Chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp (Phần 1)

22:59 08/12/2020

Người mắc bệnh suy tuyến giáp cần có một chế độ giảm cân đặc biệt, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết về chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp dưới đây nhé.

Share social

Suy tuyến giáp là tình trạng tuyến giáp kém hoạt động không sản xuất đủ hormone T3 (triiodothyronine) và T4 (thyroxine), và những hormone này cần thiết để điều chỉnh sự trao đổi chất, và trong tình huống như vậy, việc giảm cân trở nên khó khăn. Người mắc bệnh suy tuyến giáp cần có một chế độ giảm cân đặc biệt, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết về chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp dưới đây nhé.

Phần 1: Đôi nét về bệnh suy tuyến giáp

Tuyến giáp là gì?

Tuyến giáp là một tuyến nhỏ hình bướm nằm ở gốc phía trước cổ, có mỗi thùy ở mỗi bên của khí quản. Tuyến giáp sản xuất hormone tuyến giáp T3 và T4. Việc sản xuất các hormone này được điều chỉnh bởi TSH (hormone kích thích tuyến giáp), được tạo ra bởi tuyến yên. Khi sản xuất dưới mức T3 (triiodothyronine) và T4 (thyroxine), quá trình trao đổi chất của cơ thể và một loạt các chức năng quan trọng khác bị ảnh hưởng, cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và kéo theo nhiều triệu chứng khác.

Chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp 1
Tuyến giáp là gì?

Các triệu chứng của suy tuyến giáp

1. Dễ bị tăng cân / khó giảm cân.

2. Chuyển hóa chậm.

3. Táo bón.

4. Mặt và vùng cổ sưng phù.

5. Suy nhược cơ thể

6. Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, kinh nguyệt ra nhiều.

7. Nhạy cảm với thời tiết lạnh.

8. Mệt mỏi.

9. Yếu cơ.

10. Phần móng của tay và chân giòn, dễ gãy và bong tróc.

11. Đau cơ và khớp.

12. Khó tập trung.

13. Chân sưng phù.

14. Tóc rụng, hói từng mảng trên da đầu.

Chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp 2
Các triệu chứng của suy tuyến giáp

Nguyên nhân nào gây ra suy tuyến giáp?

Suy tuyến giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động sai chức năng do không có đủ kích thích từ hormone kích thích tuyến giáp (TSH) được tiết ra từ tuyến yên, được kiểm soát triệt để bởi phần dưới đồi của não. Sau đây là một số lý do có thể gây ra suy giáp:

1. Bệnh Hashimoto: Là một chứng rối loạn tự miễn dịch, trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể nhắm mục tiêu và tấn công các tế bào và cơ quan của chính nó, thậm chí là hormone tuyến giáp, dẫn đến tuyến giáp hoạt động sai.

2. Một số loại thuốc có thể gây suy tuyến giáp.

3. Hoạt động sai của tuyến yên sản xuất TSH cần thiết để kích thích tuyến giáp.

4. Thiếu iốt trong chế độ ăn uống.

5. Viêm tuyến giáp.

6. Phẫu thuật cắt bỏ hoàn toàn hoặc một phần tuyến giáp.

7. Tiếp xúc với bức xạ.

Chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp 3
Nguyên nhân nào gây ra suy tuyến giáp?

Thiếu iot cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh suy tuyến giáp

Sự ảnh hưởng của bệnh suy tuyến giáp đối với việc giảm cân

Những người bị suy tuyến giáp sẽ cảm thấy rất khó giảm cân mặc dù đã tuân thủ các mẹo làm đẹp giảm cân, chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và hoạt động thể chất tối ưu. Tuyến giáp chịu trách nhiệm điều chỉnh sự trao đổi chất và nếu có hoạt động kém trong việc sản xuất hormone tuyến giáp, quá trình trao đổi chất sẽ tự động trở nên chậm chạp, có nghĩa là bạn sẽ không thể đốt cháy calo hoặc chất béo hiệu quả.

Chế độ giảm cân cho người suy tuyến giáp 4
Sự ảnh hưởng của bệnh suy tuyến giáp đối với việc giảm cân

Mức độ hormone tuyến giáp thấp làm giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản hoặc tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi, ảnh hưởng trực tiếp đến việc đốt cháy calo. Bị tăng cân khi mắc bệnh suy tuyến giáp cũng có thể do tăng lượng muối và tích tụ nước trong cơ thể. Bạn có thể giảm tới 10% trọng lượng cơ thể sau khi điều trị suy tuyến giáp.

Yến Kyo

Shop café style
  • 12 lời khuyên chăm sóc da tốt nhất cho phụ nữ ở độ tuổi cuối 20

    Các chuyên gia chăm sóc da cho biết việc chăm sóc da nên được ưu tiên hàng đầu sau khi bước vào tuổi 25. Việc sản xuất các sợi collagen và elastin giúp da căng và săn chắc bắt đầu suy giảm và nếu không được chăm sóc đúng cách, quá trình lão hóa có thể xảy ra khá sớm.

  • 7 loại vitamin giúp làn da luôn rạng rỡ tươi sáng

    Chúng ta có thể chi rất nhiều tiền cho các loại serum và phương pháp điều trị da đắt tiền, cũng như chăm sóc da mặt ở thẩm mỹ viện để có được làn da sáng mịn, nhưng nếu không có lượng vitamin và dưỡng chất tốt cho da tối ưu từ bên trong cơ thể, tất cả các phương pháp thẩm mỹ hay mẹo làm đẹp nào cũng sẽ kém hiệu quả.

  • Se khít lỗ chân lông ở mặt với 5 mẹo làm đẹp hiệu quả

    Lỗ chân lông to sẽ khiến cho làn da của bạn kém săn chắc và càng làm rõ dấu hiệu lão hóa da hơn. Vì thế, làm sao se khít lỗ chân lông ở mặt một cách nhanh chóng, hiệu quả là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Vậy những mẹo làm đẹp vô cùng đơn giản mà hoàn toàn có thể thực hiện dưới đây sẽ hữu ích dành cho bạn.

  • Mẹo giúp da trắng sáng bật tone với bột đậu đỏ

    Sở hữu làn da trắng sáng hồng hào là điều mơ ước của các chị em phái đẹp đặc biệt là phụ nữ Châu Á, làn da trắng sáng cũng được xem như là thước đo vẻ đẹp của người phụ nữ.

  • Mách bạn 4 mẹo làm đẹp từ khổ qua tốt nhất

    Làm đẹp dần đã trở thành một thói quen tất yếu của con người đặc biệt là chị em phái đẹp. Và bên cạnh đó ngành chăm sóc sắc đẹp ngày càng không ngừng thay đổi, phát triển thêm nhiều phương pháp mới theo thời gian và theo nhu cầu của con người.

  • Những mẹo làm đẹp từ bia “xử đẹp” mụn, thâm nám chẳng cần đến spa đắt tiền

    Bia không chỉ là món nhậu khoái khẩu của cánh mày râu, mà còn được biết đến như một thần dược làm đẹp da cho phái nữ. Nếu đang mất ăn mất ngủ vì những nốt mụn, thâm nám thì không nên bỏ qua mẹo làm đẹp từ bia vừa đơn giản, vừa hiệu quả lại chẳng tốn kém như đến spa đâu nhé!

  • Cách sử dụng dầu thầu dầu để xóa quầng thâm

    Có lẽ chúng ta đều nghe đến tác dụng của dầu thầu dầu thúc đẩy sự phát triển của tóc và giúp bạn có được lông, lông mày dày và đầy đặn. Nhưng bạn có biết chúng ta có thể sử dụng dầu thầu dầu có thể làm giảm sự xuất hiện của quầng thâm.

  • 5 Mẹo làm đẹp chống oxy hóa từ Matcha trà xanh

    Trà xanh cung cấp rất nhiều lợi ích cho da và tóc. Matcha trà xanh chứa chất chống oxy hóa gấp 137 lần so với trà xanh thông thường. Hàm lượng polyphenol trung hòa tác hại của các gốc tự do và đặc tính chống viêm cũng giúp giảm mụn trứng cá. Matcha cũng giúp làm đều màu da và phục hồi độ đàn hồi của da.

  • Những thói quen giúp thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng

    Một số người trong chúng ta muốn giảm cân để mặc vừa chiếc váy yêu thích đã bị chật, một số khác vì lý do sức khỏe. Dù mục đích giảm cân là gì thì cân nặng hợp lý sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ rối loạn chuyển hóa và đe dọa tính mạng.

  • 6 Phương pháp làm sáng da hiệu quả nhất hiện nay

    Làn da sáng khỏe là sức mạnh kì diệu tiếp thêm sự tự tin, là ước mơ của các chị em chúng mình. Cùng điểm danh ngay 6 phương pháp làm sáng da tại nhà hiệu quả nhất được truyền tai nhau bởi các tín đồ làm đẹp.