Mách nhỏ đến chị em 5 thực phẩm giải độc làm đẹp da rẻ tiền nhất

23:16 23/10/2020

Gan suy yếu, người mệt mỏi, da sạm nám… khiến bạn mất đi sự hưng phấn trong cuộc sống. Nhưng chỉ với 5 loại thực phẩm giải độc làm đẹp da quen thuộc này, chẳng cần phải quá tốn kém

Share social

Gan suy yếu, người mệt mỏi, da sạm nám… khiến bạn mất đi sự hưng phấn trong cuộc sống. Nhưng chỉ với 5 loại thực phẩm giải độc làm đẹp da quen thuộc này, chẳng cần phải quá tốn kém chị em vừa bảo vệ được gan, duy trì sức khỏe tốt cũng như luôn có làn da khỏe mạnh, trắng sáng để tận hưởng cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc hơn.

Gan là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể, giữ chức năng chuyển hóa dinh dưỡng để bảo vệ làn da, cũng như đào thải các tác nhân không tốt ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, để nuôi dưỡng một làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong thì việc bảo vệ và giải độc gan là điều thật sự cần thiết. Và theo các chuyên gia những thực phẩm bạn ăn hằng ngày chứa rất nhiều dưỡng chất cũng như công dụng riêng trong việc giải độc làm đẹp da. Trong đó, thật tiếc nếu bạn bỏ qua rau xanh, cần tay, cam bưởi… Hãy cùng Phong cách sống tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng thần kỳ của những loại thực phẩm này nhé!  

Rau màu xanh đậm loại bỏ độc tố cho gan, làm đẹp da 

Rau xanh luôn là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Không chỉ chứa những dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa, mà các loại rau màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn hay xà lách… còn có tác dụng giải độc gian, thanh nhiệt và làm mát cơ thể của bạn nữa đấy. Nếu ăn những loại rau này thường xuyên cơ thể sẽ có thể loại trừ tạp chất từ đó gan được bảo vệ một cách hiệu quả, và làm da sáng mịn hơn.

thực phẩm giải độc và làm đẹp da 1
Rau màu xanh đậm loại bỏ độc tố cho gan, làm đẹp da

Bưởi giúp tăng sức đề kháng nhờ bổ sung vitamin C

Thực phẩm giải độc gan giúp bạn vừa khỏe và đẹp da tiếp theo mà bạn không thể bỏ qua chính là quả bưởi. Trong bưởi chứa khá nhiều hàm lượng vitamin C cũng như các chất chống oxy hóa cao. Vì thế, thường xuyên ăn bưởi vừa giúp gan hoạt động tốt hơn, tăng sức đề kháng cho cơ thể và ngăn chặn tình trạng viêm, dị ứng da hiệu quả.

thực phẩm giải độc và làm đẹp da 2
Bưởi giúp tăng sức đề kháng nhờ bổ sung vitamin C

Trà xanh có khả năng chống oxy hóa

Từ lâu nước trà xanh đã được biết đến là có khả năng chống oxy hóa cao, vì thế nếu bạn muốn vừa đẹp lại vừa khỏe thì không thể nào bỏ qua thức uống này. Không chỉ có công dụng thải độc gan, mà trà xanh còn hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể, giúp chống viêm, chống dị ứng giúp gan khỏe mạnh, từ đó nuôi dưỡng da tốt hơn. 

thực phẩm giải độc và làm đẹp da 3
Trà xanh có khả năng chống oxy hóa

Cam, chanh giúp giải độc gan tự nhiên

Cùng dòng hò với nhau cam, chanh cũng là những loại thực phẩm chứa nhiều lượng vitamin C cùng nhiều thành phần hữu ích có tác dụng giải độc gan và làm đẹp, sáng da hiệu quả. Hơn thế, cam chanh cũng giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, tránh tình trạng nhiễm độc cho gan, nhờ thế gan được hoạt động tốt hơn.

Cần tây thực phẩm chống ung thư hiệu quả

thực phẩm giải độc và làm đẹp da 4
Cần tây thực phẩm chống ung thư hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm vừa giải độc gan vừa chồng ung thư hiệu quả thì cần tây chắc chắn là top đầu tiên. Không chỉ giúp cho gan được hoạt động suôn sẽ, cần tay còn giúp loại bỏ các chất gây nên ung thư. Ăn cần tây thường xuyên vừa bảo vệ sức khỏe, vừa giúp da sáng mịn, giữ dáng thon gọn hơn.

Yến Kyo

Shop café style
  • Thực đơn tăng sức đề kháng cho người cao tuổi

    Trước tình trạng bùng phát dịch COVID 19 như hiện nay, việc tăng sức đề kháng cho người cao tuổi đóng một vai trò quan trọng hơn bao giờ hết. Trong các biện pháp tăng cường sức đề kháng thì chế độ ăn đóng góp một phần không nhỏ.

  • 9 “bảo bối” giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt trong mùa dịch COVID-19

    Công việc bận rộn, lo lắng căng thẳng khiến nhiều người ăn qua loa cho xong bữa, ăn thức ăn nhanh. Trong khi đó hiện nay mùa hè nắng nóng, dịch bệnh COVID-19 có diễn biến phức tạp thì việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng là vô cùng quan trọng.

  • Luyện tâm, luyện thể giữ cân bằng giữa đại dịch

    COVID-19 gây cho đời sống của tất cả chúng ta ít nhiều sự xáo trộn trong công việc, học tập, lao đông, sinh hoạt, kế hoạch dự định… là nguyên nhân của nhiều mối căng thẳng cho các thành phần trong xã hội. Đã có nhiều lời khuyên dưới nhiều góc độ khác nhau từ các chuyên gia để giúp cải thiện sự căng thẳng giai đoạn này.

  • Hội chứng mệt mỏi mãn tính ở người trẻ tuổi – nguy cơ đến từ COVID-19

    Kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy, ngay cả khi bị mắc COVID-19 nhẹ, những bệnh nhân trẻ tuổi cũng có thể gặp hội chứng mệt mỏi mãn tính.

  • Nguyên nhân bạn tập gym nhưng bắp đùi vẫn không thon gọn

    Dù mỗi ngày bạn đều tập gym để phần thân dưới thon gọn bằng cách chạy xe đạp 200 lần, squat 100 lần… mà không tác dụng gì. Nhưng nếu việc giảm cân cho phần thân dưới là điều khó khăn nhất mà bạn muốn vượt qua, hãy thử một lần xem ‘hành động’ làm mỗi ngày này từ bạn có sai không nhé.

  • 5 lợi ích của eat clean giúp bạn khỏe & đẹp hơn mỗi ngày

    Eat clean là một trong những chế độ ăn uống được nhiều người theo đuổi. Hiểu một cách đơn giản là “ăn sạch”. Chế độ ăn này có khá nhiều lợi ích; như cân bằng được các lượng calories, lượng đạm, hay lượng tinh bột vào cơ thể. Dù vậy, không phải ai cũng hiểu rõ về lợi ích của eat clean đâu nhé. Hãy cùng khám phá những lợi ích của chế độ ăn này để giúp bạn khỏe & đẹp hơn mỗi ngày.

  • 4 thói quen tốt để cho sức khoẻ đẹp mỗi ngày

    Trong cuộc sống thường nhật, cuốn theo dòng xoáy của thời gian, công việc, những cuộc hẹn, những buổi họp… rất nhiều người trong chúng ta quên đi việc chăm sóc và lắng nghe bản thân mình. Cùng bài viết tìm hiểu những kiến thức khỏe & đẹp mỗi ngày và áp dụng theo để cơ thể được cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp ngoại hình bạn nhé!

  • 5 tuyệt chiêu giảm mỡ nọng cằm, vừa giúp bạn có khuôn mặt hài hoà, vừa có sức khoẻ tốt

    Đã bao giờ bạn cảm thất bất lực với những ngấn nọng cằm của mình chưa? Không phủ nhận thì mỡ ở phần cằm khiến khuôn mặt của chúng ta kém đi sự thanh thoát, thanh tú và ưa nhìn. Vậy bạn có muốn tìm cách giảm mỡ nọng cằm để lấy lạ gương mặt hài hoà, cũng như ngăn các biến chứng có thể xảy ra khi mỡ tích tụ quá nhiều ở mặt.

  • Những thói quen nhỏ góp phần giúp tốt cho sức khỏe

    Để có được cuộc sống vui, khỏe và đẹp không phải là mong muốn của riêng ai mà của tất cả mọi người. Cuộc sống bận rộn, phong cách sống hiện đại khiến con người ta bị cuốn vào mà quên đi những thói quen tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số thói quen đơn giản để khỏe và đẹp mỗi ngày mà mọi người cần ghi nhớ, rất hữu ích mà không hề khó thực hiện chút nào.

  • Những loại nước không nên uống sau khi thức dậy

    Nước là nguồn dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể mỗi ngày. Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể. Uống nước nhiều không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp đẹp da, uống nước vào mỗi buổi sáng còn tốt cho dạ dày và khởi động ngày mới đầy sức sống. Bí quyết khỏe và đẹp đơn giản của tất cả mọi người. Tuy nhiên, không phải bất kì loại nước nào cũng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt có những loại nước sau một đêm thức dậy nếu uống vào có khả năng gây hại cho sức khỏe mà bạn cần biết