Những nguyên nhân khiến bạn bỗng dưng tăng cân

20:46 10/04/2020

Không phải chỉ càn kiêng ăn và giữ lối sống lành mạnh là bạn có thể giữ mức cân nặng ổn định. Nếu một ngày bỗng dưng bạn tăng cân hãy xem thử có phải do 1 trong các nguyên nhân này không nhé!

Share social

Không phải cứ ăn nhiều là sẽ tăng cân. Có nhiều nguyên nhân mà bạn không thể kiểm soát được. Phần lớn chúng đều là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang có vấn đề. Hãy cùng điểm quả các nguyên nhân khiến bạn đột nhiên tăng cân và có các biện pháp xử lý phù hợp nhé!
 

Những nguyên nhân khiến bạn bỗng dưng tăng cân
 

1. Mất cân bằng nội tiết tố
 

Tuyến thượng thận và buồng trứng sản xuất quá nhiều testosterone sẽ khiến sự cân bằng nội tiết tố bị phá vỡ. Điều này dẫn đến việc tăng cân, dễ mắc các bệnh phụ khoa và bị rối loạn kinh nguyệt.
 

Những nguyên nhân khiến bạn bỗng dưng tăng cân

 

2. Tuyến giáp gặp vấn đề
 

Ở các bệnh tại tuyến giáp thì tăng cân như là một tác dụng phụ cũng như triệu chứng. Tuyến giáp chịu trách nhiệm cho sự chuyển hóa năng lượng cơ thể. Nếu tuyến này bị yếu, khả năng chuyển năng lượng bị ảnh hưởng sẽ dẫn đến việc thừa chất dinh dưỡng trong cơ thể dẫn đến tăng cân hoặc khó giảm cân.
 

Nếu bạn đang giảm cân mà cảm thấy tác dụng không được như ý nếu đã áp dụng đúng các phương pháp thì nên đi kiểm tra tuyến giáp.


Những nguyên nhân khiến bạn bỗng dưng tăng cân

 

3. Không bổ sung đủ chất dinh dưỡng
 

Nghe thật nghịch lý phải không? Không đủ chất dinh dưỡng nhưng lại tăng cân. Sự thật đúng là vậy! Nếu cơ thể bị thiếu các khoáng chất và vitamin khiến các quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị ảnh hưởng. Bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng. Điều này dẫn đến cảm giác thèm ăn kinh khủng và mong muốn được nạp thêm thức ăn. Hậu quả là bạn tăng cân. Vì vậy, giảm cân không phải là giảm ăn uống mà chỉ giảm những chất bị thừa thải trong quá trình hấp thụ dinh dưỡng và luôn phải cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.
 

4. Sử dụng thuốc


Một vài loại thuốc có thể khiến bạn tăng cân như thuốc ngủ, thuốc trầm cảm, thuốc trị tiểu đường… Chúng gây rối loạn nội tiết tố cơ thể khiến bạn tăng cân cũng giống như nguyên nhân số 1 vậy.
 

Những nguyên nhân khiến bạn bỗng dưng tăng cân


Vì vậy, khi sử dụng thuốc bạn nên theo chỉ định của bác sĩ và hạn chế dùng các loại thuốc không cần thiết.


5. Tiêu hóa chậm
 

Nếu cơ thể bạn tiêu hóa thức ăn chậm thì đây cũng là một nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân. Thức ăn một thời gian dài kẹt trong hệ thống tiêu hóa khiến cho quá trình trao đổi chất diễn ra chậm. Đơn cử như trong trường hợp bị táo bón, Thức ăn và chất thải tích lũy trong cơ thể khiến gan hoạt động vất vả và không kịp xử lý chất béo. Điều này khiến lượng chất béo tích lũy trong cơ thể ngày càng nhiều
 

Những nguyên nhân khiến bạn bỗng dưng tăng cân
 

6. Bị các bệnh về xương
 

Đây là điều dễ thấy nhất trong các nguyên nhân. Bạn đau xương khiến các hoạt động của bị hạn chế dẫn đến việc dư thừa năng lượng. Số năng lượng này sẽ tích lũy dần thành mỡ và khiến bạn tăng cân. Vậy nên nếu bạn bị các bệnh về xương khớp nên tham khảo các bác sĩ về chế độ ăn uống và luyện tập để không bị lên cân.
 

Những nguyên nhân khiến bạn bỗng dưng tăng cân
 

Trên đây là 6 nguyên nhân khiến bạn tăng cân đột ngột. Phần lớn chúng đều là do bệnh vậy nên bạn cần cẩn thận và theo dõi sức khỏe của mình nhé!

Shop café style
  • Những lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày - Tuyệt vời hơn bạn nghĩ

    Chắc hẳn nhiều bạn đọc bài viết này chưa leo lên chiếc xe đạp đã từ rất lâu rồi, trong khi bạn có thể lướt như gió với chiếc xe máy hay ngồi thoải mái trong xe ô tô. Có rất nhiều lựa chọn trong việc di chuyển nhưng những lợi ích của việc đạp xe có thể thay đổi vóc dáng và sức khoẻ tinh thần của mọi người.

  • 6 cách để loại bỏ Cellulite cứng đầu hiệu quả nhất

    Cellulite hay còn gọi là sần vỏ cam, hình thành khi các mô mỡ dưới da được phân bố không đồng đều, tạo thành những vết lồi lõm vô cùng mất thẩm mỹ trên bề mặt da. Để tìm hiểu thêm về tình trạng này cũng như cách loại bỏ chúng, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết về cách để loại bỏ cellulite cứng đầu dưới đây nhé.

  • Bơ hạnh nhân và bơ đậu phộng - Loại nào Tốt cho sức khỏe hơn?

    Tuy nhiên hầu hết các loại hạt này không dễ kiếm và giá thành khá cao. Để giải quyết vấn đề này các bạn có thể lựa chọn bơ đậu phộng hoặc hạnh nhân để thay thế. Nhưng loại nào tốt cho sức khỏe hơn, hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

  • Nghe nhạc trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

    Chúng ta rất cần có một giấc ngủ ngon, sâu giấc , đây chính là khoảng thời gian não bộ được nghỉ ngơi hoàn toàn để nạp thêm năng lượng cho một ngày làm việc mới. Đồng thời sẽ giúp tâm hồn luôn được khoan khoái, chất lượng cuộc sống được cải thiện một cách rõ ràng.

  • Những bí quyết làm đẹp đáng giá mà phụ nữ hiện đại nên quan tâm

    Phụ nữ ở mỗi quốc gia sẽ có những nét đẹp riêng, cũng như có những bí quyết làm đẹp đáng giá riêng cho làn da, mái tóc, vóc dáng… Vậy chị em có muốn biết làm thế nào để có mái tóc suôn mượt như những cô gái Philipins, hay có đôi bàn tay thon thã, mềm mại như những phụ nữ Pháp không nào

  • Những cách thanh lọc cơ thể sai lầm

    Trong đời sống ngày nay thì việc thanh lọc cơ thể là rất cần thiết bởi chất độc có thể thâm nhập vào cơ thể chúng ta bằng rất nhiều con đường. Tuy nhiên, không phải dễ dàng để biết cách thanh lọc cơ thể chính xác.

  • Xóa tan làn da xỉn màu với những bí quyết cực đơn giản

    Làn da xỉn màu nỗi ám ảnh của mọi cô gái. Chẳng những dìm hàng nhan sắc mà còn khiến bạn trông già nua so với tuổi. Vậy làm sao để bảo vệ và tránh khỏi tình trạng này.

  • Đẹp hơn mỗi ngày nhờ 7 bước đơn giản

    Không phải ai tự nhiên sinh ra đều sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, tất cả đều được chăm sóc và rèn luyện theo thời gian để bản thân trở nên khỏe và đẹp hơn, ưu tú nhất có thể.

  • Làm thế nào để có sức khoẻ tốt hơn

    Bạn nên có một kế hoạch cụ thể cho lịch trình hằng ngày, hằng tuần... như vậy công việc sẽ thuận lợi hơn, làm việc hiệu quả hơn, từ đó sức khoẻ của bạn cũng cải thiện rất nhiều.

  • Giải mã 4 loại hồng sâm và đối tượng sử dụng phù hợp có thể bạn chưa biết

    Hồng sâm 6 tuổi là loại nhân sâm cao cấp và chứa nhiều tinh chất nhất. Thế nên loại sâm này rất được ưa chuộng trên thị trường với nhiều loại khác nhau. Vậy bạn đã biết về các loại hồng sâm và đối tượng sử dụng phù hợp chưa?