"Chị Huệ" Thu Quỳnh trong "Về Nhà Đi Con" tiết lộ bí kiếp giảm cân sau sinh

16:43 16/06/2019

Từ My Sói dữ dằn đến Thu Huệ cam chịu, Thu Quỳnh đã chinh phục khán giả khi mỗi vai diễn là sự lột xác về cách diễn và ngoại hình. Dù đã sinh con nhưng cô vẫn giữ được vóc dáng trẻ trung, đúng chuẩn. Vậy đâu là bí quyết?

Share social
Tuổi 30 là giai đoạn phụ nữ thường bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa, thay đổi vóc dáng rõ rệt nhất. Đặc biệt là sau khi sinh. Diễn viên Thu Quỳnh chia sẻ có khoảng thời gian cô không chú ý chăm sóc cho bản thân nên cân nặng tăng không phanh, vòng eo bánh mì, phần dưới cánh tay to lên, xuất hiện những nếp nhăn, da sạm đi và không còn căng bóng...

"Chị Huệ" Thu Quỳnh trong "Về Nhà Đi Con" tiết lộ bí kiếp giảm cân sau sinh
Nếu không nói ra không ai tin Thu Quỳnh đã sinh em bé.

Do tính chất công việc, quỹ thời gian eo hẹp, Thu Quỳnh cho hay cô đã từng rất áp lực, stress mỗi khi nghĩ tới vấn đề vóc dáng của bản thân. Là người của công chúng thì không thể nào xuất hiện với bộ dáng xồ xề, xấu xí được. Cô cũng có ý định thay đổi nhiều lần nhưng công việc cứ cuốn đi nên chần chừ mãi. Cho đến lúc nhận thấy là thực sự mình cần phải thay đổi là trong 1 lần quay phim cùng lịch diễn dài, ngày nào cũng đi sớm về khuya, không có thời gian để ý đến việc tập luyện giữ dáng hay chăm sóc da nữa, cứ phải tìm góc che người đi và đánh phấn lên để che đi sự mệt mỏi. Đến khi kết thúc dự án, lúc vừa về tới nhà, cô đã không kiềm chế được mà bật khóc vì khi nhìn lại thấy mình đã đối xử tệ với bản thân khiến bản thân mệt mỏi và kiệt sức đến thế nào.

Khoảnh khắc đó Thu Quỳnh nhận ra không chỉ ngoại hình, mà cả tinh thần của mình cũng đang gặp vấn đề nghiêm trọng, và mình không thể tiếp tục như thế này được nữa. Việc yêu thương bản thân không phải để trong suy nghĩ mà cần phải hành động ngay thôi!

"Chị Huệ" Thu Quỳnh trong "Về Nhà Đi Con" tiết lộ bí kiếp giảm cân sau sinh
Và đó chính là lúc Thu Quỳnh quyết định đến với việc tập luyện Yoga và thiền thở

Quỳnh cho biết cô không đến phòng tập. "Cá nhân Quỳnh cảm thấy là buổi sáng khi ngủ dậy, lích kích chuẩn bị đồ rồi chạy qua chỗ tập nữa khiến mình hao thêm thời gian và mất đi tinh thần thư thái khi mới thức dậy. Thêm nữa là cũng khó để sắp xếp thời gian vì lịch trình bận rộn và ko cố định môt nơi. Sau khi hỏi han và tìm hiểu thì lựa chọn tập yoga online theo hướng dẫn của cô giáo là phương pháp phù hợp với mình."

"Chị Huệ" Thu Quỳnh trong "Về Nhà Đi Con" tiết lộ bí kiếp giảm cân sau sinh
Thu Quỳnh bắt đầu với những bài tập cơ bản nhất là thiền thở. 

Tinh túy của yoga chính là thiền và hơi thở. Nếu chỉ chăm chăm vào tập các động tác mà bỏ qua điều này thì coi như là bạn chưa tập đúng đâu nhé

Ban đầu cô cũng có thắc mắc chút là thở thôi mà sao phải học vậy. Nhưng khi tập theo thì Thu Quỳnh đã biết cách di chuyển và tận dụng hơi thở để tạo thành nguồn năng lượng hấp thụ vào trong cơ thể. Kết hợp cùng với thiền thì lúc này mình dễ dàng thả lỏng người, tâm trí thoải mái hơn nên cảm thấy đầu óc được thư giãn khi mà bình thường luôn phải tất bật, phải suy nghĩ nhiều về công việc, rồi gia đình, bạn bè... 

Sau đó thì cô tập đến những bài khó hơn, phức tạp hơn để tạo sự dẻo dai cũng như giữ được vóc dáng và trẻ hóa làn da.

Khi nhận thấy được những tác dụng như vậy lại càng thôi thúc bản thân tập hơn nữa và cho đến giờ đã thành 1 thói quen và vào mỗi buổi sáng mình đều dành ra từ 20 - 30p để tập luyện.

"Chị Huệ" Thu Quỳnh trong "Về Nhà Đi Con" tiết lộ bí kiếp giảm cân sau sinh
Đến bây giờ ko chỉ vóc dáng được cải thiện hơn mà cả tinh thần của Quỳnh cũng tươi vui hơn rất nhiều

Có thể nhận thấy một làn da đẹp hơn, trẻ hóa hơn, để giữ được vóc dáng cân đối... thì yoga chính là điều mà bạn cần. 
Shop café style
  • Top những cách chữa đau tai hay nhất tại nhà

    Đau tai là vấn đề có thể gặp phải ở bất kỳ ai. Vì vậy, nắm được cách chữa trị đau tai tại nhà là điều cần thiết. Hãy cùng tìm hiểu những cách chữa tai hay nhất qua bài viết này nhé!

  • Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng ăn đường trong 15 ngày?

    Đường mà chúng ta đang sử dụng thường là đường đã qua chế biến và tinh luyện, có rất nhiều tác hại cho cơ thể về lâu dài. Khi bạn cắt giảm lượng đường khỏi chế độ ăn uống, bạn sẽ tự động cảm thấy tràn đầy năng lượng với mức độ tập trung được cải thiện. Nếu bạn loại bỏ nó ra khỏi cơ thể trong ít nhất 15 ngày, nó sẽ mang lại những thay đổi tích cực to lớn trong cơ thể bạn

  • Bí quyết sống khỏe và đẹp mỗi ngày cho bạn

    Nhịp sống hiện đại hối hả nhưng bạn không thể bỏ qua tầm quan trọng của sức khỏe, có sức khỏe bản thân mới tươi trẻ, xinh đẹp, cuộc sống mới tiếp diễn và làm việc tích cực. Cùng nhau điểm qua những mẹo nhỏ nhưng góp phần vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, dù phong cách sống của bạn như thế nào thì cũng không thể bỏ qua.

  • Yêu thương bản thân với những gợi ý hay ho

    Khỏe và đẹp là hai yếu tố quan trọng trong cuộc sống con người, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Dù phong cách sống của bạn đơn giản hay cầu kì thì sức khở và sắc đẹp luôn là chìa khóa vàng mang đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

  • Bí kíp để có cuộc sống lành mạnh tươi khỏe để chinh phục giấc mơ đời mình

    Sức khỏe và sắc đẹp là cụm từ luôn được quan tâm từ nhiều thế hệ. Vì khi ta có được sức khỏe và sắc đẹp dường như ta đã có được tất cả, sự tự tin và cường tráng sẽ làm được những việc ta muốn làm, chạm tới ước mơ đời mình. Để có được như vậy, ta cần xây dựng lối sống lành mạnh. Dưới đây là các bí kíp để có cuộc sống lành mạnh, cùng tham khảo và làm mới bản thân nào!

  • Cách giảm mỡ bụng tại nhà giúp bạn khỏe và đẹp bất ngờ

    Bất kỳ phụ nữ nào cũng đã từng ao ước có một chiếc eo thon như các ngôi sao nổi tiếng. Nhưng tất nhiên là không phải ai cũng có đủ tài chính để thực hiện các cách giảm mỡ tại địa chỉ thẩm mỹ. Vậy thì những cách giảm mỡ bụng tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn khỏe và đẹp nhanh chóng.

  • Chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông giá rét

    Mùa đông đang đến với những cơn gió rét lạnh khó chịu. Trong thời điểm này, da và tóc chính là 2 bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Thế nhưng mọi người thường chỉ để ý đến da mà không quan tâm đến một thứ không kém quan trọng là tóc. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông nhé!

  • L Carnitine có lợi ích trong việc giảm cân không?

    L-carnitine hoặc acetyl-L-carnitine là một axit amin mà tên của nó luôn được đánh dấu trong các chất bổ sung hỗ trợ trong quá trình thể dục và giảm cân.

  • 10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi hiệu quả

    Khi một số loại thức ăn nhất định không được tiêu hóa đúng cách trong dạ dày, chúng sẽ bắt đầu lên men trong ruột, tạo ra quá nhiều khí, dẫn đến đầy hơi. Đối với một số người, chống chọi với chứng đầy hơi là một cuộc đấu tranh hàng ngày và cảm giác “nhồi nhét” không dễ dàng để loại bỏ.

  • 4 thực phẩm đỉnh cao trong việc giúp giảm cân

    Béo phì đang là vấn đề của rất nhiều người trong thời đại ngày này. Nguyên nhân đơn giản là do chất béo có mặt ở khắp mọi nơi và con người rất dễ tiếp cận với nguồn này. Đồng thời, lười vận động cũng là nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề này.