Nhưng thực phẩm bổ sung năng lượng tức thì khi mệt mỏi

22:53 21/01/2019

Bỗng một giây phút nào đó bạn cảm thấy bản thân như bị rút cạn năng lượng, cảm giác mệt mỏi vô thức ùa đến. Đừng quá lo lắng, hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm bổ sung năng lượng tức thì sau đây:

Share social


1. Trứng


Theo kết quả của những nghiên cứu mới nhất, protein có trong lòng trắng trứng giúp con người tỉnh táo và tập trung được sự chú ý khi làm việc. Chính vì thế khi cảm thấy mất năng lượng, bạn chỉ việc bổ sung vào cơ thể một quả trứng để vực dậy thể chất và tinh thần nhé!

Nhưng thực phẩm bổ sung năng lượng tức thì khi mệt mỏi
Các loại trứng.

2. Chuối

 

Nếu bạn chỉ có 30 giây để lót dạ thì bạn nên chọn chuối. Đây là cách nhanh nhất để tiếp năng lượng.Chuối rất giàu dinh dưỡng và chứa một nguồn kali dồi dào, giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Nếu cảm thấy quá uể oải, thiếu tập trung thì hãy ăn ngay một quả chuối để giúp cơ thể ổn định trở lại.
 

Nhưng thực phẩm bổ sung năng lượng tức thì khi mệt mỏi
Chuối.

 


3. Các loại hạt


Các loại hạt là một món ăn vặt đầy dinh dưỡng và chất béo có lợi cho sức khỏe.  Thêm vào đó là các loại hạt này lại dễ trữ trong ngăn bàn trong một khoảng thời gian nhất định, nó còn không để lại vụn trên bàn phím máy tính.Vừa nhâm nhi cho đỡ buồn miệng, bạn vừa nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Tuyệt lắm đúng không nào?
 

Nhưng thực phẩm bổ sung năng lượng tức thì khi mệt mỏi
Túi hạt hạnh nhân Mỹ 
 

=> Nếu bạn cần tham khảo thêm một số sản phẩm hạt bổ sung dinh dưỡng hãy click vào đây.
 

 

4. Quả táo


Chắc nhiều bạn sẽ không biết, táo có tên khoa học là Malus domesticus, thuộc họ hoa hồng. Một quả táo chín có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và đặc biệt táo còn rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa lành mạnh nên giúp đẩy lùi tình trạng uể oải, mệt mỏi hiệu quả.
 

Nhưng thực phẩm bổ sung năng lượng tức thì khi mệt mỏi
Quả táo chín.
 

Hy vọng rằng với những chia sẻ về các thực phẩm bổ sung s bổ sung năng lượng tức thì khi mệt mỏi trên đây, bạn sẽ có được nguồn năng lượng dồi dào, tự tin, bức phá. Chúc các bạn thành công.

Shop café style
  • 5 loại thực phẩm dưỡng ẩm da vào mùa lạnh

    Da khô là một vấn đề nghiêm trọng, đặc biệt hiện tượng này xảy ra khá nặng khi chúng ta già hoặc vào thời tiết khô lạnh. Những bạn cũng đừng lo lắng, những loại thực phẩm dưới đây sẽ khiến làn da của bạn được giữ ẩm tuyệt vời.

  • Những điều tuyệt vời dành cho những người đi xe đạp

    Ít ai biết rằng chiếc xe đạp gần gũi với chúng ta hằng ngày lại mang đến nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ đến vậy. Phong cách sống bận rộn nhanh chóng khiến mọi người chùn chân trước việc luyện tập thế nhưng hôm nay bạn sẽ có cái nhìn khác sau khi đọc bài viết này.

  • Những lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày - Tuyệt vời hơn bạn nghĩ

    Chắc hẳn nhiều bạn đọc bài viết này chưa leo lên chiếc xe đạp đã từ rất lâu rồi, trong khi bạn có thể lướt như gió với chiếc xe máy hay ngồi thoải mái trong xe ô tô. Có rất nhiều lựa chọn trong việc di chuyển nhưng những lợi ích của việc đạp xe có thể thay đổi vóc dáng và sức khoẻ tinh thần của mọi người.

  • 6 cách để loại bỏ Cellulite cứng đầu hiệu quả nhất

    Cellulite hay còn gọi là sần vỏ cam, hình thành khi các mô mỡ dưới da được phân bố không đồng đều, tạo thành những vết lồi lõm vô cùng mất thẩm mỹ trên bề mặt da. Để tìm hiểu thêm về tình trạng này cũng như cách loại bỏ chúng, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết về cách để loại bỏ cellulite cứng đầu dưới đây nhé.

  • Bơ hạnh nhân và bơ đậu phộng - Loại nào Tốt cho sức khỏe hơn?

    Tuy nhiên hầu hết các loại hạt này không dễ kiếm và giá thành khá cao. Để giải quyết vấn đề này các bạn có thể lựa chọn bơ đậu phộng hoặc hạnh nhân để thay thế. Nhưng loại nào tốt cho sức khỏe hơn, hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

  • Nghe nhạc trước khi đi ngủ có tác dụng gì?

    Chúng ta rất cần có một giấc ngủ ngon, sâu giấc , đây chính là khoảng thời gian não bộ được nghỉ ngơi hoàn toàn để nạp thêm năng lượng cho một ngày làm việc mới. Đồng thời sẽ giúp tâm hồn luôn được khoan khoái, chất lượng cuộc sống được cải thiện một cách rõ ràng.

  • Những bí quyết làm đẹp đáng giá mà phụ nữ hiện đại nên quan tâm

    Phụ nữ ở mỗi quốc gia sẽ có những nét đẹp riêng, cũng như có những bí quyết làm đẹp đáng giá riêng cho làn da, mái tóc, vóc dáng… Vậy chị em có muốn biết làm thế nào để có mái tóc suôn mượt như những cô gái Philipins, hay có đôi bàn tay thon thã, mềm mại như những phụ nữ Pháp không nào

  • Những cách thanh lọc cơ thể sai lầm

    Trong đời sống ngày nay thì việc thanh lọc cơ thể là rất cần thiết bởi chất độc có thể thâm nhập vào cơ thể chúng ta bằng rất nhiều con đường. Tuy nhiên, không phải dễ dàng để biết cách thanh lọc cơ thể chính xác.

  • Xóa tan làn da xỉn màu với những bí quyết cực đơn giản

    Làn da xỉn màu nỗi ám ảnh của mọi cô gái. Chẳng những dìm hàng nhan sắc mà còn khiến bạn trông già nua so với tuổi. Vậy làm sao để bảo vệ và tránh khỏi tình trạng này.

  • Đẹp hơn mỗi ngày nhờ 7 bước đơn giản

    Không phải ai tự nhiên sinh ra đều sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, tất cả đều được chăm sóc và rèn luyện theo thời gian để bản thân trở nên khỏe và đẹp hơn, ưu tú nhất có thể.