Thực đơn ăn dặm cho bé yêu dung nạp đủ dưỡng chất thiết yếu

23:50 15/10/2020

Người mẹ chịu bao đau đớn để hạ sinh được con bé bỏng và luôn mong con yêu được bình an, khỏe mạnh. Mỗi ngày, bé con cứ lớn dần lên, mẹ mong chờ từng ngày trôi qua để thấy con lớn lên, thay đổi từng chút một, yêu quý con hơn bất cứ thứ gì trên thế giới.

Share social

Người mẹ chịu bao đau đớn để hạ sinh được con bé bỏng và luôn mong con yêu được bình an, khỏe mạnh. Mỗi ngày, bé con cứ lớn dần lên, mẹ mong chờ từng ngày trôi qua để thấy con lớn lên, thay đổi từng chút một, yêu quý con hơn bất cứ thứ gì trên thế giới. Hơn nữa, mỗi bữa ăn, mỗi giấc ngủ, người mẹ luôn cố gắng làm tốt nhất để con có bữa ăn no, ngon miệng và giấc ngủ sâu. Trải qua 1 tháng, 2 tháng… và đến độ tuổi ăn dặm, mẹ sẽ ra sức nghiên cứu để có được thực đơn ăn dặm cho bé yêu, tình yêu dành trọn trong từng bữa ăn.Dưới đây sẽ là vài công thức ăn dặm, các mẹ có thể tham khảo để cả mẹ và bé có phong cách sống hoàn hảo.

 

1.Cháo cà rốt nghiền.

 

Cháo gạo  nấu theo  tỉ lệ 1:10 (1 gạo, 10 nước), sau đó dùng vợt lưới rây cho  thật mịn và múc ra khoảng 2 thìa cà phê.

Cà rốt gọt sạch vỏ, đem rửa sạch, hấp chín mềm rồi rây mịn.

Thức ăn dặm cho bé 1
 

Sau đó trộn hỗn cháo với cà rốt, có thể thêm vào vài giọt dầu oliu dành cho bé để bổ sung Omega 3 và cháo được thơm béo hơn. Sau đó, khuấy cho cháo nguội và cho bé ăn.

 

2.Cháo rau chân vịt.

 

Rau chân vịt ( khoảng 3 lá) ngâm nước muối rồi rửa sạch ,đem luộc chín mềm. Sau đó nghiền nhỏ.Cháo gạo trắng nấu theo tỉ lệ 1:10 rồi rây nhuyễn.

Trộn hỗn hợp cháo gạo với rau chân vịt vào rồi cho bé ăn.( có thể cho thêm ít dầu ăn trẻ em).

Thức ăn dặm cho bé 2
 

 

3. Khoai lang rây mịn.

 

Khoai lang rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ và ngâm qua nước muối cho trắng. Hấp khoai chín rồi rây cho mịn. Thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào khuấy trên bếp lửa nhỏ cho khoai sánh lại, múc ra chén nhỏ cho bé ăn.

Thức ăn dặm cho bé 3
 

 

4.Đậu hà lan nghiền.

 

Đậu hà lan rửa sạch, hấp chín mềm ( khoảng 30g). Dùng muỗng nghiền đậu hà lan rồi rây qua vợt lưới cho mịn.Trộn đều hỗn hợp sữa công thức hoặc sữa mẹ ( khoảng 60 ml) và đậu hà lan nghiền mịn. Sau đó cho bé ăn.

 

5.Cháo hạt sen nghiền.

 

Hạt sen đem bỏ tâm ( khoảng 30g), rửa sạch rồi luộc chín mềm. Đem nghiền nhuyễn và rây qua vợt lưới cho mịn.

Dùng nước hầm hạt sen nấu cháo với tỉ lệ 1:10

Thức ăn dặm cho bé 4
 

Trộn đều hỗn hợp cháo trắng và hạt sen rây mịn cho bé ăn.

 

 6.Cháo măng tây.

 

Cháo nấu theo tỷ lệ  1: 10 với độ thô bé ăn rồi đem nghiền hoặc rây cho mịn

Măng tây rửa sạch và hấp chín mềm rồi rây mịn qua lưới.

Trộn đều hỗn hợp cháo và măng tây rồi cho bé ăn.

Có thể cho bé tráng miệng với món bơ dầm sữa mẹ. ( bơ gọt vỏ rồi nghiền mịn và đem dằm với sữa mẹ hoặc sữa công thức pha sẵn)

 

Khi nấu các món ăn dặm cho bé, các mẹ cần lưu ý: Không nên dùng nước lạnh nấu cháo vì các dưỡng chất sẽ nở ra và mất đi, không nên hâm cháo quá nhiều lần vì sẽ không thơm ngon như ban đầu, nên lựa chọn các loại rau củ trồng theo phương pháp hữu cơ để hạn chế lượng thuốc bảo vệ thực vật có trong rau củ.

Chúc các mẹ có bữa ăn ngon và đủ chất dinh dưỡng cho bé yêu phát triển toàn diện.

Yến Kyo

Shop café style
  • Siêu xinh với các mẫu đồ đôi cho mẹ và bé

    Trong phong cách sống hiện đại, thời trang đồ đôi không còn xa lạ đối với tất cả mọi người, mẹ và bé cũng không ngoại lệ. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thiết kế đồ đôi cho mẹ và bé với những phong cách khác nhau. Sự kết hợp ăn ý của những bộ đồ đôi giúp hai mẹ con trở nên xinh tươi và duyên dáng trước ánh nhìn của mọi người xung quanh.

  • Bỏ túi cẩm nang mẹ & bé khi đi tiêm ngừa rất cần thiết

    Chắc hẳn với những chị em lần đầu làm mẹ cẩm nang mẹ & bé khi đi tiêm ngừa là một thông tin cực kỳ cần thiết. Cùng chúng tôi tìm đọc những kiến thức phong cách sống, cẩm nang cho mẹ & bé dưới đây để mỗi khi đi tiêm ngừa cho con yêu mẹ trẻ không còn lúng túng và cùng con vượt qua một cách nhẹ nhàng nhất nhé!

  • 4 thói quen giúp mẹ bầu khỏe mạnh, sinh con an toàn

    Để đón chào thiên thần nhỏ ra đời một cách an toàn, trong suốt quá trình mang thai mẹ bầu cần duy trì những thói quen quan trọng nàt. Mẹ đẻ thường chỉ trong tích tắc “mẹ tròn con vuông”.

  • Nghệ thuật làm bạn cùng con mà bố mẹ nào cũng nên biết

    Từ nhỏ chúng ta luôn có thói quen bao bọc con nhỏ và bắt buộc con nhỏ phải nghe lời bố mẹ. Và khi trẻ lớn lên không ít gia đình gặp phải tình trạng khó đối thoại cùng con. Điều này cũng dễ hiểu bởi khi trẻ lớn chúng học được cách tự lập và có nhiều lúc bố mẹ lại quên đi điều đó mà nảy sinh nhiều áp đặt trong phong cách sống. Chính điều đó khiến con cái và bố mẹ ngày càng xa cách hơn. Nếu bạn cũng gặp phải trường hợp đó thì cùng chúng tôi tìm hiểu về nghệ thuật làm bạn cùng con nhé.

  • Bệnh lý thường gặp ở mẹ bầu - hãy hiểu biết để phòng tránh

    Sức khỏe thai kỳ là một trong những mối quan tâm đặc biệt của các bậc sắp thăng chức làm cha làm mẹ. Người cha, người mẹ nào cũng mong muốn chào đón thiên thần bé bỏng khỏe mạnh. Vậy, chúng ta cùng tìm hiểu các bệnh lý thường gặp ở mẹ bầu để khắc phục tốt nhất có thể.

  • 3 Phương pháp ăn dặm phổ biến cho bé

    Trải qua 6 tháng tuổi đầu đời với nguồn dinh dưỡng chính là sữa mẹ, các bé đã đến lúc cần bổ sung thêm 1 - 2 bữa ăn dặm để làm quen với các vị của thực phẩm và bổ sung thêm dinh dưỡng. Dưới đây sẽ là 3 phương pháp ăn dặm phổ biến cho bé được các bậc phụ huynh áp dụng. Hãy đưa ra phương pháp phù hợp nhất để mẹ và bé cùng khỏe để phát triển tối ưu.

  • Phong cách retro - vintage trong đồ đôi cho mẹ và bé

    Trong thế giới thời trang thì đồ đôi không còn xa lạ, đặc biệt là với mẹ và bé thì càng có nhiều phong cách thiết kế với những nét cá tính riêng biệt. Thời gian gần đây, phong cách được chú ý hơn hẳn đó là phong cách retro – vintage.

  • Hướng dẫn cách rèn luyện thói quen ăn uống lành mạnh cho bé

    Theo một nghiên cứu thì dinh dưỡng đóng góp khá lớn trong sự phát triển của trẻ. Theo đó, ngoài phong cách sống thì việc rèn luyện thói quen ăn uống lành mạnh cho bé là cực kỳ quan trọng để giúp bé có được sự phát triển về thể chất, tinh thần trong suốt quá trình lớn lên của mình. Vây mẹ và bé cùng theo dõi làm sao để rèn luyện thói quen này cũng như phong cách sống lành mạnh qua bài viết sau đây nhé

  • 5 đặc điểm nổi bật của em bé phát triển toàn diện - thông minh - lanh lợi

    Chào đón một thiên thần bé bỏng chào đời là niềm hạnh phúc không điều gì có thể diễn tả được. Bậc làm cha làm mẹ nào cũng mong mỏi con cái khỏe mạnh, lanh lợi và được ngắm nhìn con yêu lớn lên từng ngày. Vậy nên chúng ta cần lưu ý 5 đặc điểm nổi bật của em bé phát triển toàn diện.

  • Tác dụng của âm nhạc đối với phụ nữ mang thai

    Trong cuộc sống âm nhạc không thể thiếu được, giống như một món ăn hằng ngày của tinh thần vậy đó. Giúp thư giãn bớt căng thẳng đầu óc, và có rất nhiều lợi ích khi nghe nhạc cho chúng ta nói chung và đặc biệt đối với phụ nữ đang mang thai nói riêng.