Những cách thanh lọc cơ thể sai lầm

23:23 26/11/2020

Trong đời sống ngày nay thì việc thanh lọc cơ thể là rất cần thiết bởi chất độc có thể thâm nhập vào cơ thể chúng ta bằng rất nhiều con đường. Tuy nhiên, không phải dễ dàng để biết cách thanh lọc cơ thể chính xác.

Share social

Trong đời sống ngày nay thì việc thanh lọc cơ thể là rất cần thiết bởi chất độc có thể thâm nhập vào cơ thể chúng ta bằng rất nhiều con đường. Tuy nhiên, không phải dễ dàng để biết cách thanh lọc cơ thể chính xác. Nhiều người áp dụng sai cách có thể dẫn đến cơ thể bị nhiễm độc nhiều hơn. Hãy cùng tìm hiểu những cách thanh lọc cơ thể sai lầm để cùng tránh nhé!

Những cách lọc độc cơ thể sai lầm 1
Những cách thanh lọc cơ thể sai lầm

Uống nước giải độc

Uống nước là cách giải độc rất tốt vì nó giúp gan, thận hoạt động tốt hơn dẫn đến việc giải độc hiệu quả. Tuy nhiên, việc uống nước quá nhiều có thể gây hại cho thận cơ thể bị trữ nước gây mệt mỏi, khó chịu và khiến cơ quan thải độc hoạt động mệt mỏi hơn. Điều này gây ra nguy cơ hoạt động không hiệu quả cho các bộ phận thải độc dẫn đến cơ thể bị tích trữ độc tố.

Những cách lọc độc cơ thể sai lầm 2
Uống nước giải độc

Ăn nhiều rau xanh

Rau xanh thật sự có tác dụng thanh tẩy độc trong cơ thể qua đường tiêu hóa. Vậy nên, việc tăng cường rau xanh trong bữa ăn là cần thiết và rất tốt. Tuy nhiên việc sử dụng rau xanh phải được kiểm soát kỹ lưỡng vì đây là nguồn thực phẩm dễ bị nhiễm bẩn nhất. Nguy cơ nạp thêm độc tố vào cơ thể là hoàn toàn có thể xảy ra.

Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều rau xanh có thể gây quá tải cho hệ tiêu hóa. Việc hoạt động không bình thường của hệ tiêu hóa khiến cơ thể không hấp thu đủ chất dinh dưỡng. Chất xơ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa ở ruột già. Việc có quá nhiều chất xơ không hòa tan có thể gây ra tiêu chảy và nếu là chất xơ hòa tan có thể gây táo bón do hút nước.

Những cách lọc độc cơ thể sai lầm 3
Ăn nhiều rau xanh

Thực đơn chế độ lỏng

Rất nhiều người vẫn tin rằng chế ăn lỏng có thể khiến cơ thể đào thải độc tốt hơn. Tuy nhiên, không chế độ ăn nào có thể hỗ trợ hoàn toàn cho việc đào thải chất độc được. Đây là một suy nghĩ sai lầm.

Nhịn ăn

Một cách làm cực kỳ phản khoa học để thải độc cơ thể. Khoan hãy nói đến việc có thể thải độc hay không, việc nhịn ăn có thể gây ra các vấn đề nghiệm trọng cho cơ thể. Một số triệu chứng có thể xuất hiện do nhịn ăn như: chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, đau cơ và lo lắng. Nếu nhịn ăn dài ngày, có thể gây suy dinh dưỡng dẫn đến thiếu máu, hạ đường huyết, mất cân bằng điện giải, suy gan, suy thận, nặng hơn nữa có thể dẫn đến các rối loạn nhịp tim, ngừng tim, hôn mê, thậm chí tử vong.

Những cách lọc độc cơ thể sai lầm 4
Nhịn ăn

Dùng thuốc xổ

Cách này thường được kháo nhau trên các mạng xã hội và nó cực kỳ không đúng. Đây chính là sự hành hạ bản thân và hệ tiêu hóa. Việc tiêu chảy ép buộc này giống như một cơn lũ cuốn trôi đi cả  niêm mạc dạ dày và lợi khuẩn. Và phải mất rất lâu mới có thể hồi phục lại bình thường.

Vậy nên, để có phương pháp chuẩn xác nhất, bạn cần tham khảo các bác sĩ để có cách tốt nhất và phù hợp nhất. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt.

Yến Kyo

Shop café style
  • Bài tập cho nam giới “đốt mỡ” nhanh, căng cơ khỏe thực hiện được ở mọi lúc, mọi nơi

    Nam giới có thể thực hiện các bài tập bất cứ lúc nào và ở đâu một cách tối đa chỉ với một quả tạ đơn hoặc tạ tay.

  • Mẹo nhỏ đơn giản giúp phái mạnh tự làm đẹp mỗi ngày

    Nếu bạn nghĩ phái mạnh không cần làm đẹp thì bạn đã lầm rồi. Theo Ths. Tâm lý học Trương Mạnh Linh, đàn ông có nhu cầu thưởng thức cái đẹp rất cao và tất nhiên, họ cũng có nhu cầu làm đẹp.

  • 8 món ăn, thức uống thanh nhiệt giải thử ngày hè

    Mùa hè nắng nóng gay gắt, có những ngày nhiệt độ lên tới 38-39 độ C khiến mồ hôi ra nhiều rất dễ mất nước, kiệt sức, say nắng, say nóng; hoặc đột quỵ do thay đổi môi trường đột ngột, do làm việc lâu trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao. Xin giới thiệu 8 món ăn thức uống thanh nhiệt giải thử rất tốt cho những ngày này.

  • 9 việc cần chuẩn bị nếu bạn là F1, F0 được cách ly tại nhà

    Hiện tại các cơ quan chức năng cũng đang từng bước triển khai thí điểm cách ly tại nhà đối với các trường hợp F1 và F0 không triệu chứng, ở một số địa phương và trên một số nhóm đối tượng có quy định các tiêu chí chặt chẽ. Ngoài lợi ích giảm tải cho cơ sở điều trị, việc này còn giúp giảm nhân lực y tế hậu cần và đỡ chi phí về kinh tế. Bạn cần chuẩn bị những gì nếu là F1, F0 được cách ly tại nhà?

  • Thực phẩm tốt cho người tiêm vắc xin COVID-19

    Theo Bộ Y tế Việt Nam và CDC Hoa Kỳ và cùng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người sau khi tiêm vắc xin nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối và giàu năng lượng.

  • 3 bài tập trị liệu thư giãn để tìm thấy hạnh phúc trong tâm

    Nhận biết hơi thở, mỉm cười và tưởng tượng một chuyến đi thuyền trên hồ ảo: Đây là 3 bài tập được đưa ra bởi huấn luyện viên, nhà trị liệu tinh thần Carole Serrat, người Pháp, sẽ giúp bạn tìm thấy niềm hạnh phúc nội tại mà mọi người đều khao khát trong thời gian khủng hoảng sức khỏe này.

  • Chọn bài tập theo... dáng người

    Tự tìm bài tập luyện ở nhà trên internet là biện pháp tối ưu trong thời COVID-19. Tuy nhiên, theo chuyên gia thể dục thẩm mỹ Nguyễn Thu Hằng, việc lựa chọn bài tập muốn hiệu quả cần dựa trên mỗi dáng người phù hợp.

  • 4 nhóm thực phẩm cần ăn đủ để tăng cường sức đề kháng

    Dinh dưỡng đóng một vai trò rất lớn trong nâng cao miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Khi một hệ miễn dịch mạnh khỏe giúp cơ thể chống lại các bệnh tật, trong đó có COVID-19.

  • 6 nguyên nhân khiến mông của bạn bỗng mọc những chiếc mụn đáng ghét

    Mụn có thể xuất hiện ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể. Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hiền, mụn ở mông thực chất không phải là mụn mà là các viêm nang lông, một bệnh nhiễm trùng nhẹ ở nang lông, thường là mụn đỏ và mụn mủ.

  • Tập luyện nâng cao sức khỏe hệ hô hấp trong mùa dịch COVID-19

    Bệnh COVID-19 là một căn bệnh truyền nhiễm do SARS-CoV-2 gây ra. Bệnh lây chủ yếu qua các giọt bắn văng ra khi người bệnh ho, hắt hơi, thở ra. Vì vậy nâng cao sức khỏe nói chung, sức khỏe hệ hô hấp nói riêng là “pháo đài vững chắc” bảo vệ cơ thể phòng chống bệnh COVID-19.