1. Trứng

Theo kết quả của những nghiên cứu mới nhất, protein có trong lòng trắng trứng giúp con người tỉnh táo và tập trung được sự chú ý khi làm việc. Chính vì thế khi cảm thấy mất năng lượng, bạn chỉ việc bổ sung vào cơ thể một quả trứng để vực dậy thể chất và tinh thần nhé!

2. Chuối

 

Nếu bạn chỉ có 30 giây để lót dạ thì bạn nên chọn chuối. Đây là cách nhanh nhất để tiếp năng lượng.Chuối rất giàu dinh dưỡng và chứa một nguồn kali dồi dào, giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Nếu cảm thấy quá uể oải, thiếu tập trung thì hãy ăn ngay một quả chuối để giúp cơ thể ổn định trở lại.
 

Chuối.

3. Các loại hạt

Các loại hạt là một món ăn vặt đầy dinh dưỡng và chất béo có lợi cho sức khỏe.  Thêm vào đó là các loại hạt này lại dễ trữ trong ngăn bàn trong một khoảng thời gian nhất định, nó còn không để lại vụn trên bàn phím máy tính.Vừa nhâm nhi cho đỡ buồn miệng, bạn vừa nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Tuyệt lắm đúng không nào?
 

Túi hạt hạnh nhân Mỹ 
 

=> Nếu bạn cần tham khảo thêm một số sản phẩm hạt bổ sung dinh dưỡng hãy click vào đây.
 

 

4. Quả táo

Chắc nhiều bạn sẽ không biết, táo có tên khoa học là Malus domesticus, thuộc họ hoa hồng. Một quả táo chín có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và đặc biệt táo còn rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa lành mạnh nên giúp đẩy lùi tình trạng uể oải, mệt mỏi hiệu quả.
 

Quả táo chín.
 

Hy vọng rằng với những chia sẻ về các thực phẩm bổ sung s bổ sung năng lượng tức thì khi mệt mỏi trên đây, bạn sẽ có được nguồn năng lượng dồi dào, tự tin, bức phá. Chúc các bạn thành công.