Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng ăn đường trong 15 ngày?

23:39 27/01/2021

Đường mà chúng ta đang sử dụng thường là đường đã qua chế biến và tinh luyện, có rất nhiều tác hại cho cơ thể về lâu dài. Khi bạn cắt giảm lượng đường khỏi chế độ ăn uống, bạn sẽ tự động cảm thấy tràn đầy năng lượng với mức độ tập trung được cải thiện. Nếu bạn loại bỏ nó ra khỏi cơ thể trong ít nhất 15 ngày, nó sẽ mang lại những thay đổi tích cực to lớn trong cơ thể bạn

Share social

Đường mà chúng ta đang sử dụng thường là đường đã qua chế biến và tinh luyện, có rất nhiều tác hại cho cơ thể về lâu dài. Khi bạn cắt giảm lượng đường khỏi chế độ ăn uống, bạn sẽ tự động cảm thấy tràn đầy năng lượng với mức độ tập trung được cải thiện. Nếu bạn loại bỏ nó ra khỏi cơ thể trong ít nhất 15 ngày, nó sẽ mang lại những thay đổi tích cực to lớn trong cơ thể bạn. Hãy cùng nhau tìm hiểu điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng ăn đường trong 15 ngày trong bài viết dưới đây nhé.

Điều gì xảy ra nếu không ăn đường 15 ngày 1
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng ăn đường trong 15 ngày?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng ăn đường trong 15 ngày?

1. Làn da sẽ rạng rỡ và trông trẻ hơn: Cắt giảm đường sẽ có tác dụng đáng kinh ngạc trên da của bạn vì insulin tăng đột biến do đường tinh luyện cao trong cơ thể gây ra tình trạng viêm da dẫn đến lão hóa sớm, nếp nhăn, mụn trứng cá và da không đều màu. Nếu bạn muốn trông trẻ hơn 10 tuổi, điều đầu tiên bạn nên làm là loại bỏ đường khỏi cơ thể. Đường trong máu dẫn đến một quá trình gọi là “glycation”, trong đó các phân tử đường làm hỏng collagen và elastin (chịu trách nhiệm cho sự dẻo dai và săn chắc) trên da của chúng ta. Cắt giảm lượng glucose sẽ loại bỏ các đột biến insulin, cuối cùng sẽ làm giảm tình trạng viêm da và bạn có thể lấy lại vẻ tươi trẻ trong vòng hai tuần.

Điều gì xảy ra nếu không ăn đường 15 ngày 2
Làn da sẽ rạng rỡ và trông trẻ hơn

2. Ngủ ngon hơn: khi có một lượng đường cao chạy trong máu sẽ khiến chúng ta khó ngủ hơn, điều này thể hiện rõ nhất ở trẻ em, nếu tiêu thụ quá nhiều đường sẽ khiến trẻ tăng động và mất kiểm soát.

3. Giảm cân: Lợi ích lớn nhất của việc cắt giảm đường tinh luyện là giảm cân! Nếu một người tiêu thụ nhiều đường hơn, cơ thể sẽ chuyển hóa glucose từ nguồn đường thành chất béo và lưu trữ để sử dụng sau này. Bằng cách cắt giảm đường, bạn sẽ không cung cấp năng lượng cho cơ thể để tích trữ chất béo (glucose) và với phong cách sống lành mạnh, tập thể dục và ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn sẽ có thể giảm cân hiệu qủa và có được thân hình mơ ước một cách nhanh chóng.

Điều gì xảy ra nếu không ăn đường 15 ngày 3
Giảm cân

4. Ngăn ngừa các bệnh đe dọa đến tính mạng: Cắt bỏ hoàn toàn đường khỏi chế độ ăn uống sẽ tự động làm giảm nguy cơ mắc các bệnh đe dọa tính mạng như ung thư, bệnh tim, đột quỵ, rối loạn nội tiết tố, v.v. Khi bạn ăn bánh ngọt có đường, mức insulin sẽ tăng lên cơ thể và cuối cùng dẫn đến huyết áp cao, viêm nhiễm. Huyết áp cao có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, đau tim, đột quỵ,… Đường cũng làm tăng mức chất béo trung tính (chất béo xấu) trong máu, đây cũng là nguyên nhân gây đau tim và đột quỵ.

5. Không còn cảm lạnh thường xuyên : Tình trạng viêm mãn tính mà đường gây ra trong cơ thể làm giảm cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể và mức độ miễn dịch và đó là lý do tại sao người ta thường xuyên bị cảm lạnh. Một khi tình trạng viêm được điều trị bằng cách cắt giảm lượng đường, mức độ miễn dịch của bạn sẽ tăng lên và sẽ ít bị cảm hơn, sức khỏe được cải thiện hơn.

Điều gì xảy ra nếu không ăn đường 15 ngày 4
Không còn cảm lạnh thường xuyên

6. Đẩy lùi bệnh tiểu đường: Không cần phải uống những món pha chế cay đắng được gợi ý bởi lang băm hứa hẹn đẩy lùi bệnh tiểu đường. Điều duy nhất bạn phải làm là vứt bỏ đường tinh luyện.

7. Không còn Béo Bụng: Các bạn có biết dù insulin cần thiết để điều chỉnh lượng đường huyết trong cơ thể, nhưng nó cũng là một hormone dự trữ chất béo giúp cơ thể tích trữ mỡ chủ yếu ở vùng bụng. Một khi bạn không ăn đường trong 15 ngày, cùng với việc tập thể dục và ăn kiêng đều đặn, bạn sẽ nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.

Yến Kyo

Shop café style
  • Yêu thương bản thân với những gợi ý hay ho

    Khỏe và đẹp là hai yếu tố quan trọng trong cuộc sống con người, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Dù phong cách sống của bạn đơn giản hay cầu kì thì sức khở và sắc đẹp luôn là chìa khóa vàng mang đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

  • Bí kíp để có cuộc sống lành mạnh tươi khỏe để chinh phục giấc mơ đời mình

    Sức khỏe và sắc đẹp là cụm từ luôn được quan tâm từ nhiều thế hệ. Vì khi ta có được sức khỏe và sắc đẹp dường như ta đã có được tất cả, sự tự tin và cường tráng sẽ làm được những việc ta muốn làm, chạm tới ước mơ đời mình. Để có được như vậy, ta cần xây dựng lối sống lành mạnh. Dưới đây là các bí kíp để có cuộc sống lành mạnh, cùng tham khảo và làm mới bản thân nào!

  • Cách giảm mỡ bụng tại nhà giúp bạn khỏe và đẹp bất ngờ

    Bất kỳ phụ nữ nào cũng đã từng ao ước có một chiếc eo thon như các ngôi sao nổi tiếng. Nhưng tất nhiên là không phải ai cũng có đủ tài chính để thực hiện các cách giảm mỡ tại địa chỉ thẩm mỹ. Vậy thì những cách giảm mỡ bụng tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn khỏe và đẹp nhanh chóng.

  • Chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông giá rét

    Mùa đông đang đến với những cơn gió rét lạnh khó chịu. Trong thời điểm này, da và tóc chính là 2 bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Thế nhưng mọi người thường chỉ để ý đến da mà không quan tâm đến một thứ không kém quan trọng là tóc. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông nhé!

  • L Carnitine có lợi ích trong việc giảm cân không?

    L-carnitine hoặc acetyl-L-carnitine là một axit amin mà tên của nó luôn được đánh dấu trong các chất bổ sung hỗ trợ trong quá trình thể dục và giảm cân.

  • 10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi hiệu quả

    Khi một số loại thức ăn nhất định không được tiêu hóa đúng cách trong dạ dày, chúng sẽ bắt đầu lên men trong ruột, tạo ra quá nhiều khí, dẫn đến đầy hơi. Đối với một số người, chống chọi với chứng đầy hơi là một cuộc đấu tranh hàng ngày và cảm giác “nhồi nhét” không dễ dàng để loại bỏ.

  • 4 thực phẩm đỉnh cao trong việc giúp giảm cân

    Béo phì đang là vấn đề của rất nhiều người trong thời đại ngày này. Nguyên nhân đơn giản là do chất béo có mặt ở khắp mọi nơi và con người rất dễ tiếp cận với nguồn này. Đồng thời, lười vận động cũng là nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề này.

  • 5 loại thực phẩm dưỡng ẩm da vào mùa lạnh

    Da khô là một vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt hiện tượng này xảy ra khá nặng khi chúng ta già hoặc vào thời tiết khô lạnh. Những bạn cũng đừng lo lắng, những loại thực phẩm dưới đây sẽ khiến làn da của bạn được giữ ẩm tuyệt vời.

  • Những điều tuyệt vời dành cho những người đi xe đạp

    Ít ai biết rằng chiếc xe đạp gần gũi với chúng ta hằng ngày lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ đến vậy. Phong cách sống bận rộn nhanh chóng khiến mọi người chùn chân trước việc luyện tập thế nhưng hôm nay bạn sẽ có cái nhìn khác sau khi đọc bài viết này.

  • Những lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày - Tuyệt vời hơn bạn nghĩ

    Chắc hẳn nhiều bạn đọc bài viết này chưa leo lên chiếc xe đạp đã từ rất lâu rồi, trong khi bạn có thể lướt như gió với chiếc xe máy hay ngồi thoải mái trong xe ô tô. Có rất nhiều lựa chọn trong việc di chuyển nhưng những lợi ích của việc đạp xe có thể thay đổi vóc dáng và sức khoẻ tinh thần của mọi người.