Mẹo nấu ăn dành cho nàng muốn giảm cân

22:33 21/08/2018

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để giảm cân nhanh chóng, thì bạn phải thực hiện một số mẹo nấu ăn lành mạnh, bởi vì, rất nhiều lần, vô tình, chúng ta có xu hướng mắc sai lầm nấu ăn dẫn đến tăng cân. Hôm nay Cafestyle sẽ giới thiệu đến chị em 7 mẹo nấu ăn dành cho nàng muốn giảm cân.

Share social
Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để giảm cân nhanh chóng, thì bạn phải thực hiện một số mẹo nấu ăn lành mạnh, bởi vì, rất nhiều lần, vô tình, chúng ta có xu hướng mắc sai lầm nấu ăn dẫn đến tăng cân. Hôm nay Cafestyle sẽ giới thiệu đến chị em 7 mẹo nấu ăn dành cho nàng muốn giảm cân.


# Không dùng chung tinh bột và chất béo

 

Trong quá trình giảm cân thì việc sử dụng tinh bột và chất béo cũng vô cùng cần thiết, bạn không nên hoàn toàn không sử dụng hai loại sản phẩm này. Tuy nhiên việc sử dụng đồng thời cả tinh bột và chất béo lại có thể gây tăng cân nặng nhanh chóng nên trong bữa ăn bạn hãy chỉ chọn cho mình một trong hai loại sản phẩm trên thôi nhé.
 

Mẹo nấu ăn dành cho nàng muốn giảm cân


# Dùng dầu đậu nành, dầu oliu

 

Những loại dầu động vật không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng không tốt đến quá trình giảm cân của bạn. Các loại dầu động vật khi rán ở nhiệt độ cao sẽ sản sinh ra axit béo nên làm cho cơ thể dễ tăng cân hơn. Bí quyết nấu ăn giảm cân dành cho bạn đó là sử dụng các loại dầu oliu và dầu dừa vì chúng tốt cho cơ thể hơn.
 

Mẹo nấu ăn dành cho nàng muốn giảm cân

Click vào xem Dầu Olive Dintel siêu nguyên chất Extra Virgin


# Đảm bảo đủ lượng calo

 

Một sai lầm phổ biến trong giảm cân đó là thường xuyên cắt giảm tối đa lượng calo trong khẩu phần thức ăn, đây là một điều vô cùng nguy hiểm. Ngoài việc làm cho cơ thể mệt mỏi thì việc giảm khẩu phần ăn quá mức khiến cho cơ thể thiết thiết lập chế độ ăn uống mạnh mẽ để bù lại lượng calo thiếu từ đó khiến cơ thể lại dính vào guồng quay tăng cân không thể kiểm soát. Bởi vậy đảm bảo lượng calo cần thiết qua thịt nạc, ngũ cốc, cá … cũng là một cách thực hiện bí quyết nấu ăn giảm cân của bạn
 

Mẹo nấu ăn dành cho nàng muốn giảm cân


# Sử dụng ít muối

 

Sử dụng muối quá mặn cũng là một sai lần trong việc giảm cân. Các tinh thể muối giữ nước rất tốt bởi vậy khi dùng quá nhiều muối mặn trong nấu ăn sẽ khiến cơ thể tích nước nhiều và làm cho bạn tăng cân nhanh chóng. Nếu có thể hạn hãy ăn nhạt một chút để hỗ trợ giảm cân nhé.


Mẹo nấu ăn dành cho nàng muốn giảm cân


# Dùng vỉ nướng

 

Khi hạn chế đồ rán nhiều mỡ thì nhiều người giảm cân tìm đến những thực phẩm nướng. Và bí quyết nấu ăn giảm cân với đồ nướng cũng có nguyên tắc riêng của nó đó là bạn phải bắt buộc dùng vỉ nướng, sử dụng vỉ nướng giúp cho lượng mỡ thừa khi nướng chảy hoàn toàn hết ra bên ngoài.
 

Mẹo nấu ăn dành cho nàng muốn giảm cân


# Sử dụng thực phẩm tươi

 

Các loại đồ ăn qua chế biến dù kỹ đến mấy cũng không thể loại bỏ hoàn hoàn các chất gây béo, tốt nhất bạn hãy sử dụng các loại hoa quả trái cây tươi và các loại rau sống để thực phẩm giữ nguyên vitamin khoáng chất bên trong, đồng thời hạn chế việc nạp thêm các chất béo vào cơ thể.
 

Mẹo nấu ăn dành cho nàng muốn giảm cân


# Bí quyết nấu ăn giảm cân cũng cần tránh xa stress

 

Ngoài việc thực hiện những bí quyết nấu ăn giảm cân như trên thì chúng tôi còn khuyên bạn cần phải áp dụng đúng những nguyên tắc của một lối sống khoa học. Đó là việc tránh xa những stress căng thẳng trong cuộc sống, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày điều này sẽ giúp quá trình giảm cân được thuận lợi và cơ thể cũng luôn tràn đầy sức sống.

Shop café style
  • Bạn có tin rằng mình sẽ thay đổi phong cách sống nhờ đọc sách hay?

    Đôi khi chúng ta thấy chán ghét chính mình, quẩn quanh với những điều cũ mèm nhưng lại ngại thay đổi hoặc không biết thay đổi từ đâu? Hãy thay đổi phong cách sống nhờ đọc sách hay. Tại sao ư? Chúng ta đều cần làm mới bản thân mỗi ngày để hướng tới một lối sống lành mạnh, tốt đẹp hơn.

  • Top 4 sách quản lý tài chính cá nhân hay nên đọc ngay

    Quản lý tài chính cá nhân từ lâu đã trở thành vấn đề mà nhiều người quan tâm. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu rõ và thực hiện hiệu quả. Vậy làm sao để giải quyết vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu những cuốn sách quản lý tài chính cá nhân hay mà chúng tôi gợi ý dưới đây nhé.

  • Bỏ túi những trang web đọc sách miễn phí cho người tối giản

    Hiện nay một trong những phong cách sống được ưa chuộng là lối sống tối giản. Vì vậy, những công cụ làm sao để vẫn đáp ứng được sở thích, nhu cầu trong cuộc sống mà không cần phải cần thêm đồ đạc là một trong những lựa chọn của đối tượng này. Trong đó, nếu như bạn muốn đọc sách hay thì giải pháp cho bạn đó là những trang web đọc sách miễn phí dưới đây.

  • Những tựa sách hay đem đến bài học quý báu cho nhân loại

    Sách chứa đựng một lượng kiến thức khổng lồ, đa dạng về nội dung. Trân quý và đọc hiểu những quyển sách hay, câu chuyện ý nghĩa sẽ xây dựng bản thân hoàn hảo và phát triển toàn diện. Dưới đây sẽ là những tựa sách hay đem đến bài học quý báu cho nhân loại mà bất cứ ai khó lòng có thể bỏ qua.

  • Triển lãm “Chân dung Phụ nữ” của 15 nghệ sỹ nhiếp ảnh trẻ đến từ TP. HCM và Huế

    Triển lãm “Chân dung Phụ nữ” của 15 nghệ sỹ nhiếp ảnh trẻ đến từ TP. HCM và Huế diễn ra trong khuôn khổ chuỗi sự kiện về chuyên đề “Phụ nữ Việt Nam” do Viện Pháp tại Việt Nam tổ chức mừng ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8/3.

  • Thay đổi cuộc sống với nhân số học - ý nghĩa sâu sắc về nhân trắc học

    Davids A Phillips là tiến sĩ triết học ở Đại học London năm 1971, sau đó ông lại được biết đến với vai trò là chuyên gia lĩnh vực sức khỏe và dinh dưỡng. Ông nổi tiếng nhờ đã đặt chân đến nhiều nước trên thế giới để diễn thuyết và giảng dạy về nhân số học, nhân trắc học, nghiên cứu và phát triển về lĩnh vực sức khỏe

  • Lợi ích của việc đọc sách hay – Chìa khóa thay đổi phong cách sống

    Đã bao giờ bạn nghĩ đến lợi ích của việc đọc sách chưa? Có thể với nhiều người việc đọc sách không được xem là một thói quen yêu thích và họ cho rằng sách chỉ dành cho những “mọt sách” chính hiệu mà thôi. Cùng dành vài phút để tìm hiểu về lợi ích của việc đọc sách hay qua nội dung bài viết sau nhé!

  • Những tiểu thuyết ngôn tình lãng mạn nhất nên đọc 1 lần trong đời

    Truyện ngôn tình không chỉ là những câu chuyện tình yêu cảm động khiến chúng ta đắm chìm trong tình yêu đôi lứa. Mà nó còn là những câu chuyện xung quanh gia đình, bạn bè và người thân. Tất cả đều tạo nên một hương vị mới mẻ và khiến ai cũng say đắm, thậm chí mơ mộng.

  • Điểm danh 3 bộ truyện tranh “Made in Việt Nam” gây sóng gió cộng đồng Manga/Webtoon Việt

    3 bộ truyện tranh “Made in Việt Nam” gây sóng gió cộng đồng Manga/Webtoon Việt: Lạc Trôi đầu bảng, theo sát là Kế hoạch sống còn của Team Thầy Ba và thứ 3 là Nhật Ký Sống Sót Của Nữ Phụ Phản Diện.

  • Check list những cuốn sách hay về tư duy nên đọc trong năm mới

    Một trong những thói quen của người thành công đó chính là đọc nhiều sách. Vì vậy, nếu bạn muốn có được nhiều kiến thức, kinh nghiệm kỹ năng để thành công thì đừng bỏ qua danh sách những cuốn sách hay về tư duy mà chúng tôi gợi ý dưới đây nhé. Chắc chắn sẽ giúp bạn có được nhiều bài học quý giá để cải thiện tư duy của mình trong năm mới.