Những điều bạn nên làm vào một đêm khó ngủ

23:23 03/12/2018

Thay vì cứ nằm trên giường trằn trọc và "cầu nguyện" cơn buồn ngủ mau kéo đến, bạn hãy ngồi dậy và thực hiện một trong 8 mẹo vặt sau đây. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn trở nên thoải mái, thư giãn hơn, đồng thời làm giảm bớt cảm giác sốt ruột và sự gấp rút phải ngủ - những yếu tố tiên quyết khiến tinh thần căng thẳng làm bạn khó ngủ hơn.

Thay vì cứ nằm trên giường trằn trọc và "cầu nguyện" cơn buồn ngủ mau kéo đến, bạn hãy ngồi dậy và thực hiện một trong 8 mẹo vặt sau đây. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn trở nên thoải mái, thư giãn hơn, đồng thời làm giảm bớt cảm giác sốt ruột và sự gấp rút phải ngủ - những yếu tố tiên quyết khiến tinh thần căng thẳng làm bạn khó ngủ hơn.
 
Những điều bạn nên làm vào một đêm khó ngủ


Gợi ý một số mẫu đồ ngủ

Nguồn: Tổng Hợp Internet.

xem thêm

Có thể bạn quan tâm