Chẳng phải ăn kiêng khổ sở nếu bạn biết đến 3 bí quyết giảm cân bằng cần tây

20:37 10/09/2020

Nếu đang phải khổ sở ăn kiêng, tập luyện vất vả nhưng cân nặng cứ mãi “đình trệ”, hãy áp dụng ngay 3 cách giảm cân từ cần tây. Kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ!

Share social

Nếu đang phải khổ sở ăn kiêng, tập luyện vất vả nhưng cân nặng cứ mãi “đình trệ”, hãy áp dụng ngay 3 cách giảm cân từ cần tây. Kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ!


Cần tây là một loại thực phẩm khá quen thuộc trong các bữa ăn của người Việt. Nhưng bạn có biết trong 100g lá cần tây chứa khoảng 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất khác như vitamin A, vitamin B, vitamin C,… Đây đều là những dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đồng thời có công dụng giảm cân, đánh tan mỡ thừa một cách khá hiệu quả. Ăn cần tây hoặc uống nước ép cần tây giúp cơ thể no lâu nhưng lại không cung cấp quá nhiều calo.

giảm cân từ cần tây 1
 

Vì thế, thay vì phải cứ cố gắng ép bản thân ăn kiêng một cách khổ sở, bạn chỉ cần xây dựng lại một chế độ ăn uống phù hợp với việc bổ sung thêm cần tây vào thực đơn hằng ngày với 3 công thức dưới đây. Chắc chắn bạn sẽ có được vóc dáng đáng mơ ước đấy.

 

1.Giảm cân bằng cần tây và dứa

 

Để tăng hiệu quả giảm cân tốt hơn thì có một mẹo làm đẹp là kết hợp cần tây thêm với dứa. Vì trong dứa có chứa nhiều vitamin A, C, canxi, phốt pho,…có khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả. Đồng thời, lượng đường trong dứa khá ít và hầu như không có chất béo nên dù ăn nhiều cũng không gây tích mỡ thừa. Bạn có thể chế biến thành những món xào, hay chỉ cần 1 ly nước ép cần tây và dứa mỗi ngày sẽ thấy ngay cân nặng giảm đi đáng kể.


Thành phần của dứa giàu vitamin A, C, canxi, phốt pho,…có khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả. Các nghiên cứu cũng chỉ ra, trong dứa không chứa nhiều đường, không có chất béo nên sẽ không gây tích mỡ thừa. Vì thế khi kết hợp dứa với cần tây sẽ phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

giảm cân từ cần tây 2
 

Bạn cần chuẩn bị: 150g cần tây, 1/3 quả dứa


Cách thực hiện

+ Cần tây sau khi mua về rửa sạch, cắt khúc, dứa thái thành từng lát.

+ Cho các nguyên liệu vào máy xay nhuyễn. Rồi đổ hỗn hợp ra cốc và sử dụng,

+ Mỗi ngày uống 1 cốc nước cần tây dứa, mỡ thừa sẽ tự động biến mất chỉ sau thời gian ngắn .

2. Giảm mỡ bụng với cần tây và dưa chuột 


Chắc hẳn những ngấn mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của cả chị em phụ nữ lẫn đấng mày râu phải không nào. Giờ đây việc giảm béo sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn kiên trì áp dụng ngay công thức 1 ly nước ép cần tây và dưa chuột mỗi ngày. Vì ngoài những công dụng của cần tây, kết hợp với dưa chuột có tính mát, hàm lượng vitamin, khoáng chất như Vitamin B1, B2, B6, acid folic,…giúp giảm cân, dưỡng da một cách hiệu quả.

giảm cân từ cần tây 3
 

Bạn cần chuẩn bị: 150g cần tây, 1 quả dưa leo, mật ong


Cách thực hiện

+ Cần tây, dưa chuột sau khi mua về để ráo nước. Bổ đôi dưa chuột, có thể gọt vỏ hoặc không sau đó cho cả 2 nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay, xay nhuyễn.

+ Lọc bỏ bã, thu lấy nước rồi thêm 2 muỗng cà phê mật ong cho dễ uống.

+ Mỗi ngày bạn uống 1 cốc nước ép cần tây dưa chuột trước bữa ăn, cân nặng giảm đi đáng kể.

3. Cần tây và cà rốt giúp giảm mỡ thừa hiệu quả


Cà rốt từ lâu đã được biết đến là một loại củ quả nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch. Hơn thế, theo nghiên cứa ăn hoặc uống nước ép mỗi ngày sẽ giúp chuyển hóa chất béo, tăng cảm giác no và cấp lượng calo tương đối cao nên có tác dụng giảm cân hiệu quả. Vì thế, nếu muốn giảm béo nhanh chóng thì bạn không thể nào bỏ qua sự kết hợp cần tây và cà rốt nhé!

giảm cân từ cần tây 4
 

Bạn cần chuẩn bị: 1 củ cà rốt, 1 nắm cần tây.


Cách thực hiện

+ Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch cùng cần tây rồi thái khúc. Sau đó cho các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn, lọc lấy nước.

+ Cho thêm 1 chút mật ong và uống trước hoặc sau bữa ăn đều được.
Trên đây là một số cách giảm cân làm đẹp với một nguyên liệu thiên nhiên đó là cần tây. Bạn hãy thử áp dụng xem, chắc chắn hiệu quả sẽ rất tốt đấy.

Shop café style