Chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp (Phần 1)

22:59 08/12/2020

Người mắc bệnh suy tuyến giáp cần có một chế độ giảm cân đặc biệt, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết về chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp dưới đây nhé.

Share social

Suy tuyến giáp là tình trạng tuyến giáp kém hoạt động không sản xuất đủ hormone T3 (triiodothyronine) và T4 (thyroxine), và những hormone này cần thiết để điều chỉnh sự trao đổi chất, và trong tình huống như vậy, việc giảm cân trở nên khó khăn. Người mắc bệnh suy tuyến giáp cần có một chế độ giảm cân đặc biệt, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết về chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp dưới đây nhé.

Phần 1: Đôi nét về bệnh suy tuyến giáp

Tuyến giáp là gì?

Tuyến giáp là một tuyến nhỏ hình bướm nằm ở gốc phía trước cổ, có mỗi thùy ở mỗi bên của khí quản. Tuyến giáp sản xuất hormone tuyến giáp T3 và T4. Việc sản xuất các hormone này được điều chỉnh bởi TSH (hormone kích thích tuyến giáp), được tạo ra bởi tuyến yên. Khi sản xuất dưới mức T3 (triiodothyronine) và T4 (thyroxine), quá trình trao đổi chất của cơ thể và một loạt các chức năng quan trọng khác bị ảnh hưởng, cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và kéo theo nhiều triệu chứng khác.

Chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp 1
Tuyến giáp là gì?

Các triệu chứng của suy tuyến giáp

1. Dễ bị tăng cân / khó giảm cân.

2. Chuyển hóa chậm.

3. Táo bón.

4. Mặt và vùng cổ sưng phù.

5. Suy nhược cơ thể

6. Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt ra nhiều.

7. Nhạy cảm với thời tiết lạnh.

8. Mệt mỏi.

9. Yếu cơ.

10. Phần móng của tay và chân giòn, dễ gãy và bong tróc.

11. Đau cơ và khớp.

12. Khó tập trung.

13. Chân sưng phù.

14. Tóc rụng, hói từng mảng trên da đầu.

Chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp 2
Các triệu chứng của suy tuyến giáp

Nguyên nhân nào gây ra suy tuyến giáp?

Suy tuyến giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động sai chức năng do không có đủ kích thích từ hormone kích thích tuyến giáp (TSH) được tiết ra từ tuyến yên, được kiểm soát triệt để bởi phần dưới đồi của não. Sau đây là một số lý do có thể gây ra suy giáp:

1. Bệnh Hashimoto: Là một chứng rối loạn tự miễn dịch, trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể nhắm mục tiêu và tấn công các tế bào và cơ quan của chính nó, thậm chí là hormone tuyến giáp, dẫn đến tuyến giáp hoạt động sai.

2. Một số loại thuốc có thể gây suy tuyến giáp.

3. Hoạt động sai của tuyến yên sản xuất TSH cần thiết để kích thích tuyến giáp.

4. Thiếu iốt trong chế độ ăn uống.

5. Viêm tuyến giáp.

6. Phẫu thuật cắt bỏ hoàn toàn hoặc một phần tuyến giáp.

7. Tiếp xúc với bức xạ.

Chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp 3
Nguyên nhân nào gây ra suy tuyến giáp?

Thiếu iot cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh suy tuyến giáp

Sự ảnh hưởng của bệnh suy tuyến giáp đối với việc giảm cân

Những người bị suy tuyến giáp sẽ cảm thấy rất khó giảm cân mặc dù đã tuân thủ các mẹo làm đẹp giảm cân, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và hoạt động thể chất tối ưu. Tuyến giáp chịu trách nhiệm điều chỉnh sự trao đổi chất và nếu có hoạt động kém trong việc sản xuất hormone tuyến giáp, quá trình trao đổi chất sẽ tự động trở nên chậm chạp, có nghĩa là bạn sẽ không thể đốt cháy calo hoặc chất béo hiệu quả.

Chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp 4
Sự ảnh hưởng của bệnh suy tuyến giáp đối với việc giảm cân

Mức độ hormone tuyến giáp thấp làm giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản hoặc tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi, ảnh hưởng trực tiếp đến việc đốt cháy calo. Bị tăng cân khi mắc bệnh suy tuyến giáp cũng có thể do tăng lượng muối và tích tụ nước trong cơ thể. Bạn có thể giảm tới 10% trọng lượng cơ thể sau khi điều trị suy tuyến giáp.

Yến Kyo

Shop café style
  • Cách để da luôn căng bóng với với 4 phương pháp tại nhà

    Không cần phải đến các trung tâm thẩm mỹ hay spa đắt tiền bạn vẫn có thể làm đẹp. Chỉ với những cách để da luôn căng bóng tại nhà dưới đây, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng có được làn da như mơ ước, đó là trắng sáng và luôn xinh đẹp.

  • Mẹo làm đẹp cho mái tóc – “Bí quyết” cho nàng xinh đẹp hơn

    Với phái đẹp chúng mình làm đẹp cho mái tóc chính là điều mà cô nàng nào cũng muốn, vì mái tóc của người phụ nữ có sức thu hút và quyến rũ rất lớn đối với nam giới. Bạn muốn mình xinh đẹp hơn, quyến rũ hơn nhờ mái tóc? Hãy tham khảo ngay các mẹo làm đẹp cho mái tóc sau đây nhé!

  • Đã bao giờ bạn thử làm đẹp cùng vaseline chưa

    Sẽ thật đáng tiếc nếu nàng chưa thử qua những cách làm đẹp cùng vaseline, một sản phẩm mà hầu như trong túi cô gái nào cũng đều có. Hãy tận dụng thứ có sẵn này vào trong những ngày cuối tuần để vừa thư giãn vừa làm đẹp nhan săc một cách hiệu quả các bạn nhé!

  • Nha đam - thần dược vi diệu - tác dụng làm đẹp và sức khỏe

    Giữa cuộc sống đời thường sẽ có muôn vàn loại thực phẩm, dược liệu gần gũi với mỗi chúng ta hằng ngày. Các loại thực phẩm, dược liệu ấy ẩn chứa trong mình những hàm lượng chất dinh dưỡng quý báu, có khi còn là thành phần thuốc chữa bệnh, làm đẹp,...Một trong số nhiều nguồn thực phẩm có chứa tinh chất hữu dụng đó là nha đam-thần dược vi diệu.

  • Bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng – đẹp bên ngoài khỏe bên trong

    Hằng ngày, làn da chúng ta phải đối diện với nhiều tác nhân gây hại, có cả yếu tố tác động từ bên ngoài môi trường và yếu tố bên trong cơ thể. Nhất là vào thời điểm nắng nóng cao độ, các tác nhân như được nhân đôi lên vậy. Những điều ấy sẽ làm chị em phụ nữ rất đáng ngại. Dưới đây sẽ là vài bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng sẽ phần nào xoa dịu làn da mỏng manh kia.

  • Chọn kem chống nắng cho mùa hè bạn cần nhớ 4 tiêu chí quan trọng để bảo vệ da tốt nhất

    Kem chống nắng là một vũ khí chẳng thể nào thiếu của phái nữ, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên, lựa chọn kem chống nắng cho mùa hè như thế nào là phù hợp để đạt hiệu quả bảo về làn da tốt nhất thì chắc hẳn sẽ có nhiều chị em còn đang băn khoăn.

  • Làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản vừa hiệu quả chị em đừng bỏ lỡ

    Phấn hoa là món quà tuyệt vời do thiên nhiên ban tặng có nhiều công dụng đối với sức khỏe, vóc dáng cũng như làn da của chị em. Nếu đang phải đau đầu về làn da xỉn màu, mụn nhọt, thừa cân thì phải thử ngay cách làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ lắm đấy.

  • Mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt

    Sở hữu mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe tại sao không? Với mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt bằng phương pháp tự nhiên đang được lòng chị em phụ nữ. Có một mái tóc chắc khỏe dày mượt là điều ao ước của phái làm đẹp giúp các nàng trở nên cuốn hút và quyến rũ .Ngay bây giờ bạn hãy bỏ túi ngay mẹo làm đẹp này nhé

  • Mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết

    “Cách giảm cân sau tết” chính là từ khóa hot nhất mà chị em phái làm đẹp tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian sau tết. Bởi lẻ dịp tết chính là thời điểm mà phụ nữ không bao giờ từ chối tiếp nhận các loại thức ăn đến miệng mình. Đây chính là thời điểm ăn uống thả ga nên cũng vì điều này khiến nhiều chị em rơi vào tình cảnh “thừa mỡ”. Đó chính là lý do mà các nàng quan tâm đến những mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết một cách cấp tốc hiệu quả và an toàn

  • Bỏ túi những thói quen để có làn da đẹp không tì vết

    Nếu bạn muốn có một làn da không tì vết thì những mẹo làm đẹp dưới đây sẽ hữu ích. Hãy áp dụng các tips này tạo thành những thói quen để có làn da đẹp nhé. Chắc chắn kết quả sẽ làm bạn hoàn toàn hài lòng.