Mấy anh chồng cứ đều đều làm những món ăn vặt cho bà bầu này, mẹ vui – em bé khỏe

20:46 20/09/2020

Cảm giác thèm ăn vặt sẽ mãi diễn ra trong suốt quá trình mang thai của mẹ bầu. Nhưng thay vì những món kẹo bánh, đồ ngọt đóng hộp thì các "đức lang quân" hãy chịu khó mua, và tự làm cho vợ những món ăn vặt cho bà bầu vừa ngon vừa bổ dưỡng, tốt cho cả mẹ và bé nhé!

Share social

Cảm giác thèm ăn vặt sẽ mãi diễn ra trong suốt quá trình mang thai của mẹ bầu. Nhưng thay vì những món kẹo bánh, đồ ngọt đóng hộp thì các "đức lang quân" hãy chịu khó mua, và tự làm cho vợ những món ăn vặt cho bà bầu vừa ngon vừa bổ dưỡng, tốt cho cả mẹ và bé nhé!


Bên cạnh những món ăn chính, thì đa phần các mẹ bầu đều khoái khẩu với những món ăn vặt. Do đó, những đồ ăn vặt không chỉ ngon, giúp mẹ giảm cảm giác thèm ăn, ốm nghén mà còn phải sạch và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và sự phát triển của thai nhi. Lúc này các anh chồng hãy ghi điểm bằng việc tự tay đi mua hoặc tự làm những món ăn vặt dưới đây nhé! Mẹ ăn vui, khỏe mạnh, em bé tăng trưởng bình thường còn gì tuyệt vời hơn nào. Hãy cùng chuyên mục phong cách sống vào bếp ngay nào.

Hoa quả tươi


Hoa quả tươi luôn là món ăn vặt yêu thích của tất cả bà bầu. Không chỉ mang đến nhiều hương vị thơm ngon, mà trong nhiều trái cây còn giàu vitamin, dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé. Tốt nhất mẹ nên ăn nhiều hoa quả giàu chất xơ và vitamin như: bơ, táo, chuối, cam, quýt…. Vừa giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, cũng như ngăn ngừa táo bón thai kỳ nhé.

Món ăn vặt cho bà bầu 1
 

Cháo yến mạch


Thay vì ăn nhiều cơm thì mấy anh chồng có thể vào bếp và làm ngay cho vợ món cháo yến mạch vừa thơm ngon, bổ dưỡng, bổ sung năng lượng trong thời gian dài bởi thực phẩm này tiêu hóa chậm hơn các loại ngũ cốc đã qua tinh chế. Bạn có thể mix thêm với các loại trái cây, rau thơm để món cháo trở nên ngon miệng, tăng vị giác cho mẹ bầu.

Món ăn vặt cho bà bầu 2
 

Cà rốt và dưa chuột


Ở những tháng đầu của thai kỳ cảm giác ốm nghén, buồn nôn làm mẹ không mấy thích thú những món ăn chính như cơm, cháo, bún, miến… Thay vào đó, mẹ có thể ăn kèm cà rốt, dưa leo, cần tây vào các món khai vị, vừa cung cấp nhiều chất xơ và những dinh dưỡng thiết yếu, vừa giúp giảm đi cảm giác ốm nghén hiệu quả nhé!

Sinh tố trái cây


Đây chắc chắn là món ăn vặt khoái khẩu của mẹ bầu rồi. Sinh tố trái cây không chỉ cung cấp nhiều vitamin C, canxi mà còn có tác dụng chống rạn da và chứa nhiều vi chất chống oxy hóa – nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở phụ nữ. Mỗi ngày, các mẹ có thể tự tay làm cho mình ly sinh tố thơm ngon, kết hợp với nhiều loại trái cây như xoài, đu đủ chín, dứa, chuối và sữa để tạo thành một cốc sinh tốt ngọt ngào đầy mùi vị. 

Món ăn vặt cho bà bầu 3
 

 Sữa chua hạnh nhân


Sữa chua là một trong những món ăn vặt được ưu tiên hàng đầu của mẹ bầu. Vì trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn và dưỡng chất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Các mẹ bầu có thể tự làm sữa chua tại nhà để vừa đảm bảo vệ sinh, cũng như dễ dàng kết hợp thêm với các loại trái cây, hạnh nhân giúp tăng mùi vị, bổ sung thêm canxi, vitamin C …tốt cho cả mẹ và bé nữa nhé!

Ngô luộc


Món ngô luộc thanh ngọt, bùi bùi là món ăn vặt vừa bổ dưỡng, vừa giúp bà bầu chống đói, giảm nghén một cách hiệu quả. Đồng thời, trong ngô có nhiều chất xơ, omega – 3…  Bà bầu ăn ngô sẽ giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và bổ não cho thai nhi. 

Món ăn vặt cho bà bầu 4
 

 Với những món ăn vặt cho bà bầu vừa ngon, vừa bổ dưỡng như này thì các anh chồng tại sao lại không làm thử ngay thôi nào!

Yến Kyo 

Shop café style