảm mỡ bụng bằng cách gập bụng

Một trong những cách giảm mỡ bụng tại nhà giúp bạn khỏe và đẹp lên nhanh chóng, đặc biệt còn giúp nâng cao sức khỏe đó chính là động tác gập bụng. Với động tác này sẽ giúp có nhóm cơ của vùng bụng của bạn được săn chắc. Thực hiện mỗi ngày bạn sẽ thấy sự khác biệt hoàn toàn, cơ thể săn chắc khỏe mạnh và bụng cũng giảm mỡ hiệu quả. Bên cạnh gập bụng bạn có thể kết hợp cùng các động tác thể dục khác để tăng cường thể lực cũng như vóc dáng cân đối hơn.

Cách giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả 4
Giảm mỡ bụng bằng cách gập bụng

Mỗi cách giảm mỡ bụng tại nhà trên đây đều mang lại cho bạn nhiều lợi ích. Bạn cũng có thể kết hợp các cách lại với nhau để giúp cho mình khỏe và đẹp lên nhanh chóng nhé. Sở hữu một vóc dáng thon gọn, cơ thể khỏe mạnh cùng một tinh thần thoải mái đó chính là một phong cách sống mà bất kỳ ai cũng muốn theo đuổi. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ hữu ích cho bạn để áp dụng cho bản thân của mình nhé.

Yến Kyo

Shop café style
  • 9 việc cần chuẩn bị nếu bạn là F1, F0 được cách ly tại nhà

    Hiện tại các cơ quan chức năng cũng đang từng bước triển khai thí điểm cách ly tại nhà đối với các trường hợp F1 và F0 không triệu chứng, ở một số địa phương và trên một số nhóm đối tượng có quy định các tiêu chí chặt chẽ. Ngoài lợi ích giảm tải cho cơ sở điều trị, việc này còn giúp giảm nhân lực y tế hậu cần và đỡ chi phí về kinh tế. Bạn cần chuẩn bị những gì nếu là F1, F0 được cách ly tại nhà?

  • Thực phẩm tốt cho người tiêm vắc xin COVID-19

    Theo Bộ Y tế Việt Nam và CDC Hoa Kỳ và cùng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người sau khi tiêm vắc xin nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối và giàu năng lượng.

  • 3 bài tập trị liệu thư giãn để tìm thấy hạnh phúc trong tâm

    Nhận biết hơi thở, mỉm cười và tưởng tượng một chuyến đi thuyền trên hồ ảo: Đây là 3 bài tập được đưa ra bởi huấn luyện viên, nhà trị liệu tinh thần Carole Serrat, người Pháp, sẽ giúp bạn tìm thấy niềm hạnh phúc nội tại mà mọi người đều khao khát trong thời gian khủng hoảng sức khỏe này.

  • Chọn bài tập theo... dáng người

    Tự tìm bài tập luyện ở nhà trên internet là biện pháp tối ưu trong thời COVID-19. Tuy nhiên, theo chuyên gia thể dục thẩm mỹ Nguyễn Thu Hằng, việc lựa chọn bài tập muốn hiệu quả cần dựa trên mỗi dáng người phù hợp.

  • 4 nhóm thực phẩm cần ăn đủ để tăng cường sức đề kháng

    Dinh dưỡng đóng một vai trò rất lớn trong nâng cao miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Khi một hệ miễn dịch mạnh khỏe giúp cơ thể chống lại các bệnh tật, trong đó có COVID-19.

  • 6 nguyên nhân khiến mông của bạn bỗng mọc những chiếc mụn đáng ghét

    Mụn có thể xuất hiện ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể. Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hiền, mụn ở mông thực chất không phải là mụn mà là các viêm nang lông, một bệnh nhiễm trùng nhẹ ở nang lông, thường là mụn đỏ và mụn mủ.

  • Tập luyện nâng cao sức khỏe hệ hô hấp trong mùa dịch COVID-19

    Bệnh COVID-19 là một căn bệnh truyền nhiễm do SARS-CoV-2 gây ra. Bệnh lây chủ yếu qua các giọt bắn văng ra khi người bệnh ho, hắt hơi, thở ra. Vì vậy nâng cao sức khỏe nói chung, sức khỏe hệ hô hấp nói riêng là “pháo đài vững chắc” bảo vệ cơ thể phòng chống bệnh COVID-19.

  • 5 loại thực phẩm giúp bạn giải khát ngày hè

    Bạn có thể khát nước vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhất là trong thời tiết nắng nóng của mùa hè. Mất nước ngày hè dễ xảy ra vào bất cứ thời điểm nào. Giải khát là nhu cầu cần thiết trong những ngày hè nóng nực. Nhưng uống nước thể nào và loại nước nào giúp bạn bổ sung lượng nước đã mất?

  • Đọc sách giúp kéo dài cuộc sống, giảm 20% nguy cơ tử vong

    Chúng ta đều biết việc những thông tin từ sách có thể làm phong phú thêm cuộc sống của mỗi người, nhưng đọc sách có lợi ích sức khỏe như thế nào?

  • Thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh mùa dịch

    Duy trì lối sống lành mạnh, xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là những cách có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chuẩn bị sẵn sàng khi cơ thể tiếp xúc với các mầm bệnh không mong muốn.