Muốn có vòng ba căng tròn nhất định không thể bỏ qua 5 loại thực phẩm này!

16:08 13/09/2020

Vòng ba phẳng kỳ, kém săn chắc khiến bạn mất đi một phần nào đó vẻ sexy, cuốn hút. Và theo các chuyên gia nhận định rằng ngoài yếu tố di truyền thì chế độ dinh dưỡng cũng là một phần quan trọng quyết định đến các khối cơ ở mông và độ nở nang, săn chắc của vòng ba.

Share social

Bổ sung ngay thịt gà, trứng, khoai lang… vòng ba lép xẹp, kém thu hút cứ nói lời chào tạm biệt mãi mãi!

Vòng ba phẳng kỳ, kém săn chắc khiến bạn mất đi một phần nào đó vẻ sexy, cuốn hút. Và theo các chuyên gia nhận định rằng ngoài yếu tố di truyền thì chế độ dinh dưỡng cũng là một phần quan trọng quyết định đến các khối cơ ở mông và độ nở nang, săn chắc của vòng ba. Vì thế, đừng vội bỏ cuộc nếu như bạn đang có số đo vòng ba không mấy hài lòng nhé. Một mẹo làm đẹp nho nhỏ là bạn Chỉ cần bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày 5 thực phẩm dưới đây, sau một thời gian kết quả sẽ khiến bạn “Mắt chữ A mồm chữ o” vì sự thay đổi đáng ngạc nhiên này đấy. Một vòng ba căng tròn đang chờ bạn.

Vòng 3 căng tròn 1
 

Trứng

Trứng không chỉ là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, hỗ trợ giảm cân mà ăn trứng mỗi ngày còn cải thiện vòng ba săn chắc hơn. Bạn nên ăn trứng gà vào buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Vòng 3 căng tròn 2
 

Quả bơ

Đây là một loại trái cây quá quen thuộc và chắc hẳn ai cũng thích ăn. Nhưng bạn đã biết trong quả bơ có chứa hàm lượng chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho sức khỏe, cũng như giúp tăng số đo vòng ba một cách đáng kể. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất trong bơ còn giúp vòng một thêm đầy đặn. Bạn sẽ nhận được hàng tá lợi ích chỉ với 1 quả bơ mỗi ngày. Còn gì tuyệt vời hơn nào! Đây cũng là một “thần dược” nổi tiếng đấy.

Vòng 3 căng tròn 3
 

Thịt gà

Nếu muốn vòng ba nở nang, săn chắc hơn thì không thể nào thiếu đi thịt gà trong thực đơn ăn uống của bạn. Thịt gà có chứa tới 37% hàm lượng protein, 23% chất béo và nhiều dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt là phần ức gà có khả năng kích thích sự phát triển của cơ mông, giúp tăng số đo vòng ba cho cả nam và nữ. 

Vòng 3 căng tròn 4
 

Khoai lang

Khoai lang là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, carotene, các vitamin cùng nhiều khoáng chất thiết yếu vừa giúp duy trì sức khỏe tốt, hỗ trợ giảm cân, và còn là bí quyết giúp bạn tăng số đo vòng ba nữa đấy. Bạn có thể ăn khoai lang thay cơm trắng, vừa hạn chế lượng calo nạp vào, vữa đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ.

Vòng 3 căng tròn 5
 

Quả hạch

Vòng 3 căng tròn 66

Không chỉ tốt cho sức khỏe mà những loại quả hạch như hạnh nhân, hạt điều, óc chó còn là nguồn chất béo và protein dồi dào. Ăn quả hạch giúp hỗ trợ xây dựng các khối cơ, làm săn chắc vùng hông và mông. Mang đến bạn vóc dáng cân đối, quyến rũ hơn.

Yến Kyo 

Shop café style
  • Nha đam - thần dược vi diệu - tác dụng làm đẹp và sức khỏe

    Giữa cuộc sống đời thường sẽ có muôn vàn loại thực phẩm, dược liệu gần gũi với mỗi chúng ta hằng ngày. Các loại thực phẩm, dược liệu ấy ẩn chứa trong mình những hàm lượng chất dinh dưỡng quý báu, có khi còn là thành phần thuốc chữa bệnh, làm đẹp,...Một trong số nhiều nguồn thực phẩm có chứa tinh chất hữu dụng đó là nha đam-thần dược vi diệu.

  • Bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng – đẹp bên ngoài khỏe bên trong

    Hằng ngày, làn da chúng ta phải đối diện với nhiều tác nhân gây hại, có cả yếu tố tác động từ bên ngoài môi trường và yếu tố bên trong cơ thể. Nhất là vào thời điểm nắng nóng cao độ, các tác nhân như được nhân đôi lên vậy. Những điều ấy sẽ làm chị em phụ nữ rất đáng ngại. Dưới đây sẽ là vài bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng sẽ phần nào xoa dịu làn da mỏng manh kia.

  • Chọn kem chống nắng cho mùa hè bạn cần nhớ 4 tiêu chí quan trọng để bảo vệ da tốt nhất

    Kem chống nắng là một vũ khí chẳng thể nào thiếu của phái nữ, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên, lựa chọn kem chống nắng cho mùa hè như thế nào là phù hợp để đạt hiệu quả bảo về làn da tốt nhất thì chắc hẳn sẽ có nhiều chị em còn đang băn khoăn.

  • Làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản vừa hiệu quả chị em đừng bỏ lỡ

    Phấn hoa là món quà tuyệt vời do thiên nhiên ban tặng có nhiều công dụng đối với sức khỏe, vóc dáng cũng như làn da của chị em. Nếu đang phải đau đầu về làn da xỉn màu, mụn nhọt, thừa cân thì phải thử ngay cách làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ lắm đấy.

  • Mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt

    Sở hữu mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe tại sao không? Với mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt bằng phương pháp tự nhiên đang được lòng chị em phụ nữ. Có một mái tóc chắc khỏe dày mượt là điều ao ước của phái làm đẹp giúp các nàng trở nên cuốn hút và quyến rũ .Ngay bây giờ bạn hãy bỏ túi ngay mẹo làm đẹp này nhé

  • Mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết

    “Cách giảm cân sau tết” chính là từ khóa hot nhất mà chị em phái làm đẹp tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian sau tết. Bởi lẻ dịp tết chính là thời điểm mà phụ nữ không bao giờ từ chối tiếp nhận các loại thức ăn đến miệng mình. Đây chính là thời điểm ăn uống thả ga nên cũng vì điều này khiến nhiều chị em rơi vào tình cảnh “thừa mỡ”. Đó chính là lý do mà các nàng quan tâm đến những mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết một cách cấp tốc hiệu quả và an toàn

  • Bỏ túi những thói quen để có làn da đẹp không tì vết

    Nếu bạn muốn có một làn da không tì vết thì những mẹo làm đẹp dưới đây sẽ hữu ích. Hãy áp dụng các tips này tạo thành những thói quen để có làn da đẹp nhé. Chắc chắn kết quả sẽ làm bạn hoàn toàn hài lòng.

  • Công dụng tuyệt vời của rau má - có quá nhiều công dụng ở loại dược liệu này

    Rau má còn có tên gọi khác là tinh huyết thảo, một loại thảo dược lâu năm có các lá xanh hình quạt. Loại rau này được xem như loại dược liệu quý nhưng không hề khan hiếm, bởi nó rất dễ trồng và phát triển nhau

  • Thật tiếc nếu phái đẹp bỏ qua những mẹo chăm sóc cho đôi môi luôn căng mọng mỗi ngày!

    Một đôi môi đẹp, căng mịn không chỉ tạo nên một nét đẹp kiêu sa, huyền bí cho phái nữ mà còn là vũ khí lợi hại thu hút mọi ánh nhìn từ các đấng mày râu. Vì thế nếu môi bạn đang bị khô, nứt nẻ thì chớ bỏ qua những mẹo chăm sóc đôi môi ngay tại nhà nhé!

  • Tự làm mặt nạ tóc từ chuối cho tóc khô và xỉn màu

    Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian và tiền bạc cho các sản phẩm, phương pháp điều trị và mặt nạ tóc đắt tiền, dù chúng mang lại kết quả như mong muốn nhưng có thể gây hại cho tóc về lâu dài. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc dành hàng giờ trong các tiệm và spa và không muốn đốt một lỗ trong túi, hãy thử mẹo làm đẹp với nguyên liệu tự nhiên mà không có bất kỳ tác hại nào. Một trong những thành phần tự nhiên chúng tôi muốn nhắc tới là chuối. Hãy cùng chúng tôi tham khảo cách làm mặt nạ tóc từ chuối dưới đây nhé.