Tạm biệt mỡ thừa chỉ bằng "5 cốc nước thần" uống mỗi sáng

18:27 15/07/2018

Quần áo trông đẹp mắt khi bạn biết phối những mảng màu phù hợp. Bạn trông sẽ còn tuyệt hơn nếu đằng sau những mảng màu đó là một sức khỏe dẻo dai. Để có được điều này, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy bắt đầu mỗi ngày với một cốc nước và bổ sung thêm các loại đồ uống sau để giúp cơ thể kháng viêm, giữ nước và đốt cháy mỡ bụng thật nhanh các nàng nhé!

Share social
Quần áo trông đẹp mắt khi bạn biết phối những mảng màu phù hợp. Bạn trông sẽ còn tuyệt hơn nếu đằng sau những mảng màu đó là một sức khỏe dẻo dai. Để có được điều này, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy bắt đầu mỗi ngày với một cốc nước và bổ sung thêm các loại đồ uống sau để giúp cơ thể kháng viêm, giữ nước và đốt cháy mỡ bụng thật nhanh các nàng nhé!
 

# Trà xanh

 

Bạn hãy đặt một ấm đun nước trên bếp để pha một tách trà xanh ngon miệng và dùng sau bữa sáng. Một tách trà xanh mỗi sáng sau bữa ăn không chỉ mang lại nhiều lợi ích về dinh dưỡng mà còn giúp bạn giảm cân. Hãy lấy một chiếc cốc yêu thích của bạn và chuẩn bị cho mình một tách trà xanh sau mỗi bữa ăn sáng nhé.
 

Tạm biệt mỡ thừa chỉ bằng "5 cốc nước thần" uống mỗi sáng


Trà mâm xôi

 

Các loại quả mọng nước luôn có lợi cho cơ thể bạn, và quả mâm xôi là thứ quả mọng nước dẫn đầu danh sách ấy. Quả mâm xôi giàu chất xơ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và mức insulin, vì nếu insulin cao có thể góp phần làm tăng lượng mỡ bụng và cảm giác thèm ăn, lượng đường thấp.
 

Tạm biệt mỡ thừa chỉ bằng "5 cốc nước thần" uống mỗi sáng

 

Sinh tố cải kale
 

Theo chuyên gia dinh dưỡng, một bữa ăn sáng để có thể kháng viêm nên bao gồm trái cây tươi, rau và omega3. Cách tốt nhất để kết hợp các yếu tố này chính là tạo ra một món salad ăn sáng. Bạn có thể thay đôi hương vị hàng ngày, mặn ngọt tùy theo ý thích của bạn.
 

Tiến thêm một bước mới trong ăn uống là biến món salad thành món sinh tố. Một món sinh tố như cải kale, ngoài việc giúp cơ thể bạn kháng viêm còn giúp bạn tránh tăng cân vì nó giàu chất xơ giúp bạn no thật lâu. Thực tế đã cho thấy thành phần phytochemical của lá xanh có tác dụng mạnh mẽ chống lại các tế bào chất béo. 
 

Một cốc sinh tốt cải kale trộn với quả mọng nước, hạt cây và nước ép lựu chính là một cốc sinh tố bạn cần cho bữa sáng.
 

Tạm biệt mỡ thừa chỉ bằng "5 cốc nước thần" uống mỗi sáng
 

Sinh tố hạnh nhân và dứa

 

Những thức ăn có lượng calo thấp, kháng viêm tốt như hạnh nhân giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân rất hiệu quả. 
 

Sự kết hợp này cho bạn lượng chất xơ và protein giúp bạn no lâu mà lượng calo nạp vào lại vô cùng ít. Kết hợp với dứa là một sự kết hợp hoàn hảo. Dứa có kali đây chính là kẻ thù của béo bụng, và các enzyme trong dứa giúp bạn dễ tiêu hóa. 
 

Lưu ý cho bạn khi làm món sinh tố này luôn dùng dứa tươi, nếu bạn dùng dứa đóng hộp chứa một lượng đường dư thừa không cần thiết với một người muốn giảm cân.
 

Tạm biệt mỡ thừa chỉ bằng "5 cốc nước thần" uống mỗi sáng

 

# Cà phê quế
 

Thực phẩm có nhiều gia vị có tác dụng giảm viêm rất tốt, kích thích quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Các nghiên cứu cho thấy, chất oxy hóa trong quế có hoạt tính kháng viêm mạnh. Quế cũng làm bạn cảm giác no lâu, làm giảm sự gia tăng lượng đường trong máu sau khi ăn. 
 

Bạn hãy thêm quế vào cà phê buổi sáng, hoặc thêm một que quế vào chai nước của bạn, bạn sẽ thấy nước có hương vị thơm ngon hơn.


Tạm biệt mỡ thừa chỉ bằng "5 cốc nước thần" uống mỗi sáng

 

Shop café style
  • Học hỏi bí quyết làm đẹp của phụ nữ Pháp để luôn trẻ trung

    Một trong những điểm khác biệt của phụ nữ Pháp với các phụ nữ trên thế giới là nhìn họ lúc nào cũng đầy sức sống và xinh đẹp. Họ luôn có được vẻ đẹp tự nhiên từ làn da, mái tóc cho đến thân hình. Vậy bí quyết làm đẹp của phụ nữ Pháp là gì, bạn có tò mò về các mẹo làm đẹp của họ hay không. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau nhé. Chắc chắn sẽ mang lại cho bạn những tin tức thú vị và đầy hữu ích.

  • Mách bạn cách chăm sóc tóc uốn đẹp chuẩn như đi salon về

    Một số bạn tóc uốn thường than phiền rằng tóc chỉ đẹp tại salon mà thôi. Bởi việc làm sao giữ được nếp tóc uốn chuẩn không hề dễ dàng. Nếu bạn đang đau đầu về mẹo làm đẹp tóc uốn thì tại sao không tham khảo ngay những cách chăm sóc tóc uốn mà chúng tôi hướng dẫn sau đây. Chắc chắn sẽ giúp bạn có được mái tóc uốn đẹp nhất.

  • Bỏ túi 4 bí quyết sở hữu làn da trắng sáng giúp bạn tự tin khoe sắc

    Những người phụ nữ châu Á hay phụ nữ Việt Nam nói riêng đều muốn sở hữu một làn da trắng sáng. Chính vì thế ,ngày nay có rất nhiều dịch vụ làm đẹp ra đời giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng nhưng với chi phí quá đắt đỏ

  • Refresh diện mạo với 4 kiểu tóc mái bằng giúp nàng trở nên xinh đẹp

    Nếu bạn đang phân vân “Không biết làm thế nào để thay đổi hay làm mới diện mạo bên ngoài của mình”. Thì giờ đây bạn có thể yên tâm, với một chút thay đổi kiểu tóc mái sẽ giúp bạn F5 lại bản thân. Và có thể nói rằng tóc mái có thể giúp thay đổi khá nhiều cho ngoại hình của bạn đấy. Hãy cùng refresh diện mạo với 4 kiểu tóc mái bằng giúp nàng trở nên xinh đẹp và thu hút hơn nhé

  • Vì sao thần dược nước đậu rang rất được ưa chuộng?

    Đậu đen còn được rang lên để pha uống giống như nước trà, thức uống này được rất nhiều người đã thực hiện và được ví như " thần dược". Có một dấu chấm hỏi lớn là vì sao thần dược nước đậu rang rất được ưa chuộng? Chúng ta cùng tìm hiểu để có câu trả lời nhé!

  • 7 cách giảm mụn do nội tiết tố cơ thể

    Việc kiểm soát mụn thường xuyên là điều tương đối dễ dàng, nhưng khi đến kỳ kinh nguyệt chúng ta khó tránh khỏi việc nổi mụn, vì một số nội tiết tố gây ra. Để chấm dứt vấn đề khó chịu này, hãy cùng chúng tôi tham khảo 7 cách giảm mụn do nội tiết tố gây ra dưới đây nhé.

  • 6 phương pháp điều trị sẹo mụn có thể thực hiện tại nhà

    Sẹo do mụn trứng cá để lại là một vấn đề lớn hơn là vấn đề mụn vì chúng mất rất nhiều thời gian để biến mất. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng phương pháp điều trị tại nhà, bạn có thể chữa lành những vết sẹo đó nhanh hơn nhiều. Không cần phải tốn nhiều tiền vào các loại kem đắt tiền và các liệu pháp thẩm mỹ viện để làm mờ dần những vết này.

  • 5 bài tập để có được cổ thon gọn và săn chắc

    Có lẽ tất cả phụ nữ đều bị ám ảnh về các bài tập giảm béo, có các bài tập giúp eo, đùi, cánh tay và mông thon gọn hơn. Nhưng chúng ta thường có xu hướng bỏ qua cổ của mình. Vâng, cổ của chúng ta cũng tích tụ chất béo, chủ yếu là do vô số đồ ăn vặt mà chúng ta đã hấp thụ. Sự mất cân bằng nội tiết tố, các phương pháp điều trị bằng thuốc cũng là nguyên nhân dẫn đến sự tích tụ chất béo này.

  • 5 loại dầu dưỡng tóc tốt nhất để mọc tóc nhanh hơn

    Có rất nhiều loại dầu dưỡng tóc mà phụ nữ có thể sử dụng để tăng cường sức khỏe của tóc. Những loại dầu này thường xuất hiện trong nhiều sản phẩm dành cho tóc, bao gồm cả dầu gội và dầu xả đặc biệt

  • 7 thói quen ăn uống cần tránh khi giảm cân

    Để giảm cân, điều đầu tiên và quan trọng nhất đó là phải có một chế độ ăn kiêng hợp lý. Có thể có những cách giảm cân nhanh hơn và ít rủi ro hơn so với ăn kiêng, nhưng kết quả sẽ chỉ là tạm thời và có thể có những tác dụng phụ không mong muốn