Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách

20:47 08/11/2018

Bạn có biết rằng một bữa ăn sáng lành mạnh, thực sự có thể giúp bạn tăng cường vẻ đẹp? Bữa ăn sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, song song đó những thực phẩm mà bạn nạp vào mỗi sáng có tốt hay không còn phản ánh qua làn da của bạn nữa đấy. Dưới đây là những món ăn sáng giúp nàng dáng chuẩn da xinh mỗi ngày.

Share social
Bạn có biết rằng một bữa ăn sáng lành mạnh, thực sự có thể giúp bạn tăng cường vẻ đẹp? Bữa ăn sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, song song đó những thực phẩm mà bạn nạp vào mỗi sáng có tốt hay không còn phản ánh qua làn da của bạn nữa đấy. Dưới đây là những món ăn sáng giúp nàng dáng chuẩn da xinh mỗi ngày.


# Sữa chua trái cây tươi

Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách

 

Sữa chua ít chất béo rất tốt cho bạn và bạn có thể cho thêm một số quả mọng (quả mâm xôi, dâu tây hoặc quả việt quất) hay ngũ cốc có lợi cho sức khỏe. Sữa chua trái cây là một lựa chọn tốt mà bạn nên ăn vào bữa sáng.
 

# Pudding hạt chia


Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách

 

Đây là bữa ăn sáng lý tưởng trong những tháng nóng, hạt Chia cung cấp axit béo omega 3, giúp giữ cho làn da đầy đặn, ngậm nước và mịn màng. Hơn nữa, pudding hạt chia còn là một "liều thuốc" tuyệt vời cho những người bị các tình trạng viêm da như mụn trứng cá và eczema. Chưa hết, hạt Chia rất giàu silica hỗ trợ sự hình thành của mô liên kết, và do đó rất cần thiết cho tóc, da và móng tay.
 

Sản phẩm gợi ý:
 

Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách


Click vào xem GB Organnic CHIA seed
 

# Trứng

 

Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách


Trứng vốn được biết đến là 'bữa sáng dinh dưỡng nhất trên thế giới'" .Các chuyên gia về dinh dưỡng đã khẳng định rằng, trứng là một loại thực phẩm cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng cao, bổ sung lượng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Có rất nhiều cách chế biến trứng vì vậy bạn sẽ chẳng phải lo bữa ăn sáng nghèo nàn nhé.
 

 

# Salad tươi


Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách
 

Không gì tươi mát hơn một đĩa salad vào buổi sáng. Hãy tự làm cho mình một phần salad nhiều trái cây. Dùng chuối, táo, dứa, đu đủ và thêm màu sắc cho đĩa salad của bạn với vài quả mâm xôi, việt quất, lựu và nho. Bạn có thể thêm một ít nước chanh và muối làm gia vị nếu bạn thích. Bữa sáng này sẽ trẻ hóa các giác quan của bạn và cung cấp các chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin quan trọng.

Shop café style
  • Refresh diện mạo với 4 kiểu tóc mái bằng giúp nàng trở nên xinh đẹp

    Nếu bạn đang phân vân “Không biết làm thế nào để thay đổi hay làm mới diện mạo bên ngoài của mình”. Thì giờ đây bạn có thể yên tâm, với một chút thay đổi kiểu tóc mái sẽ giúp bạn F5 lại bản thân. Và có thể nói rằng tóc mái có thể giúp thay đổi khá nhiều cho ngoại hình của bạn đấy. Hãy cùng refresh diện mạo với 4 kiểu tóc mái bằng giúp nàng trở nên xinh đẹp và thu hút hơn nhé

  • Vì sao thần dược nước đậu rang rất được ưa chuộng?

    Đậu đen còn được rang lên để pha uống giống như nước trà, thức uống này được rất nhiều người đã thực hiện và được ví như " thần dược". Có một dấu chấm hỏi lớn là vì sao thần dược nước đậu rang rất được ưa chuộng? Chúng ta cùng tìm hiểu để có câu trả lời nhé!

  • 7 cách giảm mụn do nội tiết tố cơ thể

    Việc kiểm soát mụn thường xuyên là điều tương đối dễ dàng, nhưng khi đến kỳ kinh nguyệt chúng ta khó tránh khỏi việc nổi mụn, vì một số nội tiết tố gây ra. Để chấm dứt vấn đề khó chịu này, hãy cùng chúng tôi tham khảo 7 cách giảm mụn do nội tiết tố gây ra dưới đây nhé.

  • 6 phương pháp điều trị sẹo mụn có thể thực hiện tại nhà

    Sẹo do mụn trứng cá để lại là một vấn đề lớn hơn là vấn đề mụn vì chúng mất rất nhiều thời gian để biến mất. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng phương pháp điều trị tại nhà, bạn có thể chữa lành những vết sẹo đó nhanh hơn nhiều. Không cần phải tốn nhiều tiền vào các loại kem đắt tiền và các liệu pháp thẩm mỹ viện để làm mờ dần những vết này.

  • 5 bài tập để có được cổ thon gọn và săn chắc

    Có lẽ tất cả phụ nữ đều bị ám ảnh về các bài tập giảm béo, có các bài tập giúp eo, đùi, cánh tay và mông thon gọn hơn. Nhưng chúng ta thường có xu hướng bỏ qua cổ của mình. Vâng, cổ của chúng ta cũng tích tụ chất béo, chủ yếu là do vô số đồ ăn vặt mà chúng ta đã hấp thụ. Sự mất cân bằng nội tiết tố, các phương pháp điều trị bằng thuốc cũng là nguyên nhân dẫn đến sự tích tụ chất béo này.

  • 5 loại dầu dưỡng tóc tốt nhất để mọc tóc nhanh hơn

    Có rất nhiều loại dầu dưỡng tóc mà phụ nữ có thể sử dụng để tăng cường sức khỏe của tóc. Những loại dầu này thường xuất hiện trong nhiều sản phẩm dành cho tóc, bao gồm cả dầu gội và dầu xả đặc biệt

  • 7 thói quen ăn uống cần tránh khi giảm cân

    Để giảm cân, điều đầu tiên và quan trọng nhất đó là phải có một chế độ ăn kiêng hợp lý. Có thể có những cách giảm cân nhanh hơn và ít rủi ro hơn so với ăn kiêng, nhưng kết quả sẽ chỉ là tạm thời và có thể có những tác dụng phụ không mong muốn

  • Loại bỏ tóc bạc từ nguyên liệu tự nhiên

    Thông thường mọi người hay tìm đến phương pháp nhuộm hóa chất để che đi những sợi tóc bạc, mà lại không biết đến những nguyên liệu tự nhiên, an toàn mà hiệu quả không kém. Đây là lựa chọn tuyệt vời, có lợi và không tốn kém. Hãy cùng điểm qua mẹo làm đẹp giúp loại bỏ tóc bạc từ nguyên liệu tự nhiên dưới đây nhé.

  • 14 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa mụn

    Mụn trứng cá, mụn nhọt là những vấn đề về da có thể bị gây ra bởi thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ nóng. Bạn có thể chi một số tiền lớn cho các sản phẩm trị mụn đắt tiền, nhưng nếu chế độ ăn uống không được chăm sóc cẩn thận, mụn trứng cá và mụn nhọt sẽ tiếp tục xuất hiện. Vì vậy, hãy cùng tham khảo danh sách những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả dưới đây nhé.

  • 7 cách sử dụng trà đen để có làn da đẹp

    Trà đen có nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như polyphenol làm giảm tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra và ngăn ngừa lão hóa sớm,hiệu quả hơn nhiều so với các loại kem dưỡng da đắt tiền. Trà đen cũng có catechin và flavonoid giúp bảo vệ da chống lại các tổn thương da do tia UV-B gây ra.