Công dụng của tỏi đối với sức khoẻ

21:47 31/08/2020

Tỏi là một loại gia vị thiết yếu trong căn bếp của nhà bạn. Tỏi không những giúp cho các món ăn ở trên thơm ngon hơn mà còn có tác dụng phòng và điều trị một số bệnh hiệu quả.

Share social

Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin về tác dụng của tỏi đối với sức khoẻ.

Công dụng của tỏi đối với sức khoẻ
 

Thành phần chứa trong tỏi


Tỏi có chứ protein, carbohydrates, calo và một số chất quan trọng khác như sắt, magie, canxi, kali, vitamin b... 


Bên cạnh đó, loại củ này còn có hàm lượng germanium và selen khá cao, những chất này cũng có trong nhân sâm hay trà xanh, hợp chất hữu cơ sulfur và glycosides được cho là thành phần công hiệu chính của tỏi.

Công dụng của tỏi đối với sức khoẻ
 

Công dụng của tỏi:

Phòng và điều trị cảm cúm


Ăn tỏi sống mỗi ngày không chỉ phòng ngừa nguy cơ cảm cúm mà còn giúp người bệnh hồi phục sức khoẻ và rút ngắn thời gian bị cúm. Thường xuyên ăn tỏi sẽ giúp bạn phòng ngừa rất nhiều loại bệnh do virus, vi khuẩn gây ra. Hợp chất chứa sulfur trong tỏi có tác dụng rất tốt trong việc kháng khuẩn và tiêu viêm.

  1.  

Tốt cho xương khớp


Trong gia vị này có chứa vitamin b6, vitamin c, mangan, kẽm và các chất chống oxy hoá... đây là những dưỡng chất có công dụng rất tốt trong việc hình thành các mô liên kết và chuyển hoá xương. Những người ăn tỏi thường xuyên sẽ có khả năng hấp thụ canxi tốt hơn và nhờ đó xương cũng chắc khoẻ hơn.

Công dụng của tỏi đối với sức khoẻ
 

Phụ nữ ăn nhiều tỏi giúp tăng cường nội tiết tố estrogen và làm chậm quá trình loãng xương. Triệu chứng đau nhức xương khớp cũng giảm rõ rệt nếu ăn tỏi thường xuyên.

  1.  

Phòng bệnh tim mạch


Tỏi có công dụng làm giảm cholesterol xấu, giúp cơ thể loại bỏ các mảng xơ vữa trên thành mạch máu. Ăn tỏi thường xuyên khiến quá trình lão hoá của động mạch chủ chậm lại.


Tỏi có công hiệu giảm mỡ máu, ức chế tích tụ tiểu cầu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông. Vì vậy có thể phòng ngừa được bệnh tim mạch.

 

Loại gia vị này còn giúp cơ thể chúng ta kiểm soát huyết áp bằng cách giảm độ nhớt của máu nhờ hoạt chất ajoene. Đồng thời, chất polysulfides và những phân tử lưu huỳnh có trong tỏi  có thể làm giảm cơ trơn, kích thích sản sinh các tế bào nội mạc và giãn mạch máu giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.

  1.  

Giảm nguy cơ và hỗ trợ điều trị ung thư:


Tỏi có tác dụng rất tốt trong việc ngăn chặn sự xâm hại của các độc tố, chất gây ung thư và một số kim loại nặng. Germanium và selen có trong tỏi giúp cơ thể chúng ta chống lại đột biến tế bào, ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do. Từ đó, hỗ trợ và phòng chống các loại ung thư khá hiệu quả.

Công dụng của tỏi đối với sức khoẻ
 

  1.  
Tăng cường sinh lực:


Nam giới ăn khoảng 2 nhánh tỏi trong ngày và ăn liên tục trong khoảng 2 tháng sẽ giúp tăng lượng tinh dịch và số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, một số thành phần trong tỏi giúp giảm mệt mỏi và nâng cao thể lực. Nhờ đó, khả năng tình dục sẽ được cải thiện đáng kể.

Shop café style
  • Bí quyết sống khỏe và đẹp mỗi ngày cho bạn

    Nhịp sống hiện đại hối hả nhưng bạn không thể bỏ qua tầm quan trọng của sức khỏe, có sức khỏe bản thân mới tươi trẻ, xinh đẹp, cuộc sống mới tiếp diễn và làm việc tích cực. Cùng nhau điểm qua những mẹo nhỏ nhưng góp phần vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, dù phong cách sống của bạn như thế nào thì cũng không thể bỏ qua.

  • Yêu thương bản thân với những gợi ý hay ho

    Khỏe và đẹp là hai yếu tố quan trọng trong cuộc sống con người, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Dù phong cách sống của bạn đơn giản hay cầu kì thì sức khở và sắc đẹp luôn là chìa khóa vàng mang đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

  • Bí kíp để có cuộc sống lành mạnh tươi khỏe để chinh phục giấc mơ đời mình

    Sức khỏe và sắc đẹp là cụm từ luôn được quan tâm từ nhiều thế hệ. Vì khi ta có được sức khỏe và sắc đẹp dường như ta đã có được tất cả, sự tự tin và cường tráng sẽ làm được những việc ta muốn làm, chạm tới ước mơ đời mình. Để có được như vậy, ta cần xây dựng lối sống lành mạnh. Dưới đây là các bí kíp để có cuộc sống lành mạnh, cùng tham khảo và làm mới bản thân nào!

  • Cách giảm mỡ bụng tại nhà giúp bạn khỏe và đẹp bất ngờ

    Bất kỳ phụ nữ nào cũng đã từng ao ước có một chiếc eo thon như các ngôi sao nổi tiếng. Nhưng tất nhiên là không phải ai cũng có đủ tài chính để thực hiện các cách giảm mỡ tại địa chỉ thẩm mỹ. Vậy thì những cách giảm mỡ bụng tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn khỏe và đẹp nhanh chóng.

  • Chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông giá rét

    Mùa đông đang đến với những cơn gió rét lạnh khó chịu. Trong thời điểm này, da và tóc chính là 2 bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Thế nhưng mọi người thường chỉ để ý đến da mà không quan tâm đến một thứ không kém quan trọng là tóc. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông nhé!

  • L Carnitine có lợi ích trong việc giảm cân không?

    L-carnitine hoặc acetyl-L-carnitine là một axit amin mà tên của nó luôn được đánh dấu trong các chất bổ sung hỗ trợ trong quá trình thể dục và giảm cân.

  • 10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi hiệu quả

    Khi một số loại thức ăn nhất định không được tiêu hóa đúng cách trong dạ dày, chúng sẽ bắt đầu lên men trong ruột, tạo ra quá nhiều khí, dẫn đến đầy hơi. Đối với một số người, chống chọi với chứng đầy hơi là một cuộc đấu tranh hàng ngày và cảm giác “nhồi nhét” không dễ dàng để loại bỏ.

  • 4 thực phẩm đỉnh cao trong việc giúp giảm cân

    Béo phì đang là vấn đề của rất nhiều người trong thời đại ngày này. Nguyên nhân đơn giản là do chất béo có mặt ở khắp mọi nơi và con người rất dễ tiếp cận với nguồn này. Đồng thời, lười vận động cũng là nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề này.

  • 5 loại thực phẩm dưỡng ẩm da vào mùa lạnh

    Da khô là một vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt hiện tượng này xảy ra khá nặng khi chúng ta già hoặc vào thời tiết khô lạnh. Những bạn cũng đừng lo lắng, những loại thực phẩm dưới đây sẽ khiến làn da của bạn được giữ ẩm tuyệt vời.

  • Những điều tuyệt vời dành cho những người đi xe đạp

    Ít ai biết rằng chiếc xe đạp gần gũi với chúng ta hằng ngày lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ đến vậy. Phong cách sống bận rộn nhanh chóng khiến mọi người chùn chân trước việc luyện tập thế nhưng hôm nay bạn sẽ có cái nhìn khác sau khi đọc bài viết này.