Mách nhỏ đến chị em 5 thực phẩm giải độc làm đẹp da rẻ tiền nhất

23:16 23/10/2020

Gan suy yếu, người mệt mỏi, da sạm nám… khiến bạn mất đi sự hưng phấn trong cuộc sống. Nhưng chỉ với 5 loại thực phẩm giải độc làm đẹp da quen thuộc này, chẳng cần phải quá tốn kém

Share social

Gan suy yếu, người mệt mỏi, da sạm nám… khiến bạn mất đi sự hưng phấn trong cuộc sống. Nhưng chỉ với 5 loại thực phẩm giải độc làm đẹp da quen thuộc này, chẳng cần phải quá tốn kém chị em vừa bảo vệ được gan, duy trì sức khỏe tốt cũng như luôn có làn da khỏe mạnh, trắng sáng để tận hưởng cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc hơn.

Gan là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể, giữ chức năng chuyển hóa dinh dưỡng để bảo vệ làn da, cũng như đào thải các tác nhân không tốt ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì thế, để nuôi dưỡng một làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong thì việc bảo vệ và giải độc gan là điều thật sự cần thiết. Và theo các chuyên gia những thực phẩm bạn ăn hằng ngày chứa rất nhiều dưỡng chất cũng như công dụng riêng trong việc giải độc làm đẹp da. Trong đó, thật tiếc nếu bạn bỏ qua rau xanh, cần tay, cam bưởi… Hãy cùng Phong cách sống tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng thần kỳ của những loại thực phẩm này nhé!  

Rau màu xanh đậm loại bỏ độc tố cho gan, làm đẹp da 

Rau xanh luôn là nguồn thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Không chỉ chứa những dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa, mà các loại rau màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn hay xà lách… còn có tác dụng giải độc gian, thanh nhiệt và làm mát cơ thể của bạn nữa đấy. Nếu ăn những loại rau này thường xuyên cơ thể sẽ có thể loại trừ tạp chất từ đó gan được bảo vệ một cách hiệu quả, và làm da sáng mịn hơn.

thực phẩm giải độc và làm đẹp da 1
Rau màu xanh đậm loại bỏ độc tố cho gan, làm đẹp da

Bưởi giúp tăng sức đề kháng nhờ bổ sung vitamin C

Thực phẩm giải độc gan giúp bạn vừa khỏe và đẹp da tiếp theo mà bạn không thể bỏ qua chính là quả bưởi. Trong bưởi chứa khá nhiều hàm lượng vitamin C cũng như các chất chống oxy hóa cao. Vì thế, thường xuyên ăn bưởi vừa giúp gan hoạt động tốt hơn, tăng sức đề kháng cho cơ thể và ngăn chặn tình trạng viêm, dị ứng da hiệu quả.

thực phẩm giải độc và làm đẹp da 2
Bưởi giúp tăng sức đề kháng nhờ bổ sung vitamin C

Trà xanh có khả năng chống oxy hóa

Từ lâu nước trà xanh đã được biết đến là có khả năng chống oxy hóa cao, vì thế nếu bạn muốn vừa đẹp lại vừa khỏe thì không thể nào bỏ qua thức uống này. Không chỉ có công dụng thải độc gan, mà trà xanh còn hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể, giúp chống viêm, chống dị ứng giúp gan khỏe mạnh, từ đó nuôi dưỡng da tốt hơn. 

thực phẩm giải độc và làm đẹp da 3
Trà xanh có khả năng chống oxy hóa

Cam, chanh giúp giải độc gan tự nhiên

Cùng dòng hò với nhau cam, chanh cũng là những loại thực phẩm chứa nhiều lượng vitamin C cùng nhiều thành phần hữu ích có tác dụng giải độc gan và làm đẹp, sáng da hiệu quả. Hơn thế, cam chanh cũng giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, tránh tình trạng nhiễm độc cho gan, nhờ thế gan được hoạt động tốt hơn.

Cần tây thực phẩm chống ung thư hiệu quả

thực phẩm giải độc và làm đẹp da 4
Cần tây thực phẩm chống ung thư hiệu quả

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm vừa giải độc gan vừa chồng ung thư hiệu quả thì cần tây chắc chắn là top đầu tiên. Không chỉ giúp cho gan được hoạt động suôn sẽ, cần tay còn giúp loại bỏ các chất gây nên ung thư. Ăn cần tây thường xuyên vừa bảo vệ sức khỏe, vừa giúp da sáng mịn, giữ dáng thon gọn hơn.

Yến Kyo

Shop café style