Những cách thanh lọc cơ thể sai lầm

23:23 26/11/2020

Trong đời sống ngày nay thì việc thanh lọc cơ thể là rất cần thiết bởi chất độc có thể thâm nhập vào cơ thể chúng ta bằng rất nhiều con đường. Tuy nhiên, không phải dễ dàng để biết cách thanh lọc cơ thể chính xác.

Share social

Trong đời sống ngày nay thì việc thanh lọc cơ thể là rất cần thiết bởi chất độc có thể thâm nhập vào cơ thể chúng ta bằng rất nhiều con đường. Tuy nhiên, không phải dễ dàng để biết cách thanh lọc cơ thể chính xác. Nhiều người áp dụng sai cách có thể dẫn đến cơ thể bị nhiễm độc nhiều hơn. Hãy cùng tìm hiểu những cách thanh lọc cơ thể sai lầm để cùng tránh nhé!

Những cách lọc độc cơ thể sai lầm 1
Những cách thanh lọc cơ thể sai lầm

Uống nước giải độc

Uống nước là cách giải độc rất tốt vì nó giúp gan, thận hoạt động tốt hơn dẫn đến việc giải độc hiệu quả. Tuy nhiên, việc uống nước quá nhiều có thể gây hại cho thận cơ thể bị trữ nước gây mệt mỏi, khó chịu và khiến cơ quan thải độc hoạt động mệt mỏi hơn. Điều này gây ra nguy cơ hoạt động không hiệu quả cho các bộ phận thải độc dẫn đến cơ thể bị tích trữ độc tố.

Những cách lọc độc cơ thể sai lầm 2
Uống nước giải độc

Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh thật sự có tác dụng thanh tẩy độc trong cơ thể qua đường tiêu hóa. Vậy nên, việc tăng cường rau xanh trong bữa ăn là cần thiết và rất tốt. Tuy nhiên việc sử dụng rau xanh phải được kiểm soát kỹ lưỡng vì đây là nguồn thực phẩm dễ bị nhiễm bẩn nhất. Nguy cơ nạp thêm độc tố vào cơ thể là hoàn toàn có thể xảy ra.

Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều rau xanh có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa. Việc hoạt động không bình thường của hệ tiêu hóa khiến cơ thể không hấp thu đủ chất dinh dưỡng. Chất xơ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa ở ruột già. Việc có quá nhiều chất xơ không hòa tan có thể gây ra tiêu chảy và nếu là chất xơ hòa tan có thể gây táo bón do hút nước.

Những cách lọc độc cơ thể sai lầm 3
Ăn nhiều rau xanh

Thực đơn chế độ lỏng

Rất nhiều người vẫn tin rằng chế ăn lỏng có thể khiến cơ thể đào thải độc tốt hơn. Tuy nhiên, không chế độ ăn nào có thể hỗ trợ hoàn toàn cho việc đào thải chất độc được. Đây là một suy nghĩ sai lầm.

Nhịn ăn

Một cách làm cực kỳ phản khoa học để thải độc cơ thể. Khoan hãy nói đến việc có thể thải độc hay không, việc nhịn ăn có thể gây ra các vấn đề nghiệm trọng cho cơ thể. Một số triệu chứng có thể xuất hiện do nhịn ăn như: chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, đau cơ và lo lắng. Nếu nhịn ăn dài ngày, có thể gây suy dinh dưỡng dẫn đến thiếu máu, hạ đường huyết, mất cân bằng điện giải, suy gan, suy thận, nặng hơn nữa có thể dẫn đến các rối loạn nhịp tim, ngừng tim, hôn mê, thậm chí tử vong.

Những cách lọc độc cơ thể sai lầm 4
Nhịn ăn

Dùng thuốc xổ

Cách này thường được kháo nhau trên các mạng xã hội và nó cực kỳ không đúng. Đây chính là sự hành hạ bản thân và hệ tiêu hóa. Việc tiêu chảy ép buộc này giống như một cơn lũ cuốn trôi đi cả  niêm mạc dạ dày và lợi khuẩn. Và phải mất rất lâu mới có thể hồi phục lại bình thường.

Vậy nên, để có phương pháp chuẩn xác nhất, bạn cần tham khảo các bác sĩ để có cách tốt nhất và phù hợp nhất. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt.

Yến Kyo

Shop café style
  • Những lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày - Tuyệt vời hơn bạn nghĩ

    Chắc hẳn nhiều bạn đọc bài viết này chưa leo lên chiếc xe đạp đã từ rất lâu rồi, trong khi bạn có thể lướt như gió với chiếc xe máy hay ngồi thoải mái trong xe ô tô. Có rất nhiều lựa chọn trong việc di chuyển nhưng những lợi ích của việc đạp xe có thể thay đổi vóc dáng và sức khoẻ tinh thần của mọi người.

  • 6 cách để loại bỏ Cellulite cứng đầu hiệu quả nhất

    Cellulite hay còn gọi là sần vỏ cam, hình thành khi các mô mỡ dưới da được phân bố không đồng đều, tạo thành những vết lồi lõm vô cùng mất thẩm mỹ trên bề mặt da. Để tìm hiểu thêm về tình trạng này cũng như cách loại bỏ chúng, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết về cách để loại bỏ cellulite cứng đầu dưới đây nhé.

  • Bơ hạnh nhân và bơ đậu phộng - Loại nào Tốt cho sức khỏe hơn?

    Tuy nhiên hầu hết các loại hạt này không dễ kiếm và giá thành khá cao. Để giải quyết vấn đề này các bạn có thể lựa chọn bơ đậu phộng hoặc hạnh nhân để thay thế. Nhưng loại nào tốt cho sức khỏe hơn, hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

  • Nghe nhạc trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

    Chúng ta rất cần có một giấc ngủ ngon, sâu giấc , đây chính là khoảng thời gian não bộ được nghỉ ngơi hoàn toàn để nạp thêm năng lượng cho một ngày làm việc mới. Đồng thời sẽ giúp tâm hồn luôn được khoan khoái, chất lượng cuộc sống được cải thiện một cách rõ ràng.

  • Những bí quyết làm đẹp đáng giá mà phụ nữ hiện đại nên quan tâm

    Phụ nữ ở mỗi quốc gia sẽ có những nét đẹp riêng, cũng như có những bí quyết làm đẹp đáng giá riêng cho làn da, mái tóc, vóc dáng… Vậy chị em có muốn biết làm thế nào để có mái tóc suôn mượt như những cô gái Philipins, hay có đôi bàn tay thon thã, mềm mại như những phụ nữ Pháp không nào

  • Xóa tan làn da xỉn màu với những bí quyết cực đơn giản

    Làn da xỉn màu nỗi ám ảnh của mọi cô gái. Chẳng những dìm hàng nhan sắc mà còn khiến bạn trông già nua so với tuổi. Vậy làm sao để bảo vệ và tránh khỏi tình trạng này.

  • Đẹp hơn mỗi ngày nhờ 7 bước đơn giản

    Không phải ai tự nhiên sinh ra đều sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, tất cả đều được chăm sóc và rèn luyện theo thời gian để bản thân trở nên khỏe và đẹp hơn, ưu tú nhất có thể.

  • Làm thế nào để có sức khoẻ tốt hơn

    Bạn nên có một kế hoạch cụ thể cho lịch trình hằng ngày, hằng tuần... như vậy công việc sẽ thuận lợi hơn, làm việc hiệu quả hơn, từ đó sức khoẻ của bạn cũng cải thiện rất nhiều.

  • Giải mã 4 loại hồng sâm và đối tượng sử dụng phù hợp có thể bạn chưa biết

    Hồng sâm 6 tuổi là loại nhân sâm cao cấp và chứa nhiều tinh chất nhất. Thế nên loại sâm này rất được ưa chuộng trên thị trường với nhiều loại khác nhau. Vậy bạn đã biết về các loại hồng sâm và đối tượng sử dụng phù hợp chưa?

  • Khám phá tứ bổ giúp tuổi thọ người Hàn Quốc đứng thứ 3 thế giới

    Người Hàn Quốc không chỉ nổi tiếng là xứ sở nhân sâm mà còn được biết đến với việc tuổi thọ cao trung bình cao thứ ba trên thế giới, chỉ xếp sau Nhật Bản và Thụy Sĩ