Hè nóng bức, mẹ bầu thèm ăn dưa hấu thì phải làm sao?

15:03 03/06/2018

 Ai cũng biết dưa hấu là một loại trái cây phổ biến, thanh mát, chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt khi hè về dưa hấu được xem như biểu tượng trái cây dành cho mùa hè vậy. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều dưa hấu cũng là một trong những nguy cơ, có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu.

Share social

Ai cũng biết dưa hấu là một loại trái cây phổ biến, thanh mát, chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt khi hè về dưa hấu được xem như biểu tượng trái cây dành cho mùa hè vậy. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều dưa hấu cũng là một trong những nguy cơ, có thể gây nguy hiểm cho mẹ bầu.

Tuy nhiên nếu mẹ bầu lỡ thèm ăn dưa hấu quá rồi thì phải làm sao đây?

Hè nóng bức, mẹ bầu thèm ăn dưa hấu thì phải làm sao?

Nhiều chị em đang rất phân vân không biết bà bầu có nên ăn dưa hấu hay không? 
 
Có nhiều ý kiến cho rằng ăn dưa hấu không tốt cho sức khỏe vì dễ bị tiêu chảy, tiểu đường. Nhưng cũng có nhiều lời khuyên bà bầu nên ăn dưa hấu, vì giá trị dinh dưỡng của dưa hấu thật sự rất tốt cho các chị em đang mang thai.
 
Hè nóng bức, mẹ bầu thèm ăn dưa hấu thì phải làm sao?

Quan điểm nào mới đúng? Mẹ bầu có nên ăn dưa hấu không?

Thực tế cho thấy bà bầu nên ăn dưa hấu vì dưa hấu không chỉ có có giá trị dinh dưỡng cao, mà còn mang lại nhiều lợi ích khác. Chẳng hạn như, việc ăn dưa hấu sẽ giúp các mẹ giảm hẳn tình trạng ốm nghén do bản thân chúng ít cholesterol, calorie và chất béo. 

Hè nóng bức, mẹ bầu thèm ăn dưa hấu thì phải làm sao?

Uống một cốc nước ép dưa hấu khi thấy buồn nôn hay nôn ọe sẽ giúp giảm được triệu chứng này ngay đấy các mẹ.
 
Do có chứa hàm lượng canxi nhất định, vì vậy mà dưa hấu còn có tác dụng ngăn chặn nhiều bệnh liên quan đến hệ xương như viêm khớp. Để có một hệ xương tốt nhất cho thai kỳ, các mẹ nên bổ sung thêm dưa hấu vào thực đơn mỗi ngày. Khi mang thai, các sắc tố da sẫm màu sẽ khiến làn da bà bầu bị xỉn màu do lượng hormone tăng cao. Chính dưa hấu sẽ giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ độc tố, cải thiện làn da bà bầu. Là loại thực phẩm chứa nhiều nước, rất tốt cho sức khỏe bà bầu.

Hè nóng bức, mẹ bầu thèm ăn dưa hấu thì phải làm sao?
 
Trong khi mang thai, nếu cơ thể mất nước dễ gây ra những cơn co thắt sớm trong tử cung dẫn tới sinh non, rất nguy hiểm.
Khi bà bầu ăn dưa hấu sẽ vừa được cung cấp lượng nước vừa được bổ sung các vitamin và khoáng chất. 
 

Ăn dưa hấu thế nào để tốt nhất cho sức khỏe bà bầu:

 

Bà bầu nên ăn dưa hấu vì những lợi ích mà nó mang lại là rất lớn, không còn gì để thắc mắc nữa. Nhưng ăn dưa hấu thế nào để tốt nhất cho sức khỏe bà bầu thì các chị em cần lưu ý những điều sau:


Hè nóng bức, mẹ bầu thèm ăn dưa hấu thì phải làm sao?
 

 Ăn hoặc ép lấy nước dưa hấu uống hàng ngày nhưng không quá lạm dụng. Không nên ăn quá nhiều dưa hấu nếu lượng đường trong cơ thể tăng. Do hàm lượng nước và đường chiếm hơn 92%, từ đó gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ.

 

Hè nóng bức, mẹ bầu thèm ăn dưa hấu thì phải làm sao?


 Khi bạn bị chứng rối loạn tiêu hóa, thận yếu, loét miệng… nếu ăn dưa hấu sẽ làm tình trạng bệnh trở nên nguy hiểm hơn. Và những mẹ bầu có hệ tiêu hóa nhạy cảm, ăn nhiều dưa hấu có thể gây ra hiện tượng chướng bụng, tiêu chảy, làm tổn thương ruột và dạ dày, hay tiểu đêm. Chính vì vậy, tốt nhất là các bà bầu không nên ăn sau 8 giờ tối.

 

Hè nóng bức, mẹ bầu thèm ăn dưa hấu thì phải làm sao?

 Không nên ăn dưa hấu ướp lạnh, trước và sau bữa ăn hàng ngày để tránh những tác hại không mong muốn có thể gây ra như đau bụng, tiêu chảy…
 

Hè nóng bức, mẹ bầu thèm ăn dưa hấu thì phải làm sao?


Khi bị cảm cúm, ăn nhiều dưa hấu trong thời gian bị cảm sẽ làm chậm quá trình giải độc của cơ thể, làm cho bệnh kéo dài và lâu khỏi hơn. Điều này sẽ gây ảnh hưởng lớn đến các bà bầu trong khi đang mang thai. Nếu muốn tìm món nào đó mát họng, bạn vẫn có thể ăn vài lát dưa hấu, nhưng tuyệt đối không nên ăn nhiều nhé.


Hè nóng bức, mẹ bầu thèm ăn dưa hấu thì phải làm sao?


Một lưu ý cực kỳ quan trọng nữa là các mẹ nên lựa chọn dưa hấu sạch, đã được kiểm định về chất lượng và độ an toàn. Các mẹ có thể tìm mua tại các điểm bán thực phẩm sạch, để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình và thai nhi.

 
Shop café style
  • Hội chứng mệt mỏi mãn tính ở người trẻ tuổi – nguy cơ đến từ COVID-19

    Kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy, ngay cả khi bị mắc COVID-19 nhẹ, những bệnh nhân trẻ tuổi cũng có thể gặp hội chứng mệt mỏi mãn tính.

  • Nguyên nhân bạn tập gym nhưng bắp đùi vẫn không thon gọn

    Dù mỗi ngày bạn đều tập gym để phần thân dưới thon gọn bằng cách chạy xe đạp 200 lần, squat 100 lần… mà không tác dụng gì. Nhưng nếu việc giảm cân cho phần thân dưới là điều khó khăn nhất mà bạn muốn vượt qua, hãy thử một lần xem ‘hành động’ làm mỗi ngày này từ bạn có sai không nhé.

  • 5 lợi ích của eat clean giúp bạn khỏe & đẹp hơn mỗi ngày

    Eat clean là một trong những chế độ ăn uống được nhiều người theo đuổi. Hiểu một cách đơn giản là “ăn sạch”. Chế độ ăn này có khá nhiều lợi ích; như cân bằng được các lượng calories, lượng đạm, hay lượng tinh bột vào cơ thể. Dù vậy, không phải ai cũng hiểu rõ về lợi ích của eat clean đâu nhé. Hãy cùng khám phá những lợi ích của chế độ ăn này để giúp bạn khỏe & đẹp hơn mỗi ngày.

  • 4 thói quen tốt để cho sức khoẻ đẹp mỗi ngày

    Trong cuộc sống thường nhật, cuốn theo dòng xoáy của thời gian, công việc, những cuộc hẹn, những buổi họp… rất nhiều người trong chúng ta quên đi việc chăm sóc và lắng nghe bản thân mình. Cùng bài viết tìm hiểu những kiến thức khỏe & đẹp mỗi ngày và áp dụng theo để cơ thể được cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp ngoại hình bạn nhé!

  • 5 tuyệt chiêu giảm mỡ nọng cằm, vừa giúp bạn có khuôn mặt hài hoà, vừa có sức khoẻ tốt

    Đã bao giờ bạn cảm thất bất lực với những ngấn nọng cằm của mình chưa? Không phủ nhận thì mỡ ở phần cằm khiến khuôn mặt của chúng ta kém đi sự thanh thoát, thanh tú và ưa nhìn. Vậy bạn có muốn tìm cách giảm mỡ nọng cằm để lấy lạ gương mặt hài hoà, cũng như ngăn các biến chứng có thể xảy ra khi mỡ tích tụ quá nhiều ở mặt.

  • Những thói quen nhỏ góp phần giúp tốt cho sức khỏe

    Để có được cuộc sống vui, khỏe và đẹp không phải là mong muốn của riêng ai mà của tất cả mọi người. Cuộc sống bận rộn, phong cách sống hiện đại khiến con người ta bị cuốn vào mà quên đi những thói quen tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số thói quen đơn giản để khỏe và đẹp mỗi ngày mà mọi người cần ghi nhớ, rất hữu ích mà không hề khó thực hiện chút nào.

  • Những loại nước không nên uống sau khi thức dậy

    Nước là nguồn dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể mỗi ngày. Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể. Uống nước nhiều không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da, uống nước vào mỗi buổi sáng còn tốt cho dạ dày và khởi động ngày mới đầy sức sống. Bí quyết khỏe và đẹp đơn giản của tất cả mọi người. Tuy nhiên, không phải bất kì loại nước nào cũng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt có những loại nước sau một đêm thức dậy nếu uống vào có khả năng gây hại cho sức khỏe mà bạn cần biết

  • Giảm cân Keto giải pháp mới giúp bạn có vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt

    Hiện nay, trên các diễn đàn chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đang truyền tai nhau phương pháp giảm cân Keto với những ưu điểm vượt trội. Nếu bạn cũng đang tò mò và muốn biết thêm nhiều về công dụng, cũng như thực đơn ăn Keto thì đừng bỏ qua bài viết này nhé!

  • Các gợi ý chăm sóc cơ thể để khỏe đẹp hơn mỗi ngày

    Sức khỏe và sắc đẹp là hai yếu tố quan trọng rất được các chị em phụ nữ quan tâm, là chìa khóa thành công và hạnh phúc. Trong phong cách sống hiện đại, bận rộn với công việc bên ngoài cũng như phải lo toan cho gia đình mà nhiều chị em dần quên đi việc phải dành ra thời gian chăm sóc bản thân mình.

  • Cách chăm sóc để có một làn da đẹp khỏe khoắn

    Để có một làn da khỏe và đẹp không đơn giản chỉ là chăm sóc bề mặt hàng ngày mà còn phải chăm chút từ tận bên trong cơ thể. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày đóng vai trò hết sức quan trọng để có làn da trẻ khỏe từ bên trong ngoài việc dùng mỹ phẩm để chăm sóc bên ngoài. Cơ thể khỏe mạnh thì ngoài mặt mới tươi tắn, rạng rỡ. Khỏe thì mới đi đôi với đẹp được