Mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết

23:38 08/03/2021

“Cách giảm cân sau tết” chính là từ khóa hot nhất mà chị em phái làm đẹp tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian sau tết. Bởi lẻ dịp tết chính là thời điểm mà phụ nữ không bao giờ từ chối tiếp nhận các loại thức ăn đến miệng mình. Đây chính là thời điểm ăn uống thả ga nên cũng vì điều này khiến nhiều chị em rơi vào tình cảnh “thừa mỡ”. Đó chính là lý do mà các nàng quan tâm đến những mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết một cách cấp tốc hiệu quả và an toàn

Share social
“Cách giảm cân sau tết” chính là từ khóa hot nhất mà chị em phái làm đẹp  tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian sau tết. Bởi lẻ dịp tết chính là thời điểm mà phụ nữ không bao giờ từ chối tiếp nhận các loại thức ăn đến miệng mình. Đây chính là thời điểm ăn uống thả ga nên cũng vì điều này khiến nhiều chị em rơi vào tình cảnh “thừa mỡ”. Đó chính là lý do mà các nàng quan tâm đến những mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết một cách cấp tốc hiệu quả và an toàn 
Mẹo giảm cân sau Tết 1
Mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết

Uống đủ nước

Có lẽ bạn sẽ không lạ lẫm gì với phương pháp uống nước để giảm cân. Đúng vậy phương pháp này được rất nhiều chị em lựa chọn không những về độ an toàn mà còn rất dễ thực hiện. Bạn có biết rằng khi cơ thể bạn thiếu nước thì trung tâm não bộ của bạn sẽ nhận được tín hiệu “báo bạn đang đói” và lúc đó bạn sẽ nghĩ rằng mình phải cần ăn để lấp đầy khoảng trống trong dạ dày của mình. Nhưng sự thật bạn chỉ cần uống cho mình một cốc nước vào thời điểm này sẽ giúp bạn xua đi cơn đói bụng và không bao giờ tăng cân đâu nhé.
Với việc uống đủ nước không những giúp cơ thể luôn luôn trong tình trạng đầy đủ nước và giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn và giúp bạn tăng cường các hoạt động của cơ thể mà còn giúp bạn giảm đi cảm giác thèm ăn. Nhưng để biện pháp đạt hiệu quả tốt nhất, lời khuyên dành cho bạn là luôn mang bên mình một chai nước và uống mọi lúc kể cả khi cảm thấy đói và không đói. Và lượng nước tối thiểu bạn nên uống mỗi ngày là uống đủ 2 lít mỗi ngày. Uống nước giúp quá trình chuyển đổi và trao đổi chất tốt hơn. Nhờ đó cơ thể sẽ giải phóng được lượng chất béo dư thừa.
Mẹo giảm cân sau Tết 2
Uống đủ nước

Không bỏ bữa sáng 

Với quan niệm “Giảm cân thì phải bỏ bữa ăn” đây là quan niệm sai lầm của nhiều người đặc biệt nhiều người còn bỏ qua cả bữa sáng. Hoàn toàn sai lầm nhé! Mà ngược lại bữa sáng sẽ giúp bạn duy trì được mức cân nặng một cách ổn định. Cơ thể luôn luôn cần năng lượng để hoạt động vì thế ăn nhiều thức ăn giàu dinh dưỡng, nhiều calo buổi sáng giúp bạn nạp đầy năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Đồng thời bữa sáng sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp bạn ăn ít trong các bữa ăn còn lại của ngày. Nên đây chính là bữa ăn quan trọng giúp bạn quyết định việc ổn định cân nặng cơ thể.
Mẹo giảm cân sau Tết 3
Không bỏ bữa sáng 

Tập thể dục thường xuyên

Khi tết đến tất cả những sinh hoạt hằng ngày của bạn bị đảo lộn, thì sau tết chính là thời gian mà bạn bắt đầu tái hoạt động lại tất cả mọi sinh hoạt hằng ngày của mình. Và việc tập thể dục thường xuyên và đều đặn chính là chìa khóa mang lại cho bạn một thân hình như bạn mong muốn nhé, đây chính là quá trình giảm béo nhanh và hiệu quả nhé. Bạn có thể áp dụng nhiều phương pháp để tập thể dục nhé, nếu bạn quá bận rộn mà không thể đến phòng tập hay chạy bộ thì bạn hãy tận dụng các hoạt động nhiều hơn để đốt cháy calo nhé như việc dọn dẹp nhà cửa làm vườn, hay đi bộ đến chỗ làm,... nó sẽ giúp bạn đẩy nhanh những đóng mỡ thừa tích tụ sau tết nhé và cực kì an toàn.
Mẹo giảm cân sau Tết 4
Tập thể dục thường xuyên

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc ngoài việc giúp ta có một tình thần thoải mái, tràn đầy năng lượng và giúp bạn cải thiện hiệu quả làm việc vào ngày hôm sau thì ngủ đủ giấc cũng giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. Nghe có vẻ vô lý, nhưng các nhà khoa học đã chứng minh nếu bạn ngủ đủ từ 7- 8 tiếng/ ngày sẽ giúp quá trình giảm cân hiệu quả. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn phục hồi chức năng của cơ thể và đốt cháy chất béo.
Mẹo giảm cân sau Tết 5
Ngủ đủ giấc rât quan trọng

Hạn chế bia rượu và nước có gas.

Tết là thời gian bạn vô tội vạ nạp vào cho mình những chất kích thích như bia, rượu hay nước có gas thì bây giờ bạn hãy gạt chúng đi. Vốn dĩ những chất kích thích này không tốt cho sức khỏe cũng như ảnh hưởng không tốt cho quá trình giảm cân. Ngoài ra trong bia, rượu còn chứa một lượng calo lớn, làm lượng calo bị thừa dễ dàng tạo thành mỡ và gây tăng cân.  
Mẹo giảm cân sau Tết 6
Hạn chế bia rượu và nước có gas
Bạn có thể áp những mẹo làm đẹp để giúp bạn trở nên thon gọn hơn nhé. 
Yến Kyo
Shop café style
  • Công dụng tuyệt vời của rau má - có quá nhiều công dụng ở loại dược liệu này

    Rau má còn có tên gọi khác là tinh huyết thảo, một loại thảo dược lâu năm có các lá xanh hình quạt. Loại rau này được xem như loại dược liệu quý nhưng không hề khan hiếm, bởi nó rất dễ trồng và phát triển nhau

  • Thật tiếc nếu phái đẹp bỏ qua những mẹo chăm sóc cho đôi môi luôn căng mọng mỗi ngày!

    Một đôi môi đẹp, căng mịn không chỉ tạo nên một nét đẹp kiêu sa, huyền bí cho phái nữ mà còn là vũ khí lợi hại thu hút mọi ánh nhìn từ các đấng mày râu. Vì thế nếu môi bạn đang bị khô, nứt nẻ thì chớ bỏ qua những mẹo chăm sóc đôi môi ngay tại nhà nhé!

  • Tự làm mặt nạ tóc từ chuối cho tóc khô và xỉn màu

    Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian và tiền bạc cho các sản phẩm, phương pháp điều trị và mặt nạ tóc đắt tiền, dù chúng mang lại kết quả như mong muốn nhưng có thể gây hại cho tóc về lâu dài. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc dành hàng giờ trong các tiệm và spa và không muốn đốt một lỗ trong túi, hãy thử mẹo làm đẹp với nguyên liệu tự nhiên mà không có bất kỳ tác hại nào. Một trong những thành phần tự nhiên chúng tôi muốn nhắc tới là chuối. Hãy cùng chúng tôi tham khảo cách làm mặt nạ tóc từ chuối dưới đây nhé.

  • Tuyệt chiêu ăn để không mập - Bí kíp phái đẹp

    Để giữ gìn nhan sắc, vóc dáng mảnh mai thì phái đẹp chúng ta đã hao tổn sức lực suy nghĩ về phương thức làm đẹp, tốn kém không ít chi phí về thời gian và tiền bạc cho việc này. Nhưng đôi lúc còn vẫn chưa được hài lòng vì nhiều yếu tố khác ảnh hưởng. Nay, chúng ta hãy thử điểm qua tuyệt chiêu ăn để không mập, hi vọng là tuyệt chiêu này sẽ có ích cho các chị em.

  • Chia sẻ mẹo làm đẹp tại nhà 0 đồng nguyên liệu thiên nhiên

    Chủ đề mẹo làm đẹp tại nhà nguyên liệu thiên nhiên được rất nhiều bạn gái quan tâm, không chỉ tiết kiệm chi phí làm đẹp mà những nguyên liệu thiên nhiên lại rất an toàn cho làn da của nàng. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng khám phá những công thức làm đẹp da tại nhà bằng những nguyên liệu thiên nhiên sẵn có tại nhà. Chị em cùng đón đọc nhé!

  • Học hỏi bí quyết làm đẹp của phụ nữ Pháp để luôn trẻ trung

    Một trong những điểm khác biệt của phụ nữ Pháp với các phụ nữ trên thế giới là nhìn họ lúc nào cũng đầy sức sống và xinh đẹp. Họ luôn có được vẻ đẹp tự nhiên từ làn da, mái tóc cho đến thân hình. Vậy bí quyết làm đẹp của phụ nữ Pháp là gì, bạn có tò mò về các mẹo làm đẹp của họ hay không. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau nhé. Chắc chắn sẽ mang lại cho bạn những tin tức thú vị và đầy hữu ích.

  • Mách bạn cách chăm sóc tóc uốn đẹp chuẩn như đi salon về

    Một số bạn tóc uốn thường than phiền rằng tóc chỉ đẹp tại salon mà thôi. Bởi việc làm sao giữ được nếp tóc uốn chuẩn không hề dễ dàng. Nếu bạn đang đau đầu về mẹo làm đẹp tóc uốn thì tại sao không tham khảo ngay những cách chăm sóc tóc uốn mà chúng tôi hướng dẫn sau đây. Chắc chắn sẽ giúp bạn có được mái tóc uốn đẹp nhất.

  • Bỏ túi 4 bí quyết sở hữu làn da trắng sáng giúp bạn tự tin khoe sắc

    Những người phụ nữ châu Á hay phụ nữ Việt Nam nói riêng đều muốn sở hữu một làn da trắng sáng. Chính vì thế ,ngày nay có rất nhiều dịch vụ làm đẹp ra đời giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng nhưng với chi phí quá đắt đỏ

  • Refresh diện mạo với 4 kiểu tóc mái bằng giúp nàng trở nên xinh đẹp

    Nếu bạn đang phân vân “Không biết làm thế nào để thay đổi hay làm mới diện mạo bên ngoài của mình”. Thì giờ đây bạn có thể yên tâm, với một chút thay đổi kiểu tóc mái sẽ giúp bạn F5 lại bản thân. Và có thể nói rằng tóc mái có thể giúp thay đổi khá nhiều cho ngoại hình của bạn đấy. Hãy cùng refresh diện mạo với 4 kiểu tóc mái bằng giúp nàng trở nên xinh đẹp và thu hút hơn nhé

  • Vì sao thần dược nước đậu rang rất được ưa chuộng?

    Đậu đen còn được rang lên để pha uống giống như nước trà, thức uống này được rất nhiều người đã thực hiện và được ví như " thần dược". Có một dấu chấm hỏi lớn là vì sao thần dược nước đậu rang rất được ưa chuộng? Chúng ta cùng tìm hiểu để có câu trả lời nhé!