Tìm lại hiệu quả làm việc ngày cuối năm

Công việc cuối năm ngập đầu nhưng phải gấp rút hoàn thành trong một thời gian ngắn khiến cho nhiều người rơi vào tình trạng stress và giảm sút hiệu quả làm việc. Vậy làm sao để khôi phục hay tăng hiệu quả làm việc trong những lúc “nước sôi lửa bong” ngày cuối năm? Một vài gợi ý của tôi dưới đây có bạn có thể áp dụng ngay lúc này.

Hay thử áp dụng xem sao nhé!

Vì đâu hiệu suất giảm sút?

Áp lực và khối lượng công việc vào cuối năm thường rất lớn cộng với tình trạng thiếu ngủ triền mien trong năm, lười vận động và chất lượng không khí tại văn phòng thấp là những nguyên nhân phố biến khiến bạn luôn ở trạng thái “lờ đờ” trong công việc.

Quá nhiều việc dồn ép trong thời gian ngắn khiến cho không ít người suy sụp

Dù được khuyến cáo là nên ngủ 8 tiếng mỗi ngày, tuy nhiên với nhiều nhân viên văn phòng, điều đó hoàn toàn không xảy ra. Bọng mắt sưng lên mệt mỏi, cùng với việc phải thường xuyên sử dụng những thức uống kích thích như trà, cà phê đã nói lên tất cả.

Trong khi đó, việc lười vận động, ít tập thể dục là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng “nở vòng bụng”, béo phì là đang diễn ra rất phổ biến đối với nhân viên văn phòng. Điều này gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Và khi sức khỏe không được đảm bảo, thì hiệu quả công việc sụt giảm là điều đương nhiên.

Thiếu ngủ và ít tập thể dục là một trong những nguyên nhân khiến hiệu quả công việc của bạn giảm sút

Ít ai biết rằng, môi trường làm việc văn phòng cũng là một thủ phạm ảnh hưởng đến năng suất làm việc. Những khiếm khuyết của hệ thống thông hơi, điều hòa… của các tòa nhà văn phòng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng không khí đến mức gây ra chứng đau đầu, mệt mỏi và thậm chí buồn nôn.

Ngắm một con vật dễ thương

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhìn vào bức tranh những động vật dễ thương giúp cải thiện khả năng tập trung. Vì vậy, không có lý do gì để bạn không tìm kiếm những bức ảnh của chú cún, hay chú mèo dễ thương làm hình nền máy tính hoặc nếu có thể, để trên bàn làm việc của mình.

Nhìn ngắm chú cún hay những con mèo dễ thương khiến bạn giảm bớt được stress.

Ngửi mùi bạc hà hay ăn một trái bơ

Các nghiên cứu đã cho thấy rằng, mùi hương bạc hà giúp cải thiện hiệu quả của các công việc bàn giấy, trong đó có việc đánh máy. Trong khi đó Quả bơ có công dụng cải thiện lưu thông máu, giúp bạn tập trung tốt hơn. Hơn nữa nó cũng rất ngon nữa. Còn chần chừ gì nữa mà không thử áp dụng ngay, nhất là với những bạn gái thích ăn vặt.

Luôn dự trữ trong ngăn bàn của mình một vài chiếc kẹo bạc hà để dùng vào những lúc căng thẳng, thiếu tập trung có lẽ là giải pháp đơn giản nhất với những ai thích đồ ngọt

Đứng để nói chuyện điện thoại

Thông thường, khi đang làm việc, có điện thoại thì bạn sẽ đứng lên hay vẫn cứ ngồi để nghe máy? Nếu bạn ngồi, thì cuộc nói chuyện đó có khả năng kéo dài “lê thê”. Nhưng khi đứng để nói chuyện điện thoại, bạn sẽ có xu hướng nói ngắn gọn hơn, và vì thế sẽ có nhiều thời gian để làm việc hơn. Chưa kể việc đứng lên và đi lại trong khi nghe điện thoại cũng là một cách giúp bạn giảm “tích mỡ ở vòng 2” rất hiệu quả đấy. Bạn thử áp dụng ngay xem sao. 

Thói quen ngôi để nghe điện thoại của dân văn phòng cần phải được thay đổi

Nghỉ ngơi hoàn toàn vào giờ ăn trưa

Khi tới giờ nghỉ trưa, bạn thường ăn ở đâu? Ngay tại bàn hay ra khỏi văn phòng? Lời khuyên của tôi là hãy rời khỏi văn phòng và nghỉ ngơi hoàn toàn trong giờ ăn trưa và cố gằng tập nó trở thành thói quen hàng ngày của mình. Cách này sẽ giúp bạn cải thiện năng suất làm việc đáng kể.