Những sai lầm khi ăn rau muống dễ đem bệnh vào người

20:04 26/06/2020

Rau muống là một trong những loại rau được ưa chuộng nhiều nhất với hương vị giòn giòn, dễ ăn. Tuy nhiên, lại có một số sai lầm dễ mắc phải khi ăn rau muống mà nếu bạn không sửa ngay thì sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ.

Share social

Trong thực đơn bữa cơm hàng ngày, các loại rau củ là thứ không thể thiếu và luôn cần phải có để thu nạp đủ các lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Và một trong các loại rau được người Việt ưu ái  lựa chọn trong bữa cơm gia đình chính là rau muống. Người Việt thường luộc rau muống lên, phần rau sau khi luộc sẽ phi tỏi thơm và xào cùng rau rất thơm ngon. Dù quen thuộc như vậy nhưng nếu ăn không đúng cách thì rau muống có thể mang lại những tác hại xấu đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là những sai lầm dễ mắc phải khi ăn rau muống mà bạn cần phải biết: 

 

1. Luộc rau chưa chín kỹ 


Rau muống thường bám rất nhiều bùn đất, các ký sinh trùng hoặc giun sán và kể cả thuốc trừ sâu còn sót lại nên nếu không rửa thật sạch và luộc kỹ thì chẳng khác nào bạn đang rước bệnh vào bản thân. Trong khi luộc rau, cần phải đợi nước sôi hoàn toàn rồi mới thả rau vào. Nếu luộc không kỹ, khi ăn mà rau còn sượng thì chắc chắn các loại ký sinh trùng sẽ chưa chết mà đi vào cơ thể dễ gây ra các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu...

 

Những sai lầm khi ăn rau muống dễ đem bệnh vào người


 


2. Ăn rau muống khi có vết thương hở 


Đây là một điều chắc chắn mà bác sĩ nào cũng thường khuyên bạn nên tránh khi đang có vết thương hở trên da. Vì khi ăn rau muống lúc này sẽ kích thích các tế bào gây sẹo lồi, làm xấu da sau khi lành hẳn. Bên cạnh đó, rau muống còn khiến lớp da non mới mọc lên bị ngứa nhiều hơn. Vì thế, bạn chỉ nên ăn rau muống khi vết thương trên da đã lành hẳn nhé!


 

Những sai lầm khi ăn rau muống dễ đem bệnh vào người




3. Ăn rau muống không đúng mùa 


Có câu mùa nào thức nấy, mùa đúng của rau muống là mùa hè. Nhưng ở hiện tại, với sự phát triển của khoa học công nghệ hiện nay thì người ta đã có thể trồng được rau muống suốt năm. Và chính điều này đã làm xuất hiện tình trạng nhiều cơ sở dùng thuốc kích thích, thuốc trừ sâu để giúp rau muống trông tươi ngon, đẹp mắt hơn.

Để tránh tình trạng ăn phải rau muống không chất lượng thì tốt nhất bạn nên ăn rau muống đúng mùa. Nếu bạn muốn ăn rau trái mùa thì hãy vào các cửa hàng rau sạch uy tín và phải ngâm rửa thật kỹ trước khi luộc để tránh ngộ độc khi ăn. 



4. Ăn rau muống khi đang có bệnh về thận, xương khớp


Đối với những người đang mắc bệnh gút, viêm nhiễm đường tiết niệu do sỏi thận, hay đau xương khớp, khi bị viêm đau bên trong thì không nên ăn rau muống. Bởi nó có thể khiến tình trạng bệnh càng trở nên trầm trọng hơn. Nếu lỡ ăn rau muống khi đang có những bệnh này mà xuất hiện các biểu hiện lạ thì bạn nên chủ động đi đến bác sỹ  để kiểm tra sức khoẻ ngay nhé! 


 

Những sai lầm khi ăn rau muống dễ đem bệnh vào người

Shop café style
  • Thực phẩm tốt cho người tiêm vắc xin COVID-19

    Theo Bộ Y tế Việt Nam và CDC Hoa Kỳ và cùng các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người sau khi tiêm vắc xin nên đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối và giàu năng lượng.

  • 3 bài tập trị liệu thư giãn để tìm thấy hạnh phúc trong tâm

    Nhận biết hơi thở, mỉm cười và tưởng tượng một chuyến đi thuyền trên hồ ảo: Đây là 3 bài tập được đưa ra bởi huấn luyện viên, nhà trị liệu tinh thần Carole Serrat, người Pháp, sẽ giúp bạn tìm thấy niềm hạnh phúc nội tại mà mọi người đều khao khát trong thời gian khủng hoảng sức khỏe này.

  • Chọn bài tập theo... dáng người

    Tự tìm bài tập luyện ở nhà trên internet là biện pháp tối ưu trong thời COVID-19. Tuy nhiên, theo chuyên gia thể dục thẩm mỹ Nguyễn Thu Hằng, việc lựa chọn bài tập muốn hiệu quả cần dựa trên mỗi dáng người phù hợp.

  • 4 nhóm thực phẩm cần ăn đủ để tăng cường sức đề kháng

    Dinh dưỡng đóng một vai trò rất lớn trong nâng cao miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Khi một hệ miễn dịch mạnh khỏe giúp cơ thể chống lại các bệnh tật, trong đó có COVID-19.

  • 6 nguyên nhân khiến mông của bạn bỗng mọc những chiếc mụn đáng ghét

    Mụn có thể xuất hiện ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể. Theo Ths.Bs Nguyễn Thị Hiền, mụn ở mông thực chất không phải là mụn mà là các viêm nang lông, một bệnh nhiễm trùng nhẹ ở nang lông, thường là mụn đỏ và mụn mủ.

  • Tập luyện nâng cao sức khỏe hệ hô hấp trong mùa dịch COVID-19

    Bệnh COVID-19 là một căn bệnh truyền nhiễm do SARS-CoV-2 gây ra. Bệnh lây chủ yếu qua các giọt bắn văng ra khi người bệnh ho, hắt hơi, thở ra. Vì vậy nâng cao sức khỏe nói chung, sức khỏe hệ hô hấp nói riêng là “pháo đài vững chắc” bảo vệ cơ thể phòng chống bệnh COVID-19.

  • 5 loại thực phẩm giúp bạn giải khát ngày hè

    Bạn có thể khát nước vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhất là trong thời tiết nắng nóng của mùa hè. Mất nước ngày hè dễ xảy ra vào bất cứ thời điểm nào. Giải khát là nhu cầu cần thiết trong những ngày hè nóng nực. Nhưng uống nước thể nào và loại nước nào giúp bạn bổ sung lượng nước đã mất?

  • Đọc sách giúp kéo dài cuộc sống, giảm 20% nguy cơ tử vong

    Chúng ta đều biết việc những thông tin từ sách có thể làm phong phú thêm cuộc sống của mỗi người, nhưng đọc sách có lợi ích sức khỏe như thế nào?

  • Thực phẩm giúp cơ thể khỏe mạnh mùa dịch

    Duy trì lối sống lành mạnh, xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý là những cách có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chuẩn bị sẵn sàng khi cơ thể tiếp xúc với các mầm bệnh không mong muốn.

  • Ăn gì để có vòng eo ‘con kiến’?

    Khi lo lắng về vòng eo của mình, bạn có thể bị cám dỗ bởi những thứ như chế độ ăn kiêng bụng phẳng hoặc chế độ ăn kiêng eo thon. Tuy nhiên, đó không phải là cách giảm cân hiệu quả.