Học hỏi Chúng Huyền Thanh bí quyết giảm 8kg

14:29 05/01/2018

Nếu như ở The Face mùa 1, Chúng Huyền Thanh vấp phải những phản ứng trái chiều từ dư luận về vóc dáng có phần đẩy đà, không được thon gọn của mình. Thế nhưng ở thời điểm hiện tại khi gặp lại, cô gái Hải Phòng đã khiến khán giả phải trầm trồ ngạc nhiên bởi sự thay đổi đến chóng mặt của mình sau quá trình giảm cân.

Share social


Nếu như ở The Face mùa 1, Chúng Huyền Thanh vấp phải những phản ứng trái chiều từ dư luận về vóc dáng có phần đẩy đà, không được thon gọn của mình. Thế nhưng ở thời điểm hiện tại khi gặp lại, cô gái Hải Phòng đã khiến khán giả phải trầm trồ ngạc nhiên bởi sự thay đổi đến chóng mặt của mình sau quá trình giảm cân.


Học hỏi Chúng Huyền Thanh bí quyết giảm 8kg


Tại The Face Việt Nam mùa 1, Huyền Thanh được đánh giá cao bởi nhan sắc quyến rũ, vẻ đẹp sắc sảo. Thế nhưng vấn đề cân nặng luôn khiến cô đau đầu.


Học hỏi Chúng Huyền Thanh bí quyết giảm 8kg

 
Ở thời điểm hiện tại Huyền Thanh đã trút bỏ vẻ ngoài tròn trịa và gương mặt trông cũng thon gọn, quyến rũ hơn hẳn.


Bằng chế độ ăn kiêng gắt gao kết hợp các bài tập thể dục với cường độ cao, Chúng Huyền Thanh khiến người hâm mộ vô cùng sửng sốt trước sự thay đổi một cách rõ rệt về ngoại hình trong buổi casting cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2017. Người đẹp Hải Phòng giờ đây sở hữu body siêu chuẩn với vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ.


Học hỏi Chúng Huyền Thanh bí quyết giảm 8kg


Cô xác nhận mình đã giảm 9 kg sau gần một năm ăn kiêng, tập luyện.

 
 
Chia sẻ với người hâm mộ về bí quyết giảm cân, Huyền Thanh cho biết, cô hạn chế tối đa các đồ ăn có chứa nhiều đường và tinh bột như nước uống có gas, cơm, thậm chí là các loại rau củ quả có vị ngọt và nhiều tinh bột. Các thức ăn được cô ưu tiên sẽ là nước lọc, hoa quả tươi và các loại hạt. Kết hợp với đó là chế độ luyện tập hợp lý mỗi ngày để duy trì vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh.
 

Học hỏi Chúng Huyền Thanh bí quyết giảm 8kg
Học hỏi Chúng Huyền Thanh bí quyết giảm 8kg


Vào năm 2016, ở thời điểm tham gia chương trình The Face khi bị dư luận công kích về vấn đề cân nặng. Chúng Huyền đã tiếp thu ý kiến và cật lực giảm cân. Cụ thể hình ảnh cô mặc áo mưa chạy bộ đã khiến khán giả có cái nhìn khác về ý chí mạnh mẽ của cô gái này.


Học hỏi Chúng Huyền Thanh bí quyết giảm 8kg


Mỗi ngày, cô đều ăn 1 trái táo hoặc uống nước chanh không đường, muối để hỗ trợ quá trình giảm cân cũng như làm đẹp da.
 

Học hỏi Chúng Huyền Thanh bí quyết giảm 8kg


Theo Chúng Huyền Thanh, nhằm tránh cảm giác khó tiêu, hầu hết thức ăn đều cắt giảm các loại gia vị, hạn chế ăn dầu mỡ vì chúng là kẻ thù số 1 khiến làn da trở nên nhăn nheo, nhiều mụn. Đặc biệt vào mỗi buổi sáng, cô nàng thường lựa chọn bột yến mạch vì chúng là loại thực phẩm có thể cung cấp các chất dinh dưỡng đủ cho 1 ngày hoạt động.


Học hỏi Chúng Huyền Thanh bí quyết giảm 8kg


Mỗi tuần, người đẹp đất Cảng đều tập gym từ thứ 2 tới thứ 7, mỗi ngày từ 1 – 2 tiếng, chú trọng vào việc chạy bộ để đốt mỡ nhiều hơn. “Tôi chọn các động tác cardio (các động tác tốt cho nhịp tim như chạy bộ, đạp xe…) vì nó giúp giảm mỡ toàn thân, sau đó, lúc tập trung vào một vài vòng như vòng 1 hay vòng 3 sẽ có hiệu quả hơn!”.


Học hỏi Chúng Huyền Thanh bí quyết giảm 8kg


Huyền Thanh cũng dành riêng một buổi cho tập chân và các động tác squat cho vòng 3.


Học hỏi Chúng Huyền Thanh bí quyết giảm 8kg



Việc đầu tư nghiêm túc vào hình ảnh chính là bí quyết giúp cô giảm cân, loại bỏ lượng mỡ thừa một cách ngoạn mục. Chúc mừng Chúng Huyền Thanh!
Shop café style
  • 5 bài tập để có được cổ thon gọn và săn chắc

    Có lẽ tất cả phụ nữ đều bị ám ảnh về các bài tập giảm béo, có các bài tập giúp eo, đùi, cánh tay và mông thon gọn hơn. Nhưng chúng ta thường có xu hướng bỏ qua cổ của mình. Vâng, cổ của chúng ta cũng tích tụ chất béo, chủ yếu là do vô số đồ ăn vặt mà chúng ta đã hấp thụ. Sự mất cân bằng nội tiết tố, các phương pháp điều trị bằng thuốc cũng là nguyên nhân dẫn đến sự tích tụ chất béo này.

  • 5 loại dầu dưỡng tóc tốt nhất để mọc tóc nhanh hơn

    Có rất nhiều loại dầu dưỡng tóc mà phụ nữ có thể sử dụng để tăng cường sức khỏe của tóc. Những loại dầu này thường xuất hiện trong nhiều sản phẩm dành cho tóc, bao gồm cả dầu gội và dầu xả đặc biệt

  • 7 thói quen ăn uống cần tránh khi giảm cân

    Để giảm cân, điều đầu tiên và quan trọng nhất đó là phải có một chế độ ăn kiêng hợp lý. Có thể có những cách giảm cân nhanh hơn và ít rủi ro hơn so với ăn kiêng, nhưng kết quả sẽ chỉ là tạm thời và có thể có những tác dụng phụ không mong muốn

  • Loại bỏ tóc bạc từ nguyên liệu tự nhiên

    Thông thường mọi người hay tìm đến phương pháp nhuộm hóa chất để che đi những sợi tóc bạc, mà lại không biết đến những nguyên liệu tự nhiên, an toàn mà hiệu quả không kém. Đây là lựa chọn tuyệt vời, có lợi và không tốn kém. Hãy cùng điểm qua mẹo làm đẹp giúp loại bỏ tóc bạc từ nguyên liệu tự nhiên dưới đây nhé.

  • 14 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa mụn

    Mụn trứng cá, mụn nhọt là những vấn đề về da có thể bị gây ra bởi thực phẩm nhiều dầu mỡ và đồ nóng. Bạn có thể chi một số tiền lớn cho các sản phẩm trị mụn đắt tiền, nhưng nếu chế độ ăn uống không được chăm sóc cẩn thận, mụn trứng cá và mụn nhọt sẽ tiếp tục xuất hiện. Vì vậy, hãy cùng tham khảo danh sách những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả dưới đây nhé.

  • 7 cách sử dụng trà đen để có làn da đẹp

    Trà đen có nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như polyphenol làm giảm tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra và ngăn ngừa lão hóa sớm,hiệu quả hơn nhiều so với các loại kem dưỡng da đắt tiền. Trà đen cũng có catechin và flavonoid giúp bảo vệ da chống lại các tổn thương da do tia UV-B gây ra.

  • 4 loại gel dưỡng mi tự chế tốt nhất để có hàng mi đẹp

    Phần lớn tất cả phụ nữ đều muốn có được hàng mi dài, dày, cong và đậm. Lông mi dày hơn giúp mở rộng đôi mắt và có thể tôn lên vẻ đẹp của đôi mắt, tuy nhiên không phải ai sinh ra cũng sở hữu hàng lông mi dày và đẹp, nếu bạn không được trời phú cho một bộ lông hoàn hảo như vậy, thì hãy tham khảo mẹo làm đẹp dưới đây: các loại gel dưỡng mi tự chế tốt nhất giúp bạn dễ dàng có hàng mi đẹp như mong muốn.

  • 4 mẹo làm đẹp về cách giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả

    Một trong những vấn đề mà chị em thương phải đối mặt sau sinh đó chính là rụng tóc. Vậy có cách giảm rụng tóc sau sinh nào an toàn và dễ áp dụng hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các mẹo làm đẹp vô cùng hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé.

  • 6 cách tự nhiên để làm sáng da bàn tay và bàn chân

    Không thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao có thể khiến da ở cánh tay và thậm chí là chân bị rám nắng nghiêm trọng. Ngoài ra còn các yếu tố khác như sự tích tụ của tế bào da chết, viêm nhiễm, và thậm chí thay đổi nội tiết tố cũng có thể gây ra các vết thâm sạm ở cánh tay và chân. Trong bài viết về mẹo làm đẹp này, hãy cùng chúng tôi liệt kê những cách tự nhiên để làm sáng bàn tay và bàn chân nhé.

  • Sống sao cho sang, chất cùng 6 mẹo làm đẹp

    Đã không ít là chúng ta tự hỏi " Sống sao cho chất hay sống sao cho sang". Thật ra, cũng quá khó để làm được điều đó, chỉ cần để ý một chút, tinh tế một chút ở mỗi hành vi hay hành động của chính mình là ta đã dễ dàng thực hiện được điều đó. Nắm bắt 6 mẹo làm đẹp dưới đây là chúng ta đã phần nào sống "sang" hơn.