Khỏe và đẹp nhờ lợi ích của nước dừa tươi

17:51 18/10/2020

Nước dừa tươi từ lâu đã là một loại nước giải khát được rất nhiều người ưa thích, không chỉ giúp giải nhiệt ngày hè, bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết được những công dụng của nước dừa tươi đối với sức khỏe.

Share social
Nước dừa tươi từ lâu đã là một loại nước giải khát được rất nhiều người ưa thích, không chỉ giúp giải nhiệt ngày hè, bạn sẽ rất ngạc nhiên khi biết được những công dụng của nước dừa tươi đối với sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu đã cho biết rằng trong nước dừa tươi có hoạt tính kháng virus, vi khuẩn, chống viêm và oxy hoá cho nên loại nước này có thể mang lại nhiều lợi ích trong phòng và hỗ trợ điều trị bệnh.

Cung cấp dưỡng chất
Nước dừa tươi rất giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác như axit lauric, clorua, sắt, kali, magie, canxi, natri và phốt pho... nhưng lại ít calo và chất béo.
Hàm lượng kali trong nước dừa tươi giúp cân bằng điện giải, cao hơn gần gấp đôi lượng kali có trong chuối. Cân bằng điện giải đóng vai trò quan trọng trong việc tối ưu hóa hoạt động của các hệ cơ, hệ tuần hoàn, hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó còn hấp thụ và cân bằng chất lỏng bên trong cơ thể.
nước dừa tươi và sức khỏe 1
Giúp làm đẹp da
Trong nước dừa tươi có chất cytokinin giúp điều hoà tăng trưởng và phân chia tế bào. Giúp giảm thiểu tối đa lão hoá tế bào da, giúp cân bằng độ pH và giúp các mô liên kết bền và giữ nước. Bạn chỉ cần bôi nước dừa tươi lên vùng da bị mụn hay những chỗ bị rạn, sần vỏ cam, các nếp nhăn, vết chàm để qua đêm thì các triệu chứng trên sẽ được giảm thiểu rõ rệt.
Tăng cường năng lượng
Nhờ chứa nhiều dưỡng chất, đây là loại thức uống cung cấp nguồn năng lượng dồi dào. Hàm lượng đường và natri thấp hơn các loại đồ uống đóng chai khác, trong khi các khoáng chất như kali, canxi, clorua lại nhiều hơn.
nước dừa tươi và sức khỏe 2
Cải thiện các vấn đề tim mạch
Uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp điều hoà huyết áp rất tốt vì trong đó có chứa nhiều kali và axit lauric. Nhưng theo các nghiên cứu khoa học, những người cao huyết áp lại có hàm lượng kali thấp. Vì vậy đây là một sự lựa chọn rất tốt cho những người có vấn đề về huyết áp cao. Các kết quả của nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy nước dừa tươi có thể giúp tăng cholesterol có lợi, nên đây là liệu pháp tự nhiên giúp hệ tim mạch phát triển khoẻ mạnh. 
Chống mất nước
Giàu kali và các khoáng chất có lợi khác, nước dừa tươi có thể giúp cơ thể điều tiết chất lỏng bên trong, giúp bổ sung và bù nước cho cơ thể. Loại nước này được dùng để trị các triệu chứng của bệnh lỵ hay rối loạn tiêu hoá.
Chức năng cân bằng điện giải của nước dừa tươi có thể giúp giải quyết các vấn đề của cơ thể như mất nước, mệt mỏi khi thời tiết nắng nóng, sau khi luyện tập và làm việc nặng nhọc.

Giảm cân
Nước dừa tươi là một loại nước chứa chất điện giải tự nhiên giúp tăng cường trao đổi chất của cơ thể, bên cạnh đó nó còn rất giàu triglyceride chuỗi trung bình, một dạng chất béo giúp giảm cân, vì vậy loại nước này rất tốt cho những người thừa cân, béo phì. Các bạn có phong cách sống mới hay theo chế độ eat clean có thể sử dụng loại nước dừa  thiên nhiên này.
nước dừa tươi và sức khỏe 4
Trong quá trình tiêu hóa, chất triglyceride chuỗi trung bình trong nước dừa tươi sẽ chuyển hóa thành triglyceride đơn và các axit béo tự do, hai thành phần này được cơ thể sử dụng để tạo ra năng lượng chứ không dự trữ dưới dạng mỡ.
YẾN KYO
Shop café style
  • Thực đơn tăng sức đề kháng cho người cao tuổi

    Trước tình trạng bùng phát dịch COVID 19 như hiện nay, việc tăng sức đề kháng cho người cao tuổi đóng một vai trò quan trọng hơn bao giờ hết. Trong các biện pháp tăng cường sức đề kháng thì chế độ ăn đóng góp một phần không nhỏ.

  • 9 “bảo bối” giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt trong mùa dịch COVID-19

    Công việc bận rộn, lo lắng căng thẳng khiến nhiều người ăn qua loa cho xong bữa, ăn thức ăn nhanh. Trong khi đó hiện nay mùa hè nắng nóng, dịch bệnh COVID-19 có diễn biến phức tạp thì việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng là vô cùng quan trọng.

  • Luyện tâm, luyện thể giữ cân bằng giữa đại dịch

    COVID-19 gây cho đời sống của tất cả chúng ta ít nhiều sự xáo trộn trong công việc, học tập, lao đông, sinh hoạt, kế hoạch dự định… là nguyên nhân của nhiều mối căng thẳng cho các thành phần trong xã hội. Đã có nhiều lời khuyên dưới nhiều góc độ khác nhau từ các chuyên gia để giúp cải thiện sự căng thẳng giai đoạn này.

  • Hội chứng mệt mỏi mãn tính ở người trẻ tuổi – nguy cơ đến từ COVID-19

    Kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy, ngay cả khi bị mắc COVID-19 nhẹ, những bệnh nhân trẻ tuổi cũng có thể gặp hội chứng mệt mỏi mãn tính.

  • Nguyên nhân bạn tập gym nhưng bắp đùi vẫn không thon gọn

    Dù mỗi ngày bạn đều tập gym để phần thân dưới thon gọn bằng cách chạy xe đạp 200 lần, squat 100 lần… mà không tác dụng gì. Nhưng nếu việc giảm cân cho phần thân dưới là điều khó khăn nhất mà bạn muốn vượt qua, hãy thử một lần xem ‘hành động’ làm mỗi ngày này từ bạn có sai không nhé.

  • 5 lợi ích của eat clean giúp bạn khỏe & đẹp hơn mỗi ngày

    Eat clean là một trong những chế độ ăn uống được nhiều người theo đuổi. Hiểu một cách đơn giản là “ăn sạch”. Chế độ ăn này có khá nhiều lợi ích; như cân bằng được các lượng calories, lượng đạm, hay lượng tinh bột vào cơ thể. Dù vậy, không phải ai cũng hiểu rõ về lợi ích của eat clean đâu nhé. Hãy cùng khám phá những lợi ích của chế độ ăn này để giúp bạn khỏe & đẹp hơn mỗi ngày.

  • 4 thói quen tốt để cho sức khoẻ đẹp mỗi ngày

    Trong cuộc sống thường nhật, cuốn theo dòng xoáy của thời gian, công việc, những cuộc hẹn, những buổi họp… rất nhiều người trong chúng ta quên đi việc chăm sóc và lắng nghe bản thân mình. Cùng bài viết tìm hiểu những kiến thức khỏe & đẹp mỗi ngày và áp dụng theo để cơ thể được cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp ngoại hình bạn nhé!

  • 5 tuyệt chiêu giảm mỡ nọng cằm, vừa giúp bạn có khuôn mặt hài hoà, vừa có sức khoẻ tốt

    Đã bao giờ bạn cảm thất bất lực với những ngấn nọng cằm của mình chưa? Không phủ nhận thì mỡ ở phần cằm khiến khuôn mặt của chúng ta kém đi sự thanh thoát, thanh tú và ưa nhìn. Vậy bạn có muốn tìm cách giảm mỡ nọng cằm để lấy lạ gương mặt hài hoà, cũng như ngăn các biến chứng có thể xảy ra khi mỡ tích tụ quá nhiều ở mặt.

  • Những thói quen nhỏ góp phần giúp tốt cho sức khỏe

    Để có được cuộc sống vui, khỏe và đẹp không phải là mong muốn của riêng ai mà của tất cả mọi người. Cuộc sống bận rộn, phong cách sống hiện đại khiến con người ta bị cuốn vào mà quên đi những thói quen tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số thói quen đơn giản để khỏe và đẹp mỗi ngày mà mọi người cần ghi nhớ, rất hữu ích mà không hề khó thực hiện chút nào.

  • Những loại nước không nên uống sau khi thức dậy

    Nước là nguồn dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể mỗi ngày. Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể. Uống nước nhiều không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da, uống nước vào mỗi buổi sáng còn tốt cho dạ dày và khởi động ngày mới đầy sức sống. Bí quyết khỏe và đẹp đơn giản của tất cả mọi người. Tuy nhiên, không phải bất kì loại nước nào cũng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt có những loại nước sau một đêm thức dậy nếu uống vào có khả năng gây hại cho sức khỏe mà bạn cần biết