Tất tần tật phương pháp giảm cân từ quả ổi

20:54 12/03/2018

Ổi là một loại trái cây rất thân thuộc trong cuộc sống hàng ngày và được rất nhiều người yêu thích. Trong ổi chứa rất nhiều vitamin rất tốt cho hệ tiêu hóa và làm đẹp da. Ngoài ra, ổi còn chứa rất nhiều chất xơ, ăn ổi sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, từ đó giúp hạn chế được năng lượng hấp thụ vào cơ thể.  Đặc biệt, ổi đỏ còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua. Chất này không chỉ giúp ngăn ngừa béo phì mà nó còn giúp hạn chế bệnh khác như bênh tiểu đường cấp 1, giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch.

Share social

Ổi là một loại trái cây rất thân thuộc trong cuộc sống hàng ngày và được rất nhiều người yêu thích. Trong ổi chứa rất nhiều vitamin rất tốt cho hệ tiêu hóa và làm đẹp da. Ngoài ra, ổi còn chứa rất nhiều chất xơ, ăn ổi sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, từ đó giúp hạn chế được năng lượng hấp thụ vào cơ thể.  Đặc biệt, ổi đỏ còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua. Chất này không chỉ giúp ngăn ngừa béo phì mà nó còn giúp hạn chế bệnh khác như bênh tiểu đường cấp 1, giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch.
 

Tất tần tật phương pháp giảm cân từ quả ổi


Tuy là phương pháp giảm cân an toàn cho những cô nàng khó giảm cân do miệng luôn cảm giác đói bụng thèm ăn nhưng khi đã quyết định áp dụng, bạn cũng cần lưu ý vài điều sau:

Không ăn ổi có vị chát vì không tốt cho dạ dày.

Nên bỏ hạt khi ăn ổi để không gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và gây táo bón.


Phương pháp giảm cân bằng ổi

 

1. Ăn ổi trực tiếp


Ăn ổi tươi rất tốt cho sức khỏe, nó giúp cung cấp thêm các vitamin và khoáng chất. Ăn 1 trái ổi tươi sau bữa trưa sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, và còn hạn chế việc ăn thức ăn vào buổi tối. Các nàng có thể “thủ” sẵn ổi trong tủ lạnh để phục vụ công cuộc giảm cân của mình.

Tất tần tật phương pháp giảm cân từ quả ổi

Có thể sử dụng ổi để thay thế các món ăn chính chứa nhiều dầu mỡ.


2. Sinh tố ổi


Giảm cân bằng sinh tố ổi không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn có hiệu quả đẹp da, cho làn da trắng sáng. Có thể sử dụng sinh tố ổi  vào thực đơn giảm cân bằng hoa quả trong mỗi bữa ăn. Nạp năng lượng bằng một ly sinh tố sẽ giúp bạn đảm bảo được dinh dưỡng và chống cơn đói.
 

Nguyên liệu: 1 quả ổi, ½  muỗng cà phê đường

Cách thực hiện:

- Ổi chỉ lấy phần thịt, không lấy phần hạt

- Cho ổi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Tiếp đến, các bạn cho 1/2 đường vào và xay mịn. Sau đó đổ hỗn hợp đã được xay nhuyễn ra cốc.


Tất tần tật phương pháp giảm cân từ quả ổi

 

3. Nước ép ổi


Ngoài ăn ổi trực tiếp và dùng sinh tố ổi thì các bạn gái cũng đừng quên bổ sung vào thực đơn giảm cân bằng hoa quả của mình với nước nước detox ổi. Bạn có thể pha nước detox ổi số lượng lớn để dùng dần bằng công thức sau:
 

Nguyên liệu: 3-4 trái ổi
 

Cách thực hiện:

- Ổi mang rửa sạch, sau đó bổ nhỏ, cắt bỏ ruột chỉ lấy phần thịt

- Cho ổi vào máy ép hoa quả, sau đó ép lấy nước. Nếu gia đình bạn không có máy ép hoa quả, thì cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố, sau đó lọc lấy nước ổi.


Tất tần tật phương pháp giảm cân từ quả ổi

Uống một cốc nước ép ổi mỗi buổi sáng sẽ đem lại cho bạn hiệu quả giảm cân bất ngờ.

 


 

 
Shop café style
  • Các thành phần cần tránh khi lựa chọn sản phẩm trang điểm

    Trong bối cảnh hiện tại, tất cả chúng ta đều trở nên thận trọng hơn trong việc tránh xa các hóa chất có hại dễ dàng xâm nhập vào thực phẩm, nhưng lại quên đi các hóa chất có khả năng gây hại trong các sản phẩm trang điểm mà chúng ta sử dụng trên da, mắt và môi.

  • Các nàng U30 học ngay sao Hàn 4 kiểu tóc hack tuổi, trẻ trung, xinh tươi hết phần

    Kiểu tóc hiện tại đang khiến cho khuôn mặt bạn trở nên kém cuốn hút, già nua. Bạn muốn thay đổi phong cách để trở thành cô nàng U30 thời thượng, trẻ trung từ chính mái tóc của mình. Hãy bắt ngay 4 kiểu tóc hack tuổi của các sao Hàn, chị em sẽ có hàng tá ý tưởng đấy!

  • Các loại thực phẩm lành mạnh giúp đẹp da và giữ dáng hiệu quả

    Ngoài một số loại thực phẩm làm đẹp điển hình như sữa chua, quả óc chó, cà chua, dâu tây , trà xanh … thì còn rất nhiều thực phẩm lành mạnh khác mà các bạn chưa biết đến công dụng của chúng, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm nhé.

  • 8 mẹo làm đẹp và chăm sóc da mà các bạn nữ cần biết

    Là con gái có lẽ ai cũng đã bỏ túi kha khá các mẹo làm đẹp rồi phải không nhỉ, nên hôm nay chúng tôi muốn chia sẻ thêm với các bạn một số mẹo làm đẹp và chăm sóc da hiếm có mà bạn nên biết, cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

  • Hướng dẫn làm mặt nạ chuối dành cho tóc khô và xỉn màu

    Tóc khô và xỉn màu là vấn đề mà mọi chị em đều gặp phải nếu như không chăm sóc tóc đúng cách. Ngoài việc dùng các sản phẩm chăm sóc tóc ra thì các bạn có thể tự chế cho mình những mặt nạ tóc hoàn hảo với nguyên liệu vô cùng dễ tìm, hãy cùng chúng tôi thực hiện làm mặt nạ chuối cho tóc dưới đây nhé.

  • Những điều cần lưu ý giúp chân tóc khỏe mạnh

    Tóc rụng là một vấn đề nan giải đối với tất cả chúng ta, kể cả nam giới. Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tóc rụng không mong muốn là do chân tóc yếu. Và bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ các lưu ý về việc nuôi dưỡng chân tóc khỏe mạnh, hãy cùng tham khảo nhé.

  • Mẹo loại bỏ các vết thâm mụn sau lưng bằng nguyên liệu tự nhiên

    Nếu bạn muốn diện những chiếc váy hở lưng gợi cảm, quyến rũ, phần lưng của bạn nên được quan tâm nhiều hơn vì phần da ở lưng dễ bị rám nắng và xỉn màu. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách để loại bỏ vết rám nắng trên lưng.

  • Mẹo làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên trán

    Sự xuất hiện của các nếp nhăn trên trán không còn là kết quả của việc da bị lão hóa. Có thể có một số yếu tố góp phần vào những dòng đó. Thay đổi nội tiết tố, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, căng thẳng, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và trang điểm sai cách đều có thể gây lão hóa sớm.

  • Sở hữu làn da căng bóng như em bé với công thức mặt nạ tự làm đơn giản tại nhà

    Với những thực phẩm tự nhiên mà thiên nhiên ban tặng cùng với những công thức làm mặt nạ đơn giản đã tạo ra cho bạn một sản phẩm mặt nạ làm đẹp tuyệt vời

  • Khắc phục tình trạng ố vàng ở răng vừa tiết kiệm vừa hiệu quả

    Ông cha ta có câu: “ Cái răng cái tóc là góc con người”. Vì vậy sở hữu một hàm răng trắng sáng không xỉn màu và hơi thở thơm mát luôn là điều mơ ước của nhiều người vì nó giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp.