Không lo mụn với 10 thực phẩm giúp giải độc gan

17:16 30/04/2019

Vitamin A, vitamin E, vitamin C giúp chống oxy hóa, trẻ hóa làn da, tăng khả năng hồi phục các thương tổn trên da, do đó các vitamin này rất có lợi cho da mụn. Bạn nên bổ sung thêm các loại rau củ quả để tăng cường các loại vitamin trên cho cơ thể.

Share social
 
Muốn có làn khỏe đẹp từ trong ra ngoài ,ngoài việc chăm sóc bên ngoài bằng những loại kem dưỡng da thì việc chăm sóc bên trong cũng quan trọng không kém nhé. Bổ sung 10 loại thực phẩm sau đây mỗi ngày sẽ giúp đẹp da, giảm tuyến bã nhờn, thải độc tố trong máu, gan làm mát cơ thể, lưu thông máu huyết, kháng viêm, giảm mụn, sạm da, tăng sắc tố nữ, tái tạo tế bào non, ngăn ngừa lão hóa hóa, giúp da sáng hồng. Hãy cùng Cafe Style "bỏ túi" ngay nhé!
 

1. Nghệ


Tinh bột nghệ giúp điều trị các vấn đề mụn, nám, tàn nhang, đồng thời dưỡng ẩm cho da, giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hoá, trị rạn da,....Ngoài ra, nó còn giúp bạn giải độc gan, thải độc tố và làm tan lượng mỡ trong máu cho người hay uống rượu, bia.  Mỗi ngày hãy ăn 3-4 viên tinh nghệ mật ong trong 3 buổi sáng, trưa và tối. Hãy dùng trước hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút để thấy hiệu quả nhé.


Không lo mụn với 10 thực phẩm giúp giải độc gan
 

2.  Chanh

 

Loại nước uống này là một trong những loại nước uống lành tính mà chúng ta có thể sử dụng nằng ngày. Trong chanh có axit tự nhiên có tác dụng rất tốt trong việc đẩy nhanh tiết độ tiết ra nhiều dịch mật. Đồng thời làm tăng khả năng bài tiết các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Nhờ vậy mà loại nước uống này có thể làm mát gan giải độc trị mụn mang lại cho bạn một làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.
 

Không lo mụn với 10 thực phẩm giúp giải độc gan

 

3. Rau


Để làm sạch gan hiệu quả, bạn có thể ăn các loại rau màu xanh đậm như súp lơ xanh, cải xoăn, cải bắp, củ cải, cà rốt… giúp loại bỏ độc tố rất tốt. Ngoài ra, uống 8-10 ly nước trong một ngày để cho phép gan để thải độc tố ra khỏi cơ thể.
 

Không lo mụn với 10 thực phẩm giúp giải độc gan

 

4. Tỏi

 


Không cần nhiều, một lượng nhỏ tỏi sẽ giúp lá gan kích hoạt các các enzyme thải ra độc tố. Lý do bởi vì, trong tỏi chứa một lượng lớn allicin và selen, hai hợp chất tự nhiên giúp làm sạch gan. Tỏi còn chứa chất lưu huỳnh có khả năng loại bỏ các chất độc hại tồn dư trong cơ thể, giúp giảm gánh nặng cho gan, bảo vệ gan tốt hơn.
 

Không lo mụn với 10 thực phẩm giúp giải độc gan
 

 

5. Trà xanh

 

Trà xanh là thức uống phổ biến, có khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc gan khá hiệu quả. Trong thành phần của trà xanh chứa một hợp chất chống oxy hóa mang tên là catechins có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, xử lý và loại bỏ các chất gây hại cơ thể.
 
Không lo mụn với 10 thực phẩm giúp giải độc gan
 

6. Táo


Táo giúp thải độc gan bởi vì nó rất hữu ích trong việc giải độc tố khỏi cơ thể. Nước ép táo có chứa axit malic giúp hòa tan sỏi mật. Trong táo còn có chứa chất xơ gọi là pectin, đây là chất có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm, nó còn giúp loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.
 

Không lo mụn với 10 thực phẩm giúp giải độc gan
 
 

7. Bơ


Bơ có chứa chất xơ, chất béo lành mạnh, và các vitamin như vitamin B, vitamin C và vitamin E. Đây là những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe gan. Bơ sản xuất một chất chống oxy hóa gọi là glutathione giúp tăng khả năng "làm sạch" của gan.

Không lo mụn với 10 thực phẩm giúp giải độc gan
 

8. Nước dừa


Nước dừa có ít đường, ít acid, giàu chất điện giải nhưng lại không có calo nên rất tốt trong việc thanh lọc, giải độc hay thúc đẩy chức năng của các bộ phận như gan, thận.


Không lo mụn với 10 thực phẩm giúp giải độc gan

 

9. Chuối

 

Chuối là loại quả được đánh giá là có lợi ích trong việc điều trị bệnh xơ gan. Thành phần của chuối chứa nhiều chất xơ sẽ giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn. Thêm nữa, khi ăn nhiều chuối còn giúp cơ thể nhuận tràng hơn, tình trạng chảy máu đường ruột xảy ra ít hơn. 

Không lo mụn với 10 thực phẩm giúp giải độc gan


10. Bưởi cam chanh
 

Theo nhiều nghiên cứu, các loại quả họ cam có vị chua ngọt thích hợp cho nhiều bệnh nhân ăn để bồi bổ cơ thể. Lượng vitamin C và E trong quả cam giúp bảo vệ tế bào gan và làm khỏe mạnh hơn hệ miễn dịch. Với bệnh nhân xơ gan, khi ăn nên ăn cả phần cùi trắng bên trong lớp vỏ sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
 

Không lo mụn với 10 thực phẩm giúp giải độc gan
Shop café style
  • Bí quyết sống khỏe và đẹp mỗi ngày cho bạn

    Nhịp sống hiện đại hối hả nhưng bạn không thể bỏ qua tầm quan trọng của sức khỏe, có sức khỏe bản thân mới tươi trẻ, xinh đẹp, cuộc sống mới tiếp diễn và làm việc tích cực. Cùng nhau điểm qua những mẹo nhỏ nhưng góp phần vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, dù phong cách sống của bạn như thế nào thì cũng không thể bỏ qua.

  • Yêu thương bản thân với những gợi ý hay ho

    Khỏe và đẹp là hai yếu tố quan trọng trong cuộc sống con người, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Dù phong cách sống của bạn đơn giản hay cầu kì thì sức khở và sắc đẹp luôn là chìa khóa vàng mang đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

  • Bí kíp để có cuộc sống lành mạnh tươi khỏe để chinh phục giấc mơ đời mình

    Sức khỏe và sắc đẹp là cụm từ luôn được quan tâm từ nhiều thế hệ. Vì khi ta có được sức khỏe và sắc đẹp dường như ta đã có được tất cả, sự tự tin và cường tráng sẽ làm được những việc ta muốn làm, chạm tới ước mơ đời mình. Để có được như vậy, ta cần xây dựng lối sống lành mạnh. Dưới đây là các bí kíp để có cuộc sống lành mạnh, cùng tham khảo và làm mới bản thân nào!

  • Cách giảm mỡ bụng tại nhà giúp bạn khỏe và đẹp bất ngờ

    Bất kỳ phụ nữ nào cũng đã từng ao ước có một chiếc eo thon như các ngôi sao nổi tiếng. Nhưng tất nhiên là không phải ai cũng có đủ tài chính để thực hiện các cách giảm mỡ tại địa chỉ thẩm mỹ. Vậy thì những cách giảm mỡ bụng tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn khỏe và đẹp nhanh chóng.

  • Chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông giá rét

    Mùa đông đang đến với những cơn gió rét lạnh khó chịu. Trong thời điểm này, da và tóc chính là 2 bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Thế nhưng mọi người thường chỉ để ý đến da mà không quan tâm đến một thứ không kém quan trọng là tóc. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông nhé!

  • L Carnitine có lợi ích trong việc giảm cân không?

    L-carnitine hoặc acetyl-L-carnitine là một axit amin mà tên của nó luôn được đánh dấu trong các chất bổ sung hỗ trợ trong quá trình thể dục và giảm cân.

  • 10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi hiệu quả

    Khi một số loại thức ăn nhất định không được tiêu hóa đúng cách trong dạ dày, chúng sẽ bắt đầu lên men trong ruột, tạo ra quá nhiều khí, dẫn đến đầy hơi. Đối với một số người, chống chọi với chứng đầy hơi là một cuộc đấu tranh hàng ngày và cảm giác “nhồi nhét” không dễ dàng để loại bỏ.

  • 4 thực phẩm đỉnh cao trong việc giúp giảm cân

    Béo phì đang là vấn đề của rất nhiều người trong thời đại ngày này. Nguyên nhân đơn giản là do chất béo có mặt ở khắp mọi nơi và con người rất dễ tiếp cận với nguồn này. Đồng thời, lười vận động cũng là nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề này.

  • 5 loại thực phẩm dưỡng ẩm da vào mùa lạnh

    Da khô là một vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt hiện tượng này xảy ra khá nặng khi chúng ta già hoặc vào thời tiết khô lạnh. Những bạn cũng đừng lo lắng, những loại thực phẩm dưới đây sẽ khiến làn da của bạn được giữ ẩm tuyệt vời.

  • Những điều tuyệt vời dành cho những người đi xe đạp

    Ít ai biết rằng chiếc xe đạp gần gũi với chúng ta hằng ngày lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ đến vậy. Phong cách sống bận rộn nhanh chóng khiến mọi người chùn chân trước việc luyện tập thế nhưng hôm nay bạn sẽ có cái nhìn khác sau khi đọc bài viết này.