Hướng dẫn làm sữa hạnh nhân cho mẹ bầu

01:01 07/09/2018

Hạt hạnh nhân nhờ có rất nhiều dưỡng chất như phenylalanine, folate và axit folic nên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cả bà mẹ và thai nhi, giúp kích thích trí năng của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Vì vậy sữa hạnh nhân là một trong những thức uống lí tưởng dành cho các bà mẹ.

Hạt hạnh nhân nhờ có rất nhiều dưỡng chất như phenylalanine, folate và axit folic nên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cả bà mẹ và thai nhi, giúp kích thích trí năng của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Vì vậy sữa hạnh nhân là một trong những thức uống lí tưởng dành cho các bà mẹ.
 

# Nguyên liệu làm sữa hạnh nhân cho 4 ly

 


– 1 cup hạt hạnh nhân đã rang chín

– 4 cup nước đầy
 

# Cách làm sữa hạnh nhân


Bước 1:
 

– Bạn trút 1 cup hạt hạnh nhân vào bình hoặc lọ có nắp đậy. Đổ 4 cup nước đầy vào.
 

Hướng dẫn làm sữa hạnh nhân cho mẹ bầu


Bước 2:
 

– Đậy chặt nắp bình hoặc lọ lại và để vào tủ lạnh khoảng 1-2 ngày (2 ngày là tốt nhất).
 

Bước 3:
 

– Đem bình đựng hạt hạnh nhân ra, đổ tất cả vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi thành hỗn hợp mịn. Bạn có thể thêm 1 muỗng canh mật ong vào và xay trong 1 phút 30 giây nhé.
 

Hướng dẫn làm sữa hạnh nhân cho mẹ bầu


Bước 4:

 

– Bạn chuẩn bị một cái rây hoặc một miếng vải dày. Đổ hỗn hợp vừa xay vào và chắt lấy phần nước trong, bỏ phần bã đi.


Hướng dẫn làm sữa hạnh nhân cho mẹ bầu


Bước 5:

Cuối cùng là thưởng thức thành quả của mình theo cách bạn muốn nhé.
 

Hướng dẫn làm sữa hạnh nhân cho mẹ bầu

Nguồn: Tổng Hợp Internet.

xem thêm

sản phẩm gợi ý

khuyến mãi hot

Bình giữ nhiệt Hàn Quốc
Bình giữ nhiệt Hàn Quốc

Có thể bạn quan tâm