Công dụng tuyệt vời của quả chanh đối với sức khoẻ

23:48 30/08/2020

Chanh là loại trái cây hầu như nhà nào cũng có để giải nhiệt mùa hè cũng như là một loại gia vị để chế biến món ăn.

Share social

Nhưng ít ai biết rằng, nước cốt chanh còn có tác dụng hiệu quả đối với nhiều căn bệnh.

Công dụng tuyệt vời của quả chanh đối với sức khoẻ
 

Tăng cường hệ thống miễn dịch:


Nước chanh giàu vitamin C giúp bạn nhanh chóng xua tan cảm giác mệt mỏi thoáng qua mỗi khi thời tiết nóng nực hay vừa đi ngoài trời nắng về. Ngoài ra đây còn là thực phẩm lí tưởng để chống cảm cúm mỗi khi thay đổi thời tiết.


Điều hoà huyết áp:


Những cảm giác khó chịu và chóng mặt đột ngột do sức khoẻ kém sẽ được cải thiện nếu uống một ly nước chanh mỗi ngày. Nhờ chứa kali, chanh giúp chống stress và trầm cảm bằng cách điều hoà huyết áp.

Công dụng tuyệt vời của quả chanh đối với sức khoẻ
 

Thải độc:


Cơ thể mỗi người có cơ chế thải độc tự nhiên, nhưng chúng ta cũng cần phải bổ sung các chất có khả năng hỗ trợ làm sạch cơ thể và chanh chính là người bạn quen thuộc trong gia đình. Chanh có tác dụng lợi tiểu bởi nó kích thích hoạt động của thận, qua đó các chất độc sẽ được loại bỏ dễ dàng. Uống nước cốt chanh pha loãng trước khi ăn sáng còn giúp làm sạch thành ruột và cải thiện quá trình tiêu hoá. Ngoài ra, nước chanh còn giúp giảm đau đối với bệnh viêm thấp khớp.


Cung cấp nước cho cơ thể:


Nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể do đó cần phải cung cấp nước đầy đủ mỗi ngày. Nếu uống nước lọc quá nhàm chán, bạn có thể thêm một ít nước cốt chanh vào để tăng hương vị thơm ngon cho nó.

Công dụng tuyệt vời của quả chanh đối với sức khoẻ
 

5. Làm sạch gan:

 
Một cốc nước chanh loãng uống lúc đói có thể dọn sạch và đem lại sức sống cho gan một cách tự nhiên nhờ công dụng chống lại độc tố. Đặc biệt hữu hiệu đối với những người thường xuyên sử dụng bia rượu.6. Giảm cân: Lượng lớn vitamin C trong chanh sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể luôn ở tình trạng làm việc và đốt cháy calo. Bên cạnh đó, uống nước chanh loãng trước khi ăn sáng hỗ trợ loại bỏ các axit béo một cách hiệu quả.


Giảm đau họng:


Chanh có đặc tính chống lại vi khuẩn trong trường hợp đau họng. Pha trà thêm nước cốt chanh và mật ong sẽ giúp giảm bớt cảm giác đau họng và khàn giọng.

Công dụng tuyệt vời của quả chanh đối với sức khoẻ
 

Tạm biệt mùi hôi:


Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc răng miệng hoá học, chanh là sản phẩm từ thiên nhiên cải thiện tình trạng chảy máu lợi, viêm nướu hay sâu răng. Súc miệng với nước pha nước cốt chanh để chữa lành tạm thời tình trạng này.


Chống say tàu xe:


Nhức đầu, buồn nôn là cảm giác thường gặp của chứng say tàu xe, để tránh cảm giác buồn nôn, hãy uống một cốc nước nóng pha thêm 1-2 muỗng cà phê nước cốt chanh trước chuyến đi. Ngoài ra, ngửi vỏ chanh lúc lên tàu còn giúp ngăn chặn đau nhức đầu khi ở trên xe

Shop café style
  • Thực đơn tăng sức đề kháng cho người cao tuổi

    Trước tình trạng bùng phát dịch COVID 19 như hiện nay, việc tăng sức đề kháng cho người cao tuổi đóng một vai trò quan trọng hơn bao giờ hết. Trong các biện pháp tăng cường sức đề kháng thì chế độ ăn đóng góp một phần không nhỏ.

  • 9 “bảo bối” giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt trong mùa dịch COVID-19

    Công việc bận rộn, lo lắng căng thẳng khiến nhiều người ăn qua loa cho xong bữa, ăn thức ăn nhanh. Trong khi đó hiện nay mùa hè nắng nóng, dịch bệnh COVID-19 có diễn biến phức tạp thì việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng là vô cùng quan trọng.

  • Luyện tâm, luyện thể giữ cân bằng giữa đại dịch

    COVID-19 gây cho đời sống của tất cả chúng ta ít nhiều sự xáo trộn trong công việc, học tập, lao đông, sinh hoạt, kế hoạch dự định… là nguyên nhân của nhiều mối căng thẳng cho các thành phần trong xã hội. Đã có nhiều lời khuyên dưới nhiều góc độ khác nhau từ các chuyên gia để giúp cải thiện sự căng thẳng giai đoạn này.

  • Hội chứng mệt mỏi mãn tính ở người trẻ tuổi – nguy cơ đến từ COVID-19

    Kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy, ngay cả khi bị mắc COVID-19 nhẹ, những bệnh nhân trẻ tuổi cũng có thể gặp hội chứng mệt mỏi mãn tính.

  • Nguyên nhân bạn tập gym nhưng bắp đùi vẫn không thon gọn

    Dù mỗi ngày bạn đều tập gym để phần thân dưới thon gọn bằng cách chạy xe đạp 200 lần, squat 100 lần… mà không tác dụng gì. Nhưng nếu việc giảm cân cho phần thân dưới là điều khó khăn nhất mà bạn muốn vượt qua, hãy thử một lần xem ‘hành động’ làm mỗi ngày này từ bạn có sai không nhé.

  • 5 lợi ích của eat clean giúp bạn khỏe & đẹp hơn mỗi ngày

    Eat clean là một trong những chế độ ăn uống được nhiều người theo đuổi. Hiểu một cách đơn giản là “ăn sạch”. Chế độ ăn này có khá nhiều lợi ích; như cân bằng được các lượng calories, lượng đạm, hay lượng tinh bột vào cơ thể. Dù vậy, không phải ai cũng hiểu rõ về lợi ích của eat clean đâu nhé. Hãy cùng khám phá những lợi ích của chế độ ăn này để giúp bạn khỏe & đẹp hơn mỗi ngày.

  • 4 thói quen tốt để cho sức khoẻ đẹp mỗi ngày

    Trong cuộc sống thường nhật, cuốn theo dòng xoáy của thời gian, công việc, những cuộc hẹn, những buổi họp… rất nhiều người trong chúng ta quên đi việc chăm sóc và lắng nghe bản thân mình. Cùng bài viết tìm hiểu những kiến thức khỏe & đẹp mỗi ngày và áp dụng theo để cơ thể được cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp ngoại hình bạn nhé!

  • 5 tuyệt chiêu giảm mỡ nọng cằm, vừa giúp bạn có khuôn mặt hài hoà, vừa có sức khoẻ tốt

    Đã bao giờ bạn cảm thất bất lực với những ngấn nọng cằm của mình chưa? Không phủ nhận thì mỡ ở phần cằm khiến khuôn mặt của chúng ta kém đi sự thanh thoát, thanh tú và ưa nhìn. Vậy bạn có muốn tìm cách giảm mỡ nọng cằm để lấy lạ gương mặt hài hoà, cũng như ngăn các biến chứng có thể xảy ra khi mỡ tích tụ quá nhiều ở mặt.

  • Những thói quen nhỏ góp phần giúp tốt cho sức khỏe

    Để có được cuộc sống vui, khỏe và đẹp không phải là mong muốn của riêng ai mà của tất cả mọi người. Cuộc sống bận rộn, phong cách sống hiện đại khiến con người ta bị cuốn vào mà quên đi những thói quen tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số thói quen đơn giản để khỏe và đẹp mỗi ngày mà mọi người cần ghi nhớ, rất hữu ích mà không hề khó thực hiện chút nào.

  • Những loại nước không nên uống sau khi thức dậy

    Nước là nguồn dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể mỗi ngày. Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể. Uống nước nhiều không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da, uống nước vào mỗi buổi sáng còn tốt cho dạ dày và khởi động ngày mới đầy sức sống. Bí quyết khỏe và đẹp đơn giản của tất cả mọi người. Tuy nhiên, không phải bất kì loại nước nào cũng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt có những loại nước sau một đêm thức dậy nếu uống vào có khả năng gây hại cho sức khỏe mà bạn cần biết