15:21 27/11/2017
Có thể nói, Tết là thời gian bạn để bản thân “bê tha” nhất. Ăn uống thả ga, vui chơi hết mình, tiệc tùng liên miên. Cho nên, hậu tết, chuyện nóng trong người hay tăng cân quá đà trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Ngoài ăn thì viêc uống các loại thức uống không thân thiện với sức khỏe cũng khiến cơ thể “khó ở”. Do đó, hãy cố gắng ngó lơ những món uống có hại, tăng cường thức uống lành.
Nước lọc vẫn được cho là thức uống không màu, không mùi, không vị nhưng tốt mọi lúc mọi nơi. Uống nhiều nước lọc chưa bao giờ là thừa với cơ thể. Tuy nhiên, loại nước này lại khá nhạt nhẽo, trong khi có nhiều thức uống khác cũng tốt không kém, lại bổ sung nhiều dưỡng chất, bạn có thể luân phiên thay đổi trong “khẩu phần” thức uống Tết của mình.
Nhóm thức uống mát
Ăn nhiều đồ nóng khiến cơ thể trở nên nặng nề, khó chịu. Do đó, bổ sung thức uống mát là một phương án lựa chọn hợp để trung hòa sự bốc hỏa trong người. Nhóm thức uống mát thông thường sẽ gồm có nước nha đam, nước sâm, nước rau má, nước ép bí đao… Những loại nước này bạn có thể tự làm rồi trữ trong tủ lạnh dùng dần chứ không nên mua loại làm sẵn ở chợ, không đảm bảo. Thật ra, việc làm nước uống nha đam hay nước sâm đều rất đơn giản, chỉ cần bạn bỏ công một chút là có ngay thức uống ngon bổ rẻ dùng trong mấy ngày Tết ê hề. Ví dụ như với món nước nha đam, chỉ cần mua nha đam, gọt vỏ, sơ chế cho sạch, cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, nấu nước đường phèn, để âm ấm rồi cho nha đam vào là xong ngay. Còn sâm, có thể mua bó sâm bán sẵn ngoài chợ với đủ vị rồi đem nấu lấy nước. Khi uống, pha thêm đường phèn, điều chỉnh vị ngọt theo khẩu vị là xong.
Nước nha đam đường phèn vừa mát, vừa tốt cho da
Nấu sâm tại nhà không khó
Một ly sâm mát lạnh có khả năng giải nhiệt tức thì
Rau má rất dễ làm
Nhóm cung cấp vitamin C
Ngày Tết, nhiều người thường cảm thấy cơ thể uể oải, mệt mỏi, nóng ran trong người. Đó là lúc bạn cần tăng cường chất đề kháng để chống chọi với bệnh tật chực chờ tấn công. Thay vì cứ cậy nhờ vào các viên sủi Vitamin C thì hãy tìm đến các thức uống chứa nhiều vitamin C có trong các loại trái cây như cam, nho, táo, chanh, dâu tây… Nếu không có thời gian để làm các loại nước ép thì đơn giản, hãy dùng cam và chanh vắt. Một ly cam vắt hoặc nước chanh chứa lượng vitamin C tương đối cao, bù đắp sự thiếu hụt vitamin C trong cơ thể tức thì. Đồng thời, thức uống này cũng có khả năng giải nhiệt, hạ sốt rất tốt. Cho nên, những lúc thấy trong người hơi hơi không khỏe, triệu chứng của cảm sốt thông thường, hãy uống ngay một ly cam hoăc chanh nóng sẽ khiến cơ thể khá hơn.
Cam vắt nhiều vitamin C
Nước chanh ngon tiện dễ làm
Nước ép táo vừa giàu vitamin C, vừa giàu chất chống oxy hóa
Nhóm chống đầy hơi, dễ tiêu
Liên tục ăn những món nhiều dầu mỡ trong ngày Tết sẽ khiến bụng bạn “khó ở”. Cảm giác khó tiêu, đầy hơi sẽ khó khiến người ta có hứng thú thưởng thức nhiều món ngon khác. Tình trạng lưng lửng, nghèn nghẹn ở cổ thật sự rất khó chịu. Lúc này, một ly trà gừng nóng hay một ly chanh muối sẽ giúp ổn định tình trạng này mau chóng. Nếu không có trà túi lọc, hãy dùng gừng tươi nướng sơ, đập giập rồi châm trà nóng vào sẽ tốt hơn nhiều.
Trà gừng ấm bụng
Chanh muối dễ tiêu
Nội dung bài viết trên cafestyle thuộc sở hữu của HansaeYes24 Vina Co.,Ltd |
Tổng hợp Internet
xem thêm
Có thể bạn quan tâm
Dưa hấu ăn không cũng ngon nhưng khi làm kiểu chè hoa quả này còn ngon hơn nhiều, đồng thời xua tan cái nóng một cách nhanh chóng nha~
Thịt xông khói, hành paro và tỏi được pha trộn tạo nên hương vị thơm ngon hấp dẫn nhưng cực đơn giản. Hãy cùng tôi bắt tay vào làm ngay nào nào. ...
Món Bulgogi được người Hàn Quốc làm vào những dịp đặc biệt trong năm hay để đón tiếp khách quý. Bulgogi là món ăn được chế biến từ thịt bò và ...
Mực là món hải sản giàu dinh dưỡng được nhiều người rất thích. Mực có thể xào theo nhiều kiểu khác nhau mà kiểu nào cũng mang lại độ giòn ngon ...
Cải thảo ngoài việc nấu canh, cuốn thịt thì có thể làm món chiên cũng rất ngon và lạ miệng nha ^^.
Vị chua của món Tokbokki được tiết chế với vị ngọt, điểm thêm mùi thơm như cơm cháy nhờ bánh gạo được áp chảo vàng giòn, là món ăn chơi khoái ...
Món gà kho rau củ theo công thức của xứ sở kim chi dưới đây chắc chắn sẽ khiến mọi thành viên trong gia đình bạn cảm thấy thích thú và ...
Việc ăn cũng như việc yêu, cần phải chọn đúng thực phẩm và đúng thời điểm.
Những ngày Tết, bạn đã liên tục nạp vào cơ thể bánh chưng, bánh tét, giò, chả các loại...Thế mọi người đã thấy ngán chưa nè? Nếu ngán rồi hãy ...
Mùa yêu đến rồi, bạn đã sẵn sàng vào bếp thực hiện ngay món quà valentine ngọt ngào ý nghĩa dành tặng người ấy chưa?
Công thức hoàng kim của bulgogi cay nồng được nấu với thật nhiều giá đỗ cùng thịt bò được tẩm hỗn hợp gia vị vừa ăn, ngon ngon!!
Cách chế biến cháo gà thanh đạm nhưng vẫn thơm ngon bổ dưỡng. Hãy cùng tôi bắt tay vào làm nào ~