MẸO GIẢI RƯỢU HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT

23:57 23/12/2019

Trong những ngày Lễ Tết đang về, việc rượu bia là không thể tránh khỏi. Bí quyết giải rượu dưới đây sẽ giúp bạn trở lại trạng thái tỉnh táo, không mệt mỏi sau cuộc vui với bạn bè.

Share social
Với những người tửu lượng cao, uống một vài ly là “chuyện nhỏ”, nhưng những người tửu lượng thấp hoặc phải uống quá nhiều thì đây sẽ là bí quyết giải rượu rất quý báu:


1. Nước

 

Cồn sẽ làm cổ họng bạn khô rát và gây mất nước toàn cơ thể, do đó phương pháp đầu tiên và tốt nhất để giải rượu là uống thật nhiều nước. Bạn nên uống nước trong và sau khi uống bia rượu để kích hoạt quá trình bù nước và đào thải cồn ra khỏi cơ thể.


MẸO GIẢI RƯỢU HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT
 

2. Chocolate
 

Chocolate có thể giúp giải rượu và điều trị một số triệu chứng hạ đường huyết mà bạn có thể trải qua khi uống rượu. Bên cạnh đó, chocolate kích thích các trung tâm khoái cảm của não, tăng cường sự tiết dopamine và serotonin, nhờ đó giúp cải thiện trạng thái cảm xúc khi bạn đối mặt với cơn mệt mỏi sau khi uống rượu bia.


MẸO GIẢI RƯỢU HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT
 

3. Thức ăn
 

Thật khó để nuốt trôi bất cứ thứ gì khi bạn đang phải chịu cảm giác nôn nao kinh khủng sau khi uống rượu bia, nhưng việc ăn là vô cùng quan trọng. Thức ăn cung cấp cho bạn năng lượng, đồng thời hấp thụ lượng cồn còn sót lại trong cơ thể. Hãy ăn các thực phẩm chứa tinh bột và đường fructose vì chúng giúp đốt cháy cồn nhanh hơn.


MẸO GIẢI RƯỢU HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT
 

4. Tập thể dục

Ra khỏi giường sau cơn say thật là một việc khó khăn, nhưng bạn thực sự nên đứng dậy và vận động. Nếu bạn uống nhiều rượu, quá trình trao đổi chất dinh dưỡng của cơ thể có thể đang bị chậm. Do đó, sau khi vận động, bạn nên ăn đầy đủ và uống nước vào các thời điểm cách đều nhau. Bạn cũng nên nghỉ ngơi đủ sau khi vận động.


MẸO GIẢI RƯỢU HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT
 

5. Chanh và mật ong

Hãy pha một cốc nước ấm với chanh, mật ong. Thức uống này giúp bù lượng nước và đường mà bạn mất đi trong khi uống rượu bia. Hãy uống nước chanh mật nóng vài lần trong ngày.


MẸO GIẢI RƯỢU HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT
 

6. Đi ngủ

Về cơ bản, uống rượu bia làm gián đoạn chu kì giấc ngủ của bạn, do đó nguyên nhân gây cảm giác nôn nao và mệt mỏi chính là sự thiếu ngủ. Ngủ thêm một vài tiếng đồng hồ nữa có thể khiến bạn cảm thấy khỏe hơn.


MẸO GIẢI RƯỢU HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT
 

7. Bánh mì nướng

Carbohydrate có thể giúp tăng lại mức đường huyết vào buổi sáng, do đó bạn nên ăn bánh mì nướng. Carbon có trong bánh mì đen đóng vai trò như một chiếc máy lọc trong cơ thể, và bên cạnh đó bánh mì còn cung cấp carbohydrate.


MẸO GIẢI RƯỢU HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT
 

8. Táo

Táo chứa đường và chất xơ giúp ổn định lại mức đường huyết, đồng thời chất xơ còn giúp giải độc cơ thể. Táo còn chứa nhiều nước, nhờ đó giúp bù nước cho cơ thể.


MẸO GIẢI RƯỢU HIỆU QUẢ MÀ BẠN NÊN BIẾT


Trên đây là một số cách giúp giải rượu nhanh chóng, hiệu quả lại dễ làm mà bạn cần nhớ để chăm sóc cho bản thân hoặc người thân, bạn bè. Hi vọng các bạn sẽ có những cuộc vui mà không lo hôm sau mệt mỏi.

Shop café style
  • Bí quyết sống khỏe và đẹp mỗi ngày cho bạn

    Nhịp sống hiện đại hối hả nhưng bạn không thể bỏ qua tầm quan trọng của sức khỏe, có sức khỏe bản thân mới tươi trẻ, xinh đẹp, cuộc sống mới tiếp diễn và làm việc tích cực. Cùng nhau điểm qua những mẹo nhỏ nhưng góp phần vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, dù phong cách sống của bạn như thế nào thì cũng không thể bỏ qua.

  • Yêu thương bản thân với những gợi ý hay ho

    Khỏe và đẹp là hai yếu tố quan trọng trong cuộc sống con người, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Dù phong cách sống của bạn đơn giản hay cầu kì thì sức khở và sắc đẹp luôn là chìa khóa vàng mang đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống.

  • Bí kíp để có cuộc sống lành mạnh tươi khỏe để chinh phục giấc mơ đời mình

    Sức khỏe và sắc đẹp là cụm từ luôn được quan tâm từ nhiều thế hệ. Vì khi ta có được sức khỏe và sắc đẹp dường như ta đã có được tất cả, sự tự tin và cường tráng sẽ làm được những việc ta muốn làm, chạm tới ước mơ đời mình. Để có được như vậy, ta cần xây dựng lối sống lành mạnh. Dưới đây là các bí kíp để có cuộc sống lành mạnh, cùng tham khảo và làm mới bản thân nào!

  • Cách giảm mỡ bụng tại nhà giúp bạn khỏe và đẹp bất ngờ

    Bất kỳ phụ nữ nào cũng đã từng ao ước có một chiếc eo thon như các ngôi sao nổi tiếng. Nhưng tất nhiên là không phải ai cũng có đủ tài chính để thực hiện các cách giảm mỡ tại địa chỉ thẩm mỹ. Vậy thì những cách giảm mỡ bụng tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn khỏe và đẹp nhanh chóng.

  • Chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông giá rét

    Mùa đông đang đến với những cơn gió rét lạnh khó chịu. Trong thời điểm này, da và tóc chính là 2 bộ phận chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Thế nhưng mọi người thường chỉ để ý đến da mà không quan tâm đến một thứ không kém quan trọng là tóc. Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách chăm sóc tóc đẹp trong mùa đông nhé!

  • L Carnitine có lợi ích trong việc giảm cân không?

    L-carnitine hoặc acetyl-L-carnitine là một axit amin mà tên của nó luôn được đánh dấu trong các chất bổ sung hỗ trợ trong quá trình thể dục và giảm cân.

  • 10 loại thảo dược giúp giảm đầy hơi hiệu quả

    Khi một số loại thức ăn nhất định không được tiêu hóa đúng cách trong dạ dày, chúng sẽ bắt đầu lên men trong ruột, tạo ra quá nhiều khí, dẫn đến đầy hơi. Đối với một số người, chống chọi với chứng đầy hơi là một cuộc đấu tranh hàng ngày và cảm giác “nhồi nhét” không dễ dàng để loại bỏ.

  • 4 thực phẩm đỉnh cao trong việc giúp giảm cân

    Béo phì đang là vấn đề của rất nhiều người trong thời đại ngày này. Nguyên nhân đơn giản là do chất béo có mặt ở khắp mọi nơi và con người rất dễ tiếp cận với nguồn này. Đồng thời, lười vận động cũng là nguyên nhân chính dẫn đến vấn đề này.

  • 5 loại thực phẩm dưỡng ẩm da vào mùa lạnh

    Da khô là một vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt hiện tượng này xảy ra khá nặng khi chúng ta già hoặc vào thời tiết khô lạnh. Những bạn cũng đừng lo lắng, những loại thực phẩm dưới đây sẽ khiến làn da của bạn được giữ ẩm tuyệt vời.

  • Những điều tuyệt vời dành cho những người đi xe đạp

    Ít ai biết rằng chiếc xe đạp gần gũi với chúng ta hằng ngày lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ đến vậy. Phong cách sống bận rộn nhanh chóng khiến mọi người chùn chân trước việc luyện tập thế nhưng hôm nay bạn sẽ có cái nhìn khác sau khi đọc bài viết này.