Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách

11/8/2018 8:47:26 PM

Bạn có biết rằng một bữa ăn sáng lành mạnh, thực sự có thể giúp bạn tăng cường vẻ đẹp? Bữa ăn sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, song song đó những thực phẩm mà bạn nạp vào mỗi sáng có tốt hay không còn phản ánh qua làn da của bạn nữa đấy. Dưới đây là những món ăn sáng giúp nàng dáng chuẩn da xinh mỗi ngày.


# Sữa chua trái cây tươi

Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách

 

Sữa chua ít chất béo rất tốt cho bạn và bạn có thể cho thêm một số quả mọng (quả mâm xôi, dâu tây hoặc quả việt quất) hay ngũ cốc có lợi cho sức khỏe. Sữa chua trái cây là một lựa chọn tốt mà bạn nên ăn vào bữa sáng.
 

# Pudding hạt chia


Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách

 

Đây là bữa ăn sáng lý tưởng trong những tháng nóng, hạt Chia cung cấp axit béo omega 3, giúp giữ cho làn da đầy đặn, ngậm nước và mịn màng. Hơn nữa, pudding hạt chia còn là một "liều thuốc" tuyệt vời cho những người bị các tình trạng viêm da như mụn trứng cá và eczema. Chưa hết, hạt Chia rất giàu silica hỗ trợ sự hình thành của mô liên kết, và do đó rất cần thiết cho tóc, da và móng tay.
 

Sản phẩm gợi ý:
 

Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách


Click vào xem GB Organnic CHIA seed
 

# Trứng

 

Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách


Trứng vốn được biết đến là 'bữa sáng dinh dưỡng nhất trên thế giới'" .Các chuyên gia về dinh dưỡng đã khẳng định rằng, trứng là một loại thực phẩm cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng cao, bổ sung lượng dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Có rất nhiều cách chế biến trứng vì vậy bạn sẽ chẳng phải lo bữa ăn sáng nghèo nàn nhé.
 

 

# Salad tươi


Để đẹp hơn thì ăn sáng cũng phải đúng cách


 

Không gì tươi mát hơn một đĩa salad vào buổi sáng. Hãy tự làm cho mình một phần salad nhiều trái cây. Dùng chuối, táo, dứa, đu đủ và thêm màu sắc cho đĩa salad của bạn với vài quả mâm xôi, việt quất, lựu và nho. Bạn có thể thêm một ít nước chanh và muối làm gia vị nếu bạn thích. Bữa sáng này sẽ trẻ hóa các giác quan của bạn và cung cấp các chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin quan trọng.

Nguồn: Tổng Hợp Internet.

Có thể bạn quan tâm