Những điều cần làm để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa

22:28 24/11/2020

Nếu bạn nhìn kỹ, làn da của họ không hề có dấu hiệu lão hóa và khó có thể phát hiện ra nếp nhăn hay vết chân chim trên người. Vậy, họ đã làm thế nào để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa đó, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây nhé.

Share social

Chúng ta thường đọc được những bài báo viết về những người phụ nữ đã ngoài 40 tuổi nhưng họ trông như đã hoàn toàn ngưng trệ quá trình lão hóa. Thậm chí, nếu bạn nhìn kỹ, làn da của họ không hề có dấu hiệu lão hóa và khó có thể phát hiện ra nếp nhăn hay vết chân chim trên người. Vậy, họ đã làm thế nào để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa đó, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết sau đây nhé.

Những điều cần làm để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa

Những điều cần làm để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa 1
Những điều cần làm để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa 

1. Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày: Làn da của bạn sẽ cảm ơn bạn rất nhiều nếu bạn thoa kem chống nắng hằng ngày và chúng sẽ thể hiện lòng biết ơn bằng cách ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, tăng sắc tố chống đốm đồi mồi và không đều màu da. Về cơ bản, phần lớn các vấn đề về da, bao gồm cả lão hóa, là do tiếp xúc trực tiếp với các tia nắng có hại.

2. Uống thật nhiều nước: Nước có thể làm rất nhiều điều tốt cho cơ thể bạn, từ giúp bạn giảm cân đến làm cho làn da mềm mại, dẻo dai và tươi trẻ hơn. Đừng chỉ giới hạn lượng nước chỉ uống 8 ly, hãy uống càng nhiều càng tốt và không thay thế nước lọc bằng nước trái cây hoặc đồ uống khác, đặc biệt là tránh xa các loại nước có gas.

3. Chuyển sang chế độ ăn kiêng lành mạnh: chế độ ăn kiêng này sẽ giúp bạn giảm cân, nhưng đồng thời, các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống lành mạnh này sẽ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Những điều cần làm để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa 2
Chuyển sang chế độ ăn kiêng lành mạnh

4. Chỉ dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ: Luôn làm sạch da bằng sữa rửa mặt không chứa cồn và không chứa xà phòng, thực hiện các thao tác massage nhẹ nhàng giúp làn da loại bỏ chất bẩn và giúp mạch máu lưu thông dễ dàng.

5. Sử dụng mỹ phẩm chứa Retinol: Retinol là một dạng của vitamin A và nó cực kỳ có lợi cho mọi loại da, đặc biệt là đối với da lão hóa vì nó giúp xóa bỏ sắc tố đen trên da và làm giảm nếp nhăn.

6. Sử dụng Glycolic Acid dành cho mọi loại da: Glycolic acid, một trong những loại AHA phổ biến nhất (axit alpha hydroxy), là một thành phần chăm sóc da đa nhiệm vì nó tẩy tế bào chết mà không gây bào mòn, làm mịn da thô ráp và cũng làm sáng màu da.

7. Tẩy trang bằng dầu: Đó là một cách tuyệt vời để làm sạch da và loại bỏ mọi dấu vết của bụi bẩn mà không làm khô da và nó cũng cải thiện các dấu hiệu lão hóa.

Những điều cần làm để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa 3
Hấp thụ Axit béo Omega-3

8. Hấp thụ Axit béo Omega-3: Những chất béo lành mạnh này giữ cho các tế bào da luôn căng mọng và là thành phần tuyệt đối phải có trong thói quen ăn uống giúp chống lại sự lão hóa. Trứng, bơ, cá, dầu ô liu là một trong những nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào.

9. Luôn dưỡng ẩm cho da: Dưỡng ẩm là một bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da vì thiếu độ ẩm và hydrat hóa sẽ kích hoạt tất cả các dấu hiệu lão hóa xuất hiện nhanh hơn.

10. Ngủ nhiều: Thiếu ngủ sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa vì các tế bào có ít thời gian phục hồi và sửa chữa khỏi những tổn thương.

Những điều cần làm để giảm thiểu dấu hiệu lão hóa 4
Ngủ nhiều

11. Nằm ngửa khi ngủ: Nếu nằm úp mặt xuống gối khi ngủ sẽ dẫn đến hình thành các nếp gấp và nếp nhăn do ma sát giữa vải gối và da mặt. Chính vì vậy tư thế nằm ngửa là tư thế phù hợp nhất giúp cho làn da được giữ nguyên khuôn dạng trong khi ngủ.

12. Tập thể dục thường xuyên để có làn da đẹp: Một lối sống năng động với tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu khắp cơ thể và có thể giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

Yến Kyo

Shop café style
  • Cách để da luôn căng bóng với với 4 phương pháp tại nhà

    Không cần phải đến các trung tâm thẩm mỹ hay spa đắt tiền bạn vẫn có thể làm đẹp. Chỉ với những cách để da luôn căng bóng tại nhà dưới đây, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng có được làn da như mơ ước, đó là trắng sáng và luôn xinh đẹp.

  • Mẹo làm đẹp cho mái tóc – “Bí quyết” cho nàng xinh đẹp hơn

    Với phái đẹp chúng mình làm đẹp cho mái tóc chính là điều mà cô nàng nào cũng muốn, vì mái tóc của người phụ nữ có sức thu hút và quyến rũ rất lớn đối với nam giới. Bạn muốn mình xinh đẹp hơn, quyến rũ hơn nhờ mái tóc? Hãy tham khảo ngay các mẹo làm đẹp cho mái tóc sau đây nhé!

  • Đã bao giờ bạn thử làm đẹp cùng vaseline chưa

    Sẽ thật đáng tiếc nếu nàng chưa thử qua những cách làm đẹp cùng vaseline, một sản phẩm mà hầu như trong túi cô gái nào cũng đều có. Hãy tận dụng thứ có sẵn này vào trong những ngày cuối tuần để vừa thư giãn vừa làm đẹp nhan săc một cách hiệu quả các bạn nhé!

  • Nha đam - thần dược vi diệu - tác dụng làm đẹp và sức khỏe

    Giữa cuộc sống đời thường sẽ có muôn vàn loại thực phẩm, dược liệu gần gũi với mỗi chúng ta hằng ngày. Các loại thực phẩm, dược liệu ấy ẩn chứa trong mình những hàm lượng chất dinh dưỡng quý báu, có khi còn là thành phần thuốc chữa bệnh, làm đẹp,...Một trong số nhiều nguồn thực phẩm có chứa tinh chất hữu dụng đó là nha đam-thần dược vi diệu.

  • Bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng – đẹp bên ngoài khỏe bên trong

    Hằng ngày, làn da chúng ta phải đối diện với nhiều tác nhân gây hại, có cả yếu tố tác động từ bên ngoài môi trường và yếu tố bên trong cơ thể. Nhất là vào thời điểm nắng nóng cao độ, các tác nhân như được nhân đôi lên vậy. Những điều ấy sẽ làm chị em phụ nữ rất đáng ngại. Dưới đây sẽ là vài bí kíp chăm sóc da mùa nắng nóng sẽ phần nào xoa dịu làn da mỏng manh kia.

  • Chọn kem chống nắng cho mùa hè bạn cần nhớ 4 tiêu chí quan trọng để bảo vệ da tốt nhất

    Kem chống nắng là một vũ khí chẳng thể nào thiếu của phái nữ, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên, lựa chọn kem chống nắng cho mùa hè như thế nào là phù hợp để đạt hiệu quả bảo về làn da tốt nhất thì chắc hẳn sẽ có nhiều chị em còn đang băn khoăn.

  • Làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản vừa hiệu quả chị em đừng bỏ lỡ

    Phấn hoa là món quà tuyệt vời do thiên nhiên ban tặng có nhiều công dụng đối với sức khỏe, vóc dáng cũng như làn da của chị em. Nếu đang phải đau đầu về làn da xỉn màu, mụn nhọt, thừa cân thì phải thử ngay cách làm đẹp từ phấn hoa vừa đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ lắm đấy.

  • Mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt

    Sở hữu mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe tại sao không? Với mẹo sở hữu mái tóc bồng bềnh, suôn mượt bằng phương pháp tự nhiên đang được lòng chị em phụ nữ. Có một mái tóc chắc khỏe dày mượt là điều ao ước của phái làm đẹp giúp các nàng trở nên cuốn hút và quyến rũ .Ngay bây giờ bạn hãy bỏ túi ngay mẹo làm đẹp này nhé

  • Mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết

    “Cách giảm cân sau tết” chính là từ khóa hot nhất mà chị em phái làm đẹp tìm kiếm nhiều nhất trong thời gian sau tết. Bởi lẻ dịp tết chính là thời điểm mà phụ nữ không bao giờ từ chối tiếp nhận các loại thức ăn đến miệng mình. Đây chính là thời điểm ăn uống thả ga nên cũng vì điều này khiến nhiều chị em rơi vào tình cảnh “thừa mỡ”. Đó chính là lý do mà các nàng quan tâm đến những mẹo giảm cân giúp bạn lấy lại vóc dáng sau tết một cách cấp tốc hiệu quả và an toàn

  • Bỏ túi những thói quen để có làn da đẹp không tì vết

    Nếu bạn muốn có một làn da không tì vết thì những mẹo làm đẹp dưới đây sẽ hữu ích. Hãy áp dụng các tips này tạo thành những thói quen để có làn da đẹp nhé. Chắc chắn kết quả sẽ làm bạn hoàn toàn hài lòng.