Những điều bạn nên làm vào một đêm khó ngủ

23:23 03/12/2018

Thay vì cứ nằm trên giường trằn trọc và "cầu nguyện" cơn buồn ngủ mau kéo đến, bạn hãy ngồi dậy và thực hiện một trong 8 mẹo vặt sau đây. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn trở nên thoải mái, thư giãn hơn, đồng thời làm giảm bớt cảm giác sốt ruột và sự gấp rút phải ngủ - những yếu tố tiên quyết khiến tinh thần căng thẳng làm bạn khó ngủ hơn.

Thay vì cứ nằm trên giường trằn trọc và "cầu nguyện" cơn buồn ngủ mau kéo đến, bạn hãy ngồi dậy và thực hiện một trong 8 mẹo vặt sau đây. Chúng sẽ giúp cơ thể bạn trở nên thoải mái, thư giãn hơn, đồng thời làm giảm bớt cảm giác sốt ruột và sự gấp rút phải ngủ - những yếu tố tiên quyết khiến tinh thần căng thẳng làm bạn khó ngủ hơn.

Những điều bạn nên làm vào một đêm khó ngủ

Gợi ý một số mẫu đồ ngủ

Những điều bạn nên làm vào một đêm khó ngủ

Click vào xem Đầm ngủ nữ Sunshine Paradise JOSIE

Những điều bạn nên làm vào một đêm khó ngủ

Click vào xem Bộ đồ ngủ gợi cảm EBAO - L0116

Những điều bạn nên làm vào một đêm khó ngủ

Click vào xem Bộ đồ mặc nhà Pyjama ngắn tay quần đùi thêu hoa EMMA EHSK.8048.14

sản phẩm gợi ý

349,000đ
189,000đ
111,000đ 181,000đ -39%
137,000đ 224,000đ -39%

tin liên quan

Shop café style

Cetaphil
[Bán chạy nhất] Sữa rửa cho da mặt & toàn thân Cetaphil Gentle Skin Cleanser 125ml

105,000đ 130,000đ -19%
Cetaphil
[Bán chạy nhất] Sữa rửa cho da mặt & toàn thân Cetaphil Gentle Skin Cleanser 500ml

267,000đ 296,000đ -10%
Rwine Beauty
[GIÁ SỐC] Mặt nạ nhau thai tế bào gốc Rwine Beauty Stem Cell Placenta Mask Nhật Bản

15,000đ 35,000đ -57%
Silcot
Bộ 2 hộp Bông Trang Điểm Silcot (bông tẩy trang) Nhật Bản (82 miếng/hộp)

65,000đ 78,000đ -17%
Silcot
Silcot Bông Trang Điểm (bông tẩy trang) Nhật Bản Cao Cấp (Hộp 66 miếng)

36,000đ 44,000đ -18%
Everon
Bộ ga chun Everon EPTK40 180x200 cm 3 món

512,000đ 840,000đ -39%
OHUI
Tinh chất chống lão hóa Ohui Prime Advancer Ampoule Serum 1ml

9,000đ 50,000đ -82%
Silcot
Bộ 2 Hộp Silcot Bông Trang Điểm (bông tẩy trang) Nhật Bản Cao Cấp (66 Miếng/Hộp)

69,000đ 88,000đ -22%
ToSonFashion
Áo sơ mi xanh ngọc TosonFashion cổ đức lé tua rua, tay cấu mí 12229X130

213,000đ 426,000đ -50%
Laneige
Kem dưỡng hiệu chỉnh tông màu da Laneige White Dew Tone-Up Cream 50ml

760,000đ 950,000đ -20%
Luminarc
Hũ thủy tinh 1L Rondo Ice Blue Luminarc L0364

62,000đ 89,000đ -30%
Anessa
[Bán chạy nhất] Bộ Đôi Chống Nắng Bảo Vệ Hoàn Hảo Anessa Perfect UV Sunscreen Skincare Milk 60ML Và 20ML 16152 + 16170

599,000đ 960,000đ -38%
iBasic
Quần lót nữ daily mini viền ren iBasic màu da V199-3

29,000đ 69,000đ -58%
ToSonFashion
Bộ công sở TosonFashion kẻ nhỏ Vàng bò B1227V540

378,000đ 756,000đ -50%
ToSonFashion
Áo sơ mi nữ Toson trắng cổ đức nẹp kẹp ren nhúm 12208W630

213,000đ 426,000đ -50%
Lime Orange
Khẩu trang vải kháng khuẩn Lime Orange Airmask AU20614102-DGR

49,000đ
Everon
Bộ ga chun Everon EPTK39 180x200 cm 3 món

512,000đ 840,000đ -39%
Luminarc
Bình nước thủy tinh 500ml Luminarc Tourner L5327

35,000đ 49,000đ -29%
Bella Moda
Áo kiểu nữ Bella Moda ngực phối ren lưới đính nơ CX20AK00061

149,000đ 680,000đ -78%
ToSonFashion
Áo khoác nhung dáng ngắn TosonFashion be bò 14264E140

328,000đ 656,000đ -50%
Luminarc
Nồi thủy tinh 1,5L Luminarc Amberline Granite C6313

399,000đ 890,000đ -55%
Su:m37
Nước thần Su:m37 Secret Essence 1ml

9,000đ 18,000đ -50%
Silcot
Bộ 3 Hộp Silcot Bông Trang Điểm (bông tẩy trang) Nhật Bản Cao Cấp (66 Miếng/Hộp)

104,000đ 132,000đ -21%
No Brand
BÔNG TẨY TRANG EMART 222 MIẾNG

35,900đ 120,000đ -70%
Aik Cheong
Trà Sữa Vị Trà Xanh Aik Cheong Matcha Café Art (12 Gói x 25g)

80,000đ 130,000đ -38%
Bella Moda
Áo măng tô Bella Moda phối cổ đính hoa MT0294 BD199102948

199,000đ 1,580,000đ -87%
Yves Rocher
[HSD: T7.2021] Sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa Yves Rocher Ampoules Express Beauty Vials Wrinkles And Radiance 4x1.5ml

129,000đ 399,000đ -68%
Genius
Tai nghe nhét tai Genius HS-M200

200,000đ
Bella Moda
Đầm xòe dự tiệc Bella Moda Luxury đính hoa cổ viền ngọc trai DX1707 LX191217074

349,000đ 2,500,000đ -86%
Yves Rocher
Gel tắm YVES ROCHER LES PLAISIRS NATURE ENERGIZING BATH AND SHOWER GEL POMEGRANATE PINK BERRIES 200ML

99,000đ 199,000đ -50%
DewnDew
Bọt rửa mặt chiết xuất từ tro núi lửa Dew & Dew Volcanic Pore 1 Step Bubble Cleansing - 8205

79,000đ 390,000đ -80%
Famapro
Khẩu Trang Cao Cấp Famapro Max 4 Lớp, Tiêu Chuẩn Xuất khẩu BFE ≥99% (40 Chiếc/ Hộp Trắng)

40,000đ 55,000đ -27%
Luminarc
Nồi thủy tinh đáy nhám Luminarc Amberline Granite N1769 3L

750,000đ 1,290,000đ -42%
Luminarc
Bộ 6 chén thủy tinh 11.5cm Luminarc Diwali D7361

136,000đ 174,000đ -22%
ToSonFashion
Áo kiểu nữ Toson đen cổ K thắt đai eo 18333B630

243,000đ 486,000đ -50%
ToSonFashion
Đầm đuôi cá TosonFashion Kẻ đen trắng cổ U thắt đai eo 42035K630

199,000đ 686,000đ -71%
ToSonFashion
Bộ công sở xanh Toson áo cổ K lệch đính hoa bồ đề + chân váy dập nhăn B8399X140

1,086,000đ
ToSonFashion
Đầm suông A Toson cổ K đính cúc dọc thân 44230P930

205,800đ 686,000đ -70%
3W CLINIC
Sữa rửa mặt cao cấp 3W Clinic Placenta Clear Foaming Cleansing

79,000đ 258,000đ -69%
Yves Rocher
[HONEYDEAL5] Gel tắm mâm xôi đen và oải hương Yves Rocher - Chai 200ml - Relaxing Bath And Shower Gel Lavandin Blackberry - Y118566

99,000đ 199,000đ -50%
Cuckeo
Áo Sơ Mi Ghép Vải Hoa Văn Phối Sọc Và Bi Cục Kẹo YT221008

19,000đ 120,000đ -84%
Cuckeo
Áo Sơ Mi Caro Đỏ Phối Xám Cục Kẹo YT221007

19,000đ 120,000đ -84%
ChongKunDang
Chiết xuất nấm đông trùng hạ thảo và hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi Dr Lee x Chong Kun Dang 70ml x 30 gói - 1996228

599,000đ 1,600,000đ -63%
Luminarc
Bình nước thủy tinh Luminarc Quadro G2668 1.7L

90,000đ 129,000đ -30%
Everon
Bộ ga chun Everon EPTK39 160x200 cm 3 món

463,000đ 760,000đ -39%
Everon
Tấm trải Everon RABBIT 180x200 cm

585,000đ 1,200,000đ -51%
ToSonFashion
Quần short nữ Toson be bò in chữ cạp phối đai 25018K340

203,000đ 426,000đ -52%
Bella Moda
Áo kiểu nữ Bella Moda cổ tròn khoét xếp nơ tay nhún ly CX20AK00135

149,000đ 680,000đ -78%
ToSonFashion
Áo sơ mi kiểu nữ Toson đỏ dài tay cổ nơ cách điệu 12888W130

213,000đ 426,000đ -50%
Trali
Áo kiểu nữ TRALI rớt vai bo eo 10120 Trắng

99,000đ 290,000đ -66%

Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu cuốn sách ẩn chứa nhiều thông điệp ý nghĩa

Đọc sách tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu dưới ngòi bút của tác giả Rosie Nguyễn sẽ giúp bạn đọc cảm nhận rõ nét những lời tâm sự bình dị nhưng rất gần gũi của tác giả muốn truyền tải tới bạn đọc.
4 quyển sách về phong cách sống của người Nhật bạn nên đọc

Người Nhật luôn nổi tiếng với phong cách sống với nhiều triết lý sâu sắc mà bất kỳ ai cũng nên học hỏi. Nếu bạn cũng ngưỡng mộ và muốn được học hỏi những triết lý sâu sắc này thì đừng bỏ qua những quyển sách về phong cách của người Nhật vô cùng thú vị được giới thiệu qua bài viết dưới đây.
POPS và M-TP Entertainment hợp tác ra mắt truyện tranh Lạc Trôi

POPS và M-TP Entertainment hợp tác ra mắt dự án truyện tranh Lạc Trôi, ngày 4/1/2021 sẽ chính thức phát hành bản webtoon độc quyền trên ứng dụng giải trí POPS và mở bán các gói vật phẩm độc đáo, có thể “cầm trên tay”.
Viện Pháp tổ chức Workshop nhiếp ảnh về đề tài Phụ nữ Việt Nam

Trong khuôn khổ chuỗi sự kiện chuyên đề nhằm tôn vinh phụ nữ Việt Nam, Viện Pháp tại Việt Nam (IFV) tổ chức Workshop nhiếp ảnh về đề tài “Phụ nữ Việt Nam”, dành cho các bạn trẻ tuổi từ 18 – 28, quốc tịch Việt Nam.
Mỗi lần vấp ngã là một lần trưởng thành - giúp mỗi bạn đọc vượt qua nỗi sợ hãi thất bại

Tác giả Liêu Trí Phong đã mang đến nhiều câu chuyện về sự trưởng thành, ý chí nghị lực vươn lên được thể hiện chi tiết qua cuốn sách “Mỗi lần vấp ngã là một lần trưởng thành”, đọc sách ta như được cổ vũ tinh thần và chắp thêm đôi cánh to lớn trên vai để chinh phục giấc mơ đời mình, biết đâu là chân lý sống,
Sống thực tế giữa đời thực dụng – cuốn sách hay nhất định phải đọc

Đọc sách sống thực tế giữa đời thực dụng sẽ giúp mỗi bạn đọc có những tư duy tích cực hơn giữa cuộc sống thực dụng, đầy rẫy những bất công và sự gian truân ở ngoài xã hội kia.
3 triết lý nhân sinh đối với phụ nữ trong "Bạn mới là chủ nhân của cuộc đời mình"

Lý Ái Linh là một nhà văn Trung Quốc được mến mộ và yêu thích bởi đông đảo quý khán giả. Cô đã xuất bản nhiều cuốn sách hay mang thông điệp ý nghĩa đến nhiều người phụ nữ, chắp thêm niềm tin và sự mạnh mẽ trong họ.
Tại sao thói quen đọc sách vẫn còn tồn tại ở thời đại 4.0

Đất nước ta dẫn dẫn đã đổi mới và trên đà phát triển tất cả điều làm việc theo công nghệ 4.0 hiện đại chuyên nghiệp. Tuy nhiên có một vấn đề rất mừng cho những bạn trẻ hiện nay , đã có một nhận thức rất rõ ràng và không quên được văn hóa thói quen đọc sách mỗi ngày
Triển lãm mĩ thuật những chuyện thường ngày “Chuyện To Chuyện Nhỏ”

‘Chuyện To Chuyện Nhỏ’ là triển lãm gồm 27 tác phẩm sơn mài của 5 nghệ sĩ tài danh, Chu Viết Cường, Nguyễn Nghĩa Dậu, Bùi Quốc Khánh, Nguyễn Hữu Thông và Hoàng Hữu Vân là một nỗ lực giúp chúng ta nhìn rõ hơn và lắng nghe những cuộc trò chuyện họ có trong cuộc sống hàng ngày.
4 thông điệp trong "Giới hạn của bạn chỉ là xuất phát điểm của tôi" gửi đến bạn đọc

"Giới hạn của bạn chỉ là xuất phát điểm của tôi" được xuất bản năm 2018 của tác giả Mèo Maverick, cuốn sách mang đến nhiều thông điệp ý nghĩa cho bạn đọc và cuốn hút bởi giọng văn tinh tế, nhìn thẳng vào vấn đề đang muốn đề cập đến