Giảm cân cấp tốc tại nhà bằng thực phẩm tự nhiên

22:53 02/10/2020

Nếu bạn đang tìm kiếm một biện pháp giảm cân vừa hiệu quả vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau nhé.

Share social

Sở hữu thân hình thon gọn và tự tin diện những bộ cánh thướt tha xinh xắn luôn là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Để đạt được mong ước trên mà không ít các chị em đã thực hiện các biện pháp giảm cân khắc nghiệt, các loại thuốc giảm cân cấp tốc, và vô tình tạo ra mối nguy hại cho chính sức khỏe của mình. Nếu bạn đang tìm kiếm một biện pháp giảm cân vừa hiệu quả vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau nhé.

 

Giảm cân cấp tốc tại nhà bằng chanh mật ong

 

giảm cân cấp tốc tại nhà 1
 

 

Chanh và mật ong chứa nhiều vitamin A, C, E và giàu khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, ngăn chặn quá trình lão hóa và hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân.

 

Để thực hiện, bạn sử dụng 2 lít nước lọc hòa cùng với 4-5 muỗng mật ong nguyên chất và nước cốt của 2 trái cam. Sử dụng 2 lít nước này để thay thế cho nước uống hàng ngày

 

Giảm cân bằng khoai lang

 

giảm cân cấp tốc tại nhà 2
 

 

Nếu bạn đang muốn giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng thì khoai lang chính là giải pháp tốt nhất. Khoai lang cũng giống như cơm nhưng ít calo và chứa nhiều dưỡng chất hơn, vì vậy khi ăn kiêng bằng khoai lang sẽ giúp bạn đảm bảo được năng lượng cho các hoạt động hằng ngày.

 

Để giảm cân theo phương pháp này, các bạn áp dụng thực đơn sau:

 

– Bữa sáng: 1 củ khoai luộc (200gr) + 1 quả chuối

– Bữa trưa: 1 củ khoai lang + rau luộc (hoặc salad) + 1 quả trứng

– Bữa tối: Rau củ luộc + 1 ly sữa không đường

 

Giảm cân bằng nước ép cần tây

 

giảm cân cấp tốc tại nhà 3
 

 

Cần tây là một loại thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều phốt pho, canxi, sắt và hàm lượng khoáng chất cao được các chuyên gia khuyên dùng để giảm cân cấp tốc tại nhà. Cần tây còn giúp giải độc cơ thể, kiểm soát cân nặng và phòng chống ung thư hiệu quả.

 

Để thực hiện bạn lấy khoảng 200gr cần tây rửa sạch, cắt nhỏ, lấy nước ép và cho 1-2 muỗng mật ong, nước lọc vào khuấy đều. Sử dụng trước bữa ăn sáng hoặc tối 30.

 

Giảm cân cấp tốc bằng dưa hấu

 

Dưa hấu cung cấp rất nhiều hàm lượng vitamin và khoáng chất cho cơ thể, làm ức chế các cơn thèm ngọt, tạo cảm giác no lâu từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

 

Để thực hiện bạn lấy nước ép của ¼ quả dưa trộn cùng với sữa chua không đường. Sử dụng đều đặn mỗi ngày 1 ly để hỗ trợ giảm cân và mang lại làn mịn màng đầy sức sống.

 

Giảm cân bằng hỗn hợp chuối, bưởi và dứa

 

Tất cả những gì bạn cần làm là bổ sung các loại trái cây này vào thực đơn giảm cân hằng ngày, chất xơ trong chuối, bưởi, dứa sẽ làm hạn chế cơn thèm ăn của bạn nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất, năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, mẹo làm đẹp này rất dễ thực hiện phải không nào.

 

Giảm cân cấp tốc bằng sinh tố cà chua

 

Trong cà chua chứa rất nhiều vitamin A, C, E, ngoài làm đẹp da ra còn có tác dụng giúp làm giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol, thải độc cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

giảm cân cấp tốc tại nhà 4
 

 

Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần 1 ly sinh tố cà chua không đường, uống vào mỗi bữa sáng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thải độc cơ thể. Bạn có thể kết hợp thêm sữa tươi hoặc sữa chua không đường để tăng thêm vị thơm ngon.

Yến Kyo

Shop café style