Tuyệt chiêu ăn để không mập - Bí kíp phái đẹp

23:24 01/03/2021

Để giữ gìn nhan sắc, vóc dáng mảnh mai thì phái đẹp chúng ta đã hao tổn sức lực suy nghĩ về phương thức làm đẹp, tốn kém không ít chi phí về thời gian và tiền bạc cho việc này. Nhưng đôi lúc còn vẫn chưa được hài lòng vì nhiều yếu tố khác ảnh hưởng. Nay, chúng ta hãy thử điểm qua tuyệt chiêu ăn để không mập, hi vọng là tuyệt chiêu này sẽ có ích cho các chị em.

Share social
Để giữ gìn nhan sắc, vóc dáng mảnh mai thì phái đẹp chúng ta đã hao tổn sức lực suy nghĩ về phương thức làm đẹp, tốn kém không ít chi phí về thời gian và tiền bạc cho việc này. Nhưng đôi lúc còn vẫn chưa được hài lòng vì nhiều yếu tố khác ảnh hưởng. Nay, chúng ta hãy thử điểm qua tuyệt chiêu ăn để không mập, hi vọng là tuyệt chiêu này sẽ có ích cho các chị em.

Xây dựng chế độ tập luyện thể dục thể thao

Có những người dùng hàng giờ để vận động mạnh với mục đích đốt cháy lượng calo khổng lồ do dung nạp quá nhiều chất béo và đạm. Tuy nhiên, vẫn không mang lại kết quả dù vất vả tập luyện nhiều thời gian, mà lại gây tổn thương các bộ phận cơ trên cơ thể do vận động quá sức mình, tổn thương hệ tim mạch và các bộ phận khác. Luyện tập thể dục thể thao là một phương pháp hữu hiệu trong quá trình có được vóc dáng thon thả và lợi ích cho sức khỏe. Nhưng cũng cần có phương pháp phù hợp, không thể vội vàng được, cần duy trì tập luyện mỗi ngày và nâng cao qua mỗi ngày tập luyện, tránh ép bản thân tập luyện quá mức. Bên cạnh việc tập luyện, ta có thể kết hợp thêm các công việc dọn dẹp nhà cửa, trồng trọt vườn hoa quả rau trái, góp phần nào tiêu hao calo mà lại thu hoạch được rau củ, còn có thêm niềm vui trong cuộc sống.
Tuyệt chiêu ăn không mập 1
Xây dựng chế độ tập luyện thể dục thể thao

Mẹo vặt trong ăn uống

Nói đến ăn uống thì thực sự mỗi chúng ta khó mà cưỡng lại được hương vị của những món ăn ngon và đặc biệt vào những dịp lễ Tết thì đi đến đâu cũng là mời ăn uống, nhậu nhẹt...Để thỏa mãn cùng gia đình và bạn bè ăn uống tẹt ga, không quá lo về vấn đề trọng lượng cơ thể thì chúng ta cần lưu ý nên uống 1 ly nước ấm trước mỗi bữa ăn 30 phút, có thể thêm 1 lát chanh mỏng vào để giảm hấp thụ chất béo đi vào cơ thể và phần nào ức chế khẩu phần ăn lại hoặc có thể gia tăng khẩu phần rau trong bữa ăn, vừa góp phần tăng lượng chất xơ, lại không bị chán ngấy hương vị thịt béo mà lại duy trì được vóc dáng. Sau mỗi bữa ăn, chúng ta hãy thanh lọc cơ thể bằng các loại nước ép không đường như: cà rốt, thơm, bưởi,...Hoặc sữa chua không đường, trà gạo lứt, nước đậu đen rang...
Tuyệt chiêu ăn không mập 2
Mẹo vặt trong ăn uống

Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Ngủ đúng giờ và đủ giấc không chỉ mang lại sự tỉnh táo, minh mẫn và tinh thần sáng suốt để làm việc mà còn giúp cho ta bảo vệ chức năng hoạt động của các bộ phận trong cơ thể vì khi thức khuya sẽ kèm theo hiện tượng ăn đêm, ăn khuya hoặc dùng cà phê, trà… có chứa cafein cho tỉnh táo dẫn đến sự rối hoạt hoạt động của các tế bào, từ đó kéo theo cân nặng gia tăng và thể chất yếu kém đi. Giấc ngủ hoàn hảo cho buổi đêm là trước 23h và đủ 8h mỗi ngày.
Tuyệt chiêu ăn không mập 3
Ngủ đúng giờ và đủ giấc rất quan trọng
Tuyệt chiêu ăn để không mập còn là cẩm nang tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe, để làm đẹp cho mọi người, để gương mặt phái đẹp luôn tươi tắn rạng ngời mà không cần phải che đậy bởi lớp trang điểm.
Yến Kyo
Shop café style
  • Bỏ túi những thói quen để có làn da đẹp không tì vết

    Nếu bạn muốn có một làn da không tì vết thì những mẹo làm đẹp dưới đây sẽ hữu ích. Hãy áp dụng các tips này tạo thành những thói quen để có làn da đẹp nhé. Chắc chắn kết quả sẽ làm bạn hoàn toàn hài lòng.

  • Công dụng tuyệt vời của rau má - có quá nhiều công dụng ở loại dược liệu này

    Rau má còn có tên gọi khác là tinh huyết thảo, một loại thảo dược lâu năm có các lá xanh hình quạt. Loại rau này được xem như loại dược liệu quý nhưng không hề khan hiếm, bởi nó rất dễ trồng và phát triển nhau

  • Thật tiếc nếu phái đẹp bỏ qua những mẹo chăm sóc cho đôi môi luôn căng mọng mỗi ngày!

    Một đôi môi đẹp, căng mịn không chỉ tạo nên một nét đẹp kiêu sa, huyền bí cho phái nữ mà còn là vũ khí lợi hại thu hút mọi ánh nhìn từ các đấng mày râu. Vì thế nếu môi bạn đang bị khô, nứt nẻ thì chớ bỏ qua những mẹo chăm sóc đôi môi ngay tại nhà nhé!

  • Tự làm mặt nạ tóc từ chuối cho tóc khô và xỉn màu

    Chúng ta thường dành rất nhiều thời gian và tiền bạc cho các sản phẩm, phương pháp điều trị và mặt nạ tóc đắt tiền, dù chúng mang lại kết quả như mong muốn nhưng có thể gây hại cho tóc về lâu dài. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc dành hàng giờ trong các tiệm và spa và không muốn đốt một lỗ trong túi, hãy thử mẹo làm đẹp với nguyên liệu tự nhiên mà không có bất kỳ tác hại nào. Một trong những thành phần tự nhiên chúng tôi muốn nhắc tới là chuối. Hãy cùng chúng tôi tham khảo cách làm mặt nạ tóc từ chuối dưới đây nhé.

  • Chia sẻ mẹo làm đẹp tại nhà 0 đồng nguyên liệu thiên nhiên

    Chủ đề mẹo làm đẹp tại nhà nguyên liệu thiên nhiên được rất nhiều bạn gái quan tâm, không chỉ tiết kiệm chi phí làm đẹp mà những nguyên liệu thiên nhiên lại rất an toàn cho làn da của nàng. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng khám phá những công thức làm đẹp da tại nhà bằng những nguyên liệu thiên nhiên sẵn có tại nhà. Chị em cùng đón đọc nhé!

  • Học hỏi bí quyết làm đẹp của phụ nữ Pháp để luôn trẻ trung

    Một trong những điểm khác biệt của phụ nữ Pháp với các phụ nữ trên thế giới là nhìn họ lúc nào cũng đầy sức sống và xinh đẹp. Họ luôn có được vẻ đẹp tự nhiên từ làn da, mái tóc cho đến thân hình. Vậy bí quyết làm đẹp của phụ nữ Pháp là gì, bạn có tò mò về các mẹo làm đẹp của họ hay không. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau nhé. Chắc chắn sẽ mang lại cho bạn những tin tức thú vị và đầy hữu ích.

  • Mách bạn cách chăm sóc tóc uốn đẹp chuẩn như đi salon về

    Một số bạn tóc uốn thường than phiền rằng tóc chỉ đẹp tại salon mà thôi. Bởi việc làm sao giữ được nếp tóc uốn chuẩn không hề dễ dàng. Nếu bạn đang đau đầu về mẹo làm đẹp tóc uốn thì tại sao không tham khảo ngay những cách chăm sóc tóc uốn mà chúng tôi hướng dẫn sau đây. Chắc chắn sẽ giúp bạn có được mái tóc uốn đẹp nhất.

  • Bỏ túi 4 bí quyết sở hữu làn da trắng sáng giúp bạn tự tin khoe sắc

    Những người phụ nữ châu Á hay phụ nữ Việt Nam nói riêng đều muốn sở hữu một làn da trắng sáng. Chính vì thế ,ngày nay có rất nhiều dịch vụ làm đẹp ra đời giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng nhưng với chi phí quá đắt đỏ

  • Refresh diện mạo với 4 kiểu tóc mái bằng giúp nàng trở nên xinh đẹp

    Nếu bạn đang phân vân “Không biết làm thế nào để thay đổi hay làm mới diện mạo bên ngoài của mình”. Thì giờ đây bạn có thể yên tâm, với một chút thay đổi kiểu tóc mái sẽ giúp bạn F5 lại bản thân. Và có thể nói rằng tóc mái có thể giúp thay đổi khá nhiều cho ngoại hình của bạn đấy. Hãy cùng refresh diện mạo với 4 kiểu tóc mái bằng giúp nàng trở nên xinh đẹp và thu hút hơn nhé

  • Vì sao thần dược nước đậu rang rất được ưa chuộng?

    Đậu đen còn được rang lên để pha uống giống như nước trà, thức uống này được rất nhiều người đã thực hiện và được ví như " thần dược". Có một dấu chấm hỏi lớn là vì sao thần dược nước đậu rang rất được ưa chuộng? Chúng ta cùng tìm hiểu để có câu trả lời nhé!